Ho la pressione sanguigna bassa. Molte persone cercano di spiegare il loro fastidioso disagio o fallimento con questa affermazione. È quindi comprensibile che il medico consultato riceva una tale osservazione con un certo scetticismo e cerchi innanzitutto di chiarire attraverso esami approfonditi se la pressione bassa sia davvero la causa principale dei reclami presentati.
Cos'è la pressione sanguigna e qual è la sua funzione?
I valori della pressione sanguigna solitamente misurati riflettono la pressione nelle arterie più grandi, solitamente l'arteria del braccio superiore. I valori di pressione prevalenti durante la contrazione del cuore e la pausa cardiaca vengono misurati e correlati tra loro. A riposo, la pressione sanguigna dei più giovani è compresa tra 100/60 e 125/80 mm Hg (millimetri di mercurio). Molto più difficile di questi valori è determinare le condizioni di pressione nelle arterie polmonari, che sono di interesse pratico nel caso di un numero minore di malattie circolatorie e polmonari.
La pressione sanguigna nelle arterie dipende da numerosi fattori e può quindi cambiare costantemente. È determinato dalla quantità di sangue che scorre ad ogni battito cardiaco, dalla frequenza cardiaca, dalla quantità totale di sangue circolante e dalla viscosità del sangue. Le arterie più piccole, chiamate anche arterie, sono un fattore decisivo nella circolazione meccanica.
Questi possono contrarsi molto strettamente ed espandersi in modo relativamente forte, in modo da formare il collo di bottiglia del sistema circolatorio che è cruciale per la regolazione della pressione sanguigna. La pressione sanguigna viene regolata secondo il principio delle molteplici salvaguardie, con il sistema nervoso, ormoni efficaci per la pressione sanguigna e una serie di prodotti metabolici coinvolti nell'attività cellulare di tutti gli organi.
Un controllo economico della circolazione significa il miglior afflusso di sangue possibile agli organi di lavoro con l'uso più economico della circolazione complessiva. Ciò include anche la capacità di adattarsi il più rapidamente possibile agli aumenti legati al lavoro del fabbisogno di sangue nei singoli organi.
Le prestazioni circolatorie nei sistemi di organi che attualmente lavorano in modo meno intensivo devono essere limitate e i valori di riposo devono essere nuovamente raggiunti il più rapidamente possibile dopo che la domanda aggiuntiva momentanea è stata soddisfatta. A causa della necessità di un adattamento elastico delle prestazioni circolatorie alle esigenze spesso mutevoli dell'organismo, la pressione arteriosa cambia di conseguenza anche nelle persone sane.
In caso di forte stress fisico, come l'eccitazione psicologica, la pressione può salire da 20 a 60 mm Hg al di sopra dei valori di riposo. Più efficiente è il sistema circolatorio, più velocemente ritorna ai valori iniziali. Al contrario, i valori di pressione sanguigna più bassi vengono misurati nello stato di massimo rilassamento durante il sonno notturno. Nelle persone anziane, a causa delle alterazioni tissutali nelle pareti vascolari, sono necessari valori di pressione sanguigna leggermente più alti per garantire un adeguato apporto di sangue ai tessuti. Quindi è un normale processo di adattamento ai cambiamenti fisiologici dell'età.
Bassa pressione sanguigna
Si dovrebbe parlare di pressione sanguigna troppo bassa solo se ci sono segni di insufficienza circolatoria locale o generale allo stesso tempo. Gli effetti della bassa pressione sanguigna sono infatti molto diversi. Ci sono persone che per tutta la vita non hanno mai più di 100/70 o valori di riposo inferiori senza mai soffrire di lamentele o limitazioni nelle loro prestazioni.
Molti di loro vivono anche fino a un'età vecchia e spensierata. Queste persone hanno una condizione costituzionale speciale in cui i suddetti valori di bassa pressione sanguigna sono del tutto sufficienti per ottenere uno armonico dovuto alla consistenza generale del tessuto, alla struttura dei vasi, spesso anche a causa di una speciale costellazione nella famiglia delle ghiandole con secrezione interna e un temperamento calmo Per garantire prestazioni circolari.
Più diffuso, invece, è il gruppo in cui la pressione bassa si inserisce in una generale instabilità della regolazione circolatoria. In questi casi l'interazione dei numerosi fattori regolatori della pressione sanguigna è disturbata e, oltre alla pressione sanguigna eccessivamente bassa, ci sono spesso altri segni di attività cardiovascolare antieconomica.
Inoltre, ogni medico di famiglia conoscerà pazienti in cui periodi di pressione bassa si alternano a periodi di pressione alta. Questa regolazione circolatoria squilibrata si esprime spesso in un apporto di sangue inadeguato ad aree circolatorie molto specifiche, come la testa, le arterie coronarie e i polmoni, gli organi addominali o gli arti.
Di conseguenza, i sintomi ei sintomi possono essere molto diversi. I segni generali di tale insufficienza circolatoria regolatoria sono: perdita di resistenza durante lo sforzo fisico e mentale, affaticamento, scarsa concentrazione, testa pallida (senza anemia).
Sintomi e segni
Alcune persone con disturbi circolatori non possono sopportare lunghi periodi di tempo senza sentirsi male e svenire. Anche gli sbalzi di umore sono molto comuni; di solito predomina l'essere abbattuti. Altri disturbi circolatori soffrono di disturbi dell'equilibrio termico con brividi e ipotermia degli arti. A causa del flusso sanguigno lento che affonda nelle vene e nei vasi dei capelli, i piedi tendono a gonfiarsi.
Con il fallimento predominante delle singole aree circolatorie, vengono in primo piano i reclami corrispondenti. Se l'afflusso di sangue alla testa viene a mancare, spesso prevalgono mal di testa, affaticamento e aumento dell'eccitabilità psicologica, e se manca l'apporto di sangue al muscolo cardiaco, prevalgono l'oppressione e il dolore cardiaco.
L'insufficienza circolatoria della circolazione polmonare causa spesso mancanza di respiro, mentre i disturbi circolatori negli organi digestivi possono causare perdita di appetito e tendenza al gas.
cause
Le forme di abbassamento della pressione sanguigna che causano reclami possono essere causate da una varietà di circostanze. La mancanza di esercizio fisico o la sospensione improvvisa dell'attività fisica precedentemente abituata giocano un ruolo importante.
Dopo gravi shock emotivi, inoltre, non è raro che si verifichi una perdita di tono a lungo termine nel sistema vascolare con contemporanea riduzione della pressione sanguigna. I processi metabolici possono anche portare a un calo della pressione sanguigna, come una restrizione eccessivamente severa nell'assunzione di proteine. Anche i problemi al fegato sono spesso accompagnati da bassa pressione sanguigna.
Il calo della pressione sanguigna dopo infezioni acute è osservato come un sintomo temporaneo. In alcune epidemie, il recupero dopo l'influenza virale è caratterizzato da fastidiosi disturbi circolatori che compromettono le prestazioni. In altri casi, infezioni croniche degli organi della testa, in particolare dei denti, delle tonsille e delle mucose del rinofaringe, causano disturbi circolatori, nonché il fallimento di alcune ghiandole con secrezione interna, in particolare la tiroide e le ghiandole surrenali.
A differenza delle forme di bassa pressione sanguigna citate finora, deve essere valutato l'abbassamento della pressione sanguigna causato da difetti cardiaci cronici o insufficienza acuta della gittata cardiaca.
Trattamento e terapia
Molti reclami causati dalla pressione negativa possono essere combattuti efficacemente con l'aiuto di abitudini di vita appropriate e misure di trattamento mirate. Nella maggior parte dei casi, la cosa principale è allenare la capacità di regolamentazione inadeguata del sistema circolatorio. L'esercizio fisico dosato correttamente e alcune applicazioni di acqua sono ideali per questo. L'esercizio dei muscoli stimola i fattori individuali essenziali della regolazione circolatoria. Provoca un aumento del flusso sanguigno ai muscoli che vengono utilizzati; allo stesso tempo, tuttavia, il flusso sanguigno in altre aree circolatorie viene strozzato per compensare.
Se i muscoli sono più attivi, le quantità aggiuntive di sangue richieste vengono prelevate dalle riserve di sangue (milza, pelle, fegato, polmoni). Infine, il gioco muscolare favorisce anche il ritorno del sangue al cuore. Tutti questi fattori non solo contribuiscono al corretto funzionamento dei vari processi regolatori della distribuzione del sangue, ma aumentano anche la resistenza e le prestazioni complessive del sistema cardiovascolare. La camminata quotidiana su una distanza più lunga è la forma di allenamento circolatorio più adatta e allo stesso tempo più semplice e costantemente realizzabile, come la passeggiata per andare al lavoro, la passeggiata serale e l'escursione del fine settimana.
In estate, l'effetto circolatorio del movimento può essere aumentato dai bagni d'aria e dagli sport di squadra (es. Pallavolo). Gli anziani dovrebbero anche adottare abitudini di allenamento circolatorio come giardinaggio, giochi con la palla e nuoto.
Rimedi casalinghi e autotrattamento
Tra le forme di trattamento dell'allenamento circolatorio che possono essere svolte a casa da soli, ci sono: spazzolatura a secco, lavaggi completi o sfregamenti a freddo, sfregamento a freddo o bagni con spazzole alle cosce. Per i lavaggi completi a freddo, tutto ciò che serve è un asciugamano piegato e acqua fredda.
Stai in piedi svestito su una stuoia e ti lavi il viso, il collo, le estremità e la parte anteriore del busto con il panno ben inumidito a grandi pennellate. Nel frattempo, il panno viene ripetutamente risciacquato con acqua. Per trattare la schiena, stendere il panno in modo che, afferrato ad entrambe le estremità, raggiunga tutte le parti della schiena su entrambe le spalle e sfregando con un movimento circolare.
Dopo il lavaggio, che richiede solo circa 2 minuti, ti riscaldi a letto senza asciugarti o ti asciughi. Allora ti vesti subito. Per lo sfregamento a freddo o per i bagni con spazzole, la vasca viene riempita per la larghezza di una mano con acqua il più fredda possibile. Siediti con le ginocchia dritte e strofina le gambe, le braccia e la parte anteriore del busto con le mani piatte, che vengono immerse ripetutamente nell'acqua. Infine, piegando le ginocchia, sposta leggermente le natiche ai piedi della vasca e immergi brevemente la schiena nell'acqua due o tre volte. Invece di mani nude, puoi anche usare due spazzole da bagno. La durata del bagno dovrebbe essere di 2 minuti.
Quindi asciugati. Se si riscontrano difficoltà nel riscaldamento dopo le applicazioni con acqua fredda, è meglio iniziare con lavaggi e pediluvi freddi e solo successivamente passare alle applicazioni più toniche a freddo. A seconda dei reclami prevalenti, esistono una serie di misure speciali, la cui prescrizione, tuttavia, è responsabilità del medico curante.
Terapie speciali
Devono essere evidenziati solo due punti di vista che si applicano a molti casi. La perdita di tono negli organi addominali, sia nella parete addominale che nell'intestino, è spesso di importanza centrale per lo sviluppo di disturbi di pressione negativa. Come risultato di questa perdita di tono, grandi quantità di sangue circolante lentamente penetrano negli organi addominali e vengono ritirate dagli organi in particolare nella metà superiore del corpo. Qui vengono eseguiti speciali esercizi ginnici che hanno un effetto rinforzante sugli organi addominali.
Ad esempio, gli esercizi di oscillazione ritmica, in particolare l'oscillazione della corda, il salto con la corda e la maggior parte dei giochi con la palla, sono molto adatti. Gli esercizi di respirazione appresi sotto una guida esperta possono anche migliorare il controllo circolatorio. Contro l'esaurimento del sangue negli organi della testa, probabilmente noto come il sintomo di pressione negativa più fastidioso, aiuta a sollevare le gambe durante una breve pausa. Esercizi di ginnastica come la cosiddetta candela o - per i più flessibili - la verticale sulla testa si rivelano un fattore di esercizio efficace non solo nel senso di un cambiamento istantaneo della distribuzione del sangue. Entrambi gli esercizi danno impulsi per un miglioramento duraturo della circolazione sanguigna nella testa.
Per gli stessi pazienti, il versamento freddo del viso più volte al giorno significa una buona promozione della circolazione sanguigna nella testa. Da un contenitore con una capacità di circa 2 litri, il viso viene versato lentamente su un'ampia area all'altezza delle sopracciglia da destra a sinistra e all'indietro. A partire da 2 o 3 vasi, il numero di versamenti può essere gradualmente aumentato.
Infine, la seguente nota: non è raro che esistano relazioni causali tra un apporto insufficiente del complesso vitaminico B e l'insufficienza circolatoria. Un adeguato apporto di questi principi attivi, che troviamo nei prodotti integrali, soprattutto nel germe di grano e nel lievito, è particolarmente importante per migliorare la pressione sanguigna. Anche la quantità di proteine nella dieta non deve essere troppo piccola. Spetta all'individuo se preferisce più latticini (tutti i tipi di latte, quark, formaggio) o pesce o carne magra.
Si dovrebbe prima affrontare le cause dell'insufficienza circolatoria rivedendo le abitudini di vita, prima di utilizzare ausili medici.
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