Per molte persone, il sesso è un'attività fisica che può innescare i sintomi di GERD. Può causare bruciore di stomaco, reflusso acido e mancanza di respiro prima o durante il rapporto sessuale. Questo può rendere il sesso meno piacevole.
Cos'è GERD?
La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è in genere un disturbo digestivo cronico che fa risalire nell'esofago l'acidità di stomaco o il contenuto acido dello stomaco.
Questo è noto come reflusso acido. Il reflusso si verifica a seguito di un malfunzionamento dello sfintere esofageo inferiore (LES). Il LES è un tubo circolare del muscolo situato tra l'esofago e lo stomaco.
Quando deglutisci, il LES si rilassa e fa un'apertura in modo che cibo e liquidi possano entrare nello stomaco. Una volta che il contenuto è nello stomaco, il LES si contrae e l'apertura si chiude. Quando il LES non riesce a chiudersi completamente, l'acido e il contenuto dello stomaco possono risalire nell'esofago.
Sintomi di GERD
Se hai GERD, potresti spesso provare un sapore aspro o amaro in gola e in bocca. Altri sintomi di GERD includono:
- bruciore di stomaco
- alito cattivo
- nausea
- difficoltà a deglutire
- problemi respiratori
- vomito
Fattori di rischio per GERD
Molte persone soffrono di reflusso acido, soprattutto dopo aver mangiato un pasto abbondante o cibi piccanti. Tuttavia, se il reflusso acido si verifica più di due volte a settimana, potrebbe indicare che hai GERD. Le persone a maggior rischio di sviluppare GERD includono coloro che:
- Fumo
- bevi molto
- sono in sovrappeso
- sono incinta
- sono stressati
- avere la bocca secca
- soffre di asma
- ha il diabete
- ha disturbi di stomaco, come la gastroparesi
- soffre di disturbi del tessuto connettivo, come la sclerodermia
Complicazioni di GERD
Nel tempo, un danno all'esofago può portare a seri problemi di salute, come:
- restringimento dell'esofago o stenosi esofagea
- piaghe aperte nell'esofago o ulcere esofagee
- cambiamenti precancerosi nell'esofago o nell'esofago di Barrett
Trigger
Alcuni cibi, farmaci, bevande e attività spesso innescano i sintomi della GERD.
Alimenti
Gli alimenti che innescano i sintomi di GERD includono:
- cioccolato e menta piperita, che tendono entrambi a rilassare il LES e consentono all'acidità di stomaco di risalire in gola
- cibi piccanti, che possono aumentare la produzione di acido gastrico
- cibi fritti e ricchi di grassi, che richiedono molto tempo per essere digeriti e possono aumentare il rischio di reflusso
- agrumi, aglio e alimenti a base di pomodoro, che aumentano la produzione di acido gastrico
Bevande
Le bevande che scatenano questi sintomi includono bevande gassate, che possono irritare l'esofago, e bevande contenenti caffeina, che possono favorire la produzione di acido gastrico. Anche l'alcol e il caffè normale o decaffeinato sono fattori scatenanti. Possono aumentare la produzione di acido gastrico.
Farmaci
I farmaci che scatenano questi sintomi includono integratori di olio di pesce e farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'aspirina e l'ibuprofene.
Attività
Le attività che possono innescare i sintomi includono:
- mangiare a tarda notte (soprattutto un pasto abbondante), che aumenta la probabilità di soffrire di reflusso acido
- sdraiarsi entro un'ora dopo aver mangiato, il che aumenta il rischio di reflusso acido
- indossare abiti attillati, che esercitano pressione sullo stomaco
- fumo, che può favorire la produzione di acido gastrico
- attività fisica, soprattutto se vigorosa, in quanto può aumentare la produzione di acido gastrico
GERD e sesso
Ci sono cose che puoi fare prima, durante e dopo il sesso per aiutare a prevenire i sintomi di GERD.
Prima
Prima di fare sesso, dovresti fare quanto segue:
- Evita cibi, farmaci e bevande comuni che provocano i sintomi.
- Non mangiare un pasto abbondante. Mangia leggermente o aspetta di fare sesso finché il tuo cibo non sarà digerito.
- Prendi degli antiacidi, come Tums o Mylanta.
Durante
Durante il sesso, dovresti fare quanto segue per evitare i sintomi di GERD:
- Sii aperto con il tuo partner su come ti senti. Se sospetti di avere una riacutizzazione di GERD, considera di ritardare il sesso e di entrare in intimità in un modo diverso.
- Evita le posizioni sessuali che implicano la posizione sdraiata, in quanto ciò può peggiorare i sintomi della GERD.
- Evita posizioni sessuali che esercitano pressione sullo stomaco, poiché ciò può aumentare la produzione di acido gastrico e aumentare il rischio di reflusso acido.
- Attenersi a posizioni sessuali semi-erette o completamente erette, come sedersi su una sedia o stare in piedi.
- Smetti di fare sesso se i tuoi sintomi di GERD iniziano a divampare. Lo sforzo continuo può peggiorarli.
Dopo
Dopo il sesso, dovresti fare quanto segue:
- Valuta come ti senti. Tieni traccia di quando manifesti sintomi di GERD durante il sesso e vedi se quei sintomi corrispondono a cibi, farmaci o bevande che avevi in precedenza. Una volta identificati i trigger, puoi assicurarti di evitarli in futuro.
- Segnala eventuali sintomi di GERD che hai sperimentato durante il sesso al tuo medico. Possono prescrivere antistaminici o farmaci contro il reflusso acido da prescrizione noti come inibitori della pompa proteica.
I sintomi di GERD possono essere frustranti e scomodi, ma puoi comunque avere una vita sessuale soddisfacente mentre convivi con la tua condizione. Imparare di più sui fattori scatenanti può consentire di evitare i sintomi di GERD prima, durante e dopo il sesso.
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