Se sei incinta, sai che tutti i nuovi ed eccitanti cambiamenti nel tuo corpo arrivano con qualche singhiozzo. Alcuni di questi includono essere stanchi per la maggior parte del tempo e sentire dolori, farfalle e formicolio alla pancia e alla schiena.
La gravidanza può anche causare dolore in parti del corpo che sembrano piuttosto lontane da dove si svolge tutta l'azione. Potresti essere sorpreso di apprendere che il tuo nuovo dolore alla spalla potrebbe essere direttamente collegato alla tua gravidanza.
Il dolore alla spalla (come altri dolori) può essere normale in gravidanza. Ma, in alcuni casi, il dolore alla spalla, insieme ad altri sintomi, potrebbe essere un segno che qualcosa non va bene. quando nella tua gravidanza hai dolore alla spalla è importante.
Ecco cosa sapere e cosa fare se hai dolore alla spalla durante la gravidanza.
Cause comuni di dolore alla spalla in gravidanza
Il dolore alla spalla durante la gravidanza può verificarsi in qualsiasi momento e per molte ragioni. Il più delle volte è normale.
Succede a causa di cambiamenti ai muscoli e alle articolazioni. Le cause possono includere sforzare la schiena, dormire in una posizione divertente, non avere una buona postura e stare in piedi troppo a lungo.
Il tipico (e non preoccupante) dolore alla spalla durante la gravidanza potrebbe sembrare rigidità o dolore. Non dovrebbe sembrare un dolore acuto o lancinante.
Primo trimestre
Il tuo corpo produce un ormone chiamato relaxina anche prima che tu rimanga incinta. Questo ormone ha anche molti lavori diversi dall'inizio della gravidanza alla nascita del tuo bambino. Relaxin aiuta il tuo corpo a crescere e cambiare per il tuo piccolo in via di sviluppo.
In sostanza, il relaxin fa questo allentando il tessuto connettivo, che può causare dolori e dolori in vari punti, comprese le spalle.
Secondo trimestre
Man mano che il tuo bambino cresce, così fa il tuo corpo per nutrire questa nuova vita in fiore. Nel secondo trimestre, il tuo pancione inizia a mostrare e la forma del tuo corpo e il peso cambiano per una gravidanza sana.
I cambiamenti nel tuo corpo influenzano il modo in cui dormi, sei seduto, in piedi e persino cammini. In effetti, un piccolo studio medico ha rilevato che quelli nel secondo trimestre avevano un'andatura più lenta (velocità di deambulazione) rispetto alle persone che non erano incinte.
Ciò significa che anche se potresti non farlo Guarda ancora molto incinta, i cambiamenti nel tuo corpo stanno influenzando i tuoi muscoli e il modo in cui ti porti. Questo può portare a dolori muscolari, incluso dolore alla spalla.
Terzo trimestre
Nel terzo trimestre, ovviamente, hai molti cambiamenti nel tuo corpo mentre il tuo piccolo si prepara a fare il suo ingresso. Il tuo corpo si adatta a portare in giro un bambino e una mini nursery portatile in molti modi, inclusa la curvatura letterale della colonna vertebrale!
Nello stesso studio del 2015 di cui sopra, i ricercatori hanno confrontato le spine dorsali di 19 donne incinte nel terzo trimestre con donne che non erano incinte. Hanno scoperto che la parte lombare (estremità inferiore) della colonna vertebrale nelle donne incinte nel terzo trimestre era più curva.
Ciò significa che la colonna vertebrale assomiglia più a una "S" più avanti durante la gravidanza per aiutare a gestire i chili in più di bambino, cibo, sangue e altro ancora. I cambiamenti nella colonna vertebrale possono portare a cambiamenti nei muscoli della schiena e delle spalle. Questo può portare a normali dolori alla spalla e dolori durante la gravidanza.
Anche nel terzo trimestre, relaxina continua ad aiutare a rilassare i legamenti in modo che le articolazioni delle ossa pelviche possano allentarsi e aprirsi per partorire meglio il bambino. Anche le altre articolazioni del corpo si allentano, comprese le articolazioni delle spalle.
Rilassare l'articolazione della spalla, insieme a modifiche alla postura, alla posizione del sonno, al modo in cui cammini e tutto il resto può portare a un normale dolore alla spalla durante il terzo trimestre.
Cause più gravi di dolore alla spalla in gravidanza
Cause più gravi di dolore alla spalla possono verificarsi in qualsiasi momento durante la gravidanza. Ecco perché dovresti informare il tuo medico se hai dolore alla spalla o altri sintomi insoliti.
Primo trimestre
Se avverti dolore alla spalla molto presto nel primo trimestre, la causa potrebbe essere una gravidanza extrauterina o tubarica. Questo è quando l'embrione si impianta all'esterno dell'utero, di solito nella tuba di Falloppio.
Le persone con una gravidanza extrauterina in genere hanno sintomi tra la 4a e la 12a settimana di gravidanza. Potresti avere sintomi prima ancora di sapere di essere incinta o prima di aver visto il tuo medico.
Una gravidanza extrauterina può causare dolore alla punta della spalla. Questo può sembrare un dolore improvviso e strano solo tra la spalla e il braccio.
Questa grave causa di dolore alla spalla in gravidanza si verifica in realtà perché c'è sanguinamento nell'addome. Questo sanguinamento non è visibile, ma può irritare il nervo responsabile dei muscoli involontari che muovono il diaframma.
A sua volta, il nervo trasmette le informazioni sensoriali dal diaframma e dalla regione della spalla, creando la percezione del dolore - dolore riferito - nella spalla.
Probabilmente avrai altri sintomi insieme al dolore alla spalla, come:
- mal di stomaco
- debolezza
- nausea o vomito
- sanguinamento vaginale
- gonfiore o pienezza dello stomaco
- dolore durante i movimenti intestinali
- diarrea
- crampi o dolore su un lato
Una gravidanza extrauterina richiede cure mediche immediate.
Secondo e terzo trimestre
Calcoli biliari
Gli ormoni che ti aiutano a rimanere incinta possono anche causare effetti collaterali, inclusi, in rari casi, i calcoli biliari. Potresti non sapere affatto di avere i calcoli biliari, ma se un calcoli biliari si blocca in un condotto o tubo, può causare sintomi gravi.
Il dolore alla spalla destra durante la gravidanza potrebbe significare che hai i calcoli biliari. Altri sintomi includono:
- nausea e vomito
- forte dolore nell'addome in alto a destra che peggiora
- dolore improvviso al centro dell'addome che peggiora
- dolore alla schiena tra le scapole
Il dolore causato dai calcoli biliari può durare minuti o addirittura ore. In casi gravi, potresti avere febbre alta e persino ittero (ingiallimento della pelle e degli occhi).
Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per rimuovere i calcoli biliari se si dispone di un blocco grave o di altre complicazioni. Ma nella maggior parte dei casi, i calcoli biliari possono essere trattati con cambiamenti nello stile di vita, come:
- mangiare pasti regolari
- aggiungendo più cibi ricchi di fibre alla tua dieta
- evitando cibi fritti
- evitando cibi zuccherini
- evitando carboidrati semplici
- fare esercizio fisico leggero ogni giorno
Preeclampsia
Nel secondo o terzo trimestre, il dolore alla spalla può essere uno dei sintomi della preeclampsia. Questa grave condizione si verifica quando si ha la pressione alta (ipertensione) e altre complicazioni durante la gravidanza o dopo il parto.
I sintomi di solito si verificano dopo la 20a settimana di gravidanza, ma possono manifestarsi prima. Oltre al dolore alla spalla, altri segni di preeclampsia includono:
- gonfiore del viso
- gonfiore delle mani
- mal di testa
- cambiamenti nella visione
- visione offuscata o macchie visive
- sensibilità alla luce
- dolore quando si inspira profondamente
- dolore nella parte superiore dell'addome
- dolore in alto a destra
- nausea e vomito
- mancanza di respiro o difficoltà a respirare
Il trattamento per la preeclampsia include il controllo della pressione sanguigna più volte al giorno e la visita del medico per controlli regolari. Potresti aver bisogno di farmaci, una dieta a basso contenuto di sodio e riposo a letto per controllare la pressione sanguigna.
Se i sintomi della preeclampsia non migliorano, il medico potrebbe consigliarti di partorire presto. Di solito ti riprendi poco dopo aver partorito.
Come alleviare le cause comuni del dolore alla spalla durante la gravidanza
Dovresti essere in grado di trattare i dolori e i dolori standard della gravidanza, incluso il dolore alla spalla, con alcuni suggerimenti e trucchi. Dovresti sentirti meglio con:
- si allunga
- massaggi: prova a vedere un medico esperto di gravidanza
- un bagno caldo (non caldo)
- impacchi caldi o freddi
- supporto posturale
- cuscino per dormire: ecco alcune buone opzioni
Chiedi al tuo medico quale farmaco antidolorifico è sicuro durante la gravidanza e adatto a te. Il paracetamolo (Tylenol) è normalmente OK da prendere occasionalmente.
Per cause più gravi di dolore alla spalla - ectopico, calcoli biliari e preeclampsia - avrai bisogno di cure mediche più specifiche dal tuo medico.
Quando chiamare un dottore
Rivolgiti sempre al tuo medico se hai sintomi insoliti, nuovi o strani durante la gravidanza, incluso un forte dolore alla spalla o dolore che non migliora.
Chiama il tuo medico e richiedi assistenza medica urgente se pensi di poter avere una gravidanza extrauterina o se avverti qualsiasi tipo di dolore acuto e intenso. Potrebbe essere necessario un trattamento di emergenza o persino un intervento chirurgico per aiutare a prevenire complicazioni dannose da una gravidanza extrauterina.
Chiama subito il tuo medico se hai nausea e vomito o altri sintomi di preeclampsia durante il secondo o terzo trimestre.
Prevenire il dolore alla spalla in gravidanza
Non sarai in grado di prevenire la maggior parte dei dolori e dei dolori durante la gravidanza. Il dolore alla spalla occasionale è una parte normale della gravidanza.
Ma potresti essere in grado di aiutare a prevenire gravi complicazioni come la preeclampsia. Parla con il tuo medico dei modi migliori per controllare la pressione sanguigna durante la gravidanza.
I suggerimenti per bilanciare la pressione sanguigna durante la gravidanza includono:
- bere molta acqua ogni giorno
- ridurre il sale nella tua dieta
- aggiungendo più proteine alla tua dieta
- alzando i piedi quando puoi
- evitando di stare in piedi troppo a lungo
- fare esercizio fisico leggero ogni giorno
- evitando fast food
- evitando cibi fritti
La linea di fondo
Non è raro avere dolore alla spalla durante la gravidanza e può accadere per diversi motivi lievi durante la gravidanza.
Ci sono alcune rare cause di dolore alla spalla che possono essere dannose. Questi includono una gravidanza extrauterina all'inizio del primo trimestre e la preeclampsia durante il secondo o terzo trimestre.
Verificare sempre immediatamente con il proprio medico se si avverte un dolore improvviso, strano o grave. Informa il tuo medico di eventuali sintomi che non sembrano "normali". Conosci il tuo corpo meglio di chiunque altro, anche quando sei incinta!
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