irritabilità

irritabilità, Irritabilità,eccitabilità e aggressività sono i termini comuni per reazioni speciali del corpo e della mente. In particolare in relazione alle interazioni sociali e agli stimoli ambientali, l'irritabilità o l'eccitabilità giocano un ruolo centrale.

Cosa sono l'irritabilità e l'eccitabilità?

Se si guarda all'irritabilità o all'eccitabilità in generale, si può determinare che le persone reagiscono agli stimoli ambientali o sociali di altre persone. Ad esempio, le persone reagiscono rapidamente all'irritazione quando sono costantemente esposte a rumore o rumore eccessivo (ad es. Lavoratori edili, aerei o bambini).

Gli organi sensoriali raccolgono gli stimoli e li trasmettono attraverso le fibre nervose al cervello per ulteriori elaborazioni. Solo qui vengono valutati gli stimoli sociali o ambientali. Poiché questi processi vengono eseguiti inconsciamente e molto rapidamente, gli esseri umani non se ne accorgono direttamente. Solo quando troppi stimoli sovraccaricano l'elaborazione sopra descritta nel cervello sorgono irritabilità, irritabilità, eccitabilità o persino aggressività.

cause

Le cause dell'irritabilità o dell'eccitabilità innaturale sono principalmente causate dal sovraccarico dei nervi. Se gli organi sensoriali sono sovraccarichi di stimoli esterni ed interni, ciò si riflette spesso in una maggiore irritabilità.

Le cause sono principalmente stress, stimoli ambientali negativi (come rumore e luce intensa) e stimoli sociali (come problemi di relazione, problemi e paure).

Diverse malattie e sintomi, come depressione, rabbia e poliomielite, possono anche portare a una maggiore irritabilità. Anche nel corso della menopausa può insorgere irritabilità, poiché i cambiamenti ormonali portano l'intero organismo fuori equilibrio e si verificano forti cambiamenti fisici.

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Malattie con questo sintomo

• Disturbo d'ansia
• Sindrome da burnout
• Sindrome premestruale

• ADHD
• rabbia
• Disturbo dissociale di personalità

• poliomielite
• Sindrome borderline
• Menopausa

complicazioni

L'irritabilità porta spesso a complicazioni quando si ha a che fare con altre persone. Le reazioni negative possono incoraggiare discussioni, causare incomprensioni o rendere difficile la cooperazione. Amici intimi e familiari in particolare possono reagire irritati all'improvviso cambiamento di personalità. Se l'irritabilità persiste per lunghi periodi di tempo, l'impatto sociale è spesso maggiore.

I parenti hanno difficoltà a percepire il sintomo psicologico come un segno di malattia e non come una colpa personale della persona interessata. In alcuni casi, l'irritabilità incoraggia un comportamento aggressivo. A seconda del carattere e della situazione nella vita, questo può portare a situazioni critiche, alcune delle quali portano anche alla violenza.

Oltre ai conflitti sociali nella vita privata, anche la vita professionale quotidiana è spesso compromessa. L'irritabilità può portare a discussioni con superiori, colleghi, partner commerciali e clienti. Indirettamente, le prestazioni lavorative possono soffrire a causa dell'irritabilità. Inoltre, le reazioni negative o negative aumentano la probabilità di complicazioni che influenzano l'umore.

Se l'irritabilità è dovuta a un disturbo neurologico, sono possibili altre complicazioni. Problemi di memoria, difficoltà di concentrazione e disorientamento possono manifestarsi in questo contesto. Tali complicazioni sono particolarmente probabili se la fonte dell'irritabilità è nel sistema nervoso centrale.

L'infiammazione delle meningi e delle meningi, i tumori cerebrali o gli ictus possono essere fatali nel peggiore dei casi. Inoltre, a seconda del quadro clinico, è possibile un danno consequenziale permanente, ognuno dei quali include le proprie complicanze.

Quando dovresti andare dal dottore?

L'irritabilità può essere un segno di stress continuo o superlavoro. Può indicare un burnout imminente o una malattia fisica. Spesso le persone sentono una maggiore irritabilità prima che scoppi un raffreddore. Anche pochi giorni prima del ciclo mestruale mensile, le donne possono soffrire di irritabilità. Questo sintomo dovrebbe essere inteso come un segnale di avvertimento. Le persone colpite dovrebbero esaminare attentamente le loro condizioni di vita. Dovresti riposarti di più e consultare un medico se necessario.

L'irritabilità può anche essere un sintomo di problemi di salute mentale. Un trauma non elaborato o uno stress costante possono causare irritabilità. In questo caso, è consigliabile consultare uno psicologo. L'irritabilità costante in una persona può contrassegnare la depressione oi problemi di risoluzione dei conflitti. La sovrastimolazione può avere cause nervose. Può scatenare impazienza o aggressività. Se non riesci a tenere sotto controllo la tua irritabilità da solo, dovresti consultare il tuo medico di famiglia. Questo decide se il trattamento con uno psicoterapeuta ha senso.

In alternativa, una maggiore irritabilità come sintomo di accompagnamento può indicare processi infiammatori o sindromi dolorose. Pertanto, è necessario prestare attenzione ai sintomi di accompagnamento. Potrebbe essere un problema ormonale o tiroideo che richiede cure mediche. Anche bassi livelli di serotonina possono essere causa di irritazione. Per escludere una tiroide ipoattiva o una carenza di iodio dovuta a irritazione, sono indicate le visite dal medico.

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Trattamento e terapia

Irritabilità o aggressività dovrebbero essere trattate a seconda della causa. Per fare ciò, dovrebbe essere consultato un medico che effettuerà esami dettagliati come parte della sua diagnosi. Se la causa dell'irritabilità è da ricercare in una malattia, deve essere trattata.

Se le cause sono più stimoli ambientali o sociali, la persona colpita dovrebbe cercare di porre fine o rimediare a queste cause. Se non può farlo da solo, uno psicologo o uno psicoterapeuta può prendere misure di trattamento utili. Ciò include principalmente l'allenamento autogeno o il rilassamento muscolare progressivo e lunghe conversazioni.

Il trattamento dell'aggressività o dell'irritabilità può essere supportato da molto sport e esercizio all'aria aperta, nonché da una dieta equilibrata e sana. Alcol e nicotina dovrebbero essere assolutamente evitati. I sedativi a base di erbe come la valeriana sono molto utili.

Outlook e previsioni

L'irritabilità del corpo può manifestarsi sia mentalmente che fisicamente e in questi casi porta a sintomi e prognosi diversi. In caso di irritabilità fisica, i nervi, gli organi e le estremità sono particolarmente colpiti. Questo può portare a dolore o sensazioni spiacevoli, che derivano dal tatto e dallo stress. Di norma, l'irritabilità del corpo può essere trattata relativamente bene con farmaci o unguenti. Si verifica principalmente quando alcune aree del corpo sono sovraccariche.

L'irritabilità mentale si verifica spesso a causa dello stress e può portare a comportamenti aggressivi o generalmente disturbati. Questo porta a depressione, disturbi comportamentali e altri problemi sociali. A causa di questo problema, la normale vita quotidiana e l'andare al lavoro sono difficilmente possibili per la persona interessata.

L'irritabilità mentale viene trattata principalmente attraverso discussioni con psicologi o con l'aiuto di farmaci; non è previsto alcun intervento chirurgico. L'efficacia del trattamento dipende molto dal livello di irritabilità e quindi non può essere previsto universalmente. Tuttavia, l'irritabilità è spesso associata allo stress e può essere evitata e limitata riducendo lo stress.

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prevenzione

Come notato nel trattamento dell'irritabilità e dell'eccitabilità, la migliore prevenzione, a condizione che nessun'altra malattia abbia un ruolo, è imparare il training autogeno o il rilassamento muscolare progressivo.

Lo sport e l'attività fisica in natura, nonché una dieta sana ricca di vitamine e minerali hanno un ottimo effetto preventivo. Anche le sostanze vegetali a base di valeriana hanno un effetto preventivo.

Puoi farlo da solo

Se l'irritabilità si manifesta a livello psicologico, è necessario assumere farmaci a base di erbe per calmarsi. La valeriana è consigliata qui. Questo può essere assunto sotto forma di compresse o tè. Le situazioni stressanti e le discussioni accese dovrebbero essere evitate in ogni caso, poiché causano irritabilità. Anche le conversazioni con amici intimi o con la famiglia spesso aiutano.

In caso di situazioni stressanti, è necessario utilizzare tecniche di rilassamento. La persona interessata deve accorgersi di persona che si verifica una situazione di disagio e cercare di controllarsi. Soprattutto dopo la situazione, solo pochi minuti di rilassamento aiutano a ridurre al minimo l'irritabilità.

Se si verifica uno stato di irritazione in situazioni di stress, il paziente deve fare un respiro profondo e concentrarsi sulla situazione. Spesso le situazioni spiacevoli possono essere evitate qui attraverso l'autocontrollo. Questo autocontrollo può essere praticato anche con gli amici. Soprattutto dopo il verificarsi di tali situazioni, è consigliabile eseguire esercizi di rilassamento. Nelle donne, l'alto livello di irritabilità può derivare da una pillola anticoncezionale incompatibile. Questo dovrebbe essere cambiato.

Se l'irritabilità porta a un grave problema in famiglia o con gli amici, è consigliabile parlare con uno psicologo.