Se scegli di evitare la caffeina, non sei solo.
Molte persone eliminano la caffeina dalla loro dieta a causa di effetti negativi sulla salute, restrizioni religiose, gravidanza, mal di testa o altri motivi di salute. Altri possono semplicemente moderare la loro assunzione e attenersi a solo una o due bevande contenenti caffeina al giorno.
Tuttavia, potresti comunque voler gustare una bevanda gassata di tanto in tanto. Sebbene molte bevande analcoliche sul mercato siano contenenti caffeina, sono disponibili diverse opzioni senza caffeina.
Ecco 7 eccitanti bibite senza caffeina.
1. Versioni senza caffeina di bibite popolari
Alcune delle bevande analcoliche più importanti al mondo sono Coca-Cola, Pepsi e Dr Pepper. Queste cole scure - e le loro versioni dietetiche - contengono caffeina.
Tuttavia, esistono versioni senza caffeina per ciascuna di queste bevande, comprese le versioni dietetiche.
L'unica differenza nei loro ingredienti e nella formula è che non viene aggiunta caffeina, quindi puoi essere certo che le varietà senza caffeina avranno un sapore molto simile agli originali.
Tuttavia, tieni presente che queste bevande sono spesso cariche di zucchero e aromi artificiali.
sommarioDovresti essere in grado di trovare facilmente versioni senza caffeina di Coca-Cola, Pepsi, Dr Pepper e dei loro spin-off dietetici.
2–4. Bibite chiare
A differenza delle cole scure come la Coca-Cola e la Pepsi, le bibite chiare sono tipicamente incolori o abbastanza chiare da poterle vedere attraverso.
Non contengono acido fosforico, che conferisce alle bibite scure la loro tonalità marrone scuro.
Esistono diverse varietà di soda trasparente, la maggior parte delle quali priva di caffeina.
2. Soda al limone e lime
Le bibite al limone e lime sono aromatizzate agli agrumi e solitamente prive di caffeina. Le famose bibite al limone e lime includono Sprite, Sierra Mist, 7 Up e le loro versioni dietetiche.
Tuttavia, le bibite al limone e lime Mountain Dew, Diet Mountain Dew e Surge contengono caffeina.
3. Ginger ale
Ginger ale è una soda aromatizzata allo zenzero spesso usata in bevande miste o come rimedio casalingo per la nausea. È naturalmente privo di caffeina.
Mentre la maggior parte delle birre allo zenzero sono aromatizzate artificialmente, il marchio Canada Dry utilizza il vero estratto di zenzero per aromatizzare la sua bevanda. Le aziende più piccole possono anche utilizzare aromi naturali o persino radice di zenzero intera, quindi controlla l'elenco degli ingredienti se non sei sicuro.
Un altro noto produttore di ginger-ale è Schweppes. Sia Canada Dry che Schweppes forniscono un'opzione dietetica, entrambi privi di caffeina.
4. Acqua gassata
L'acqua gassata, che è sempre priva di caffeina, include acqua di seltz, acqua tonica, soda club e acqua frizzante. Alcuni vengono consumati da soli, mentre altri vengono utilizzati per preparare bevande miste.
L'acqua Seltzer è acqua normale che è stata gassata, mentre l'acqua tonica è gassata e infusa con minerali e zuccheri aggiunti.
Nel frattempo, la soda club è gassata e contiene minerali e aggiunta di chinino, un composto isolato dalla corteccia di china che gli conferisce un sapore leggermente amaro.
L'acqua frizzante è acqua di sorgente gassata naturalmente, anche se spesso riceve un'ulteriore carbonatazione prima della consegna.
Ognuna di queste bevande può anche essere venduta aromatizzata e zuccherata, solitamente con un dolcificante a zero calorie. Queste varietà sono anche prive di caffeina.
Le marche famose di acqua gassata includono Schweppes, Seagram's, Perrier, San Pellegrino, LaCroix, Sparkling Ice e Polar.
sommarioQuasi tutte le bibite al limone e lime, le ginger ale e le acque gassate sono prive di caffeina. Tuttavia, Mountain Dew, Diet Mountain Dew e Surge contengono caffeina.
5–7. Altre bibite senza caffeina
Alcune altre bibite sono in genere prive di caffeina, anche se generalmente contengono molto zucchero e aromi artificiali.
5. Root beer
La Root Beer è una soda scura e dolce tradizionalmente prodotta dalla radice dell'albero di sassofrasso, che gli conferisce il suo distinto calcio terroso. Tuttavia, la stragrande maggioranza della root beer venduta oggi è aromatizzata artificialmente.
Mentre la maggior parte delle birre alla radice (e le loro versioni dietetiche) sono prive di caffeina, la normale birra alla radice di Barq contiene caffeina, anche se il suo spin-off dietetico no.
I marchi popolari senza caffeina includono Mug e A&W.
6. Soda alla panna
La soda alla panna è fatta per imitare i sapori cremosi del gelato alla vaniglia.
La soda crema è disponibile in due varietà: classica, che è di colore ambrato, e la soda crema rossa, che è di colore rosso vivo. Hanno un sapore molto simile e sono privi di caffeina.
I marchi diffusi includono Barq's, A&W e Mug.
7. Bibite al gusto di frutta
Le bibite alla frutta sono disponibili in molti gusti, anche se i più comuni includono uva, arancia e pompelmo.
La maggior parte delle bibite alla frutta sono prive di caffeina, ad eccezione delle bibite all'arancia Sunkist e Diet Sunkist.
I marchi popolari senza caffeina includono Fanta, Fresca, Crush e Slice.
sommarioLe birre alla radice, le bibite alla panna e le bibite aromatizzate alla frutta sono generalmente prive di caffeina, ma le normali birre alla radice di Barq, Sunkist e Diet Sunkist sono contenenti caffeina.
Come identificare le bibite senza caffeina
Oltre alle bibite discusse sopra, esistono molti altri tipi. Se vuoi sapere se il tuo pop preferito contiene caffeina, c'è un modo semplice e veloce per capirlo.
Negli Stati Uniti, le bibite che contengono caffeina sono legalmente obbligate a divulgare queste informazioni sull'etichetta. Anche così, i produttori spesso tralasciano la quantità di caffeina.
Cerca la dicitura "contiene caffeina" vicino all'etichetta dei dati nutrizionali o all'elenco degli ingredienti. Se l'etichetta non menziona la caffeina, è lecito ritenere che la tua soda sia priva di caffeina.
Inoltre, molte bibite senza caffeina sono commercializzate come tali per attirare le persone che evitano questo stimolante.
sommarioNegli Stati Uniti, le bibite che contengono caffeina devono dichiararlo sull'etichetta. Le bibite senza caffeina non avranno questa divulgazione.
La linea di fondo
Sebbene molte bevande analcoliche contengano caffeina, diverse alternative senza caffeina sono disponibili in una vasta gamma di gusti di diverse marche.
Tuttavia, molti di questi sono caricati con dolcificanti come lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e vari additivi. Se osservi l'assunzione di queste sostanze, potresti provare invece l'acqua gassata.
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