La calendula, una pianta da fiore nota anche come calendula, può essere servita come tè o utilizzata come ingrediente in varie formulazioni a base di erbe.
Mentre il tè viene preparato immergendo i fiori in acqua bollente, l'estratto deriva sia dai fiori che dalle foglie.
Nonostante il suo sapore leggermente amaro, il tè alla calendula è un rimedio tradizionale utilizzato nella medicina popolare per le sue attribuite proprietà terapeutiche. Nel frattempo, puoi trovare l'estratto in oli, unguenti e tinture.
Ecco 7 potenziali benefici del tè e dell'estratto di calendula.
1. Ricco di antiossidanti
Gli antiossidanti sono composti benefici che neutralizzano gli effetti nocivi dello stress ossidativo nel tuo corpo.
L'estratto di calendula possiede diversi potenti antiossidanti, inclusi triterpeni, flavonoidi, polifenoli e carotenoidi.
Inoltre, vanta composti antinfiammatori, come il fattore di necrosi tumorale alfa (TNFα). Mentre l'infiammazione è una normale risposta corporea, l'infiammazione cronica è collegata a più condizioni, tra cui obesità, sindrome metabolica e diabete di tipo 2.
In uno studio su ratti nutriti con glutammato monosodico (MSG), l'estratto di calendula ha ridotto significativamente lo stress ossidativo e ha invertito l'esaurimento dei livelli di antiossidanti fino al 122%.
L'MSG è un popolare esaltatore di sapidità che può causare mal di testa, vertigini e intorpidimento in individui sensibili o se consumato a dosi elevate.
Sebbene questi risultati siano promettenti, sono necessarie ulteriori ricerche sull'uomo.
SommarioLa calendula contiene numerosi composti che possono combattere lo stress ossidativo e l'infiammazione nel corpo.
2. Può favorire la guarigione di ferite e ulcere cutanee
L'estratto di calendula presente in oli, unguenti e tinture può essere utilizzato localmente per trattare ferite e ulcere. Puoi anche applicare il tè sulla pelle con un impacco di stoffa o un flacone spray. Tuttavia, non è chiaro se bere il tè abbia gli stessi effetti.
Studi in provetta e su animali indicano che l'estratto di calendula può regolare l'espressione di alcune proteine che promuovono la guarigione delle ferite.
Uno studio in provetta ha determinato che l'estratto di calendula ha aumentato la quantità di collagene nelle ferite durante la guarigione. Questa proteina è necessaria per formare una nuova pelle.
In uno studio di 12 settimane su 57 persone, il 72% di quelli trattati con estratto di calendula ha sperimentato una completa guarigione delle ulcere venose delle gambe, rispetto al 32% nel gruppo di controllo.
Allo stesso modo, in uno studio di 30 settimane su 41 adulti con ulcere del piede correlate al diabete, il 78% dei partecipanti ha raggiunto la completa chiusura della ferita dopo il trattamento quotidiano con spray alla calendula.
SommarioPuoi applicare la calendula sulla pelle in varie forme per favorire la guarigione di ferite e ulcere.
3. Può combattere alcune cellule tumorali
Il contenuto di antiossidanti della calendula può fornire effetti antitumorali.
Studi in provetta suggeriscono che gli antiossidanti flavonoidi e triterpeni della calendula possono combattere la leucemia, il melanoma, il colon e le cellule tumorali del pancreas.
La ricerca indica che l'estratto attiva le proteine che uccidono le cellule cancerose mentre contemporaneamente blocca altre proteine che altrimenti interferirebbero con la morte cellulare.
Tuttavia, manca la ricerca sugli esseri umani. Il tè alla calendula o altri prodotti a base di calendula non dovrebbero mai essere usati come trattamento per il cancro.
SommarioDiversi composti di calendula possono combattere alcune cellule tumorali, ma sono necessari studi sull'uomo.
4. Può avere proprietà antimicotiche e antimicrobiche
L'estratto di calendula è noto per le sue proprietà antimicotiche e antimicrobiche.
In particolare, in uno studio in provetta, l'olio di fiori di calendula si è dimostrato efficace contro 23 ceppi di Candida lievito - un fungo comune che può causare infezioni orali, vaginali e della pelle.
Un altro studio in provetta ha indicato che l'estratto di calendula inibisce la crescita della leishmania, il parassita responsabile della leishmaniosi, una malattia che può produrre piaghe cutanee o colpire organi interni, come milza, fegato e midollo osseo.
Puoi applicare oli di calendula, unguenti, impacchi di stoffa o spray direttamente sulla tua pelle, ma ricorda che è necessaria la ricerca sugli esseri umani, quindi non è chiaro quanto siano efficaci questi trattamenti.
SommarioLa calendula può offrire proprietà antimicotiche e antimicrobiche, ma mancano studi sugli esseri umani.
5. Può supportare la salute orale
La calendula può aiutare a trattare le condizioni orali, come la gengivite.
La gengivite, che è caratterizzata da infiammazione cronica delle gengive, è una delle malattie orali più comuni.
In uno studio di 6 mesi su 240 persone con gengivite, coloro che hanno ricevuto un collutorio alla calendula hanno registrato una riduzione del 46% dei livelli di infiammazione, rispetto al 35% nel gruppo di controllo.
Inoltre, uno studio in provetta ha stabilito che un collutorio a base di calendula ha ridotto il numero di microrganismi sui materiali di sutura utilizzati per l'estrazione del dente.
Gli studi hanno attribuito questi effetti alle potenti proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche della calendula.
Inoltre, si dice che il tè alla calendula gargarismi allevi il mal di gola, anche se le prove sono aneddotiche.
SommarioLe proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche della calendula possono aiutare la salute orale combattendo la gengivite e la crescita microbica.
6. Può migliorare la salute della pelle
L'estratto di calendula è ampiamente utilizzato nei cosmetici, comprese creme e unguenti.
Sia gli studi in provetta che quelli sull'uomo dimostrano che l'estratto di calendula può migliorare l'idratazione della pelle e stimolarne la compattezza e l'elasticità, che possono ritardare i segni dell'invecchiamento.
Questi effetti sono probabilmente dovuti al suo contenuto di antiossidanti, che può ridurre i danni alla pelle causati dallo stress ossidativo.
L'esposizione ai raggi ultravioletti (UV) è la principale causa di stress ossidativo nella pelle. È interessante notare che uno studio in provetta ha determinato che l'olio di calendula ha un fattore di protezione solare (SPF) di 8,36.
Pertanto, i filtri solari formulati con olio di calendula possono proteggersi dalle scottature.
Infine, uno studio di 10 giorni su 66 bambini con dermatite da pannolino ha stabilito che l'unguento alla calendula può funzionare come trattamento sicuro ed efficace.
SommarioGli antiossidanti e l'SPF della calendula possono ridurre i danni alla pelle, combattere l'invecchiamento della pelle e trattare la dermatite da pannolino.
7. Altri usi
Molte persone affermano che la calendula ha altri usi, ma pochi di questi sono supportati dalla scienza.
- Può regolare il ciclo mestruale. Si dice che la calendula induca le mestruazioni e allevia i crampi mestruali, anche se mancano studi di supporto.
- Può alleviare il dolore ai capezzoli durante l'allattamento. Se applicati localmente, i prodotti alla calendula possono trattare i capezzoli screpolati durante l'allattamento. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.
- Può funzionare come un toner per il viso. Si ritiene che la calendula riduca l'acne e gli sfoghi grazie alle sue proprietà antimicrobiche. Tuttavia, nessuna prova supporta questa affermazione.
- Può aumentare la salute del cuore. Il potenziale antinfiammatorio e antiossidante della calendula può ridurre il rischio di infarto. Tuttavia, questi effetti sono stati osservati in un singolo studio in provetta che utilizzava dosi elevate.
- Può alleviare l'affaticamento muscolare. Uno studio sui topi suggerisce che l'estratto di calendula riduce il dolore muscolare indotto dall'esercizio fisico. Tuttavia, lo studio includeva estratti di altre due piante, rendendo difficile determinare come funziona la calendula da sola.
SommarioUna manciata di studi indica che la calendula può migliorare la salute del cuore, trattare l'affaticamento muscolare e alleviare i capezzoli doloranti. Tuttavia, nessuna prova scientifica supporta i suoi altri usi, che includono la regolazione delle mestruazioni e l'eliminazione dell'acne.
Effetti collaterali e precauzioni
La Food and Drug Administration (FDA) considera la calendula sicura per l'uso generale.
Tuttavia, sebbene possa migliorare la salute della pelle in alcune persone, il contatto con la pelle può provocare reazioni allergiche in altre. Pertanto, dovresti testare la reazione della tua pelle applicando una piccola quantità di qualsiasi prodotto a base di calendula prima di usarlo.
Le persone con allergie ad altre piante da Asteraceae famiglia, come la camomilla tedesca e l'arnica di montagna, possono essere più inclini a un'allergia alla calendula.
Inoltre, potrebbe essere meglio evitare i prodotti a base di calendula durante la gravidanza per ridurre il rischio di aborto spontaneo, dati i presunti effetti mestruali dell'erba.
Infine, una revisione di 46 studi ha stabilito che la calendula può interferire con sedativi e farmaci per la pressione sanguigna. Se stai prendendo uno di questi, potresti voler evitare questa erba.
SommarioMentre la calendula è generalmente riconosciuta come sicura dalla FDA, le donne incinte e le persone che assumono sedativi o farmaci per la pressione sanguigna potrebbero volerla evitare.
La linea di fondo
La calendula, una pianta in fiore, è ricca di composti vegetali benefici che possono fornire effetti antiossidanti, antinfiammatori, antimicotici e cicatrizzanti.
Viene comunemente assunto come tisana e utilizzato in varie creme per uso topico.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche sull'uomo, poiché la maggior parte delle prove si basa su studi in provetta o su animali.
Infine, dovresti evitare la calendula se sei incinta o se stai assumendo sedativi o farmaci per abbassare la pressione sanguigna.
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