Alcuni credono che far vergognare le persone in sovrappeso per il proprio peso o per le proprie abitudini alimentari possa motivarle a diventare più sane.
Tuttavia, le prove scientifiche confermano che nulla potrebbe essere più lontano dalla verità.
Invece di motivare le persone, il fat shaming le fa sentire malissimo con se stesse, inducendole a mangiare di più e ad aumentare di peso.
Questo articolo ti dice tutto ciò che devi sapere sul fat shaming e sui suoi effetti dannosi.
Cos'è il Fat Shaming?
Il fat shaming implica criticare e molestare le persone in sovrappeso riguardo al loro peso o alle loro abitudini alimentari per farle provare vergogna di se stesse.
La convinzione è che questo possa motivare le persone a mangiare di meno, fare più esercizio fisico e perdere peso.
Nella maggior parte dei casi, le persone che svergognano gli altri sono magre e non hanno mai dovuto lottare con un problema di peso.
La ricerca mostra che gran parte della discussione sull'obesità sui social media coinvolge il fat shaming, che spesso si trasforma in molestie e cyberbullismo, specialmente contro le donne.
In effetti, ci sono intere comunità online in cui le persone si riuniscono per prendere in giro le persone in sovrappeso.
Tuttavia, lo stigma e la discriminazione nei confronti delle persone in sovrappeso causano gravi danni psicologici e peggiorano il problema.
SOMMARIOIl fat shaming è l'atto di criticare e molestare le persone in sovrappeso riguardo al loro peso o al loro comportamento alimentare. È spesso giustificato come mezzo per motivare le persone, ma la ricerca mostra che ha l'effetto opposto.
Induce le persone in sovrappeso a mangiare di più
La discriminazione provoca stress e influisce negativamente sulle persone.
Nel caso delle persone in sovrappeso, questo stress può portarle a mangiare di più e ad aumentare di peso.
In uno studio su 93 donne, l'esposizione a informazioni che stigmatizzano il peso ha fatto sì che coloro che erano in sovrappeso, ma non di peso normale, mangiassero più calorie e si sentissero meno in controllo del loro mangiare.
In un altro studio su 73 donne in sovrappeso, coloro che hanno guardato un video stigmatizzante hanno mangiato 3 volte più calorie in seguito rispetto a coloro che hanno guardato un video non stigmatizzante.
Numerosi altri studi sostengono che qualsiasi tipo di vergogna del grasso provoca stress nelle persone in sovrappeso, mangia più calorie e aumenta di peso.
SOMMARIOMolti studi dimostrano che la discriminazione in base al peso, incluso il fat shaming, causa stress e porta le persone in sovrappeso a mangiare più calorie.
Collegato ad un aumento del rischio di obesità
Molti studi osservazionali hanno esaminato la discriminazione del peso e il rischio di aumento di peso futuro e obesità.
In uno studio su 6.157 persone, i partecipanti non obesi che hanno sperimentato la discriminazione del peso avevano una probabilità 2,5 volte maggiore di diventare obesi negli anni successivi.
Inoltre, le persone obese che hanno subito la discriminazione del peso avevano 3,2 volte più probabilità di rimanere obese.
Ciò dimostra che è improbabile che il grasso vergognoso possa motivare le persone a perdere peso.
Un altro studio su 2.944 persone ha scoperto che la discriminazione del peso era collegata a un rischio 6,67 volte maggiore di diventare obesi.
SOMMARIOMolti studi osservazionali indicano che la discriminazione del peso è collegata all'aumento di peso e a un drastico aumento del rischio di obesità.
Effetti nocivi sulle persone obese
Gli effetti dannosi del fat shaming vanno oltre l'aumento di peso, il che è abbastanza grave.
Ecco alcuni altri effetti dannosi supportati da studi:
- Depressione. Le persone discriminate a causa del peso corrono un rischio maggiore di depressione e altri problemi mentali.
- Problemi alimentari. Il fat shaming è collegato a un aumento del rischio di disturbi alimentari, come il binge eating.
- Ridotta autostima. Il fat shaming è collegato a una ridotta autostima.
- Altri. Causando stress, aumento di peso, aumento dei livelli di cortisolo e problemi mentali, la discriminazione del peso può aumentare il rischio di varie malattie croniche.
La ricerca è molto chiara sul fatto che la vergogna del grasso danneggia le persone, sia psicologicamente che fisicamente.
SOMMARIOLa discriminazione del peso può causare depressione, disturbi alimentari, ridotta autostima e un aumento del rischio di vari altri problemi mentali e fisici.
Rischio di suicidio
Come accennato in precedenza, gli studi dimostrano che la discriminazione del peso è collegata a un aumento del rischio di depressione.
Ad esempio, uno studio ha rilevato che coloro che avevano subito la discriminazione del peso avevano 2,7 volte più probabilità di diventare depressi.
Numerosi studi indicano che la depressione è molto comune tra le persone obese, specialmente quelle con obesità estrema.
La depressione è una delle principali cause di aumento del rischio di suicidio e in uno studio su 2.436 persone, l'obesità grave è stata associata a un rischio 21 volte maggiore di comportamento suicidario e un rischio 12 volte maggiore di tentato suicidio.
Mentre mancano studi sul fat shaming e sul rischio di suicidio, è plausibile che gli effetti dannosi della discriminazione in base al peso possano aumentare il rischio di suicidio.
SOMMARIOLa depressione è una delle cause principali dell'aumento del rischio di suicidio e le persone obese hanno maggiori probabilità di essere depresse. È plausibile che la discriminazione in base al peso possa aumentare il rischio di suicidio.
La linea di fondo
La discriminazione del peso, compreso il fat shaming, porta a stress e fa sì che le persone in sovrappeso e obese mangino di più.
Questa forma di bullismo può non solo causare un aumento di peso aggiuntivo, ma è anche collegata a depressione, disturbi alimentari, ridotta autostima e aumento del rischio di vari altri problemi mentali e fisici.
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