In media, un nervo schiacciato può durare da pochi giorni fino a 4-6 settimane o, in alcuni casi, anche di più (nel qual caso dovresti consultare il medico).
Considerando il dolore acuto e l'intorpidimento che possono verificarsi con un nervo schiacciato, è comprensibile che potresti voler fare il possibile per sbarazzartene il più rapidamente possibile.
Un nervo schiacciato è causato dalla pressione dei tessuti circostanti che lo stressano troppo.
Muscoli, ossa, cartilagine e tendini possono tutti premere contro un nervo. Ciò può comportare una perdita di funzionalità nel nervo interessato, che può quindi portare a sintomi tra cui:
- dolore acuto che può sembrare una sensazione di bruciore
- intorpidimento
- formicolio
- debolezza muscolare
Trattare un nervo schiacciato è fondamentale per la tua tempistica di recupero. I casi più gravi possono richiedere un intervento chirurgico.
Se sospetti di avere un nervo schiacciato, continua a leggere per sapere quali passi puoi fare ora per aiutare e cosa aspettarti durante il recupero.
Quanto dura un nervo schiacciato?
La quantità di tempo che dura un nervo schiacciato può dipendere dal fatto che tu cerchi un trattamento rapido e da ciò che sta causando pressione sul nervo.
Il recupero può anche variare in base alla posizione del nervo schiacciato.
Come regola generale, un caso temporaneo di un nervo schiacciato con una causa acuta, come una lesione o una cattiva postura, può durare per diversi giorni.
I casi relativi a condizioni croniche, come l'artrite, possono durare più a lungo. In questo caso, dovresti consultare il tuo medico per un piano di trattamento.
Ecco cosa aspettarsi da un nervo schiacciato in varie parti del corpo.
Collo
Un nervo schiacciato nel collo può causare sensazioni di formicolio e dolore, che possono estendersi alle spalle e alle braccia. Questo tipo di nervo schiacciato può essere causato da:
- lesioni
- movimenti ripetitivi
- posizione per dormire
Il dolore in genere si attenuerà entro diversi giorni, a meno che il nervo schiacciato non sia causato da una condizione di salute cronica come l'artrite.
Parte bassa della schiena
Un nervo schiacciato nella parte bassa della schiena è spesso collegato a ernie discali che comprimono le radici nervose in quest'area. Può anche essere causato da artrite o lesioni.
Potresti sentire un dolore acuto nella parte bassa della schiena, nei glutei e nella parte posteriore della gamba. In effetti, la sciatica può essere un sintomo di un nervo schiacciato nella parte bassa della schiena.
Il dolore lombare può essere acuto e durare solo pochi giorni. Se un nervo schiacciato non si risolve, tuttavia, può causare mal di schiena cronico che dura 12 settimane o più.
Gamba
Le gambe possono sviluppare nervi schiacciati a causa di ernie discali nella schiena o lesioni.
Se non trattati, i nervi schiacciati possono portare a neuropatia periferica. Questo può svilupparsi nel corso di diverse settimane o anni.
Hip
Un nervo schiacciato nell'anca può durare alcuni giorni se è correlato a un infortunio.
Se il dolore dura più di pochi giorni, consultare il medico. Le possibili cause del dolore cronico all'anca possono includere:
- artrite
- obesità
- Speroni ossei
Spalla
Il dolore alla spalla da un nervo schiacciato di solito ha origine nella parte superiore della colonna vertebrale a causa di:
- un infortunio
- artrite
- tendinite
Un modo per capire il tuo dolore proviene da un nervo schiacciato e non da uno stiramento muscolare è l'improvvisa acutezza dei dolori. Il dolore tende anche a manifestarsi solo in una spalla.
Se non trattata, l'artrite o la tendinite della spalla possono portare a dolore cronico che può andare e venire per diverse settimane, mesi o anni.
Polso
La digitazione frequente è comunemente collegata a nervi pizzicati nel polso.
I nervi schiacciati nel polso possono portare alla sindrome del tunnel carpale. Questo è quando provi dolore e intorpidimento che si estendono attraverso la mano e le dita.
Il dolore che dura per più di 2 mesi può indicare altri problemi sottostanti, come l'artrite.
Quali sono alcuni rimedi casalinghi per un nervo schiacciato?
Il trattamento per un nervo schiacciato inizia con i rimedi casalinghi che aiutano ad alleviare:
- dolore
- intorpidimento
- disagio generale
Prima tratti un nervo schiacciato, più velocemente puoi recuperare.
Ecco alcuni rimedi casalinghi che puoi provare subito:
- impacchi di ghiaccio o piastre riscaldanti, utilizzati da 15 minuti a 1 ora per il dolore e l'infiammazione
- riposare la zona interessata
- farmaci antidolorifici da banco, come farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) o paracetamolo
- tratti leggeri per l'area interessata per favorire il flusso sanguigno e il movimento
- regolare la postura e la posizione del sonno
Quando dovrei vedere il mio medico?
In molti casi, potresti essere in grado di rimediare a un nervo schiacciato a casa senza richiedere ulteriori trattamenti.
Ma dovresti consultare il tuo medico se:
- I tuoi sintomi durano più a lungo di pochi giorni.
- I tuoi sintomi sono gravi.
- Il dolore ai nervi pizzicati continua a tornare.
Il medico probabilmente ordinerà test di imaging, come una TAC, una risonanza magnetica o raggi X. Questi vengono utilizzati per determinare l'entità del danno ai nervi, nonché eventuali problemi con i tessuti circostanti.
Quali sono alcuni possibili trattamenti medici per i nervi schiacciati?
I trattamenti medici possono essere necessari per i nervi schiacciati gravi che non rispondono ai rimedi casalinghi. Se appropriato, il medico può prescrivere FANS o corticosteroidi più potenti per ridurre l'infiammazione e il dolore.
Altri trattamenti medici per i nervi schiacciati includono:
- Terapia fisica per i nervi schiacciati che influiscono sulla mobilità, anche nella parte bassa della schiena, nelle spalle o nel collo. Un fisioterapista ti guida attraverso gli allungamenti e gli esercizi che puoi fare in ufficio ea casa per aiutare a ridurre la compressione e il dolore dei nervi.
- Stecche per il polso o un collare cervicale per il collo per aiutare a supportare la mobilità limitata in queste aree durante la guarigione.
- La chirurgia come trattamento di ultima istanza, soprattutto quando un nervo schiacciato è danneggiato in modo permanente.
La chirurgia è più comune per i nervi schiacciati legati a problemi spinali, ma può essere utilizzata anche per altri casi, come la sindrome del tunnel carpale.
Quali sono i fattori di rischio per i nervi schiacciati?
I nervi schiacciati si verificano in circa 85 su 100.000 adulti ogni anno. I nervi schiacciati possono diventare ancora più comuni con l'avanzare dell'età a causa di alterazioni dei tessuti, come la degenerazione ossea e l'artrite.
Altri fattori di rischio che possono causare la compressione che porta a schiacciare i nervi includono:
- obesità
- gravidanza
- attività ripetitive, come praticare sport o digitare su una tastiera
- infortuni e incidenti
- riposo a letto prolungato
- Speroni ossei
- diabete
- malattia della tiroide
Come prevengo i nervi schiacciati?
Una volta trattato, un nervo schiacciato probabilmente andrà via a meno che gli stessi tessuti del corpo non premano di nuovo contro il nervo interessato.
La compressione cronica può portare a danni permanenti ai nervi, quindi è importante aiutare a prendere misure preventive quando è possibile.
Potresti essere in grado di aiutare a prevenire un nervo schiacciato nei seguenti modi:
- Perdere peso. L'obesità è un fattore di rischio comune per i nervi schiacciati perché il peso corporeo in eccesso esercita una pressione eccessiva sui nervi. Parla con il tuo medico di come puoi mantenere un peso sano a lungo termine.
- Fai delle pause durante le attività ripetitive. Se il tuo lavoro richiede movimenti ripetitivi delle mani e delle braccia, come l'utilizzo di computer, lavori di costruzione o lavori in catena di montaggio, cerca di fermare e allungare l'arto colpito il più spesso possibile. La stessa strategia può aiutare con alcune attività sportive, come il tennis e il baseball.
- Fai frequenti pause di movimento. Evita di sederti e sdraiarti in una posizione per lunghi periodi di tempo per evitare una pressione eccessiva contro i tuoi nervi.
- Mantieni una buona postura. Ciò include alzarsi in piedi con le spalle rotte all'indietro, oltre a coinvolgere i muscoli centrali per mettere meno stress sulla parte bassa della schiena. Evita di incrociare le gambe per alleviare la pressione agli arti inferiori.
- Aggiungi esercizi di forza e flessibilità alla tua routine di allenamento. Fasce di resistenza, pesi leggeri per le mani e esercizi di stretching per lo yoga possono aiutare a rafforzare ossa, articolazioni e muscoli.
Il cibo da asporto
A seconda della sua posizione e gravità, un nervo schiacciato può durare alcuni giorni, diverse settimane o anche più a lungo.
Nei casi più gravi, la compressione ricorrente contro il nervo può provocare danni permanenti.
Parla con il tuo medico se avverti un nervo schiacciato che continua a tornare o dura per più di diversi giorni.
Il medico può ordinare test per determinare le cause alla base della compressione del nervo e aiutarti con un piano di trattamento per aiutare a prevenire danni permanenti.
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