Sotto il termine Psicoterapia corporea vengono riassunti diversi metodi psicoterapeutici. Questi trattano l'esperienza psicologica e fisica della persona allo stesso modo.
Cos'è la psicoterapia corporea?
Il termine psicoterapia corporea serve come termine collettivo per i metodi di psicoterapia in cui il corpo è incluso nel trattamento. I sentimenti sono espressi attraverso il corpo. Anche la psicoterapia corporea porta il nome Psicoterapia orientata al corpo.
Nella psicoterapia corporea si presume che psiche e corpo non possano essere separati l'uno dall'altro e rappresentino un'unità. Le varie procedure psicoterapeutiche corporee hanno in comune un profondo orientamento psicologico o umanistico. Quindi usano la percezione del corpo come un'opportunità per scoprire i processi inconsci della psiche. In tal modo, questi processi vengono resi consapevoli. Il focus del trattamento è su come si sente il corpo durante il corso della terapia.
La psicoterapia corporea ha la sua origine nella psicoanalisi del primo Novecento e nei movimenti di riforma della danza e della ginnastica. L'insegnante di ginnastica tedesca Elsa Gindler (1885-1961) esercitò una forte influenza sul processo. Lo stesso valeva per lo psicoanalista austriaco Wilhelm Raich (1897-1957), che con lo sviluppo della vegetoterapia pose le basi della psicoterapia corporea. Fino agli anni '90, tuttavia, la psicoterapia orientata al corpo tendeva a condurre un'esistenza oscura nel mondo medico. Tuttavia, grazie ai nuovi risultati della ricerca neuroscientifica, l'interesse per la psicoterapia corporea è aumentato negli ultimi anni.
Funzione, effetto e obiettivi
La psicoterapia corporea mira a curare la mente e il corpo allo stesso tempo. In questo modo, i conflitti interni del paziente possono essere risolti in modo più efficiente.
Secondo la psicoterapia orientata al corpo, il corpo, la mente e l'anima umani non esistono separatamente l'uno dall'altro, ma piuttosto come un'unità. Le direzioni della terapia che sono sotto l'influenza della psicologia del profondo si basano sugli effetti dei processi psicologici inconsci sul pensiero, il sentimento e l'azione umana. Se si riesce a rendere coscienti i processi inconsci, questo costituisce un importante requisito di base per il processo di guarigione. La psicoterapia corporea vuole accedere all'inconscio attraverso il corpo.
Nella psicoterapia orientata al corpo, si presume che nel corpo di una persona adulta ci siano dati emotivi che provengono dalla prima infanzia. Queste possono essere le convinzioni fondamentali, come la convinzione di non essere abbastanza bravi. Secondo la psicoterapia corporea, il corpo umano immagazzina queste convinzioni fondamentali, che determinano le ulteriori credenze degli esseri umani riguardo al mondo. Questa convinzione fondamentale persiste indipendentemente dai servizi che la persona ha già ottenuto o da ciò che è stato visto dalla sua mente.
Nella visione della psicoterapia corporea, la convinzione che si è ancorata emotivamente può essere modificata solo da altre esperienze che si verificano a livello fisico sentito. L'esperienza alternativa legata alla realtà, sentita direttamente, viene anche chiamata "antidoto". Ad esempio, una persona che in precedenza pensava di non essere abbastanza brava a causa dell'antidoto crede di essere abbastanza brava dopotutto.
Ci sono una moltitudine di tecniche nella psicoterapia corporea che le rendono difficili da controllare. Nel complesso, viene fatta una distinzione tra tre diverse categorie tecniche. Ciò include lavorare con l'aiuto della consapevolezza del corpo, lavorare con esercizi fisici e lavorare attraverso il contatto fisico. Le tecniche individuali variano a seconda del metodo di psicoterapia orientata al corpo. Ad esempio, ci sono tocchi estremamente delicati del corpo, ma anche procedure massicce. Servono tutti allo scopo del cambiamento fisico e della consapevolezza. Come parte degli esercizi fisici, u. un. Posizioni stressate, in cui c'è forte tensione, prese. Ci sono anche esperimenti minimalisti.
Il terapeuta esamina quali effetti hanno anche i più piccoli cambiamenti nel corpo sulla coscienza umana. La consapevolezza del corpo viene utilizzata quando l'attenzione del paziente è focalizzata sull'esperienza interna e su quella fisica. La consapevolezza è uno stato di coscienza in cui il paziente diventa un testimone dell'esperienza corrente senza fare una valutazione interiore.
Esistono numerosi metodi orientati al corpo che fanno parte della psicoterapia corporea. Questi includono un. Psicoterapia Albert Pesso, terapia strutturale del corpo (SKT), psicologia biodinamica e lavoro sul corpo, analisi bioenergetica e psicoterapia corporea integrativa. Altri metodi includono la vegetoterapia, il rilassamento funzionale, la psicoterapia analitica del corpo e la psicoterapia psicologica profonda del corpo.
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➔ Medicinali contro la tensione e il dolore muscolareRischi, effetti collaterali e pericoli
Non ci sono effetti collaterali con la psicoterapia corporea, come con altre procedure psicoterapeutiche in cui vengono assunti farmaci. La maggior parte dei metodi non prevede l'assunzione di droghe.
Tuttavia, alcuni pazienti hanno qualche rischio di effetti collaterali, come quelli che sono ansiosi o che soffrono di depressione. Così ogni psicoterapia interviene negli intrecci più complicati del paziente. Ciò significa che c'è il rischio che vengano aggiunti ulteriori disturbi psicologici o di nuovi. A volte le persone colpite si sentono sopraffatte o dipendenti dal loro terapeuta. Alcune persone si confondono o si esauriscono dopo aver partecipato a una sessione.
Un altro problema è l'efficacia delle singole procedure psicoterapeutiche corporee, che variano da metodo a metodo. In Germania, la psicoterapia corporea non è ancora una delle procedure riconosciute dalle compagnie di assicurazione sanitaria legali che rispettano le linee guida della psicoterapia. Per questo motivo, la psicoterapia orientata al corpo non è classificata come una procedura unica in questo paese. Tuttavia, i terapisti hanno il diritto di incorporare elementi individuali della psicoterapia corporea nel loro lavoro.
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