Oltre ai carboidrati, ai grassi e alle proteine, l'organismo umano necessita anche di varie vitamine. Questo include la vitamina B12. UN Carenza di vitamina B12 può causare numerosi reclami e deve essere trattato.
Che cos'è la carenza di vitamina B12?
La vitamina B12 svolge un ruolo importante nella salute. Il bisogno può essere descritto come molto basso, ma non dovrebbe mancare. La vitamina contribuisce alla formazione del sangue, alla crescita cellulare, alla divisione cellulare, alla formazione delle guaine dei neuroni, alla produzione di DNA e RNA e all'assorbimento dell'acido folico.
Le importanti funzioni della vitamina spiegano anche la grave entità di una carenza. Ciò può essere dovuto a vari fattori. Contrariamente a molte voci, non solo i vegani ei vegetariani soffrono di te Carenza di vitamina B12. In generale, un medico dovrebbe essere consultato se c'è qualche sospetto. Altrimenti ci sono gravi conseguenze a lungo termine.
cause
Le cause possono essere nella dieta. La B12 si trova solo nei prodotti di origine animale. Di conseguenza, il rischio di sviluppare una carenza di vitamina B12 è maggiore per le persone che fanno a meno di carne e / o latte e uova. Tuttavia, a causa di preparazioni adeguate, una tale dieta non rappresenta un problema fondamentale, inoltre la B12 si trova principalmente all'interno, che è relativamente raramente consumata in Germania.
La preparazione del cibo può distruggere la vitamina. Ecco perché una carenza è del tutto possibile e diffusa anche tra le persone che non rinunciano ai prodotti di origine animale. In alcune situazioni la necessità di vitamina può aumentare. Se non è coperto, potrebbe esserci una carenza. In caso di stress, lavoro fisico, mal d'amore, dolore o paura, l'organismo ha bisogno di più vitamina B12, che può essere attribuita alla più scarsa elaborazione dovuta allo stress.
Il corpo utilizza anche la vitamina B12 per produrre vari ormoni. In tali situazioni, un aumento del rilascio di adrenalina o dopamina è normale, la memoria si esaurisce più rapidamente. Il bisogno di solito raddoppia durante la gravidanza. Inoltre, una disfunzione può essere la causa dei sintomi.
La vitamina viene assorbita solo attraverso la mucosa orale o l'intestino. L'irritazione intestinale, l'abuso di alcol o le malattie intestinali croniche talvolta limitano gravemente la capacità di assorbimento. Inoltre, alcuni farmaci possono inibire l'assorbimento.
Sintomi, disturbi e segni
Una carenza di vitamina B12 si manifesta in diversi modi. Se è già pronunciato, porta a depressione, stanchezza e pallore, confusione, debolezza cerebrale, formicolio alle mani e ai piedi, lesioni alle mucose, paralisi e bruciore alla lingua. Il tipico pallore deriva dall'anemia dovuta al coinvolgimento della B12 nella produzione dei globuli rossi.
Una carenza può quindi assumere proporzioni gravi. Viene spesso diagnosticato in ritardo. Di conseguenza, può essere utile affrontare apertamente i propri sospetti. Dopotutto, il livello della B12 può essere dimostrato perfettamente. Una carenza non si presenta dall'oggi al domani. L'organismo umano è in grado di immagazzinare vitamina B12 in quantità sufficienti.
Questo è il motivo per cui i fenomeni diventano evidenti solo dopo pochi mesi o anni. Fino ad allora, le risorse proprie dell'organismo sono sufficienti per soddisfare i bisogni. È quindi improbabile che svilupperai immediatamente una carenza di vitamina B12 quando cambi la tua dieta con una dieta puramente vegetale.
Diagnosi e decorso della malattia
La diagnosi può essere fatta in diversi modi. Un esame del sangue è comune. Di regola, la B12 non viene misurata direttamente. Un test delle urine è adatto ai bambini per determinare una possibile carenza.
Senza trattamento, l'anemia causata da una carenza di vitamina B12 può portare a complicazioni cardiovascolari: a lungo termine, è possibile un aumento dello stress sul cuore. Il ridotto trasporto di ossigeno aumenta anche il rischio di collasso cardiovascolare. Quest'ultimo può portare a ulteriori complicazioni, ad esempio da cadute, che possono causare lesioni.
complicazioni
La mancanza di vitamina B12 può di per sé causare anche complicazioni. Sono possibili anche disturbi neurologici permanenti senza trattamento. Pertanto, una compensazione sufficiente della carenza dovrebbe avvenire quanto prima. In caso di carenza di vitamina B12, i disturbi neurologici si manifestano, ad esempio, come intorpidimento o formicolio alle braccia o alle gambe.
Oltre ai sintomi generali dell'anemia, altri segni possono comparire con l'anemia da vitamina B12. Questi includono stanchezza, pallore, indigestione, sensazione di debolezza, gengive sanguinanti e sonnolenza. Inoltre, la velocità del battito cardiaco e la respirazione possono aumentare.
Le complicazioni psicologiche includono disturbi della memoria, confusione, difficoltà di concentrazione e umore depressivo. In alcuni casi sono possibili anche percezioni psicotiche sotto forma di allucinazioni, fuga di pensieri o sintomi simili. Inoltre, una grave carenza di vitamina B12 può portare a cambiamenti di personalità.
I problemi di concentrazione e di memoria, in particolare, possono portare a un deterioramento del rendimento professionale o accademico. Nel complesso, i vari sintomi possono anche contribuire al ritiro sociale della persona colpita.
Quando dovresti andare dal dottore?
In caso di carenza di vitamina B12, la persona colpita dovrebbe sempre contattare un medico, poiché non guarisce in modo indipendente. Al fine di prevenire ulteriori complicazioni e un ulteriore peggioramento dei sintomi, è necessario contattare un medico non appena compaiono i primi sintomi e reclami della malattia.
Si consiglia quindi di consultare un medico se la persona interessata soffre permanentemente di stanchezza, pallore e depressione. Anche confusione o una forte sensazione di formicolio alle mani possono indicare la malattia. Se questi sintomi persistono per un periodo di tempo più lungo e si verificano senza una ragione particolare, dovresti assolutamente consultare un medico. I sintomi possono manifestarsi anche se la persona interessata ha cambiato dieta, poiché ciò può anche portare a una carenza di vitamina B12.
Nella maggior parte dei casi, una carenza di vitamina B12 può essere rilevata relativamente facilmente con un esame del sangue e può ancora essere trattata. Un medico di base può essere contattato per effettuare l'esame.
Terapia e trattamento
Una carenza deve essere risolta. Se è pronunciato, vengono spesso utilizzate siringhe, che riempiono rapidamente la memoria. Un tale metodo è spesso necessario se c'è un disturbo funzionale dell'intestino. L'assunzione di compresse non avrebbe alcun effetto qui. Le pastiglie possono anche essere consumate.
Poiché la vitamina viene assorbita anche attraverso la mucosa orale, è un metodo efficace adatto anche ai bambini. Molte delle preparazioni sono prettamente erboristiche e sono quindi consigliate anche a vegetariani e vegani. Per curare la carenza di solito vengono utilizzati preparati con un dosaggio molto elevato. Di solito devono essere assunti quotidianamente.
All'inizio del trattamento è presente un dosaggio elevato, che supera l'effettivo fabbisogno giornaliero. Non appena la carenza è scomparsa, inizia la terapia di mantenimento, il cui scopo è soddisfare le necessità quotidiane. Chi opta per una siringa potrebbe dover ingerire il liquido solo una volta al mese. Con un po 'di pratica, le siringhe possono essere somministrate a casa senza assistenza medica. Un buon uso delle siringhe è particolarmente importante per le persone con uno scarso utilizzo di B12.
In tal caso è probabile che la necessità di una fornitura aggiuntiva di B12 persisterà anche dopo che la carenza è stata eliminata. Altrimenti si svilupperebbe un nuovo difetto. Oltre a curare i sintomi, si ricerca anche sulle cause. Se la manipolazione con le siringhe non riesce, le pastiglie rimangono come alternativa.
Devono essere assunte preparazioni ad alte dosi, soprattutto se si verifica un'interruzione del recupero. Questi sono generalmente prescritti dal medico curante. Poiché la vitamina B12 non può essere sovradosata, è possibile escludere effetti collaterali indesiderati.
prevenzione
È possibile prevenire una carenza di vitamina B12. La vitamina si trova solo in piccole proporzioni nel cibo. Ecco perché può avere senso usare le losanghe. Ciò vale in particolare per i gruppi a rischio come donne incinte, alcolisti, vegani, vegetariani, fumatori e donne che allattano. Molte delle preparazioni sono naturali e non hanno effetti collaterali.
Dopo cura
Come per la carenza vitaminica generale, non ci sono linee guida rigide per la cura di follow-up per l'ipocobalaminemia trattata con successo. I sintomi causati dalla carenza di solito si risolvono completamente da soli dopo breve tempo. Nei paesi occidentali e nelle nazioni industrializzate, i danni irreversibili che richiedono un trattamento a causa di carenze vitaminiche sono estremamente rari.
Per il successo delle cure di follow-up, è fondamentale garantire una dieta equilibrata. I consigli nutrizionali possono completare il trattamento. Un esame approfondito dei processi sottostanti da parte del paziente consente una prevenzione sicura e autodeterminata.
Se la causa alla base dell'ipocobalaminemia è una malattia incurabile, l'uso di integratori alimentari deve essere continuato in modo permanente. Indipendentemente dalla causa della carenza di vitamina B12, dovrebbero essere effettuati regolari esami di follow-up del livello di B12 nel corpo. Sia gli esami delle urine che gli esami del sangue, che il paziente può eseguire indipendentemente a casa, sono adatti a questo.
Un nuovo calo dei valori può così essere notato presto e prevenuto. Se il deposito di B12 è stato completamente e correttamente reintegrato nel corso del trattamento, non sono necessari ulteriori trattamenti di follow-up oltre a regolari esami del sangue. Se i sintomi si ripresentano improvvisamente, è necessario consultare nuovamente un medico.
Puoi farlo da solo
Se si sospetta una carenza di vitamina B12, si consiglia una visita da un medico. Di solito i sintomi di lieve carenza possono essere risolti modificando la dieta. La vitamina B12 si trova in prodotti di origine animale come latte, formaggio, uova, pesce e carne. Fegato, ostriche e trote in particolare hanno un alto contenuto di vitamina B12. I vegani compensano una carenza di vitamina B12 con latte di soia, bacche di olivello spinoso o integratori in farmacia.
Gravi sintomi di carenza devono essere trattati con integratori alimentari. Compresse o pillole forniscono all'organismo sufficiente vitamina B12 e contrastano i sintomi. Oltre al cambiamento nella dieta, è importante identificare e risolvere i singoli reclami. È meglio per le persone colpite tenere un diario dei reclami e anche registrare il cibo e le bevande consumati quotidianamente in un diario alimentare.
Se i sintomi persistono nonostante un cambiamento nella dieta, è necessario consultare il medico. Una carenza di vitamina B12 grave e di lunga durata può causare danni permanenti che possono essere solo compensati. Disturbi visivi o cambiamenti della pelle che possono essere trattati con ausili o misure cosmetiche sono tipici. Uno specialista o un nutrizionista può spiegare in dettaglio quali misure hanno senso.
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