Tè Boldo: vantaggi, sicurezza ed effetti collaterali

Il tè Boldo è una tisana a base di erbe a base di foglie della pianta boldo.

È usato come trattamento per problemi digestivi nella medicina tradizionale, soprattutto in Centro e Sud America.

Tuttavia, solo prove limitate supportano il suo utilizzo e bere quantità eccessive potrebbe causare complicazioni per la salute.

Questo articolo esamina il tè boldo, i suoi benefici, i potenziali svantaggi e il dosaggio raccomandato.

Cos'è il tè boldo?

Il tè Boldo è ottenuto dall'albero boldo (Peumus boldus), un arbusto sempreverde originario del Cile che cresce anche in altri paesi del Centro e Sud America come il Messico e l'Argentina. Si trova comunemente nelle regioni montuose.

In queste aree, è usato come medicina tradizionale, soprattutto per trattare problemi digestivi, disintossicare il fegato e aumentare la perdita di peso.

Generalmente, il tè non viene consumato tutti i giorni. Ha un sapore audace, quasi medicinale e viene usato solo quando necessario, più simile a una medicina che a un tè. Si prepara immergendo circa 1 cucchiaio (6 grammi) di foglie di boldo essiccate in 1 tazza (240 ml) di acqua calda.

Alcune persone consigliano di diluire il tè boldo con un altro tipo di tisana chiamata yerba mate per renderlo più sicuro da consumare quotidianamente. Puoi persino acquistare miscele premade di questi due tipi di tè.

È anche possibile acquistare un estratto liquido dalla pianta di boldo da assumere come integratore.

Sommario

Il tè Boldo è prodotto dalla pianta sempreverde boldo e utilizzato come medicina tradizionale nell'America centrale e meridionale.

Benefici

Storicamente, il tè boldo è stato utilizzato per trattare problemi digestivi e assistere nel trattamento di problemi al fegato.

Tuttavia, le prove scientifiche a sostegno dell'uso del tè per questi o altri scopi terapeutici sono estremamente limitate.

Uno studio in provetta su 13 tisane comunemente usate in Sud America ha scoperto che il tè boldo aveva una delle più alte attività antiossidanti. Ciò si basava sulla sua capacità di combattere i radicali liberi, che sono composti nocivi che possono causare danni cellulari.

Ciò suggerisce che bere il tè boldo può conferire alcuni benefici antiossidanti, ma sono necessarie ulteriori ricerche, in particolare sugli esseri umani.

La pianta boldo e il suo tè contengono anche un composto volatile chiamato ascaridolo. In studi in provetta e su animali, l'ascaridolo mostra un potenziale promettente nel trattamento della leishmaniosi, una malattia causata dai parassiti tropicali. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.

Infine, si sostiene anche che il tè aiuti la perdita di peso, ma non ci sono prove a sostegno di questa affermazione.

Sommario

Ci sono poche prove a sostegno dell'uso del tè boldo per migliorare la salute dell'apparato digerente o del fegato e nessuna prova supporta i suoi presunti benefici per la perdita di peso. Tuttavia, è ricco di antiossidanti e può essere utile nel trattamento della leishmaniosi.

Potenziali svantaggi

Ci sono alcuni potenziali svantaggi nel bere il tè boldo.

Può interferire con il warfarin, un farmaco per fluidificare il sangue, così come con altri anticoagulanti e farmaci per il cuore. Se usi uno di questi, parla con un medico prima di bere il tè boldo.

Anche l'ascaridolo nel tè boldo può avere alcuni aspetti negativi. Il consumo di dosi elevate può danneggiare il fegato, mentre l'esposizione topica potrebbe causare un'eruzione cutanea. Tuttavia, è improbabile che ciò accada quando si prepara il tè boldo.

Sommario

Il tè Boldo può interferire con i fluidificanti del sangue e il consumo di alte dosi di ascaridolo dalla pianta può causare danni al fegato.

Dosaggio consigliato

Poiché il tè boldo contiene ascaridolo, un composto aromatico potenzialmente dannoso, non è consigliabile berlo tutti i giorni.

Per ridurre al minimo le sue potenziali complicazioni, bevi solo 1 tazza (240 ml) di tè boldo quando senti di averne bisogno. Inoltre, tieni presente che, sebbene si ritenga che aiuti con problemi digestivi, non ci sono prove scientifiche a sostegno di questo uso.

Puoi anche scegliere di bere solo una piccola quantità di tè boldo mescolato con tè yerba mate, che potrebbe essere più sicuro da consumare regolarmente. L'erba mate è generalmente sicura, ma ancora una volta, nessuna prova supporta alcun beneficio dal bere il tè boldo, non importa se lo fai ogni giorno o di rado.

Se scegli di bere una miscela di boldo e yerba mate, è meglio acquistare un tè preconfezionato, che dovrebbe contenere un rapporto sicuro di tè.

Nel frattempo, se si assume un integratore di estratti liquidi, non superare il dosaggio consigliato sull'etichetta. Inoltre, gli estratti liquidi non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration (FDA), quindi è meglio cercare prove che un laboratorio indipendente abbia verificato la purezza e gli ingredienti.

Sommario

Non ci sono prove scientifiche a sostegno dell'uso del tè boldo. Per ridurre al minimo il rischio di complicazioni, evita di berlo tutti i giorni.

La linea di fondo

Il tè Boldo è comunemente usato come erboristeria nell'America centrale e meridionale.

Sebbene si supponga che abbia alcuni benefici antiossidanti e aiuti a trattare la leishmaniosi, ci sono poche prove a sostegno del suo utilizzo per problemi digestivi, disintossicazione del fegato o perdita di peso.

Inoltre, può interagire con farmaci che fluidificano il sangue e il suo contenuto di ascaridolo può causare danni al fegato se consumato a dosi elevate.

Sebbene la ricerca promettente indichi i potenziali benefici del tè boldo, berlo per migliorare problemi digestivi, problemi al fegato o perdita di peso non è raccomandato a causa della mancanza di prove scientifiche.