depressioni o cronico tristezza (Latino: deprimere "deprimere") è uno stato di depressione mentale. In psichiatria, la depressione è assegnata ai disturbi dell'umore. La depressione può verificarsi anche nel corso di altre malattie.
Cos'è la depressione?
La depressione è uno stato mentale caratterizzato da stati d'animo seriamente negativi e depressi e avversione a qualsiasi tipo di attività. Le persone depresse si sentono tristi, ansiose, vuote, senza speranza, indifese, inutili, colpevoli, irritabili o irrequiete. Di solito molti di questi segni compaiono contemporaneamente nella depressione e sono così stressanti per le persone colpite che si sentono male e sono molto limitate nella loro capacità di agire.
Le persone depresse perdono interesse per le attività, sperimentano le loro esperienze solo molto debolmente e sono spesso inclini alla perdita di appetito o all'eccesso di cibo, si concentrano pesantemente sui loro problemi reali o percepiti e spesso hanno difficoltà a prendere decisioni. La depressione può, in casi estremi, portare a un tentativo di suicidio e ad un suicidio riuscito.
Gli specialisti in psichiatria sono autorizzati a fare una diagnosi professionale di depressione in Germania, la maggior parte dei quali si basa sul sistema di classificazione internazionale ICD per malattie mentali e di altro tipo. Per diagnosticare la depressione, alcune caratteristiche devono essere presenti in determinate forme. Gli sbalzi di umore devono superare un certo livello e devono essere disponibili indicatori specifici in modo che il medico possa diagnosticare la depressione maggiore o il disturbo bipolare (il termine "episodio maniaco-depressivo" era comune qui).
cause
A questo punto, la scienza non comprende appieno tutte le cause della depressione perché sono molto complesse. Tuttavia, si può presumere una combinazione di diverse cause. Fattori biologici, fattori della storia dello sviluppo, meccanismi di elaborazione cognitiva ed eventi attuali giocano qui il ruolo principale.
È ancora controverso se la depressione in molti casi possa essere chiaramente ricondotta a un disturbo metabolico nel cervello. Si presume qui che le sostanze messaggere per lo scambio di informazioni nelle regioni del cervello non possano diventare sufficientemente attive. I medici che tendono a provenire dal campo della psicologia del profondo o della terapia cognitivo comportamentale presumono che la depressione in molti casi sia correlata ai cambiamenti della vita o sia stata appresa per lunghi periodi.
Secondo questo approccio, la depressione è un segno del sistema psicologico che affrontare la vita può tornare efficace solo dopo un certo periodo di riposo. Con questo approccio di terapia per la depressione, questo viene interpretato come un passo necessario per arrivare a un nuovo modo di vivere.
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➔ Medicinali contro gli stati d'animo depressivi e per alleggerire l'umoreMalattie con questo sintomo
- Malattia cardiovascolare
- cancro
- distimia
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Sindrome borderline
- Disturbo d'ansia
- Disturbo bipolare
- ictus
- Sindrome da burnout
- Disturbi affettivi
- Sindrome di Cushing
- disordine alimentare
- Menopausa
- bulimia
- Colite ulcerosa
complicazioni
La depressione può essere associata al suicidio. Lo spettro spazia dai pensieri generali sulla morte alle fantasie suicide, alla pianificazione, alla preparazione e alla realizzazione di tentativi di suicidio. In caso di suicidio è indicato il ricovero in ospedale. La durata del soggiorno è molto variabile e dipende dal singolo caso.
Le persone con depressione spesso soffrono di problemi di concentrazione che le ostacolano nella vita di tutti i giorni. Anche attività come leggere o guardare la TV possono essere problematiche. Le difficoltà motivazionali e volitive contribuiscono anche alle menomazioni sul lavoro, a scuola o durante la formazione. Le complicazioni sociali legate ad amici e familiari sono comuni; I modelli di pensiero depressivi possono favorire lo sviluppo di conflitti. Indipendentemente da ciò, le persone con depressione spesso si ritirano socialmente.
Anche i disturbi cognitivi come i problemi di memoria sono una possibile complicazione della depressione, che possono assumere l'aspetto della cosiddetta pseudodemenza. I pazienti mostrano sintomi molto simili a quelli del morbo di Alzheimer e di altre demenze. La memoria a breve termine è spesso più colpita della memoria a lungo termine.
L'effetto degli antidepressivi può variare in forza da una persona all'altra. Alcuni pazienti sperimentano un lento miglioramento dei sintomi o nessun miglioramento. Per alcune persone, la condizione può peggiorare nonostante l'assunzione di antidepressivi.
In risposta alla depressione, alcune persone sviluppano altri disturbi mentali, come i disturbi alimentari.
Quando dovresti andare dal dottore?
La depressione può colpire persone di qualsiasi età ed è indipendente dallo stato sociale, dall'occupazione o dal sesso. I sintomi della depressione possono spesso essere molto aspecifici e quindi la persona spesso non si accorge di essere già in una fase depressiva. In molti casi, i pazienti soffrono di disturbi inspiegabili come tristezza, mancanza di motivazione, ecc. Di solito sono i familiari o gli amici a notare il cambiamento nel comportamento e nella personalità.
Se questi sintomi non scompaiono dopo pochi giorni o settimane, il metodo migliore è andare dal medico. Il medico di famiglia può quindi avviare le fasi successive del trattamento. Soprattutto quando la persona interessata non riesce più a orientarsi nella vita quotidiana, è inevitabile rivolgersi al medico di famiglia o allo specialista. Tuttavia, i pazienti spesso si vergognano di condividere i loro problemi di salute mentale con qualcuno per paura di essere stigmatizzati dalla società.
La depressione persistente può anche avere un impatto importante sulla vita sociale, rendendo impossibili le normali faccende domestiche e il lavoro. L'esistenza è quindi anche in pericolo, perché c'è il rischio di perdita del lavoro o addirittura di rottura della relazione di coppia o del matrimonio. Un soggiorno in una clinica può salvarti da questa difficile situazione.
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Trattamento e terapia
L'autotrattamento deve essere scoraggiato poiché i processi di depressione sono troppo diversi. Opzioni di trattamento importanti sono la psicoterapia, la terapia comportamentale e l'uso di farmaci antidepressivi. Questo può essere usato per trattare la depressione con successo in questi giorni.
A seconda dell'approccio, per curare la depressione vengono utilizzati farmaci psicotropi (antidepressivi) o psicoterapia. Ma ci sono anche esperti di depressione che, a seconda della situazione, attuano una terapia combinata composta da farmaci e psicoterapia. Nella depressione, i farmaci psicotropi possono causare un cambiamento nella produzione di sostanze messaggere nel cervello. Tuttavia, i farmaci psicotropi non hanno successo in tutti i pazienti con depressione, dopodiché la terapia elettroconvulsivante (ECT) può essere utilizzata come ulteriore terapia.
La psicoterapia per la depressione assicura piuttosto che nuovi comportamenti possano essere appresi nell'affrontare i cambiamenti della vita. Questa terapia è più protratta ma in molti casi anche più stabile a lungo termine perché si apprendono nuovi comportamenti che possono costruire una barriera protettiva contro la depressione futura.
psicoterapia
La conversazione tra e il terapeuta è decisiva qui. Particolarmente indicati sono psicoterapeuti, psicoterapeuti infantili e adolescenti o psicoterapeuti medici.
Outlook e previsioni
Nel caso della depressione, l'ulteriore decorso della malattia con possibili complicazioni dipende sempre dalla gravità della depressione. Se questi sono in una fase molto bassa relativamente all'inizio, possono anche scomparire di nuovo da soli se sono stati innescati da eventi negativi nella vita. Quando questi eventi si trasformano in un lato positivo, può essere relativamente facile combattere la depressione.
In caso di problemi più gravi e depressione grave, di solito è necessaria una visita da un medico o uno psicologo. Nella maggior parte dei casi, le discussioni e le terapie con lo psicologo aiutano qui. In caso di depressione grave è necessario utilizzare farmaci per contenerla e per aiutare il paziente, soprattutto nelle prime fasi.
Per l'ulteriore decorso della malattia il rapporto con gli amici e i parenti del paziente è una variabile molto forte, qui puoi fornire molto aiuto per aiutare la persona colpita e liberarla dai pensieri negativi che portano alla depressione.
Se la depressione non viene curata, può anche avere effetti negativi sulle condizioni di vita. Questi includono la perdita del lavoro, comportamenti antisociali e forse anche dipendenza da droghe o alcol. Nel peggiore dei casi, la depressione si conclude con pensieri suicidi o con il suicidio stesso.
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Rimedi casalinghi ↵ per la depressione È noto da tempo che parte del rischio di depressione è ereditato.
La prevenzione della depressione può quindi essere utile se la famiglia ha avuto frequenti suicidi o gravi malattie fisiche. In questi casi, la terapia cognitivo comportamentale sarebbe utilizzata come misura preventiva.
Qui, coloro che sono suscettibili alla depressione imparano a ottenere una visione più completa della loro situazione lavorativa e di vita. La depressione può essere prevenuta in modo tale che le persone colpite abbiano più possibilità di azione.
Le situazioni che spesso portano alla depressione vengono rivalutate e sono quindi più facili da affrontare.
Puoi farlo da solo
Aiuta molte persone depresse ad avere una routine quotidiana chiaramente strutturata. Alzarsi e dormire sensati costituiscono la struttura del programma quotidiano. I piani di attività possono aiutare a evitare tempi di inattività troppo lunghi. Le attività dovrebbero essere realistiche e non travolgenti. Inoltre è vantaggioso alternare attività più faticose e piacevoli.
La vitamina D può aiutare a migliorare i sintomi. Ecco perché una quantità sufficiente di luce diurna è di grande importanza per le persone che soffrono di depressione. Alzarsi presto la mattina e camminare (ad esempio mezz'ora al giorno) può aiutare a migliorare i livelli di vitamina D.
L'esercizio quotidiano e lo sport sono altri modi per contrastare la depressione nella vita di tutti i giorni. L'esercizio promuove il rilascio di dopamina e serotonina, che sono neurotrasmettitori che svolgono un ruolo centrale nella depressione. Anche i pasti regolari sono utili. Se necessario, le persone colpite possono anche impostare un allarme sul proprio telefono cellulare in modo da non saltare un pasto. Una dieta equilibrata tende ad avere un effetto positivo sul miglioramento dei sintomi psicologici.
La misura in cui amici, familiari o altre persone dovrebbero essere informati sulla depressione è individuale. Tuttavia, soprattutto in caso di suicidio, autolesionismo o autolesionismo, ha senso avviare almeno una persona di fiducia e sviluppare un piano di emergenza.
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