La compulsione della perfezione: quando il perfezionismo ti rende infelice

Il perfezionismo è un comportamento compulsivoche non lascia spazio a errori. È un peso sia per l'ambiente che per le persone colpite. Anche se ci provi, non puoi fermarlo. Spesso dietro di esso si nascondono paure o complessi di inferiorità. I perfezionisti non possono agire spontaneamente e devono pianificare attentamente ciascuna delle loro azioni. Per loro, gli errori significano fallimento e gli standard elevati si applicano non solo a se stessi, ma a tutti coloro che vivono con loro.

Disturbo compulsivo di personalità: ossessionato dalla perfezione

Ci sono certamente situazioni in cui devi lavorare perfettamente. Questi includono interventi chirurgici o lavoro in una sonda spaziale. Queste sono necessità concrete che non consentono errori. D'altra parte, gli atti compulsivi caratterizzati da una dipendenza nascosta per il riconoscimento e la paura della perdita non sono necessari. Se Il perfezionismo è così pronunciato da rendere infelice la persona interessata, si parla di una condizione patologica.

Queste persone stesse diffidano dei normali processi della vita quotidiana e devono controllarli da soli in tutte le circostanze. L'ego richiede il controllo e in questo modo vuole prevenire ogni esternalità. Il comportamento compulsivo include, ad esempio, piegare capi di biancheria o fare liste di ogni tipo.

La camicia viene lavorata fino a quando non corrisponde esattamente alle dimensioni degli altri capi di biancheria. Negli elenchi, i perfezionisti annotano ciò che devono assolutamente fare durante il giorno o durante la settimana. Si occupano di queste cose finché non sono soddisfatti di se stessi. Spesso criticano la loro controparte se non lavorano secondo lo stesso schema.

Nella maggior parte dei casi, ciò causa problemi. Nella vita professionale le persone colpite verificano sempre con i propri superiori se sono soddisfatte del proprio lavoro. Poiché continuano a correggersi, lavorano più lentamente dei loro colleghi. Se gli viene chiesto, non capiscono le critiche. Anzi. Ti senti frainteso e sei molto insicuro.

Sono un perfezionista?

Non esiste una risposta generale alla domanda se qualcuno sia un perfezionista. Tuttavia, alcuni fatti indicano la tendenza al perfezionismo. Prima di tutto c'è l'incapacità di delegare le attività ad altri. Non è solo così al lavoro. Include anche le madri che fanno da sole tutte le faccende domestiche. Pensano che il marito oi figli non stiano facendo le faccende correttamente.

Quando fanno sport, vogliono sempre essere i migliori e sono infastiditi quando sono solo secondi o terzi. Giocare con loro è difficile perché non possono perdere. Anche allora, la loro sofferenza si manifesta nella compulsione a dover sempre vincere. Le elevate esigenze di se stessi si riflettono anche nella relazione con il proprio corpo.

Se questo non rende giustizia alle aspettative, si verificano disturbi alimentari e menomazioni nella vita sessuale. Non c'è senso di benessere perché l'esterno non è progettato perfettamente. L'esercizio fisico eccessivo e le diete da fame sono le conseguenze di questo.

La perfezione non ti rende più felice

Nessuno è perfetto. Questo vale sia per i principi della chiesa delle varie religioni che per le persone con minori responsabilità. Ognuno ha le proprie qualità adorabili. I presunti errori li rendono un individuo e solo questo li distingue come persone. Coloro che aspirano alla perfezione sfidano le condizioni naturali.

Essere autorizzati a commettere errori non è affatto indicativo di debolezza. È vero il contrario. Una persona mostra grandezza solo quando ammette una presunta trasgressione. Allo stesso tempo dimostra che è solo umano e quindi non perfetto. La felicità è uno stato per cui lavorare. Spesso le persone superficiali lo vedono nel contesto dell'indipendenza finanziaria.

I perfezionisti non sono soddisfatti di questo. La loro pianificazione della vita deve essere perfetta. Inizia con l'acquisto della tua casa e finisce con il sesso dei tuoi figli. Non appena si trovano di fronte a un evento straordinario, la realtà li raggiunge e, in molti casi, ne dispera.

I perfezionisti sono molto stressati e molti si aspettano che le persone intorno a loro agiscano proprio come fanno, il che spesso porta a disaccordi all'interno della famiglia e sul lavoro. I genitori che vogliono essere perfetti nel crescere i propri figli lavorano sotto pressione.

Si aspettano che la loro prole si comporti sempre in modo impeccabile. Spesso lo usano per soddisfare il proprio ego e trascurare le interazioni casuali all'interno della famiglia. Se i bambini mostrano la loro volontà e i loro presunti errori e carenze, allora crolla un mondo per i perfezionisti.

Sei infelice e dubiti di te stesso, è come una spirale che gira inesorabilmente quando non si cerca aiuto. L'insoddisfazione continua nei bambini e non ci sono rinforzi positivi da nessuna parte.

Cosa puoi fare per il perfezionismo

Il primo passo per abbandonare il tuo perfezionismo è riconoscere la malattia. È difficile vederti come tale e spesso ciò può essere fatto solo con un aiuto professionale. Anche piccoli esercizi che fluiscono automaticamente nella vita di tutti i giorni nel tempo aiutano. La casalinga perfetta può costringersi a smettere di pulire le finestre settimanalmente o di passare l'aspirapolvere ogni giorno.

Dovresti astenerti deliberatamente dal farlo. Quanto sia difficile per tutti può essere sentito solo da chi ne è colpito. Nella vita professionale, aiuta se il lavoro che è stato iniziato viene lasciato indietro e non si fanno straordinari. Se ci sono cose importanti da fare, alcune possono essere fatte anche da dipendenti o colleghi.

È anche una buona pratica giocare a Monopoli con i tuoi figli e perdere nel processo. Sì, anche questo distingue una persona. Essere felice con gli altri e non essere arrabbiato per il proprio "fallimento". Questo continua nelle società di calcio o nei club di bowling ed è ben accolto da altre persone. Noterai presto che l'ex perfezionista sta lavorando su se stesso e supportandolo nel suo progetto.

Trattare con lui diventa più facile e lui stesso diventa più soddisfatto. È importante, tuttavia, che il desiderio di abbandonare le azioni compulsive non culmina nel perfezionismo. Qui è richiesta molta pazienza. La malattia non si è sviluppata in un giorno e nemmeno si risolve in questo breve periodo di tempo.

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La felicità sta nella serenità

La felicità è un termine relativo. Ognuno ha i propri sentimenti al riguardo. Questo non significa l'intero conto in banca o la grande casa. Riposarsi in se stessi e percorrere la propria strada con tanta serenità, questa è la felicità. In tal modo, essere consapevoli dei tuoi vicini e anche ammettere gli errori nei loro confronti, porta la calma in ogni relazione. Sì, è la pace con te stesso e con i tuoi cari che ti rende felice.