Se il tempo sembra essersi fermato e una soddisfazione si diffonde dentro, allora la persona è completamente con se stessa e quindi dentro Flusso.
Cos'è il flusso
In psicologia, il noto ricercatore sulla felicità Mihály Csíkszentmihályi ha reso il termine flusso una parola popolare che descrive uno stato molto specifico nel profondo di una persona. Il termine inglese flusso può essere tradotto in tedesco come flusso o flusso e, a un esame più attento, risulta essere nient'altro che uno stato mentale profondo, che, tuttavia, va ben oltre la concentrazione convenzionale.
È uno stato di cose che non solo è noto da quando il ricercatore della felicità lo ha pubblicato, ma ha raggiunto un certo grado di consapevolezza dagli anni '50 come parte della cosiddetta teoria dei giochi, fondata da Hans Scheuerl. Il flusso poteva essere osservato molto chiaramente ed enfaticamente nei bambini che erano completamente presi dal loro gioco. Compreso senza accorgersi di quanto velocemente il tempo vola e la sensazione duratura di sentirsi semplicemente felici e "completi". Esperienze che ancora oggi si possono osservare nei bambini, e sempre più anche negli adulti.
Flusso. Questo termine copre numerosi stati mentali ed emotivi, la cui caratteristica comune è una profonda sensazione di felicità. Una caratteristica dell '"essere nel flusso" è che un'attività non è vista come un lavoro o come qualcosa di faticoso. Al contrario, perché le persone in flusso sono mentalmente all'altezza delle sfide di un gioco o di un'attività, in modo che non debbano sforzarsi in misura eccessiva, ma non sono nemmeno sottovalutate. In questo modo, le persone possono svolgere le proprie attività in profonda concentrazione.
La vita in sé e per sé ha luogo nello stato di flusso né nel passato né nel futuro, ma interamente nel qui e ora. Il corrispondente senso negativo del tempo, come si verifica, ad esempio, quando un'attività è percepita come difficile o scomoda, non si applica a una persona che "scorre". Il tempo e lo spazio scompaiono quasi inosservati e il pensiero e l'azione si fondono in un grande insieme.
Funzione e compito
Lo stato di flusso che quasi dimentica il mondo si verifica naturalmente nei bambini che, fino a una certa età, hanno poco o nessun senso del tempo. Solo con l'aumentare dell'età lo stato di flusso mentale naturalmente esistente può passare in secondo piano, poiché il tempo assume un quadro in continua espansione nella vita di una persona.
Tuttavia, poiché esiste un'area separata di ricerca sulla felicità nella scienza, è stato dimostrato che sempre più donne e uomini adulti desiderano raggiungere specificamente lo stato di flusso e anche ottenerlo. Esempi sono le persone che sono completamente immerse in un hobby creativo e assorbite da esso. O atleti (estremi) che possono persino mettersi deliberatamente in corrente per scalare montagne o correre un'ultra-maratona.
Anche se è opinione diffusa che il flusso sia una tecnica facile da imparare, mostra piuttosto il fatto che il flusso è uno stato a livello spirituale. Tuttavia, le persone possono imparare gradualmente a mettersi in questo stato di felicità che dimentica il tempo.
I vantaggi sono molteplici. Agendo in modo creativo e senza paura, le soluzioni ai problemi vengono trovate più rapidamente, la fiducia in se stessi viene rafforzata ed espansa e la sensazione di successo e riconoscimento viene innescata dall'interno. Un'altra conseguenza del flusso: indipendenza dall'aiuto o elogi da altre persone.
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Nel complesso, il flusso in una persona è qualcosa di molto positivo. Anche dal punto di vista della salute, cioè fisico, uno stato di flusso mostra un aumento del rilascio di serotonina (ormone della felicità) e adrenalina.
Tuttavia, ci sono anche effetti negativi se una persona si perde troppo e troppo spesso nel flusso. Le relazioni esistenti con il tuo partner o la tua famiglia possono risentirne, poiché il tempo è completamente sbiadito ancora e ancora. Una condizione che può anche portare alla dipendenza da flusso, che in molti casi non può essere inizialmente rilevata né dalla persona colpita né da chi le circonda.
Le persone nel flusso possono anche nascondere completamente tutto il resto attraverso la concentrazione esistente su una certa cosa, che, tra le altre cose, può comportare un pericolo nel traffico. Inoltre, le persone possono abituarsi così tanto alla sensazione di felicità infinitamente bella che cercano ogni giorno la loro "dose di felicità" e, come un tossicodipendente, devono aumentare costantemente il dosaggio. Se la dose giornaliera viene saltata, le persone colpite mostrano spesso veri e propri sintomi di astinenza: nervosismo, svogliatezza, sbalzi d'umore fino alla depressione, mal di testa, irrequietezza interiore, problemi cardiaci, disturbi del sonno o anche una stanchezza plumbea accoppiata alla sensazione di un profondo desiderio che sembra non sorgere lascia l'allattamento al seno.
Se il primo stato di flusso soddisfatto e felice, e quindi il flusso interiore temporalmente illimitato, mostra tali effetti, la persona interessata di solito ha solo il percorso della terapia per guidare la ricerca e la vita dallo stato di felicità senza tempo verso percorsi sani e non stressanti .
