Rimedi casalinghi per russare

russare non solo tiene sveglio il partner per diverse ore durante la notte, ma è spesso anche un pericolo per la persona che russa. Molte persone desiderano che questo russare possa essere semplicemente risolto. Per fare questo, ricorrono a noti rimedi casalinghi. Ma quali rimedi casalinghi esistono per ridurre il russare? Le persone colpite spesso richiedono un aiuto rapido e amano anche ricorrere a rimedi alternativi, che di solito possono fare piccoli miracoli.

Cosa aiuta contro il russare?

Ci sono molti semplici rimedi casalinghi che possono aiutare a smettere di russare. Per le persone in sovrappeso, semplicemente perdere peso può fare miracoli. Il più delle volte, le persone colpite scoprono persino che il russare scompare completamente e non si ripresenta.

Inoltre, c'è un certo gruppo di persone che tendono a russare solo quando hanno il raffreddore. Qui è importante riparare il comune raffreddore e il russare si ferma automaticamente. Particolarmente indicati sono i bagni freddi, i bagni di vapore o un semplice spray nasale.

Inoltre, il consumo di alcol poco prima di andare a dormire può anche portare a russare. Anche i fumatori sono molto spesso colpiti. Si dovrebbe quindi astenersi dal bere bevande alcoliche poche ore prima di andare a letto e, se necessario, limitare il fumo. Aiuta anche la maggior parte delle persone ad andare a letto regolarmente per contrastare il russare.

Un rimedio casalingo particolarmente apprezzato è il consiglio per addormentarsi sempre dalla tua parte. La maggior parte delle persone colpite russava solo in posizione supina. Tuttavia, poiché difficilmente puoi influenzare la tua postura durante il sonno, è consigliabile attaccare una pallina da tennis alla schiena. Ciò garantisce che il sonno in posizione supina non avvenga.

Alcune persone affette riferiscono anche un grande successo con i cosiddetti cerotti russanti. Questi sono disponibili in ogni farmacia e sono attaccati al naso e facilitano la respirazione.

Anche un paranuca rigido può supportare l'effetto e dovrebbe essere usato al posto di un normale cuscino.

Inoltre, una ciotola per l'acqua che viene posta accanto al letto aiuta anche alcune persone. A questo dovrebbero essere aggiunte circa 20 gocce di olio di eucalipto. Inoltre, tè speciali possono anche frenare il russare. Ciò è possibile, ad esempio, con un tè a base di foglie di arnica, fiori di tiglio o anche di salvia. Questo dovrebbe essere bevuto circa un'ora prima di andare a letto in modo che il tè possa sviluppare il suo effetto.

Aiuto rapido

Fondamentalmente, i ben noti rimedi casalinghi possono solo alleviare il russare e quindi solo contenerlo. Una cura permanente può avvenire solo se il russare è dovuto a raffreddore, consumo di nicotina o obesità.

Se si vuole rinunciare alle misure chirurgiche, i rimedi casalinghi possono rendere più piacevole una vita con il russare attraverso l'uso regolare di determinati comportamenti e tutti sviluppano un rapido miglioramento, a condizione che sia stato trovato il giusto rimedio casalingo.

Spesso le persone colpite dormono subito alcune notti senza russare quando usano il comportamento. Anche se il russare si ripresenta di tanto in tanto di notte, i rimedi casalinghi sono comunque un'alternativa sensata che può portare rapidamente al successo.

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Rimedi alternativi

I rimedi alternativi stanno diventando sempre più popolari nella lotta contro il russare. L'agopuntura viene spesso eseguita in questo contesto.

Uno o più aghi vengono inseriti nel cosiddetto punto master 17 qui. Questo punto si trova vicino alla clavicola ed è anche collegato agli organi respiratori. Gli aghi rimangono bloccati nella pelle per mezz'ora prima di essere rimossi nuovamente. Tuttavia, questo trattamento deve essere ripetuto almeno dieci volte per ottenere un buon risultato. Questa forma di trattamento può ridurre il russare e, in alcuni casi, eliminarlo del tutto.

Esistono anche alcuni prodotti omeopatici anti russare. Ciò include, ad esempio, spray per la gola e creme per il naso. Questi assicurano l'umidità nella regione corrispondente e frenano il comportamento del russare.