Rimedi casalinghi per i crampi

È lì più all'improvviso, un dolore acuto ai polpacci o una trazione allo stomaco. Questo spasmi gravano molte persone oggi. A volte questi crampi durano per ore o vanno velocemente come sono venuti. Per quanto vari siano questi crampi, i loro metodi di trattamento sono altrettanto vari. Sorge più volte la domanda su quali rimedi casalinghi aiutano effettivamente contro i crampi e quali funzionano particolarmente rapidamente. Sono anche richiesti rimedi alternativi per i crampi.

Cosa aiuta contro i crampi?

Sempre più persone soffrono di crampi. Qui viene spesso fatta una distinzione tra crampi muscolari e crampi allo stomaco. Per combattere questi crampi vengono utilizzati numerosi rimedi casalinghi.

Un noto rimedio casalingo per i crampi allo stomaco è la borsa dell'acqua calda. Questo è posto sullo stomaco e garantisce un migliore flusso sanguigno allo stomaco. Anche il flusso sanguigno verso la zona intestinale è migliorato e aiuta i muscoli corrispondenti a rilassarsi. I crampi vengono quindi notevolmente alleviati. I cosiddetti cuscini al nocciolo di ciliegio, che vengono riscaldati brevemente nel microonde a circa 600 watt, sono i più adatti qui.

Se i crampi allo stomaco non vengono alleviati applicando calore, consultare immediatamente un medico. Perché qui c'è il rischio che non siano solo semplici crampi, ma forse appendicite.

Contro i crampi muscolari, ad es. nei vitelli, il magnesio è particolarmente utile. Questo è disponibile in ogni farmacia, principalmente sotto forma di compresse o polvere da costruzione. La maggior parte delle farmacie offre anche integratori alimentari adatti a questo scopo. Prima di assumere il magnesio, tuttavia, è sempre opportuno consultare un medico di famiglia. Questo può utilizzare un'analisi del sangue per verificare se c'è effettivamente una carenza di magnesio.

Aiuto rapido

La maggior parte dei rimedi casalinghi funziona solo se assunta regolarmente. Per le persone colpite, tuttavia, è particolarmente importante farsi aiutare rapidamente con i crampi, perché questi sono solitamente associati a forti dolori. I crampi sono generalmente causati dalla mancanza di magnesio.

Oltre ai rimedi casalinghi per i crampi, sono disponibili anche un gran numero di farmaci. Nella maggior parte dei casi, sono disponibili in farmacia senza prescrizione medica e forniscono un rapido sollievo per i crampi di qualsiasi tipo. La maggior parte di essi ha un alto contenuto di magnesio per agire rapidamente. Quando lo si prende, tuttavia, è necessario ricordare che si tratta di un farmaco. È quindi urgentemente consigliabile non portarlo più in alto senza controllo medico.

Pertanto, un aiuto rapido può essere fornito prendendo le cosiddette compresse di magnesio. Per la maggior parte delle persone colpite, bere il tè può aiutare, soprattutto se hanno crampi allo stomaco. Per i crampi muscolari alle gambe, è particolarmente utile un asciugamano o una salvietta che è stata precedentemente nel congelatore.

D'altra parte, in caso di crampi al polpaccio, tirare semplicemente le dita dei piedi verso di te è un rimedio rapido. Questi rimedi casalinghi non funzionano rapidamente per tutti. Tuttavia, il dolore è notevolmente alleviato e anche queste persone trovano che sia un aiuto rapido.

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Rimedi alternativi

I tè forniscono anche sollievo dai crampi nella zona dello stomaco. Particolarmente consigliati sono la camomilla, la menta piperita o la radice di liquirizia. Per la camomilla, aggiungere circa due cucchiaini di fiori di camomilla a un quarto di litro di acqua bollente. Questi dovrebbero essere coperti per un quarto d'ora e poi setacciati. Anche il tè alla menta o alla radice di liquirizia può essere facilmente preparato in casa.

Lavare semplicemente alcune foglie di menta piperita e asciugarle. Quindi versaci sopra dell'acqua calda e lasciala in infusione. Oppure tritate una radice di liquirizia e aggiungetela all'acqua bollente. Tutti i tè dovrebbero essere consumati più volte al giorno per avere un effetto efficace contro i crampi.

I tè possono anche aiutare con altri spasmi muscolari. Particolarmente consigliati sono un tè alla melissa, un tè alla menta, un tè alla lavanda, un tè al rosmarino o un tè al basilico. Soprattutto durante le attività sportive, dovresti assicurarti di avere abbastanza acqua e tenere d'occhio il tuo contenuto di magnesio. Questo può essere ben mantenuto consumando noci e latticini.

Mandorle e semi di girasole sono molto apprezzati. Dovresti anche pensare a bilanciare il contenuto di minerali. Di solito si consiglia di bere uno spritz alla mela dopo l'esercizio. Inoltre, i muscoli dovrebbero essere riscaldati prima di attività faticose per prevenire i crampi.