Vampate di calore

Vampate di calore sono per lo più attacchi spontanei di intense sensazioni di calore o ondate di calore che colpiscono il corpo anche se la temperatura esterna è invariata. Le vampate di calore sono più comuni nelle donne in menopausa. Tuttavia, anche alcuni uomini maturi soffrono di questo sintomo. Le vampate di calore sono spesso accompagnate da sudorazione.

Cosa sono le vampate di calore?

Le vampate di calore sono più comuni durante la menopausa femminile. Le donne colpite avvertono un caldo fastidioso e la pelle diventa rossa.

Le vampate di calore sono più comuni durante la menopausa femminile. Non tutte le donne ne soffrono. Perché alcune donne non hanno affatto vampate di calore durante la menopausa non è chiaro. Ma ci sono buone notizie: ci sono molte cose che si possono fare al riguardo.

La maggior parte delle donne colpite avverte prima vampate di calore nella zona del torace. Senti un caldo fastidioso e la pelle diventa rossa. Il calore sale dal petto alla gola, al collo, alla testa e poi si diffonde su tutto il corpo.

Il cuore batte più velocemente del solito Le donne colpite, insieme alle vampate di calore, tendono ad essere irritabili e particolarmente sensibili. Altri sintomi includono sudorazione. Dopo le "vampate di calore", come vengono anche chiamate le vampate di calore, la persona interessata diventa fredda o addirittura brividi.

Le vampate di calore si verificano soprattutto di sera o di notte. O le vampate di calore svegliano le persone colpite e non lasciano che tornino a dormire, o al mattino l'intera camicia da notte, compresa la biancheria da letto, è intrisa di sudore.

cause

Allora da dove vengono le vampate di calore? Durante la menopausa, i livelli ormonali oscillano notevolmente. Tra le altre cose, ciò porta al fatto che il centro del cervello responsabile del controllo della temperatura non è adeguatamente bilanciato. Soprattutto impazzisce quando i livelli di estrogeni diminuiscono improvvisamente. La persona interessata avverte un surriscaldamento e il sangue nel corpo viene premuto nella pelle per raffreddarla.

Anche la temperatura del corpo dovrebbe essere ridotta sudando. Ecco perché anche le persone colpite congelano dopo la vampata di calore. Tale vampata di calore di solito dura un minuto, a volte fino a cinque e in rari casi dura mezz'ora. Anche la frequenza con cui si verificano le vampate di calore varia da donna a donna, da poche volte alla settimana a poche volte all'ora. La palpitazione crescente durante l'attacco di calore deriva dall'ormone dello stress adrenalina. Viene anche versato per raffreddare il corpo.

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Malattie con questo sintomo

• Menopausa
• allergia

• Obesità
• carcinoide

• Ipertiroidismo
• Diabete mellito

complicazioni

Le vampate di calore sono un sintomo comune nelle donne quando entrano in menopausa (climaterio). Il corpo entra in una fase di inversione degli ormoni e ci vorranno alcuni anni per abituarsi alla mancanza di estrogeni e progesterone. Il cuore sta correndo in quel momento ei vasi sanguigni sono spalancati, così la testa diventa rossa. C'è anche una forte traspirazione.

Di per sé, il cambiamento ormonale è un processo naturale e si verifica in ogni donna dai 40 ai 50 anni di età e di conseguenza questo non ha ulteriori gravi conseguenze, in quanto è solo un sintomo a breve termine. Tuttavia, le vampate di calore si verificano principalmente durante il sonno, quindi potrebbe esserci una mancanza di sonno. La forte produzione di sudore che ne deriva è di solito un grande peso psicologico per le persone colpite.

Le vampate di calore possono anche verificarsi in relazione ad altre malattie. Pertanto, se si verificano indipendentemente dalla menopausa, dovrebbero essere chiariti da un medico. Una tiroide iperattiva può anche causare vampate di calore. Troppi ormoni tiroidei possono portare a crisi tireotossiche, che, oltre a vertigini e sonnolenza, possono portare al coma e alla morte. Il diabete può anche causare vampate di calore. Se non trattato, il diabete può portare a varie complicazioni come cecità, disturbi sensoriali o insufficienza renale.

Quando dovresti andare dal dottore?

Se le vampate di calore sono dovute a un maggiore consumo di caffè, tè, nicotina, alcol o alcune spezie, queste sono per lo più innocue e possono essere facilmente evitate evitando questi stimolanti. Le vampate di calore ricorrenti sono spesso causate dalla menopausa e di solito sono associate solo a sintomi moderati che non richiedono cure mediche.

Le vampate di calore ricorrenti non colpiscono solo le donne dopo che hanno perso le mestruazioni. Vampate di calore possono essere osservate anche negli uomini a causa di un calo dell'ormone sessuale maschile (testosterone) con l'età. Se queste ricadute sono così pronunciate che la vita quotidiana e la qualità della vita sono significativamente limitate, è necessario consultare un medico. Inoltre, le vampate di calore dovrebbero sempre essere chiarite da un medico se non sono correlate al cambiamento ormonale durante la menopausa.

Possibili malattie come diabete, ipertensione, tiroide ipoattiva, tumori o allergie devono essere escluse come possibili cause. Se si sospettano vampate di calore indotte da farmaci, consultare anche un medico in modo che il farmaco possa essere regolato se necessario.

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Trattamento e terapia

Anche se le vampate di calore e la menopausa sono molto stressanti per le donne, si può fare qualcosa al riguardo. Per molti è anche un'occasione per ripensare al loro precedente stile di vita. Per molti sta diventando sempre più importante fare qualcosa di buono per se stessi e prestare maggiore attenzione a se stessi e ai propri bisogni.

Spesso non è niente di grande, ma ci sono cose che si desidera cambiare da molto tempo: che si tratti di mangiare più sano, bere meno alcol o smettere di fumare. Fare più esercizio fisico spesso fa molto per tenere sotto controllo le vampate di calore.

Ma ci sono anche molte cose che puoi fare quando il caldo diventa acuto. Ad esempio, le persone colpite dovrebbero aver cura di mantenere le stanze fresche e non surriscaldarsi, altrimenti si favoriscono vampate di calore.

Rimedi casalinghi ↵ per le vampate di calore Gli interessati dovrebbero vestirsi secondo il principio della cipolla, cioè più strati uno sopra l'altro in modo che le singole parti possano essere rimosse se necessario. Gli indumenti dovrebbero essere generalmente larghi e realizzati con materiali naturali. Vale la pena avere una camicia da notte di riserva e, se necessario, una coperta di ricambio pronta. Se diventi di nuovo sudato di notte, puoi cambiare rapidamente.

Outlook e previsioni

Se le vampate di calore sono sintomi della menopausa, possono, in casi sfavorevoli, durare fino a dieci anni. Tuttavia, ora ci sono varie opzioni di trattamento che almeno alleviano questi effetti collaterali del climaterio. In naturopatia le vampate di calore e la sudorazione vengono trattate con compresse e tinture che contengono, ad esempio, l'estratto di cohosh nero. Anche i preparati a base di soia, trifoglio rosso, salvia, manto di signora e achillea possono aiutare. L'efficacia di questi agenti non è stata scientificamente provata, ma si sono dimostrati più volte nella pratica.

Anche le terapie fisiche come fanghi e trattamenti Kneipp possono aiutare. Questi metodi naturopatici di solito non portano alla completa scomparsa delle vampate di calore, ma possono ridurle a un livello tollerabile per le persone colpite.

Le donne che non sono aiutate da questi metodi delicati possono sottoporsi a una terapia ormonale sostitutiva, che di solito consente alle vampate di calore di diminuire rapidamente. Tuttavia, l'assunzione regolare di ormoni è associata a significativi rischi per la salute. In particolare aumenta il rischio di cancro al seno, malattie cardiovascolari e trombosi.

Le vampate di calore negli uomini che possono essere ricondotte a un equilibrio ormonale disturbato vengono solitamente trattate con successo con il testosterone.

Le vampate di calore, che sono effetti collaterali del farmaco, si attenuano da sole dopo aver interrotto l'agente eziologico.

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prevenzione

Cosa puoi fare per prevenire le vampate di calore? Chi si allena regolarmente all'aria aperta generalmente soffre meno di vampate di calore. Non dovresti stressarti troppo, ma concediti il ​​maggior riposo e relax possibile. Le tecniche di rilassamento come lo yoga o la meditazione possono essere utili.

Una corretta alimentazione è un aspetto importante per prevenire le vampate di calore. Fondamentalmente dovresti evitare cibi piccanti e mangiare molti cibi con isoflavoni, cioè estrogeni di origine vegetale. Questi sono contenuti nei prodotti a base di soia, per esempio. Inoltre, gli isoflavoni si trovano in molti legumi come piselli, lenticchie e fagioli.

Molte donne evitano di assumere droghe o ormoni. Le erbe sono spesso utili. Contengono fitocormoni che agiscono contro le vampate di calore. Questi possono essere trovati nel pepe del monaco, ruta o luppolo, per esempio.

Puoi farlo da solo

Le vampate di calore possono essere molto fastidiose, soprattutto per le donne, e limitare fortemente la loro vita quotidiana. Tuttavia, ci sono molti metodi di autoaiuto per le vampate di calore che sono facili da usare.

Di norma, l'abbigliamento dovrebbe essere sempre adattato alla temperatura corrente. Questo può prevenire gran parte delle vampate di calore. Si consiglia di indossare capi di abbigliamento che possono essere facilmente cambiati. Ciò include principalmente giacche e camicie. Se si verificano vampate di calore, il paziente può rimuovere rapidamente questi capi di abbigliamento. Gli indumenti realizzati con fibre naturali aiutano a dissipare il calore e quindi a prevenire una sudorazione non necessaria.

Anche una dieta sana e uno stile di vita generalmente sano hanno effetti positivi sulle vampate di calore. Il paziente dovrebbe mangiare molta frutta e verdura ed evitare alcol e sigarette. Anche il caffè dovrebbe essere evitato. I cibi piccanti portano a sudorazione eccessiva in molte persone. Questo dovrebbe essere evitato in caso di vampate di calore. Per dormire si consigliano stanze fresche o l'acquisto di un ventilatore. Questo può prevenire spiacevoli vampate di calore durante la notte. Gli esercizi per lo stress e lo yoga sono ugualmente efficaci per combattere i sintomi e calmare il corpo.