Una vasca piena di bollicine è il tonico perfetto alla fine di una lunga giornata. Un bagno è un modo rilassante per rilassarsi, allentare la tensione e chiudere il mondo.
Sfortunatamente, i bagnoschiuma acquistati in negozio spesso includono ingredienti che non sono ideali per le persone con pelle sensibile o per coloro che scelgono di evitare sostanze chimiche aggressive.
Fortunatamente, creare la tua versione naturale è abbastanza semplice. Continua a leggere per scoprire come.
Benefici dei bagnoschiuma
Prima di tutto, i bagni possono essere una forma rilassante di cura di sé.
L'acqua calda aiuta a rilassare i muscoli e calmare la mente. In effetti, uno studio ha rilevato che i partecipanti che hanno fatto il bagno hanno riportato una salute fisica e mentale migliore rispetto a quelli che hanno fatto la doccia.
Gli studi dimostrano che i bagni di acqua calda possono migliorare la circolazione e la funzione vascolare e favorire un sonno più profondo.
Cosa fa le bolle?
Le bolle sono costituite da due strati di molecole di sapone che circondano un sottile strato di molecole d'acqua.
Per un bagno davvero frizzante, è meglio aggiungere la miscela che hai creato nel flusso di acqua corrente direttamente dal rubinetto.
Più forte è la pressione dell'acqua, più grandi sono le bolle. Quando si tratta di bolle in particolare, migliorano un bagno mantenendolo più caldo più a lungo intrappolando e isolando l'acqua calda.
Problemi di sicurezza da tenere a mente
Fare il bagno è un'attività sicura, in generale, ma è importante assicurarsi di mantenere la temperatura dell'acqua a un livello confortevole, non troppo caldo o troppo freddo.
Quando si tratta del bagnoschiuma stesso, le formule fatte in casa sono la soluzione migliore se sei preoccupato per gli ingredienti. Per evitare sensibilità della pelle o possibili reazioni allergiche, attenersi a prodotti e ingredienti a base di sapone delicato.
È una buona idea testare il singolo ingrediente su una piccola zona di pelle e attendere 48 ore per eventuali reazioni prima di riempire la vasca.
Alcuni ingredienti possono causare irritazione a zone sensibili, come i genitali. L'irritazione alla vagina può portare a un'infezione del tratto urinario negli adulti e nei bambini, sebbene le prove siano contrastanti.
La ricerca mostra che una temperatura ottimale del bagno per adulti sani è compresa tra 40 e 43 ° C (104-109 ° F). Se sei incinta, sei un adulto più anziano o hai una condizione di salute, parla con il tuo medico prima di fare un bagno caldo.
Ingredienti per bagnoschiuma di base
Tutte le ricette del bagnoschiuma sono incentrate sugli stessi ingredienti principali:
- acqua
- sapone
- glicerina o olio di cocco
Avrai bisogno delle misure approssimative di seguito per un bagno:
- 1/4 tazza di acqua distillata calda
- 1/2 tazza di sapone liquido
- 1/4 tazza di glicerina o olio di cocco
Mescola semplicemente tutti e tre per creare la tua miscela.
Come fare il bagnoschiuma senza glicerina
La glicerina è un sapone puro che normalmente viene fornito in una barretta trasparente. Offre alcuni benefici alla pelle, come la guarigione accelerata delle ferite e il miglioramento della funzione di barriera cutanea.
La glicerina a volte può essere difficile da rintracciare e alcuni potrebbero volerla evitare a causa della sensibilità della pelle. Può anche essere disidratante per la pelle, anche se non sembra avere molti effetti collaterali segnalati.
Fortunatamente, l'olio di cocco può servire allo stesso scopo di aggiungere schiuma e ammorbidire la pelle.
Bagnoschiuma naturale per pelli sensibili
I bagnoschiuma acquistati in negozio spesso contengono sodio laureth solfato (SLS), un ingrediente noto per irritare la pelle sensibile. Preparare il proprio bagnoschiuma è un ottimo modo per evitare questo ingrediente.
Assicurati di scegliere un sapone liquido progettato per la pelle sensibile. Idealmente, sarebbe meglio scegliere un sapone liquido che hai usato in precedenza senza alcuna reazione.
Il sapone di Castiglia è un'ottima opzione. Formulato con oli di canapa, oliva e jojoba, è biodegradabile, non tossico e vegano.
Puoi anche sostituire la glicerina con un olio di cocco biologico.
Puoi usare lo shampoo per fare il bagnoschiuma?
Tecnicamente sì! Puoi sostituire il sapone liquido con lo shampoo che preferisci.
Normalmente, il sapone liquido o il gel doccia è formulato con ingredienti simili allo shampoo. Entrambi aumentano la tensione superficiale dell'acqua, che consente la formazione di bolle.
La scelta tra sapone liquido e shampoo dipende solo dalla disponibilità e dalla preferenza per ingredienti e profumi.
Come fare il bagnoschiuma per i bambini
Fare il bagnoschiuma può essere un'attività divertente da fare con i bambini. I bagnoschiuma per bambini possono essere basati sullo stesso elenco di ingredienti suggerito sopra.
Assicurati solo che tutti gli ingredienti aggiuntivi che usi siano sicuri per la pelle sensibile. Ciò è particolarmente importante se tuo figlio ha problemi di pelle o allergie.
Per rendere il bagnetto più divertente, puoi aggiungere cose come il colore del cibo (con parsimonia) e petali di fiori.
Personalizza il tuo bagnoschiuma
La cosa migliore di creare il tuo bagnoschiuma? Puoi farlo solo a tuo piacimento. Una volta ottenuta la ricetta originale, puoi aggiungere tutta una serie di ingredienti per ravvivarla.
Oli essenziali
L'aggiunta di oli essenziali delicati e sicuri per la pelle come la lavanda o la camomilla è il modo più semplice per profumare il tuo bagnoschiuma.
Aggiungi semplicemente quattro o cinque gocce a un olio vettore a tua scelta, quindi aggiungi alla miscela di sapone prima di versare nella vasca.
Mentre la ricerca suggerisce che ci sono benefici per la salute, la Food and Drug Administration (FDA) non monitora né regola la purezza o la qualità degli oli essenziali. È importante parlare con il tuo medico prima di iniziare a utilizzare gli oli essenziali. Assicurati di ricercare la qualità dei prodotti di un marchio. Fai sempre un patch test prima di provare un nuovo olio essenziale.
Altri oli
Prova ad aggiungere olio di jojoba, mandorle o vitamina E per una spinta extra nutriente per la pelle.
Ricorda solo che gli oli renderanno il tuo bagno scivoloso, quindi fai molta attenzione quando entri e esci. È anche una buona idea pulire la vasca in seguito per evitare cadute.
Miele
Per un bagno dolce e rilassante, prova ad aggiungere un quarto di tazza di miele alla miscela.
Non solo fornirà un aroma dolce, ma il miele ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.
I bianchi d'uovo
Molti popolari blog di casa e bellezza suggeriscono di aggiungere un bianco d'uovo a una miscela base per bagnoschiuma per aumentare le bolle, sebbene non ci siano prove scientifiche a sostegno di ciò.
Ricorda solo di conservare la miscela per bagnoschiuma rimanente in frigorifero se scegli di conservarla per dopo. Altrimenti, si guasterà.
Aloe Vera
Con le sue proprietà idratanti e rinfrescanti, l'aloe vera può essere un importante lenitivo per la pelle.
Aggiungerlo al tuo bagno all'interno di una miscela di bolle è un ottimo modo per trarne i benefici. Questa può essere un'opzione particolarmente buona per scottature solari lievi.
Latte di cocco
Il latte di cocco è un ingrediente naturale che può dare al tuo bagno una sensazione decadente e cremosa.
Sebbene il cocco non sia tecnicamente un dado, alcune persone potrebbero essere allergiche. Assicurati di testare una piccola area di pelle prima di versare il latte di cocco nella vasca da bagno.
Petali di fiori
Per un ammollo grazioso e profumato, prova ad aggiungere petali di fiori secchi al tuo mix. Quindi siediti e goditi l'esperienza sensoriale.
Molti fiori offrono anche benefici per la salute, come proprietà antinfiammatorie e calmanti. Puoi mescolare diverse combinazioni di fiori ed erbe per preparare il tuo tè da bagno.
Alcune buone opzioni sono:
- rosa
- ibisco
- camomilla
- gelsomino
- lavanda
- calendula
Magnesio
Aggiungi una tazza di scaglie di magnesio alla miscela del bagnoschiuma o direttamente nella vasca per aiutare con i muscoli indolenziti. La ricerca mostra che il magnesio può aiutare con l'idratazione e l'infiammazione.
Ricette da provare
Bagno cremoso al miele
Questa ricetta combina i profumi di olio di mandorle, miele e vaniglia per un'esperienza dolce.
- 1/4 tazza di olio di mandorle dolci
- 1/8 di tazza di miele
- 1/2 tazza di sapone liquido di Castiglia
- 3 cucchiaini. estratto di vaniglia
Trova la ricetta completa qui.
Bagnoschiuma calmante per la sonnolenza
Questo bagno combina vaniglia e camomilla per calmare e lenire.
- 1 tazza di sapone liquido per il corpo delicato
- 1/4 tazza di glicerina vegetale pura
- 1 cucchiaino. puro estratto di vaniglia
- 1 cucchiaino. olio essenziale di camomilla diluito in un olio vettore
Trova la ricetta completa qui.
Bagnoschiuma a misura di bambino
Questo semplice bagnoschiuma è sicuro e delicato per la pelle sensibile.
- 1 tazza di sapone di Castiglia come Baby Mild del Dr. Bronner
- 1/3 di tazza di glicerina vegetale
- 1 cucchiaio. acqua distillata
Mescolare tutti gli ingredienti e versare circa 1 tazza di bagnoschiuma sotto l'acqua corrente. Conservare in un contenitore richiudibile.
Bagnoschiuma per il sonno profondo
Questo bagnoschiuma è progettato per aiutarti a dormire sonni tranquilli.
- 1 tazza di detersivo per piatti trasparente e inodore
- 2/3 di tazza di glicerina liquida
- 1/4 di tazza d'acqua
- 2-3 gocce di olio essenziale di lavanda diluito in un olio vettore
- spolverare di lavanda secca
Trova la ricetta completa qui.
Bagno rinfrescante in ammollo
Questo bagnoschiuma aiuta a raffreddare e lenire i muscoli doloranti con menta piperita, camomilla e sale Epsom.
- 2 1/2 tazze di sale Epsom
- 1/2 tazza di olio d'oliva
- Bagnoschiuma 3/4 tazza
- 1 bustina di tè alla menta piperita
- 1 bustina di camomilla
- fino a 10 gocce di un olio essenziale sicuro per la pelle a scelta diluito in un olio vettore
Trova la ricetta completa qui.
Bubble bar unicorno
Questa è un'altra ottima opzione da fare con i bambini usando uno stampino per biscotti per preparare gli ingredienti del bagno a forma di unicorno.
- 1/2 tazza di bagnoschiuma (vedi le ricette sopra)
- 1 tazza di amido di mais
- colorante per sapone (rosa, blu e viola)
- carta pergamena o carta da freezer
- guanti
- taglierina del biscotto di unicorno
Trova la ricetta completa qui.
Bagnoschiuma tropicale
Questo bagno presenta il profumo dei tropici con cocco e citronella.
- 1/4 tazza di acqua distillata calda
- 1/2 tazza di sapone liquido
- 1/4 tazza di olio di cocco
- 1/2 tazza di latte di cocco
- 2-5 gocce di olio essenziale di citronella diluito in un olio vettore
Mescolare tutti gli ingredienti e versare circa 1 tazza di bagnoschiuma sotto l'acqua corrente. Conservare in un contenitore richiudibile.
Romantico bagnoschiuma
- 1/4 tazza di acqua distillata calda
- 1/2 tazza di sapone liquido
- 1/4 tazza di glicerina
- 2-5 gocce di olio essenziale di rosa diluito in un olio vettore
- petali di rosa essiccati
Mescolare tutti gli ingredienti e versare circa 1 tazza di bagnoschiuma sotto l'acqua corrente. Conservare in un contenitore richiudibile.
Porta via
I bagnoschiuma fatti in casa possono dare alla tua pelle una pausa dagli ingredienti aggressivi che si trovano comunemente nelle opzioni acquistate in negozio. Potrebbe anche essere più facile sul tuo portafoglio.
Preparare la tua miscela per il bagnetto è un modo divertente per sperimentare ingredienti e profumi diversi, ei bagni sono un'ottima opzione per rilassarsi, migliorare la circolazione e dormire più profondamente.
Elizabeth Bennett è una giornalista britannica che si occupa di bellezza, salute e benessere. Il suo lavoro è apparso in ELLE, Refinery 29, Marie Claire e Women’s Health.
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