Panoramica
Vivere con altre persone richiede sempre equilibrio e comprensione per creare una famiglia sicura e armoniosa. Quando si tratta di convivere con qualcuno con una dipendenza, tuttavia, tali obiettivi potrebbero essere un po 'più impegnativi.
Il primo obiettivo è comprendere la dipendenza e i suoi potenziali effetti sulla famiglia e sulle relazioni. Questo è anche il caso se la persona amata è in convalescenza.
Continua a leggere per imparare come superare le sfide che possono sorgere quando vivi con una persona cara che soffre di dipendenza, insieme a come prenderti cura di lei e di te stesso.
Comprendere la dipendenza
Per capire come convivere con una persona cara che ha una dipendenza, è importante prima imparare le forze trainanti dietro la dipendenza stessa.
La dipendenza è una malattia che provoca cambiamenti nel cervello. Nelle persone con dipendenza, i recettori della dopamina si attivano e dicono al cervello che le droghe sono ricompense. Nel tempo, il cervello cambia e si adatta man mano che diventa dipendente dalla sostanza utilizzata.
A causa di tali alterazioni significative nel cervello, la dipendenza è considerata una malattia cronica oa lungo termine. Il disturbo può diventare così potente che può essere difficile per la persona amata controllare il suo uso della sostanza, anche se conosce le conseguenze fisiche, emotive e finanziarie ad esso associate.
Ma la dipendenza è curabile. La riabilitazione ospedaliera può essere una soluzione a breve termine, mentre la consulenza e il coaching sanitario possono essere opzioni a lungo termine. Durante il recupero, potrebbero essere necessari anche l'aiuto e la responsabilità di amici e persone care.
È importante non prendere le cose sul personale. Questo può sembrare più facile a dirsi che a farsi, soprattutto quando ti sembra di aver provato tutto ciò che è in tuo potere per curare la malattia nella persona amata. Ma la dipendenza può essere una delle condizioni più gravi da affrontare. È uno che spesso richiede più persone per aiutare a curare, inclusi medici, amici e familiari.
Come la dipendenza può influenzare una famiglia
La dipendenza colpisce tutti membri della famiglia in modi diversi. Solo alcuni di questi effetti possono includere:
- ansia e stress
- depressione
- colpa
- rabbia e imbarazzo
- problemi finanziari
- incongruenze in regole, orari e routine
- pericolo fisico e per la sicurezza (il rischio è maggiore se la persona con la dipendenza è attualmente intossicata o cerca droghe)
Suggerimenti per vivere con una persona cara che ha una dipendenza
È importante ricordare che non sei stato tu a causare la dipendenza. Inoltre non puoi aggiustarlo.
Quello che puoi fare è prendere subito provvedimenti per garantire la tua sicurezza e proteggere il tuo benessere.
Se vivi con una persona cara che ha una dipendenza, considera i seguenti suggerimenti:
- Mantieni te e la tua famiglia al sicuro. Ciò è particolarmente importante se hai familiari più vulnerabili, come bambini, parenti anziani e animali domestici. Assicurati che siano stabilite regole e limiti domestici. Se la sicurezza diventa un problema, potresti dover chiedere alla persona amata con una dipendenza di lasciare temporaneamente la casa.
- Prepara un piano di risposta se le cose si aggravano. Ciò potrebbe includere il supporto di amici, familiari, terapisti o, in casi estremi, della polizia. Le persone che hanno una dipendenza in sé e per sé non sono pericolose. Ma se qualcuno è acutamente intossicato da una sostanza, può diventare pericoloso.
- Limita l'accesso al denaro. La persona amata può fare tutto il possibile per ottenere i soldi per acquistare la sostanza di cui è dipendente. Potrebbe essere meglio toglierli da qualsiasi conto bancario personale e carta di credito. Potresti anche considerare di aprire un nuovo conto bancario per te stesso come precauzione.
- Stabilisci dei limiti per la tua famiglia. Stabilisci regole e aspettative specifiche. Puoi persino fare una lista. Fornisci conseguenze chiare se la persona amata rompe uno di questi confini.
- Incoraggia il trattamento. Parla con la persona amata della possibilità di prendere in considerazione un programma di trattamento, soprattutto se le terapie individuali non sono state adeguate per affrontare la malattia. Questo può avvenire sotto forma di riabilitazione, psicoterapia e consulenza nutrizionale.
- Dai la priorità alla cura di te stesso. Questo è un momento difficile per te e la tua famiglia. Lo stress può rendere facile trascurare le proprie esigenze di salute. Se possibile, cerca di prenderti un po 'di tempo per te stesso. Fai esercizio, mangia bene e prenditi del tempo per rilassarti per assicurarti il tuo benessere.
- Unisciti a un gruppo di supporto. Di certo non sei solo. Nel 2016, più di 20 milioni di persone di età pari o superiore a 12 anni avevano un disturbo da uso di sostanze negli Stati Uniti. I gruppi di supporto sono ampiamente disponibili online e di persona che rispondono alle esigenze di coloro che amano qualcuno con una dipendenza.
Suggerimenti per convivere con una persona che si sta riprendendo dalla dipendenza
Una volta che la persona amata ha lasciato la riabilitazione o ha smesso di fare uso di droghe per un periodo di tempo significativo, viene considerata una persona in via di guarigione. Ciò significa che sono ancora vulnerabili alle ricadute, quindi è importante continuare a offrire supporto e costruire fiducia in modo che la persona amata possa venire da te se sente il bisogno di usare nuovamente sostanze.
Può volerci del tempo per fidarsi di nuovo di una persona cara, soprattutto se ha mentito, ha mostrato comportamenti dannosi o ti ha rubato. Potresti aver bisogno di lavorare con un terapista per aiutarti a ristabilire la fiducia tanto necessaria di cui la tua relazione ha bisogno per prosperare.
Inoltre, non aver paura di chiedere direttamente alla persona amata come sta andando la fase di recupero. Chiedere loro qualsiasi possibile impulso può aiutarli a esprimere i loro sentimenti piuttosto che cedere ai loro impulsi.
Porta via
Vivere con qualcuno che ha una dipendenza può essere difficile per tutte le persone coinvolte. Oltre ad aiutare la persona amata a curare la sua dipendenza, è importante proteggere te e la tua famiglia. Con un po 'di pianificazione e definizione dei confini, questo può essere realizzato.
