50 delle migliori birre ipocaloriche

Sebbene la birra sia schiumosa, saporita e rinfrescante, può essere difficile trovare quella che soddisfi le tue esigenze se segui una dieta ipocalorica.

Questo perché le bevande alcoliche tendono ad essere ricche di calorie. Da solo, l'alcol contiene 7 calorie per grammo.

Tuttavia, la scena della birra si è diversificata negli ultimi anni, quindi un numero crescente di deliziose birre non contiene troppe calorie.

Ecco 50 delle migliori birre ipocaloriche.

1–20. Lager

I lager sono il tipo di birra più popolare.

Più comunemente descritte come una birra croccante, sono note per il loro gusto leggero e pulito, sebbene la pilsner, un tipo di birra chiara, sia leggermente più amara. Sono disponibili in tre colori principali: pallido, ambra e scuro.

Lager a basso contenuto calorico - 12 once (354 ml)

Ecco un elenco di lager a basso contenuto calorico insieme alla loro percentuale di alcol in volume (ABV).

1. Budweiser Select (2,4% ABV): 55 calorie
2. Molson Ultra (3% ABV): 70 calorie
3. Moosehead Cracked Canoe (3,5% ABV): 90 calorie
4. Sleeman Light (4% ABV): 90 calorie
5. Busch Light (4,1% ABV): 91 calorie
6. Labatt Premier (4% vol.): 92 calorie
7. Amstel Light (4% ABV): 95 calorie
8. Anheuser-Busch Natural Light (4,2% ABV): 95 calorie
9. Miller Light (4,2% ABV): 96 calorie
10. Heineken Light (4,2% ABV): 97 calorie
11. Bud Select (2,4% ABV): 99 calorie
12. Corona Light (3,7% ABV): 99 calorie
13. Yuengling Light Lager (3,8% ABV): 99 calorie
14. Coors Light (4,2% ABV): 102 calorie
15. Carlsberg Lite (4% ABV): 102 calorie
16. Bud Light (4,2% ABV): 103 calorie
17. Labatt Blue Light (4% ABV): 108 calorie
18. Brava Light (4% ABV): 112 calorie
19. Moosehead Light (4% ABV): 115 calorie
20. Samuel Adams (4,3% ABV): 124 calorie

21–35. Ales

Molte persone confondono lager e birre a causa del loro aspetto simile.

Tuttavia, le birre sono tipicamente prodotte nei paesi settentrionali e più freddi, come Canada, Germania e Belgio, e sono comunemente prodotte da microbirrifici. Vengono prodotti a temperature più elevate e fermentati utilizzando un diverso ceppo di lievito.

A differenza delle lager, le birre tendono ad avere un gusto fruttato e un sapore più forte e amaro. L'India pale ale (IPA) e la saison sono tra le varietà più popolari.

Birre a basso contenuto calorico - 12 once (354 ml)

Ecco alcune famose birre a basso contenuto calorico.

21. Le Petit Prince (2,9% vol.): 75 calorie
22. Gattuccio Slighty Mighty (4% ABV): 95 calorie
23. Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 calorie
24. Boulevard Brewing Easy Sport (4,1% ABV) 99 calorie
25. Lakefront Eazy Teazy (3,4% ABV): 99 calorie
26. Kona Kanaha Blonde Ale (4,2% ABV): 99 calorie
27. Luce a scorrimento di livello meridionale (4% ABV): 110 calorie
28. Murale Agua Fresca Cerveza (4% vol.): 110 calorie
29. Harpoon Rec League (3,8% ABV): 120 calorie
30. Boston Beer 26,2 Brew (4% ABV): 120 calorie
31. Firestone Walker Easy Jack (4% ABV): 120 calorie
32. River Trip Pale Ale (4,8% vol.): 128 calorie
33. Oarsman Ale (4% vol.): 137 calorie
34. Blonde Ale 8 giorni a settimana Southern Tier (4,8% ABV): 144 calorie
35. Fat Tire Amber Ale (5,2% ABV): 160 calorie

36–41. Stout

Le Stout sono un tipo di birra che utilizza l'orzo tostato per creare un colore ricco e scuro.

Sebbene siano noti per essere più ricchi di calorie, il processo di tostatura generalmente influisce sul colore della birra piuttosto che sul conteggio delle calorie. Come tale, puoi goderti una serie di stout a basso contenuto calorico.

Stout a basso contenuto calorico - 12 once (354 ml)

Ecco alcune ottime bevande alcoliche a basso contenuto calorico che puoi provare.

36. Guinness Extra (5,6% vol.): 126 calorie
37. Odell Brewing Cutthroat (5% ABV): 145 calorie
38. Young's Double Chocolate Stout (5,2% ABV): 150 calorie
39. Taddy Porter (5% vol.): 186 calorie
40. Samuel Smith Oatmeal Stout (5% ABV): 190 calorie
41. Murphy's Irish Stout (4% ABV): 192 calorie

42–45. Birre senza glutine

Poiché la maggior parte della birra è prodotta con orzo e grano, generalmente non è adatta a chi segue una dieta priva di glutine. Tuttavia, la birra senza glutine, prodotta con cereali come miglio, sorgo e riso, è recentemente diventata popolare.

Questo tipo di birra non può essere prodotto con cereali contenenti glutine e deve essere al di sotto di un livello di glutine di 20 ppm.

In alternativa, le birre con o senza glutine utilizzano enzimi per scomporre il glutine in particelle più piccole.

Queste birre possono rappresentare un rischio inferiore per chi soffre di sensibilità al glutine non celiaca o intolleranza al glutine, ma sono comunque inappropriate per chi soffre di celiachia o allergia al glutine.

Birre a basso contenuto calorico senza glutine - 12 once (354 ml)

Queste birre senza glutine hanno poche calorie ma eccellono nel sapore.

42. Glutenberg Blonde (4,5% ABV): 160 calorie
43. Green's IPA (6% ABV): 160 calorie
44. Holidaily Favorite Blonde (5% ABV): 161 calorie
45. Coors Peak (4,7% ABV): 170 calorie

46–50. Birra analcolica

La birra analcolica può essere ottima per coloro che evitano o limitano l'alcol ma vogliono comunque godersi una bevanda fredda.

Poiché l'alcol contiene 7 calorie per grammo, la birra analcolica ha solitamente un contenuto calorico molto inferiore rispetto alle birre tradizionali.

Tuttavia, negli Stati Uniti, le birre analcoliche possono contenere fino allo 0,5% di alcol. In quanto tali, non sono adatti se sei incinta o ti stai riprendendo dall'alcolismo.

Birre analcoliche a basso contenuto calorico - 12 once (354 ml)

Con l'aumento delle birre analcoliche, molte aziende hanno creato deliziose opzioni a basso contenuto calorico.

46. Coors Edge (0,5% ABV): 45 calorie
47. Birra analcolica Becks (0,0% ABV): 60 calorie
48. Heineken 0,0 (0,0% ABV): 69 calorie
49. Bavaria 0,0% Birra (0,0% ABV): 85 calorie
50. Budweiser Prohibition Brew (0,0% ABV): 150 calorie

Una parola di cautela

La birra a basso contenuto calorico non è sinonimo di birra a basso contenuto di alcol.

L'eccessiva assunzione di alcol è associata a un aumento del rischio di malattie del fegato, malattie cardiache, morte precoce e alcuni tipi di cancro, tra cui il cancro al seno e al colon.

Inoltre, il consumo eccessivo di birra può portare a sintomi di sbornia indesiderati, come mal di testa, nausea, vertigini e disidratazione.

Se hai l'età legale per bere alcolici, limita l'assunzione a non più di 1 drink al giorno per le donne o 2 drink al giorno per gli uomini.

Infine, evita completamente l'alcol se sei incinta, poiché può aumentare significativamente il rischio di disturbi dello spettro alcolico fetale.

La linea di fondo

Se osservi il tuo apporto calorico, non devi rinunciare alla birra. Dalle lager alle stout, ci sono deliziose opzioni a basso contenuto calorico per soddisfare qualsiasi preferenza.

Tieni presente che le birre a basso contenuto calorico possono essere ancora ricche di alcol, quindi è meglio attenersi a 1-2 drink al giorno.