Il Dipendenza da sport un argomento molto più attuale di quanto ipotizzato in precedenza. Ciò può anche essere fatto risalire a uno studio dell'Università di Erlangen-Norimberga, che è giunto alla conclusione che circa il 4,5% degli atleti di resistenza soffre di dipendenza sportiva. Questo è un problema sociale che è spesso associato a ideali di bellezza o aumento delle prestazioni. La corsa e gli sport di resistenza sono particolarmente colpiti.
Cos'è la dipendenza da sport?
Richieste sempre più estreme per gli atleti, come varie tri o maratone, fanno sì che molte delle persone colpite si sopraffino, ricorrono a mezzi ingiusti e quindi scivolano nella dipendenza dallo sport. I segnali di avvertimento del corpo vengono ignorati ei propri limiti vengono regolarmente superati.
Questo problema verrà quindi spiegato più dettagliatamente di seguito. Una definizione e la distribuzione nella popolazione è seguita da una differenziazione tra dipendenza sportiva primaria e secondaria così come altre forme di dipendenza legate allo sport.
In questo testo dovrebbe essere menzionata anche la linea sottile tra allenamento sano e comportamento che crea dipendenza prima di presentare le varie opzioni terapeutiche. Un riassunto conclude questo saggio.
- definizione
- Secondo il dott. Secondo Nonnenmacher, esiste una malattia da dipendenza se il comportamento di una persona affetta è caratterizzato da un desiderio incontrollabile per una certa sostanza o un'attività. Questo può includere alcol, nicotina, droghe o persino sport.
Una definizione iniziale di dipendenza sportiva è stata fornita da W.P. Morgan nella sua pubblicazione "La dipendenza negativa nei corridori", in cui si è orientato sui criteri di dipendenza e li ha applicati allo sport. Secondo Morgan, la dipendenza da esercizio è una condizione in cui una persona deve esercitare compulsivamente ogni giorno per evitare i sintomi di astinenza.
Se non può praticare questo sport, cade in uno stato d'animo depresso, che può manifestarsi con aggressività, irrequietezza o disturbi del sonno. Queste e altre definizioni e informazioni di base sul tema della dipendenza da sport possono essere trovate nello studio sottostante.
Dipendenza da sport nella popolazione
La dipendenza da sport non è ancora consolidata nella società. Ci sono critici che affermano che i sintomi non sono causati dall'esercizio fisico, ma a causa di altri disturbi. La malattia è solo un fenomeno di accompagnamento. Secondo il Prof.Dr. Schack dell'Università di Bielefeld non ha senso.
Inoltre, lo scienziato e psicologo dello sport afferma che una riduzione a fattori puramente biologici non è possibile. Di conseguenza, la dipendenza non nasce, come spesso si presume, dal rilascio degli ormoni della felicità, ma è una combinazione di fattori sociali, psicologici e biologici.
All'interno della popolazione, il volume continua a essere minimizzato, soprattutto perché il tasso percentuale è attualmente solo dell'1%. Le donne di età compresa tra i 15 ei 25 anni sono le più colpite, poiché spesso cercano di raggiungere un ideale di bellezza. Anche gli uomini tra i 40 ei 50 anni tendono a comportarsi sempre di più, il che può culminare in una dipendenza da sport, poiché aumenta la pressione per avere successo nel lavoro e nel privato in questo momento.
Empiricamente, non è difficile trovare le persone colpite. Uno sguardo alla compulsione a correre nei corridori di lunga distanza, al bodybuilding o all'allenamento della forza offre esempi sufficienti. Ma anche negli sport basati sul peso come boxe, salto con gli sci o wrestling esistono diagnosi che confermano la dipendenza sportiva.
Di conseguenza, la dipendenza da sport è un fenomeno che si verifica in molti sport da un lato e può interessare tutte le fasce della popolazione dall'altro. Nella loro pubblicazione "Primary Sports Addiction and Movement-Related Dependency - Description, Explanation and Diagnostics", Kleinert e Breuer hanno mostrato la frequenza della dipendenza sportiva nella società.
Dipendenza sportiva primaria e secondaria
Oliver Stoll, Professore di Psicologia dello Sport e Educazione dello Sport all'Università di Halle-Wittenberg, spiega le cause della dipendenza alla rivista Die Welt:
- "Vorrei vedere il fattore di compensazione come cruciale. Qualcuno fa sport perché qualcos'altro non funziona nella vita? Lo sport è quindi un comportamento di coping non funzionale".
Questo è strettamente correlato a un "imperativo di salute", perché le persone devono quasi giustificarsi se non praticano sport, motivo per cui gli esperti affermano che esiste anche una connessione tra la costrizione sociale a fare sport e la dipendenza dallo sport. Ecco perché occorre distinguere tra dipendenza dallo sport e dipendenza dall'ideale di bellezza.
La divisione nei due gruppi è supportata da molti esperti, sebbene anche le critiche in tal senso siano grandi. I sostenitori concordano, tuttavia, sul fatto che una classificazione è importante, poiché è rilevante per ragioni terapeutiche se esiste o meno un disturbo alimentare. Di conseguenza, c'è la dipendenza sportiva primaria, che si verifica in connessione con l'attività sportiva stessa, e la dipendenza sportiva secondaria, che include anche un disturbo alimentare o un disturbo ossessivo-compulsivo.
Primario: lo sport per migliorare le prestazioni
- 1. Mancanza di connessione a un disturbo mentale
- La dipendenza sportiva primaria è una malattia indipendente che è particolarmente destinata a migliorare le proprie prestazioni. A differenza della dipendenza sportiva secondaria, questa non è correlata a disturbi mentali come il comportamento alimentare patologico. Lo sport è fatto per il proprio fine e non per conformarsi a un ideale di bellezza. Tuttavia, vi è un'elevata divergenza nelle definizioni qui, soprattutto perché la malattia non è stata ancora inclusa nell'ICD-10 o nel DSM-IV. In primo piano c'è l'aumento delle prestazioni, che spesso si cerca di ottenere anche attraverso sostanze illegali. Di conseguenza, non è irragionevole che alcuni tossicodipendenti, soprattutto quelli che non soffrono di un disturbo alimentare, ricorrono al doping o ad altri mezzi illegali per migliorare le prestazioni.
- 2. Misure preventive nell'industria degli integratori alimentari
- Avvertenze dei produttori
- Nel bodybuilding in particolare, la dipendenza da un corpo perfetto gioca un ruolo importante, motivo per cui la suscettibilità al doping è particolarmente alta qui. Per questo motivo, i produttori di integratori alimentari dispongono delle seguenti informazioni pronte per mettere in guardia e proteggere gli atleti dal doping, consapevolmente o inconsapevolmente. Inoltre, gli atleti che dipendono dalla purezza dei prodotti perché prendono parte alle competizioni dipendono dalle dichiarazioni del produttore. Nello stesso contesto, prendono le distanze dal doping in generale e consigliano a tutti di astenersi da queste droghe illegali aggiuntive. Piuttosto, l'allenamento dovrebbe essere ben pianificato e la dieta pensata. Ciò concorda con le affermazioni sulla prevenzione della dipendenza da sport, perché un approccio responsabile allo sport e all'alimentazione può migliorare sia la salute che gli obiettivi sportivi.
- Linee guida di qualità per la prevenzione del doping
- Per questo motivo, anche la qualità dei prodotti dovrebbe essere continuamente migliorata. Ora ci sono vari sigilli e linee guida di qualità che garantiscono la purezza dei prodotti. I produttori prendono chiaramente le distanze dal doping e da qualsiasi altro mezzo per raggiungere obiettivi malsani. Ne è un esempio lo standard ISO 9001: 2000, che controlla la qualità della produzione, dalla materia prima al prodotto finito. Peak Performance Products S.A. fornisce informazioni sulle varie linee guida e sigilli rilevanti nella fabbricazione dei prodotti al fine di evitare che i preparati vengano stirati con additivi doping. Oltre allo standard già citato, anche il concetto di punto critico di analisi dei rischi gioca un ruolo importante, in quanto relativo alle normative igieniche prevalenti.
Secondario: sport basato su un ideale di bellezza
Questa modifica della dipendenza sportiva è strettamente correlata all'anoressia, in particolare una paura patologica di aumentare di peso. Contrariamente alla dipendenza sportiva primaria, questa compulsione non deriva da una motivazione sportiva, più precisamente l'obiettivo del successo sportivo e della competitività, ma solo dall'incentivo a perdere peso.
Questo dimagrimento consapevole inizia con l'anoressia athletica, che prevede il dimagrimento per migliorare la prestazione atletica e, nel peggiore dei casi, si conclude con l'anoressia nervosa, condizione in cui l'incremento della prestazione atletica passa sempre più in secondo piano e invece il personale senso di bellezza. sta guadagnando importanza. Di conseguenza, la dipendenza sportiva secondaria è strettamente correlata a malattie mentali come l'anoressia o l'anoressia e la bulimia.
Altre forme di dipendenza
Dipendenza da adrenalina
L'adrenalina è un ormone prodotto nelle ghiandole surrenali e rilasciato attraverso la sovrastimolazione. Questo può accadere in situazioni di stress o quando c'è una maggiore mancanza di ossigeno. Ciò che molte persone chiamano follia o desiderio di morte fa parte della vita quotidiana degli altri.
Inizia con atleti dilettanti di tutti i giorni che portano il loro livello di adrenalina al massimo con le gare a ostacoli. Tuttavia, alcuni corrono anche rischi significativi per soddisfare la loro dipendenza, come i jumper di base o i piloti di autostrada. Questi comportamenti sono spesso irresponsabili e mettono a rischio anche altre persone. Si tratta di tensione positiva aumentando il livello di adrenalina. Il controllo della situazione è essenziale.
Le attività sempre più estreme possono culminare in un pericolo mortale nonostante i controlli. Il fattore di dipendenza deriva dal fatto che i pendolari transfrontalieri riescono a farcela con successo e vogliono aumentarla la prossima volta. Questo effetto è causato dal rilascio di dopamina, che deve essere sempre più alto per continuare a soddisfare il desiderio.
Dipendenza da corsa e perseveranza
La dipendenza dalla corsa è aumentata negli Stati Uniti dagli anni '70, ma anche in Europa, perché in questo momento è aumentato il numero di competizioni estreme come il triathlon o le corse a lunga distanza su distanze più lunghe. Tuttavia, la voglia di fare esercizio non dovrebbe essere equiparata alla dipendenza dallo sport.
Dopo tutto, la dipendenza non è definita dall'attività in sé, ma dai sintomi di astinenza che insorgono quando le persone colpite non praticano sport. La dipendenza si verifica quando i segnali fisici di sovraccarico vengono ignorati, si verificano sintomi di astinenza psicofisica o nasce l'obbligo di fare qualcosa in modo che il comportamento controlli la persona e non il contrario.
Dipendenza muscolare
Mentre l'anoressia è spesso in primo piano nelle donne, in alcuni uomini è la dipendenza muscolare. Tuttavia, deve essere chiaramente differenziato che questo non è un disturbo alimentare, ma una percezione errata dell'immagine corporea.
Tuttavia, ci sono molte somiglianze tra i due quadri clinici, ad esempio aumento del perfezionismo, bassa autostima o insoddisfazione per il proprio corpo. Tuttavia, la propria affermazione e l'ideale sociale della bellezza divergono ampiamente.
Di conseguenza, le opinioni sulla massa muscolare perfetta differiscono fino a nove chilogrammi tra l'ideale sociale di bellezza e quello delle persone che soffrono di dipendenza muscolare. Per ulteriori informazioni sulla dipendenza muscolare negli uomini, vedere questo articolo.
Il confine tra allenamento sano e dipendenza dall'esercizio fisico
Spesso le persone non si accorgono nemmeno che stanno scivolando in una dipendenza. Molti atleti dilettanti si sentono male quando saltano una sessione di allenamento. Tuttavia, se si aggiungono sintomi psicosomatici, è alto il rischio che lo sport si trasformi in un fattore di dipendenza.
Il confine sottile tra la salute, la pressione per il successo e le richieste poste agli atleti e l'aumento delle prestazioni in caso di dipendenza sportiva primaria o la bellezza percepita soggettivamente e una conseguente dipendenza, nel caso di dipendenza sportiva secondaria, sono onnipresenti.
Questo è stato anche il risultato di uno studio dell'Università di Erlangen, che si è occupato principalmente dell'evento, ma anche dei gruppi di persone vulnerabili e delle differenze di genere. I risultati dell'indagine possono essere trovati qui.
Gruppi vulnerabili
Lo studio ha valutato le dichiarazioni di 1026 atleti che hanno preso parte a varie gare di resistenza. L'età media degli intervistati era di 41,12 anni e sono state impartite in media 4,47 unità di formazione a settimana.
Di questi intervistati, il 4,5% era a rischio di dipendenza sportiva e l'83% aveva alcuni sintomi di dipendenza sportiva. Solo il 12,4 per cento delle persone coinvolte potrebbe escludere completamente il rischio di dipendenza sportiva. Tuttavia, il valore non può essere proiettato sull'intera popolazione, poiché in questo caso sono stati intervistati solo gli atleti di resistenza.
Per quanto riguarda i gruppi, particolarmente a rischio sono i triatleti e quei gruppi di persone che hanno un volume di allenamento estremamente elevato. Inoltre, gli atleti più giovani sono più spesso colpiti dalla dipendenza sportiva, perché erano significativamente più suscettibili rispetto agli altri gruppi.
Differenza di genere
Nello studio non è stato possibile determinare una differenza tra i sessi. Diversa la situazione quando si parla di differenziazione tra dipendenza sportiva primaria e secondaria, perché il numero delle donne è di gran lunga superiore a quello degli uomini, soprattutto con questi ultimi.
Diverse possibilità e obiettivi delle terapie
Principi di base
Il trattamento del comportamento compulsivo è fondamentale per il trattamento della dipendenza da sport. Inoltre, il trattamento dei problemi sociali di base è essenziale, perché come già accennato, la compensazione dei problemi quotidiani gioca un ruolo importante nello sviluppo della dipendenza sportiva. Lo sport funge da punto di fuga per problemi familiari o professionali troppo grandi e può quindi culminare in una dipendenza. La terapia ha quindi successo solo se si tiene conto anche delle condizioni quadro del trattamento.
Forme di terapia
Gran parte della letteratura raccomanda la "terapia cognitivo-comportamentale". È ampiamente utilizzato nel trattamento delle dipendenze e del disturbo ossessivo-compulsivo. L'efficacia è stata testata dal professore di psicologia Aaron T. Beck in uno studio. Sempre più frequentemente vengono utilizzati anche approcci biografico-analitici, in quanto correlati a comportamenti con esperienze di apprendimento di bambini o adolescenti che devono essere elaborate nel corso della terapia.
Obiettivi della terapia
Gli obiettivi della terapia riguardano la consapevolezza che qualcosa deve cambiare. Questa conoscenza è anche chiamata motivazione per il cambiamento ed è estremamente importante, poiché spesso non si ammette la propria malattia, specialmente con la dipendenza dallo sport e dall'esercizio fisico.
Se questa intuizione è disponibile, si dovrebbe evitare una completa rinuncia allo sport.Piuttosto, l'obiettivo a lungo termine è quello di modificare il comportamento dell'attività fisica in modo che sia in armonia con le attività sociali, ovvero fare sport insieme e il benessere fisico. In questo contesto, tuttavia, dovrebbero essere evitati aumenti incondizionati delle prestazioni e esperienze limite.
Anche altre attività dovrebbero essere incoraggiate in modo che l'attività fisica non sia necessariamente l'obiettivo. L'obiettivo principale è ottenere un'immagine corporea positiva. Inoltre, il corpo non dovrebbe essere utilizzato solo come mezzo per ricompensarsi, ma anche per soddisfare il bisogno di riposo e relax.
Conclusione
La dipendenza da sport è ancora relativamente rara in Germania, ma la malattia è un problema serio, soprattutto in relazione ai disturbi alimentari. Neanche questo cambierà in futuro. Sebbene lo studio dell'Università di Erlangen-Nürnberg non abbia mostrato alcuna differenza tra uomini e donne, le donne sono più spesso associate alla dipendenza sportiva secondaria.
“Nella nostra società, fa parte del processo che gli uomini allenano i loro corpi. Inoltre, per molti, i disturbi alimentari sono solo una malattia delle donne ”. Lo conferma Carolin Martinovic in questo articolo sul quotidiano della sera di Monaco. Ciò può significare che la dipendenza da sport non è nemmeno riconosciuta negli uomini.
Questa tendenza può essere confermata anche in relazione a un disturbo alimentare, poiché solo uno su dieci di coloro che soffrono della malattia è maschio. Ma proprio a causa di questa incoscienza sociale, una dipendenza sportiva rischia semplicemente di non essere riconosciuta e dovrebbe quindi essere posta maggiormente agli occhi del pubblico.
Soprattutto nel campo degli sport di resistenza c'è un rischio latente di scivolare in questa malattia, poiché la maggior parte degli intervistati ha ammesso alcuni sintomi a se stessa. Un motivo in più per non sminuire questa malattia che crea dipendenza, ma per intervenire non appena i sintomi sono evidenti.
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