Sbalzi d'umore

Sbalzi d'umore sono stati d'animo o stati d'animo e possono avere molte ragioni. Gli sbalzi d'umore non devono essere confusi con la depressione. Semplici sbalzi d'umore si verificano ogni giorno e sono normali segni dei nostri sentimenti di alti e bassi nella vita di tutti i giorni.

Cosa sono gli sbalzi d'umore?

Gli sbalzi d'umore sono principalmente un sintomo psicologico. Possono apparire come l'unica malattia o come un sintomo di accompagnamento.

Gli sbalzi d'umore sono principalmente un sintomo psicologico. Possono apparire come l'unica condizione o come un sintomo di accompagnamento che può indicare un'altra condizione sottostante. Gli sbalzi d'umore sono una condizione che può rendere una persona estremamente felice all'inizio e, poco dopo, estremamente depressa o addirittura aggressiva. L'umore del paziente cambia da un estremo all'altro in pochi secondi o minuti. Ciò non solo danneggia le sue prestazioni, ma assicura anche che si metta in situazioni sfavorevoli con gli altri.

Gli sbalzi d'umore sono particolarmente comuni quando si è stressati e sopraffatti. Di solito si rendono evidenti sia fisicamente che mentalmente attraverso altri sintomi di accompagnamento. Questi includono insonnia, mal di testa, mal di schiena, affaticamento, fluttuazioni di peso e problemi di potenza. Allo stesso modo, svogliatezza, mancanza di concentrazione e tristezza possono essere segni tipici di sbalzi d'umore.

cause

Di norma, gli sbalzi d'umore quotidiani sono innocui e vengono vissuti da quasi tutti a un certo punto. Come sono venuti, vanno di nuovo e di solito non li ricordi nemmeno pochi giorni dopo.

Le cause degli sbalzi d'umore, tuttavia, vanno ricercate principalmente sul lato psicologico. Insieme ad altri sintomi di accompagnamento, possono indicare varie malattie mentali. Gli sbalzi d'umore sono comuni tra le personalità depresse, ad esempio. Sono riconoscibili principalmente attraverso l'improvviso cambiamento dalla gioia alla profonda tristezza.

Tuttavia, possono anche indicare deficit psicologici. Un paziente che non vede soddisfatti tutti i livelli della gerarchia dei bisogni di Maslow, ad esempio, soffre anche di sbalzi d'umore - in questo caso la situazione di vita e le relazioni interpersonali dovrebbero essere analizzate, poiché è qui che devono risiedere i deficit.

Tuttavia, gli sbalzi d'umore possono anche indicare una causa fisica. Di solito è una malattia che colpisce il cervello o la ghiandola pituitaria che si trova lì e che può influenzare l'umore del paziente attraverso le malattie. I tumori possono aumentare la pressione all'interno del cranio e di conseguenza causare gravi sbalzi d'umore. Trattamenti ormonali come l'assunzione della pillola possono anche indurre i pazienti a sviluppare sbalzi d'umore: nelle donne, i periodi mestruali sono sufficienti per i cambiamenti a breve termine.

Tuttavia, se gli sbalzi d'umore si verificano più frequentemente ea intervalli ritmici, ciò può avere cause psicologiche o emotive (ad esempio stress, problemi interpersonali, stagioni). Anche varie malattie ormonali come una tiroide iperattiva possono essere una causa.

Il consumo eccessivo di stimolanti come alcol e sigarette sono spesso possibili cause di forti sbalzi d'umore.

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Malattie con questo sintomo

• Disturbi affettivi
• Premestruale sindrome
• Carenza di magnesio
• Sindrome borderline
• Cirrosi epatica
• Parkinson

• Sindrome da burnout
• L'ipoglicemia
• Crisi dell'umore postpartum
• demenza
• Tossicodipendenza
• Dipendenza da alcol

• Ipertiroidismo
• Menopausa
• Disturbo bipolare
• sclerosi multipla
• Disturbo dissociale di personalità
• emicrania

complicazioni

Gli sbalzi di umore di solito si verificano come parte di una malattia mentale, ma anche malattie organiche possono essere la causa. Questi hanno complicazioni corrispondenti. Un disturbo borderline è solitamente associato ad altre malattie. Questa può essere soprattutto depressione. La depressione può essere correlata all'abuso di alcol e droghe.

Il consumo frequente di alcol può portare a malattia del fegato grasso nelle persone colpite, che può quindi sfociare in cirrosi epatica. I farmaci possono portare a psicosi e disturbi d'ansia. Un relativo ritiro sociale intensifica solo i sintomi. L'uso frequente di nicotina aumenta la probabilità di sviluppare la malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO) e aumenta anche il rischio di cancro ai polmoni.

Inoltre, le persone depresse di solito soffrono di disturbi del sonno e dell'alimentazione. La mancanza di sonno o l'obesità aumentano il rischio di malattie cardiovascolari. Anche la personalità delle persone colpite è spesso cambiata. Nella peggiore delle ipotesi, sorgono pensieri di suicidio. Inoltre, di solito ci sono problemi sociali, soprattutto nelle relazioni o sul lavoro.

La demenza, che causa anche sbalzi d'umore, può anche causare disturbi della personalità. Le cose quotidiane non possono più essere fatte correttamente. La persona colpita di solito ha anche difficoltà a leggere, scrivere e parlare. Anche il ritiro sociale non è raro. La malattia può anche portare all'incontinenza e quindi alla necessità di cure.

Quando dovresti andare dal dottore?

In primo luogo, non è necessario consultare un medico con sbalzi d'umore. Per molte persone, questi possono apparire nel tempo e poi scomparire da soli. Le donne in particolare sono colpite da sbalzi d'umore durante la gravidanza o durante il ciclo. Il trattamento da parte di un medico non è assolutamente necessario.

Un medico può essere consultato se gli sbalzi d'umore persistono per un lungo periodo di tempo e non vanno via da soli. Possono quindi avere un equilibrio ormonale sbilanciato o un'altra condizione che deve essere studiata e trattata.

La maggior parte delle volte, tuttavia, gli sbalzi d'umore possono essere trattati e limitati relativamente bene. Una visita dal medico è necessaria anche se gli sbalzi d'umore rendono più difficile la vita quotidiana del paziente e quella delle altre persone. Questo può portare a problemi con gli amici o con il tuo partner. Se gli sbalzi d'umore si sono sviluppati così fortemente, si può chiedere consiglio a un medico. Di regola si può consultare prima anche il medico di famiglia. Tuttavia, le donne possono anche contattare direttamente il ginecologo.

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Trattamento e terapia

Il trattamento medico è consigliabile solo se il paziente stesso non conosce una via d'uscita dai suoi sbalzi d'umore. Un medico dovrebbe anche essere consultato con cambiamenti di umore ricorrenti.

Gli sbalzi d'umore indotti mentalmente vengono quindi solitamente trattati con farmaci. Si può presumere che siano causati da uno squilibrio ormonale indotto psicologicamente, motivo per cui la terapia della parola o altre forme di terapia verbale non porterebbero il successo desiderato. Gli antidepressivi, ad esempio, aiutano i pazienti con stati d'animo depressivi a tenere sotto controllo i propri sbalzi d'umore. Successivamente, tuttavia, dovrebbero essere collegate ulteriori forme di terapia per determinare il motivo della malattia e per consentire al paziente di ridurre meglio lo stress psicologico in futuro.

Se ci sono forti sbalzi d'umore che mettono in pericolo il paziente o contengono stati d'animo suicidi e autolesionistici, viene spesso ordinato un briefing per la terapia in una clinica. Se si sospetta una causa fisica, questa deve essere trattata soprattutto. Ad esempio, se si tratta di un tumore, deve essere rimosso: gli sbalzi d'umore scompariranno da soli. I trattamenti ormonali, d'altra parte, devono essere modificati e riadattati se sono il fattore scatenante.

In linea di principio, tuttavia, dovresti anche cercare le cause e quindi i possibili cambiamenti da solo. Lo stress eccessivo, i problemi con gli altri esseri umani, gli stimolanti (alcol, nicotina) e qualsiasi problema dovrebbero essere considerati in modo realistico e ottimistico.

Di solito è possibile trovare una soluzione qui, soprattutto nelle discussioni con la famiglia e gli amici. Sono di supporto anche le attività fisiche aumentate (ad es. Escursionismo, giardinaggio), sport (jogging, nuoto, ciclismo), cultura (teatro, festival), benessere (sauna, piscina) e una dieta sana (frutta, verdura, cereali integrali).

Outlook e previsioni

I cambiamenti di umore possono verificarsi in molte persone, ma nella maggior parte dei casi si tratta di un sintomo temporaneo. Gli sbalzi d'umore spesso sorgono a causa di una determinata situazione e scompaiono di nuovo dopo poco tempo. In questo caso, gli sbalzi d'umore non hanno bisogno di essere trattati e non portano a ulteriori reclami.

Gli sbalzi d'umore possono verificarsi anche nelle donne prima o durante le mestruazioni e sono un sintomo comune anche lì dovuto agli ormoni, anche in questo caso il trattamento non è necessario e il sintomo scompare da solo.

Tuttavia, se gli sbalzi d'umore si verificano spesso e non sono associati a eventi specifici, è necessario consultare un medico. Il trattamento è possibile da uno psicologo o con l'aiuto di farmaci. Di solito porta rapidamente al successo e non comporta ulteriori complicazioni.

Gli sbalzi d'umore possono scomparire da soli anche senza trattamento, se, ad esempio, adolescenti e adolescenti stanno vivendo un cambiamento ormonale. Tuttavia, se gli sbalzi d'umore rendono difficile la vita di tutti i giorni, devono essere trattati da un medico.

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prevenzione

Rimedi casalinghi ↵ contro l'umore
fluttuazioni Difficilmente si possono prevenire efficacemente gli sbalzi d'umore. I malati di mente possono, tuttavia, assicurarsi che gli sbalzi d'umore già esistenti non influiscano sulla loro vita. I farmaci prescritti dovrebbero essere sempre presi correttamente e si dovrebbe prestare attenzione per creare un equilibrio alle situazioni stressanti. Uno stile di vita generalmente sano garantisce un corpo sano, un miglior benessere e può aiutare a prevenire malattie di natura fisica o psicologica. Gli sbalzi d'umore sono ostacolati dallo sviluppo se ti sforzi di vivere in modo sano e occasionalmente fai una pausa.

Puoi farlo da solo

Diverse misure e rimedi casalinghi possono aiutare con gli sbalzi d'umore. Gli oli essenziali, che hanno un effetto antidepressivo e di miglioramento dell'umore, portano un aiuto rapido. Gli oli a base di mandarini, lime, arance e pompelmi, ma anche fragranze come bergamotto, gelsomino, rosa e legno di sandalo hanno dimostrato il loro valore. Ma anche cibi normali e spezie come zenzero, noce moscata, peperoncino e cioccolato possono migliorare il tuo umore. I fiori di Bach e i sali di Schüssler, che possono essere usati come tè, unguenti o additivi per il bagno, sono consigliati come metodi di guarigione alternativi.

Detto questo, dovrebbe essere determinata anche la causa degli sbalzi d'umore. Spesso c'è un'innocua mancanza di luce, a cui si può porre rimedio facendo esercizio all'aria aperta. In generale, l'esercizio fisico e le risate portano al rilascio degli ormoni della felicità. Anche il calore o la luce artificiale sotto forma di una lampada a infrarossi o una visita al solarium sono efficaci. Il piacevole lume di candela e le conversazioni con amici e familiari regolano naturalmente l'atmosfera.

Se gli sbalzi d'umore persistono per un lungo periodo di tempo, potrebbe esserci una grave malattia. Se ti trovi ripetutamente in uno stato d'animo depressivo, dovresti parlare con un medico o un terapista.