Piedi freddi

I piedi sono le radici dell'uomo. Influenzano la sua salute e il suo benessere più di quanto sia generalmente noto. I piedi freddi non solo ti mettono di cattivo umore e causano disagio, ma ti impediscono anche di addormentarti.

cause

Molti disturbi circolatori iniziano con i piedi freddi, ma ancora di più con un raffreddore, un raffreddore solido o l'influenza.

Molti disturbi circolatori iniziano con i piedi freddi, ma ancora di più con un raffreddore, un raffreddore solido o l'influenza. I piedi freddi possono anche essere un'appendice cronica per le persone con cattiva circolazione e anemiche.

Quindi dovrebbero essere trattati da un medico. Per molti, i piedi freddi sono un sintomo di civiltà. Lo stile di vita sedentario del nostro tempo gioca un ruolo significativo. Anche le calzature inadeguate, a cominciare da calze di fibre sintetiche in inverno e calzature troppo leggere e strette.

Naturalmente, anche la stagione e il tempo giocano un ruolo importante. I piedi bagnati, soprattutto in caso di neve o disgelo, sono temuti e pericolosi.

Allo stesso modo, un piede sudato può causare piedi freddi con tutti i loro effetti collaterali a causa della costante rimozione del calore a causa del freddo evaporativo.

I piedi sudati non devono esserlo, possono essere facilmente spenti senza alcuno svantaggio per la salute, come spesso viene erroneamente affermato. Un vecchio proverbio dice giustamente: tieni i piedi al caldo e la testa fredda e invecchierai.

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Malattie con questo sintomo

• Carenza di minerali
• sclerodermia
• arteriosclerosi
• Bassa pressione sanguigna (ipotensione)

• Sindrome di Raynaud
• trauma
• Meningite
• Ipotermia (congelamento)

• Carenza di ferro
• Disturbo post traumatico da stress (PTSD)
• Ipotiroidismo
• Diabete mellito

complicazioni

Le complicazioni dei piedi freddi includono sensazioni persistenti di freddo e disagio. Il movimento è percepito come scomodo perché la mobilità del piede è limitata. La regione colpita si sente insensibile e allo stesso tempo rigida. I piedi freddi sono un'indicazione di bassa pressione sanguigna o disturbi circolatori generali.

Questi sono associati a reazioni più lente e ridotta attenzione. In molti casi anche le mani sono fredde. Altre complicazioni includono squilibri ormonali o malattie infettive. Scolorimento, gonfiore o dolore intenso sono indicazioni di altre malattie. Nei casi gravi, potrebbe esserci un'occlusione vascolare. C'è il rischio di trombosi o ictus.

I medicinali che stimolano la circolazione sanguigna o vengono somministrati per trattare un'infezione hanno alcuni effetti collaterali. Includono insonnia, irrequietezza e nervosismo. Disturbi gastrointestinali, nausea, vomito e mal di testa sono possibili complicazioni. Quando la caffeina viene somministrata per aumentare la pressione sanguigna, le capacità motorie di alcune persone sono compromesse.

C'è un effetto di assuefazione permanente che riduce l'effetto desiderato. La terapia con caffeina non è raccomandata per le donne in gravidanza. Quando si trattano disturbi ormonali esistenti, è necessario tenere conto delle modifiche ai metodi contraccettivi utilizzati al fine di continuare a garantire la protezione contro la gravidanza. Possono insorgere sbalzi d'umore, svogliatezza e svogliatezza.

Quando dovresti andare dal dottore?

I piedi freddi sono generalmente innocui e non richiedono necessariamente un trattamento. Si consiglia una visita dal medico se i tuoi piedi rimangono freddi anche a temperature calde o con calzini spessi. Se ci sono sintomi aggiuntivi come formicolio, vertigini o dolore, potrebbe esserci un disturbo circolatorio o anemia. Arti cronicamente freddi indicano bassa pressione sanguigna e dovrebbero essere controllati anche dal punto di vista medico. Ciò è particolarmente vero quando si tratta di esaurimento, stanchezza cronica e altri disturbi fisici e mentali.

In caso di crampi, alterazioni della pelle o febbre, vi è il sospetto di una grave malattia sottostante, che dovrebbe essere chiarita immediatamente. Se un piede o una gamba diventano improvvisamente freddi e doloranti, i servizi di emergenza dovrebbero essere allertati. Potrebbe esserci un'embolia pericolosa per la vita o una trombosi venosa. L'aterosclerosi, il diabete e varie malattie cardiache sono evidenti anche attraverso gli arti freddi. I segni premonitori di una causa grave includono gonfiore, una sensazione paralizzante di freddo e scolorimento bluastro ai piedi. Se la causa del reclamo non è chiara, dovresti parlare con il tuo medico di famiglia per ulteriori chiarimenti.

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Trattamento e prevenzione

Se soffri di piedi cronicamente freddi, dovresti ricordare quanto segue: Non mettersi mai le scarpe al mattino con i piedi ancora freddi, e non andare mai a letto la sera con i piedi ancora freddi. Un aiuto efficace può essere generalmente ottenuto con le seguenti applicazioni:

• attraverso pediluvi caldi, idealmente con aggiunta di sale o estratto di fiori di fieno,

• con automassaggio dei piedi con olio caldo,

• spazzolando energicamente o asciugandosi con un asciugamano da massaggio,

• calpestando l'acqua, per circa 2 minuti in acqua fredda, quindi energicamente con un asciugamano da massaggio riscaldato fino a quando la pelle diventa rossa,

• attraverso la ginnastica intensiva dei piedi nudi,

• indossando calze di lana e solette di lana di pecora,

• indossando scarpe o stivali non troppo stretti e possibilmente foderati

I piedi freddi non devono essere sempre una malattia. Quasi sempre possono essere eliminati con gli aiuti elencati. Sebbene richiedano uno sforzo e uno sforzo, sarai ricompensato con comfort, buon sonno e migliore salute.

Rimedi casalinghi ↵ per i piedi freddi Se devi trascorrere ore all'aperto quando fa freddo, che sia in piedi, camminando o seduto, e sei infastidito dai piedi freddi, puoi fare qualcosa al riguardo in modo riflesso. La famosa patch ABC spesso aiuta qui. È sufficiente la metà della consueta dimensione dell'intonaco. Lo strato adesivo liberato dal foglio protettivo viene preventivamente riscaldato su una candela accesa o su una piastra calda. puoi anche mettere in anticipo l'intonaco ABC sulla stufa calda. Così riscaldato lo metti sulla zona del sacro.

L'intenso effetto di calore si manifesta quindi immediatamente. Riflettendo, le gambe fino alla punta dei piedi sono meglio fornite da una maggiore circolazione sanguigna e riscaldamento, che si esprime in una sensazione di piacevole calore. Questo effetto dura poi per diverse ore.

Outlook e previsioni

I piedi freddi sono un problema che si verifica durante i mesi invernali ed è più comune nelle donne. Se hai i piedi sempre freddi, anche in estate, dovresti farti visitare da un medico, perché dietro può esserci una malattia. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, la causa dei piedi di ghiaccio risiede nel mondo esterno. Quando la temperatura scende, i piedi e le mani si raffreddano particolarmente rapidamente perché il corpo limita il trasporto del sangue caldo verso le estremità.

Calzini e guanti caldi aiutano a compensare la perdita di calore. Limitare gli indumenti come i calzini con polsini stretti e le scuole strette impedisce la circolazione sanguigna e rende difficile il raggiungimento dell'equilibrio termico. Sono quindi più utili calze morbide con polsini larghi e scarpe comode. L'abbigliamento sintetico, d'altra parte, può impedire un sano equilibrio termico. L'abbigliamento di lana è ideale in inverno perché regola la temperatura, raffredda al caldo e riscalda al freddo.

Dopo aver trascorso del tempo all'aperto, un pediluvio caldo o un bagno completo aiuterà. Poiché i vasi sanguigni sono dilatati, in seguito è obbligatorio indossare abiti caldi. La borsa dell'acqua calda è un mezzo collaudato che riscalda rapidamente i piedi freddi. Le spezie piccanti stimolano anche il metabolismo e possono riscaldare tutto il corpo. Bevande calde e zuppe hanno un effetto simile in quanto stimolano la circolazione sanguigna. Le donne hanno i piedi freddi più spesso degli uomini perché la loro percentuale muscolare è in media inferiore. I muscoli producono calore.

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Puoi farlo da solo

I piedi freddi possono essere prevenuti con numerosi rimedi casalinghi. È utile calpestare l'acqua, che deve essere utilizzata due volte al giorno. L'acqua calda dovrebbe essere usata qui - come pediluvio o nella vasca da bagno. Successivamente, le persone colpite dovrebbero sciacquarsi le gambe con acqua fredda dalle ginocchia. Questa misura favorisce la circolazione sanguigna, che aiuta contro i piedi freddi.

Si consiglia anche un pediluvio caldo la sera. Le persone colpite dovrebbero aggiungere un po 'di cenere di legno e due cucchiai di sale. I piedi freddi saranno presto un ricordo del passato se questo metodo viene utilizzato regolarmente. I piedi freddi possono anche essere contrastati con una palla da riccio. Per stimolare la circolazione sanguigna, il massaggio deve essere eseguito per dieci minuti. Se i piedi freddi si notano solo a letto, è consigliabile pizzicare il piede colpito nell'incavo del ginocchio.

Gli additivi per il bagno sono ottimi anche per riscaldare i piedi freddi. Da segnalare l'eucalipto, gli aghi di abete rosso, il rosmarino e l'ippocastano. Tutti hanno un effetto stimolante sulla circolazione sanguigna. Ha anche senso fare aerobica del piede, che dovrebbe essere sempre eseguita al mattino e alla sera stando seduti per dieci minuti. Le persone colpite dovrebbero prima allungare le dita dei piedi. Quindi devi far ruotare le articolazioni. Alla fine, le persone colpite dovrebbero sollevare i piedi e allungarli di nuovo.