russare

Al russare Durante il sonno provengono forti rumori dalle vie aeree superiori. Viene fatta una distinzione tra russare russare primario e russare ostruttivo. Nella prima forma non ci sono ulteriori disturbi al ritmo respiratorio. Il russare ostruttivo può causare difficoltà respiratorie o mancanza di respiro. In questo contesto si riscontra anche la tipica malattia russante dell'apnea notturna. Circa il 70% di tutti gli uomini russano nella loro vita. Di solito, tuttavia, il russare si manifesta a partire dai 50 anni. Statisticamente parlando, le donne russano meno.

Cos'è il russare?

Rappresentazione schematica dell'anatomia della gola nel russamento e nella sindrome delle apnee notturne. Clicca per ingrandire.

Il termine russare descrive i rumori che un dormiente fa attraverso le vie aeree. I medici chiamano anche russare normale russare compensato. Non ha valore di malattia. Più invecchi, più è probabile che tu russi. Gli uomini sono colpiti più frequentemente delle donne.

Se russi molto, l'apporto di ossigeno può essere disturbato. In questo contesto, sorge anche il disturbo del sonno dell'apnea notturna. In questo caso, è un russare ostruttivo. Il russare ostruttivo è considerato un disturbo respiratorio correlato al sonno se si verifica regolarmente. I termini tecnici sono roncopatia, sindrome da resistenza delle vie aeree superiori e sindrome da apnea ostruttiva del sonno.

È ancora in discussione se la sindrome da resistenza delle vie aeree superiori e la sindrome da apnea ostruttiva del sonno siano un disturbo o due forme diverse o se siano due gradi di gravità della stessa sindrome. Gli studi hanno dimostrato che il russare ostruttivo porta ad un aumento del rischio di ipertensione, ictus o infarto.

cause

Il russare è causato da un movimento del palato molle, della faringe, della base della lingua o della gola, che si crea durante il sonno. Le curve del setto nasale, l'infiammazione dei seni mascellari, i turbinati ingrossati o le allergie possono causare russare individualmente o in combinazione. Queste circostanze interrompono il flusso del respiro per un breve periodo, portando a un rumore simile a un tintinnio, noto come russare.

Altre cause di russamento possono essere trovate nella stanza e nella posizione di sonno. L'aria della stanza troppo secca, gli acari del letto o sdraiati sulla schiena facilitano il russare. L'obesità può anche portare a un aumento del russamento. Una predisposizione genetica può causare russare. Inoltre, il consumo di alcol o l'uso di sonniferi, stupefacenti, tranquillanti o psicofarmaci possono contribuire al rilassamento del palato molle e al russare. Alcune cause di russamento possono quindi essere minimizzate o prevenute.

Puoi trovare i tuoi farmaci qui

➔ Farmaci per i disturbi del sonno

Malattie con questo sintomo

• Apnea notturna
• Adenoidi

• Infiammazione del seno
• Obesità

• Curvatura del setto nasale
• Polipi nasali

complicazioni

Il russare può influenzare il dormiente in diversi modi. Prima di tutto, russare eccessivamente ridurrà la qualità del sonno, il che può portare a difficoltà di concentrazione e sonnolenza diurna. Se il sonno notturno viene disturbato per un periodo di tempo più lungo, aumenta anche il rischio di incidenti nella vita quotidiana.

Russare aumenta il rischio di ipertensione e quindi può essere un fattore di rischio per malattie cardiache e ictus. A lungo andare, un russare eccessivo può anche causare l'essiccazione delle mucose orali e aumentare il rischio di carie. I pazienti con pronunciata apnea notturna sono particolarmente a rischio.

La malattia innesca permanentemente reazioni di stress nel corpo, il che aumenta il rischio di gravi malattie del sistema cardiovascolare. Se un disturbo del russamento non viene trattato in una fase precoce, possono insorgere ulteriori complicazioni, che dipendono sempre dalla gravità della malattia e dalla costituzione del paziente.

Spesso anche un disturbo del russamento mette a dura prova il partner e può portare a conflitti di relazione e quindi a ulteriore stress e ad un'intensificazione dei sintomi successivi. Se il russamento viene trattato chirurgicamente, può portare a sanguinamento secondario e problemi a lungo termine come difficoltà a deglutire o nasalismo aperto. Con il trattamento laser, tuttavia, le complicanze sono relativamente rare.

Quando dovresti andare dal dottore?

Prima di tutto, russare non è raro durante il sonno. Molte persone hanno la tendenza a russare e la maggior parte delle volte non lo sanno nemmeno. Il russare può anche essere causato da una malattia, quindi è necessario consultare un medico. Ma quale medico è quello giusto per questo? Se il russare notturno diventa un peso per gli esseri umani, dovrebbe essere chiarito cosa causa il russare. Se il forte russare disturba l'ambiente e il volume o ti fa svegliare da solo, dovresti consultare un medico da lì.

Le cause devono essere individuate per iniziare la terapia corretta e individuale. Specialisti come uno pneumologo o uno specialista dell'orecchio, del naso e della gola sono il posto giusto dove andare. Naturalmente, anche il medico di famiglia o l'internista prendono l'anamnesi. Questo indirizzerà quindi il paziente a uno specialista nella diagnostica della medicina del sonno. Un laboratorio del sonno può fornire una ricerca completa per la causa del russare notturno. Questi laboratori del sonno possono rilevare o escludere abnea notturna e altre malattie in una fase precoce.

Medici e terapisti nella tua zona

Trattamento e terapia

Rappresentazione schematica della respirazione durante il russamento. Clicca per ingrandire.

Il russamento ostruttivo e l'apnea notturna devono essere trattati da un medico. Il tipo di disturbo può essere determinato nel laboratorio del sonno. Interventi chirurgici come il rafforzamento chirurgico del palato molle e della mucosa faringea o una rimozione parziale della supposta faringe a volte hanno senso. La rimozione delle tonsille è più efficace contro il russare.

Recentemente il palato è stato trattato con radioterapia. Questo riduce il russare. Il russamento può anche essere trattato con una plastica uvulopalato assistita da radiofrequenza e con la rimozione del tessuto in eccesso dalle arcate palatali e dall'ugola. Gli impianti del palato molle difficilmente promettono successo contro il russare.

Il raddrizzamento chirurgico è possibile se la causa del russare è da ricercare in una curvatura del setto nasale o nell'ingrossamento dei turbinati. Le infezioni croniche del seno mascellare e dei seni come causa del russare vengono trattate con varie misure.

Cerotti nasali o dispositivi anti-russamento promettono più successo di quanto non ottengano. Una stecca di protrusione della mascella, che regola la mascella inferiore della persona che dorme, ha più senso. Puoi anche allenare una posizione di riposo diversa. La maggior parte dei russatori considera che indossare una maschera per la ventilazione notturna a pressione positiva sia più fastidioso del russare stesso.

Outlook e previsioni

Russare di solito non presenta rischi per la salute e non richiede cure. Tuttavia, se si verificano pause respiratorie o altri disturbi del sonno, si consiglia la visita di un medico. Se non trattata, l'apnea notturna aumenta di quattro volte la mortalità del paziente e riduce l'aspettativa di vita di circa dieci anni.

La prognosi non è pericolosa per la vita, ma a seconda della gravità della malattia possono verificarsi pause respiratorie più lunghe. Il russamento nasale, che si manifesta a causa di un naso troppo stretto o in seguito a raffreddori e allergie, promette una prognosi positiva se i sintomi vengono trattati rapidamente. Se non trattato, il russare della bocca può portare allo sviluppo di infezioni nel cavo orale o alla deglutizione di corpi estranei. Quando si russa la lingua, c'è il rischio che la lingua venga ingerita, il che può portare a insufficienza respiratoria.

Se il russare ha una ciste, deve prima essere trattata. Di conseguenza, anche il russare diminuisce di nuovo. In generale, si applica quanto segue: se il russamento viene rilevato precocemente e non è presente una grave malattia sottostante, le persone colpite hanno la prospettiva di una guarigione completa senza complicazioni o conseguenze a lungo termine.

Puoi trovare i tuoi farmaci qui

➔ Farmaci per i disturbi del sonno

prevenzione

Cambiando la posizione del sonno o sollevando la testa, il russare può spesso essere risolto in modo più efficace, poiché si verifica in posizione supina. Ridurre l'obesità e bere alcolici la sera è altrettanto efficace contro il russare quanto omettere farmaci anestetici, aumentare l'umidità o ridurre gli acari del letto attraverso materiali di riempimento antiallergici e coperture protettive.

Il russare può essere ridotto con una fasciatura per russare. Anche l'allenamento muscolare con un didgeridoo si è dimostrato utile contro il russare. Come misura preventiva contro il russare, puoi anche fare jogging o fare escursioni regolarmente. Una dieta sana e tanto esercizio all'aria aperta non solo aumenta il benessere generale, ma contribuisce anche a un sonno migliore e più profondo.

Puoi farlo da solo

Esistono diversi modi e rimedi casalinghi per ridurre il russare. Il modo più semplice è cambiare la posizione in cui dormi e dormire in posizione prona. Aiuta anche ad allargare le vie respiratorie prima di andare a letto con un bagno di vapore con sale da cucina o un cerotto per russare. Gli oli essenziali schiariscono la gola ei polmoni e possono essere messi in una ciotola accanto al letto, che umidifica anche l'aria della stanza e facilita la respirazione profonda di notte.

Chi russa regolarmente dovrebbe ventilare la camera da letto prima di andare a letto e garantire un clima interno confortevole. Potrebbe anche esserci un'allergia alla polvere domestica o agli acari che deve essere trattata da un medico. Coloro che sono in sovrappeso possono ridurre il russare a lungo termine perdendo peso. Inoltre, l'alcol non deve essere bevuto prima di andare a letto, poiché rilassa il palato molle e quindi favorisce il russare.

Se il partner russa, può aiutare a toccare delicatamente la laringe o la gola, accarezzare il ponte del naso o sollevare leggermente la posizione di sonno della parte superiore del corpo. Se il russare diventa un peso, è necessario consultare un medico al più tardi.