Dipendenza da cibo, che non è elencato nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5), possono essere simili ad altre dipendenze e spesso richiedono trattamenti e supporto simili per essere superate.
Per fortuna, diversi programmi e terapie possono fornire cure.
Questo articolo elenca le 4 opzioni di trattamento della dipendenza da cibo più comuni.
1. Programmi in 12 fasi
Un modo per affrontare la dipendenza da cibo è trovare un buon programma in 12 fasi.
Questi sono quasi identici agli Alcolisti Anonimi (AA), tranne per il fatto che la sostanza della dipendenza è diversa.
In un programma in 12 fasi, le persone partecipano a riunioni con altri che lottano anche con la dipendenza da cibo. Alla fine, ottengono uno sponsor che li aiuti a sviluppare un regime alimentare.
Il sostegno sociale può avere un grande impatto quando si ha a che fare con la dipendenza da cibo. Trovare persone che condividono esperienze simili e sono disposte ad aiutare può essere utile per il recupero.
Inoltre, i programmi in 12 fasi sono gratuiti e generalmente disponibili in tutto il mondo.
Sono disponibili diversi programmi tra cui scegliere.
Overeaters Anonymous (OA) è l'opzione più grande e popolare, con riunioni regolari in tutto il mondo.
Greysheeters Anonymous (GSA) è simile a OA, tranne per il fatto che fornisce un piano alimentare che prevede la pesatura e la misurazione di tre pasti al giorno. Sebbene non siano così diffusi come OA, offrono riunioni telefoniche e Skype.
Altri gruppi includono Food Addicts Anonymous (FAA) e Food Addicts in Recovery Anonymous (FA).
Questi gruppi sono progettati per fornire uno spazio accogliente e non giudicante.
SOMMARIO I programmi in dodici fasi forniscono l'accesso a colleghi e mentori che possono aiutarti a superare la dipendenza da cibo. Questi programmi sono disponibili in tutto il mondo.
2. Terapia cognitivo comportamentale
Un approccio psicologico chiamato terapia cognitivo comportamentale (CBT) ha mostrato grandi promesse nel trattamento di vari disturbi alimentari, come il disturbo da alimentazione incontrollata e la bulimia.
Queste condizioni condividono molti degli stessi sintomi della dipendenza da cibo.
Quando cerchi uno psicologo, chiedi di essere indirizzato a qualcuno che ha esperienza con dipendenza da cibo o disturbi alimentari correlati.
SOMMARIO Vedere uno psicologo specializzato in disturbi alimentari o dipendenza da cibo può aiutarti a superare la dipendenza da cibo. Inoltre, la CBT si è dimostrata efficace in alcuni casi.
3. Programmi di trattamento commerciale
I programmi in dodici fasi sono generalmente gratuiti, ma diversi programmi di trattamento commerciale offrono anche trattamenti efficaci per l'alimentazione e i disturbi alimentari.
Quelli principali includono:
- ACORN: Offrono diverse opzioni di trattamento, principalmente negli Stati Uniti.
- Pietre miliari nel recupero: situati in Florida, offrono un trattamento a lungo termine per la dipendenza da cibo.
- Ritiro COR: Situato nel Minnesota, offre un programma di 5 giorni.
- Il punto di svolta: con sede in Florida, hanno opzioni per diversi disturbi alimentari e alimentari.
- Shades of Hope: situati in Texas, offrono programmi di 6 e 42 giorni.
- PROMIS: con sede nel Regno Unito, offrono cure per vari disturbi alimentari e alimentari.
- Bittens Addiction: offrono varie opzioni per chi soffre di disturbi alimentari e alimentari in Svezia.
Questa pagina web elenca numerosi professionisti sanitari individuali in tutto il mondo che hanno esperienza nel trattamento della dipendenza da cibo.
SOMMARIO I programmi di trattamento commerciale per la dipendenza da cibo sono disponibili in tutto il mondo.
4. Psichiatri e terapia farmacologica
Sebbene la Food and Drug Administration (FDA) non abbia approvato alcun farmaco per il trattamento della dipendenza da cibo, i farmaci sono un'altra opzione da considerare.
Detto questo, non è garantito che i farmaci funzionino per l'alimentazione e i disturbi alimentari e tendono ad avere effetti collaterali.
Un farmaco da considerare è approvato dalla FDA per aiutare la perdita di peso e contiene bupropione e naltrexone. È commercializzato con il marchio Contrave negli Stati Uniti e Mysimba in Europa.
Questo farmaco prende di mira direttamente alcune delle vie cerebrali coinvolte nella natura che crea dipendenza del cibo. Gli studi suggeriscono che può essere efficace, specialmente se combinato con cambiamenti nello stile di vita sano.
In molti casi, la depressione e l'ansia possono contribuire all'alimentazione e ai disturbi alimentari. L'assunzione di farmaci antidepressivi o ansiolitici potrebbe aiutare ad alleviare alcuni di questi sintomi.
I farmaci antidepressivi e ansiolitici non curano la dipendenza da cibo, ma possono essere uno strumento utile per alleviare i sintomi della depressione e dell'ansia. Ciò può consentire a una persona di concentrarsi sul recupero da un disturbo alimentare o alimentare.
Uno psichiatra può spiegare le diverse opzioni disponibili e fare una raccomandazione basata sulle circostanze di un individuo o su un piano di trattamento specifico.
RIEPILOGO Considera l'idea di vedere uno psichiatra per discutere altre opzioni di trattamento, compresi i farmaci.Vari farmaci e trattamenti per la salute mentale possono aiutare a superare la dipendenza da cibo.
La linea di fondo
La dipendenza da cibo è un problema di salute mentale in cui una persona diventa dipendente dal cibo, in particolare dai cibi spazzatura trasformati.
Numerosi studi scientifici confermano che la dipendenza da cibo coinvolge le stesse aree cerebrali della tossicodipendenza.
Poiché la dipendenza da cibo non si risolve da sola, è meglio perseguire un'opzione di trattamento per vivere in modo sano.
Nota del redattore: questo articolo è stato originariamente riportato il 14 gennaio 2019. La sua data di pubblicazione corrente riflette un aggiornamento, che include una revisione medica di Timothy J. Legg, PhD, PsyD.
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