Vivi sano

Bellezza, forza, giovinezza, felicità e gioia di vivere. Lo vogliamo tutti, no? Non puoi trattenere la tua giovinezza, ma puoi rimanere giovane anche quando invecchi, e puoi ancora essere bello, forte e pieno di gioia nella vecchiaia. Tutte queste proprietà provengono dalla stessa fonte: la salute. Quindi è importante preservarlo. Sembra così semplice, ma ci vuole la determinazione e la volontà di fare qualcosa per la tua salute.

Gioia di vita ed energia invece di indolenza o depressione

Dobbiamo arrivare al punto in cui facciamo deliberatamente ciò che la moderna scienza dell'alimentazione e dello sport ci consiglia, e seguiamo anche ciò che è richiesto dallo stile di vita generale per mantenere il nostro corpo sano.

Alcuni lo trovano molto difficile. C'è qualcosa che lo ostacola, e cioè l'indolenza e la tenacia con cui ci si sforza di aggrapparsi alle abitudini che sono diventate care e alla facilità umana-fin troppo umana. Ma l'indolenza e la facilità sono due cose che si oppongono al principio della vita, che è in perpetuo movimento.

Molte buone volontà e risoluzioni falliscono a causa loro. Ma se padroneggiamo la nostra vita e vogliamo mantenere o acquisire una salute radiosa, cioè una salute che trasuda gioia di vivere, fiducia, forza, giovinezza, non dobbiamo aspettarci che tutto questo ci cada in grembo senza sforzo e senza fare il nostro .

Come è noto, niente nella vita ci viene dato, tutto deve essere acquisito. Dobbiamo guadagnarlo. Poi si scopre in seguito, che dovrei dire per consolazione, che è proprio questo bisogno di guadagnarsi che è particolarmente prezioso.

La salute deve essere mantenuta anche attraverso i propri sforzi. Ci vuole un po 'di auto-conquista, ma ne vale la pena. Non bisogna confondere l'organismo umano con una macchina. Tuttavia, più la proteggi, più a lungo durerà una macchina. Nella vita organica è esattamente l'opposto. Se la persona si risparmia, se si svezza dal vento e dalle intemperie, se di solito si siede immobile senza abbastanza esercizio, le conseguenze negative diventano presto evidenti. Diventa vulnerabile, la sua forza diminuisce, la malattia e il cattivo umore si instaurano.

Solo ciò che viene costantemente praticato rimane fresco e capace di azione. Ora molti chiederanno: sì, cosa dovremmo fare? La risposta può essere detta in una frase. Dobbiamo fare tutto ciò che mina la nostra forza e la nostra gioia nella vita. Dobbiamo condurre la nostra vita in modo significativo! Lasciar andare significa qualcosa come "arrendersi", lasciare che la speranza affondi.

Ma non lo vogliamo, vero? Anzi! Vogliamo essere all'avanguardia, persone moderne del 21 ° secolo, per le quali molti degli enigmi di epoche precedenti sono stati risolti e che dominano la vita con condizioni molto migliori rispetto alle generazioni precedenti.

Salute attraverso lo stile di vita e l'alimentazione

Questo vale anche per i requisiti sanitari. Oggi, quando siamo abituati alle conquiste della nostra civiltà occidentale, difficilmente riusciamo a farci un'idea precisa delle condizioni sanitarie dei tempi passati. Le epidemie erano comuni allora. Oltre alla mortalità infantile, le cause più comuni di morte erano il colera, il tifo, il vaiolo e la peste.

La scienza ha scoperto da tempo i suoi agenti patogeni e li ha combattuti con successo. Il miglioramento delle condizioni igienico-sanitarie e l'educazione all'igiene hanno inoltre eliminato le cause dello sviluppo di queste epidemie. Consideriamo che nel 1900 la popolazione rurale rappresentava ancora oltre il 50% della popolazione. Questo rapporto si è spostato sempre più a favore delle città. 50 anni fa un terzo della popolazione viveva nelle zone rurali, ora è solo un quarto. Cosa significano questi numeri? Ci dicono che molte persone i cui padri e madri coltivavano ancora all'aria aperta e con un'attività fisica costante oggi non fanno abbastanza attività fisica.

Poi c'è il danno causato da uno stile di vita e una dieta inopportuni e sfavorevoli. È chiaro che il danno che sembrava inevitabilmente legato al cambiamento del modo di lavorare e di vivere non ha affatto bisogno di verificarsi. Dobbiamo arrivare al punto in cui facciamo deliberatamente ciò che la moderna scienza dell'alimentazione e dello sport ci consiglia, e seguiamo anche ciò che è richiesto dallo stile di vita generale per mantenere il nostro corpo sano.

Tutto questo insieme è quello che chiamiamo uno stile di vita significativo. Significa un comportamento appropriato allo stato delle nostre moderne conoscenze scientifiche. Grandi somme di denaro sono messe a disposizione dalle assicurazioni sanitarie per la prevenzione dei problemi di salute e per l'educazione medica. Symptomat.de serve anche indirettamente per l'educazione sanitaria e speriamo di poter dare un prezioso contributo alla nostra società sana.