Danni alla salute causati da televisione, computer e Internet

La televisione, Internet o i giochi per computer sono in realtà la forma più conveniente di attività dopo il lavoro e per il tempo libero. Tutto quello che devi fare è accendere il dispositivo, metterti in poltrona e divertirti. Il mondo viene consegnato a casa tua. I visitatori non annunciati - compresi quelli che vengono accolti - vengono percepiti come un disastro e, dopo un breve saluto sussurrato, costringono anche gli ospiti a prendere una prospettiva da poltrona. A differenza della radio, dove puoi fare altre cose mentre ascolti, televisione e computer ti costringono a prestare maggiore attenzione.

Rischi legati a TV e computer

Mentre il suono si diffonde in modo sferico, cioè può essere registrato anche "dietro gli angoli" e da tutte le direzioni, l'immagine, che si propaga in linea retta come una linea di vista secondo le leggi ottico-fisiche, richiede allo spettatore di stare vicino ed essere relativamente rigido deve adattarsi ad esso. I mass media della televisione e di Internet quindi intervengono molto più fortemente nel corso della vita e nelle abitudini quotidiane rispetto alla radio. Questo è il motivo per cui si pone così spesso la domanda se i raggi generati nel televisore o nel monitor siano nocivi come "radiazioni".

Come nel tubo a raggi X, gli elettroni nei vecchi cinescopi vengono accelerati e decelerati con l'alta tensione. Studi scientifici approfonditi hanno dimostrato che una permanenza di tre ore a una distanza di due metri dallo schermo senza tener conto dello schermo protettivo ha portato a una dose di radiazioni molto inferiore alla naturale esposizione alle radiazioni cosmiche degli esseri umani. Di conseguenza, i televisori moderni disponibili in commercio come gli schermi piatti non rappresentano un rischio di radiazioni, anche per i giovani e le donne incinte.

Correggi la TV e lavora sul computer

Anche se la televisione e il computer sono innocui a questo proposito, ci sono due importanti prerequisiti per la cosiddetta televisione sana e per lavorare sul monitor. Per proteggere gli occhi, i programmi televisivi e i giochi per computer non dovrebbero mai essere visti in una stanza completamente buia. È necessaria un'illuminazione della stanza opaca.

La lampada TV o da tavolo è posizionata al meglio accanto o dietro il dispositivo in modo che la luce non cada direttamente sullo schermo e i riflessi compromettano l'immagine. Questa illuminazione della stanza impedisce il sovraffaticamento dei muscoli oculari, poiché altrimenti gli occhi sono sempre costretti a una posizione centrale di visione da vicino e da lontano.

Inoltre, la distanza tra lo spettatore e il dispositivo dovrebbe essere da cinque a otto volte l'altezza dello schermo. Sfortunatamente, questa regola pratica non può essere sempre implementata quando si lavora sul monitor di un computer. Il dispositivo è posizionato al meglio all'altezza degli occhi. È sempre importante assicurarsi che l'angolo di visione non sia superiore a 60 °. Questa distanza consente all'occhio di unire movimenti rapidi che spesso compaiono nei film.

Sfortunatamente, i bambini sono spesso così interessati a ciò che accade sullo schermo da stare troppo vicini alla televisione o al computer. Fin dall'inizio, dovresti essere abituato a stare seduto alla giusta distanza e non vedere con il naso, ma con gli occhi. Tuttavia, è meglio non "parcheggiare" i bambini nemmeno davanti al computer o alla televisione, ma piuttosto impegnarsi attivamente con i bambini fuori e dentro. Il rendimento scolastico dei tuoi figli è migliorato e il bambino non corre il rischio di nervosismo e disturbi dell'attenzione.

Danni alla salute causati da troppa televisione e giochi per computer

La domanda a cui resta da rispondere è come i normali giochi televisivi e per computer influenzano i nostri organi. Se hai una costituzione nervosa, possono verificarsi disturbi del sistema nervoso come mal di testa, stanchezza, sentimenti di paura e dispiacere, pallore, nausea o simili se non salti nessun programma o gioco e guardi o riproduci ciò che viene offerto a caso. Secondo studi di medici olandesi, lo sforzo necessario per concentrarsi corrisponde a quello di un'attività altamente concentrata della durata di diverse ore.Il normale consumo di bevande alcoliche prima e durante la televisione indebolisce anche la capacità del sistema nervoso di resistere alla visione televisiva. La cosiddetta fotostimolazione, la televisione può anche innescare convulsioni epilettiche o un disturbo funzionale simile del cervello.

Per lo più sono persone che hanno avuto crampi prima; TV e giochi per computer attivano solo raramente un simile attacco. La commutazione e in particolare lo sfarfallio dell'immagine causano intense variazioni di luminosità che, secondo l'osservazione medica, rivelano fluttuazioni nella forma d'onda cerebrale quando si esamina l'attività cerebrale nell'elettroencefalogramma (EEG) in pazienti affetti da epilessia, a volte anche in persone sane. Più l'interessato è vicino al computer o al televisore e più spesso si regola da solo, più frequentemente possono verificarsi tali fenomeni.

Situazioni come stimoli luminosi fortemente mutevoli dovrebbero quindi essere evitati negli epilettici, sebbene questo effetto si verifichi solo molto raramente con i dispositivi moderni. Ma anche gli occhi dei sani sono tesi se devono guardare a lungo un oggetto che si trova a poca distanza. Affinché la lunghezza focale sia inferiore, la lente dell'occhio deve gonfiarsi di più. Di solito, gli occhi tesi si riprendono guardando in lontananza. I documentari o i lungometraggi con ampie riprese di paesaggi non possono sostituire questo perché la distanza dall'immagine rimane piccola. Spesso, difetti agli occhi che non si notano da molto tempo causano anche sintomi come dolore o infiammazione quando si guarda la TV o il computer.

Le persone con occhiali da lettura dovrebbero indossare occhiali speciali per la posizione centrale degli occhi. La televisione è accompagnata da onde ultrasoniche che possono ancora essere percepite come toni acuti di fischio dall'udito del bambino. Questi toni fini e persistenti inducono anche animali con udito sensibile, come i gatti, a fuggire da un televisore acceso. Si sconsiglia di accendere la TV durante i pasti. La distrazione persistente mentre si mangia è spesso causa di indigestione. L'ingestione non necessaria di aria e la ridotta capacità di masticazione possono quindi portare a una malattia della mucosa gastrica come uno spiacevole effetto collaterale.

Inoltre, l'indigestione è favorita rimanendo sempre seduti davanti allo schermo. La postura unilaterale costante provoca inevitabilmente una mancanza di circolazione sanguigna e un rilassamento del muscolo cardiaco. Sedersi in poltrona in particolare può favorire la formazione di vene varicose e disturbi circolatori periferici. È quindi consigliabile fare esercizi di movimento o spostare la posizione del corpo prima o dopo diverse ore di visione della TV o di lavoro al computer, come è possibile, ad esempio, con una sedia a dondolo. L'elevazione dei piedi impedisce ai vasi venosi di congestionarsi negli arti inferiori e consente al corpo di rilassarsi.

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TV e giochi per computer ti rendono nervoso e insonne

Se sullo schermo si vedessero eventi emozionanti, sia i bambini che gli adulti se ne occupano a letto e nei sogni. Non c'è da stupirsi che si innervosiscano quando il sonno non ha la lunghezza e la profondità abituali. Soprattutto nei bambini, i disturbi del sonno possono avere un leggero effetto sotto forma di perdita di appetito. Pertanto, un programma non adatto ai bambini dovrebbe essere sempre disattivato. Si sconsiglia inoltre che i bambini possano utilizzare liberamente la televisione.

Per i bambini fino a dieci anni è sufficiente guardare la TV mezz'ora al giorno. Per i bambini più grandi sono possibili da un'ora a un'ora e mezza. I programmi serali con i film purtroppo spesso violenti sono di solito solo per adulti. Lo standard televisivo settimanale dell'adulto dovrebbe essere sufficiente con otto-dieci ore. Persone che sono il sessantacinquesimo Secondo l'esperienza medica, dovresti guardare la TV ridurre a tre volte due ore a settimana. Specifiche di tempo simili sono consigliate anche per giocare ai giochi per computer o lavorare al PC.

Oggi più di 75 milioni di persone siedono ogni settimana davanti allo schermo in Germania. I vantaggi della televisione, di Internet e del computer sono noti in tutto il mondo. Ma solo ciò che ci interessa, educa, delizia e ci rilassa è anche benefico per la nostra salute. Troppo può causare una serie di problemi di salute, ma ciò non è dovuto in realtà alla televisione o al computer, ma piuttosto a coloro che utilizzano queste tecnologie. Ecco perché gli spettacoli in televisione e Internet non dovrebbero mai essere al centro, ma solo il punto di partenza per le conversazioni. Per inciso, è stato dimostrato che un buon libro la sera può favorire il sonno, calmarti e potenzialmente prevenire la demenza.