Iniziamo
Che tu sia dell'umore giusto per una sveltina o semplicemente desideri aumentare il ritmo, questi suggerimenti e tecniche possono aiutarti ad accelerare la tua O per un rilascio strabiliante.
Ecco come riscaldare le cose quando corri da solo o con un partner.
Cosa puoi fare in anticipo
Se vuoi scendere più velocemente, dovrai fare un po 'di lavoro prima che le cose entrino nella fase calda e pesante.
Queste tecniche e strategie possono aiutare a rendere il rapporto o la masturbazione più intensi in modo che alla fine richieda meno sforzo.
Pratica Kegels
Sebbene i Kegel siano solitamente associati a donne cisgender e altre persone con una vagina, tutti possono trarre beneficio da un po 'di tonificazione nei muscoli pubococcigei (PC).
Costruire i muscoli del tuo PC può aiutarti a venire più velocemente e migliorare la qualità complessiva del climax.
Un esercizio di Kegel di base richiede di contrarre e rilassare i muscoli nella regione pelvica.
In altre parole, dovresti tenere e rilasciare i muscoli che stringi quando vuoi impedirti di fare pipì o rilasciare gas.
Quando hai identificato quei muscoli, contraili per 5-10 secondi. Rilascia per 5 secondi, quindi contratta di nuovo.
Fallo da 8 a 10 volte di seguito. Questo completa un set. Per ottenere i migliori risultati, eseguire da tre a quattro serie al giorno.
Riduci il tuo modo di suonare da solo
La masturbazione è un ottimo modo per sapere cosa ti piace.
Sebbene alcune persone credano che masturbarsi prima del sesso con il partner possa aiutarti a prevenire l'orgasmo troppo rapidamente, altri potrebbero sperimentare il contrario.
Per alcune persone, l'eiaculazione all'inizio della giornata può effettivamente rallentare gli ormoni che controllano il loro desiderio sessuale.
Ciò potrebbe ridurre la tua libido generale e aumentare il tempo necessario per raggiungere l'orgasmo.
Non devi tagliare del tutto il gioco da solista. Limitati solo ai giorni in cui prevedi di essere intimo con un partner.
Questo ritardo tra gli orgasmi, così come l'anticipazione di scendere di nuovo, può aiutarti a raggiungere l'orgasmo più velocemente.
Astenersi da droghe o alcol
Può essere difficile mantenere o mantenere l'erezione mentre si è sotto l'influenza di droghe o alcol. Potresti anche scoprire di non essere in grado di sperimentare appieno la tua tipica gamma di sensazioni.
In altre parole, il tuo corpo potrebbe non rispondere come desiderato allo stimolo sessuale.
Questo può rendere difficile raggiungere l'orgasmo così velocemente come faresti normalmente, figuriamoci più velocemente.
Quando è il momento, assicurati che la tua testa sia nel gioco
Un sacco di soddisfazione sessuale è nella tua testa, quella sopra le tue spalle.
In questa questione mente-sopra-corpo, puoi aiutare te stesso a venire più velocemente liberando la mente e concentrandoti sulla situazione a portata di mano.
Stress, ansia e stanchezza possono impedirti di sentirti coinvolto nel momento.
Questo può rallentare il tuo climax e rendere più difficile il tuo arrivo.
Se ti senti distratto o altrimenti disimpegnato, può essere utile praticare la respirazione intenzionale.
Questo può aiutarti a liberare i pensieri indesiderati e a concentrare nuovamente la tua attenzione. La respirazione profonda può anche migliorare la circolazione, possibilmente portando a una maggiore sensazione.
Prova una posizione diversa
Se fai la stessa cosa ogni volta, nel gioco da solo o nel sesso con il partner, potresti trovare la monotonia piuttosto noiosa.
Ciò può tradursi in una mancanza di sensazioni e un orgasmo ritardato.
Se vuoi masturbarti, salta in piedi o sdraiato sul letto in favore di qualcosa di nuovo.
Ad esempio, potresti metterti a quattro zampe e spingere i fianchi mentre ti masturbi. Puoi anche provare ad appoggiarti a un bancone oa sederti su una sedia.
Se la tua posizione di riferimento per il rapporto è missionaria, sii imprevedibile e offri alcune nuove idee.
Cowgirl al contrario o alla pecorina possono offrire una nuova sensazione e una svolta eccitante degli eventi.
Prova un movimento o un ritmo diverso
Se sei abituato a correre a tutto gas, potresti esaurirti molto prima di raggiungere la fine del tuo viaggio. Rallenta e goditi il momento. Le sensazioni aumentate possono effettivamente aiutarti a raggiungere l'orgasmo più velocemente.
Allo stesso modo, se tendi ad essere un po 'più lento con i tuoi movimenti, varia il tuo ritmo per continuare a costruire tensione e sensazione.
Funziona per il gioco da solista o il sesso anale, vaginale o orale.
Usare un movimento o un ritmo diverso può aiutare a mantenere le cose interessanti per te e il tuo partner.
Stimola aree diverse
Se ti concentri solo su ciò che è sotto la cintura, perdi un'intera area di gioco di opportunità.
Il corpo umano è ricoperto da zone erogene, o aree sensibili, che forniscono una grande soddisfazione sensuale.
Mentre ti masturbi, puoi coinvolgere tu stesso queste aree. Usa le tue mani per massaggiare le gambe, i capezzoli, l'interno coscia e la parte inferiore dello stomaco.
Mentre una mano va a lavorare sul tuo pene, usa l'altra per massaggiare i testicoli o il perineo, l'area tra l'ano e lo scroto.
Con il gioco in coppia, puoi concentrarti sul tuo pene se lo desideri, ma prova a coinvolgere nuove aree, come orecchie, piedi o glutei.
Per un maggiore interesse, puoi giocare con te stesso mentre il tuo partner lavora su queste zone erogene.
Gioca con la tua prostata
La prostata è talvolta chiamata il "punto G maschile".
Stimolare la prostata può aiutarti a scendere più velocemente durante il sesso o la masturbazione. Devi solo sapere come farlo.
Tu o il tuo partner dovreste iniziare strofinando delicatamente l'esterno dell'ano e intorno al perineo.
Se ti senti a tuo agio con la penetrazione, puoi usare il dito per massaggiare anche l'interno dell'ano.
Assicurati di aggiungere un po 'di lubrificante prima di inserire il dito. Questo può aiutare a prevenire il disagio.
Man mano che il movimento si sente più a suo agio, puoi aumentare la velocità finché non arrivi.
Se preferisci non usare la mano o hai difficoltà a raggiungere la prostata con il dito, i giocattoli sessuali sono un'ottima opzione. Ti consentono di scegliere il ritmo e la penetrazione e, in alcuni casi, forniscono un'esperienza più esaltante di quanto potrebbe fare il tuo dito.
Prova qualcosa di completamente nuovo
Proprio come provare nuove posizioni e movimenti può aiutarti a venire più velocemente, anche provare nuovi tipi di attività sessuale potrebbe aiutarti a raggiungere l'orgasmo più rapidamente.
Pensa all'attività sessuale come a un esperimento divertente. Non deve essere - e non dovrebbe essere - lo stesso di volta in volta.
Se non lo sei già, puoi:
- Invia messaggi sporchi al tuo partner per creare tensione sessuale, per entrambi.
- Scegli una scena e un gioco di ruolo, lasciando che l'altro reciti stranezze e fantasie che altrimenti non potresti.
- Fare un po 'di rumore. I suoni sexy aiutano ad assicurare a te e al tuo partner che siete entrambi coinvolti nell'attività. Questo può aumentare l'eccitazione e aiutarti a venire più velocemente.
- Tira fuori i giocattoli per provare nuove posizioni per provare sensazioni diverse.
- Usa discorsi sporchi per esprimere ciò che senti. Sentire quanto è bello qualcosa può aiutare te o il tuo partner a raggiungere l'orgasmo più velocemente.
Quando vedere un medico o un altro operatore sanitario
Non è raro sperimentare una libido lenta di tanto in tanto.
Ma se hai spesso difficoltà a mantenere l'erezione o altrimenti non sei in grado di eiaculare, fissa un appuntamento con un medico.
Tu e il tuo fornitore potete collaborare per diagnosticare la causa sottostante. Il tuo fornitore potrebbe anche essere in grado di consigliare farmaci o altre terapie per alleviare la disfunzione sessuale.
