Come Schiena vuota o iperlordosi Questo è il termine usato per descrivere l'eccessivo rigonfiamento in avanti della colonna vertebrale. Questo crea una linea del ventre pronunciata, mentre la schiena è arcuata verso l'interno allo stesso tempo. La cattiva postura provoca dolore e danni alla colonna vertebrale, che è stata modificata dalla schiena incavata.
Cos'è una schiena vuota?
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In a Schiena vuota la colonna vertebrale si inarca molto in avanti nella zona addominale. L'iperlordosi di solito non è congenita. È causato da una cattiva postura permanente, che può verificarsi anche a causa di altre malattie.
Una colonna vertebrale sana appare come una "S" allungata se vista di lato. Nella parte posteriore cava, tuttavia, l'arco inferiore esterno è spinto molto in avanti. Le persone con la schiena incavata sembrano particolarmente difficili da trasportare sul proprio stomaco.
Il carico sulle vertebre è irregolare in un dorso cavo e favorisce l'usura prematura dei dischi intervertebrali. I processi spinosi sul retro delle vertebre possono toccare una forte schiena cava.
cause
Tra le malattie in cui a Schiena vuota si verifica, appartiene alla malattia di Pomarino. La camminata avviene solo sull'avampiede. Le persone colpite sviluppano una schiena vuota a causa del modello di andatura atipico.
In molti casi, una cattiva postura è la ragione dell'iperlordosi. Le attività di seduta cambiano la postura su una seduta ergonomicamente inadeguata. Un'ulteriore mancanza di esercizio consente ai muscoli di rilassarsi e favorisce lo sviluppo della schiena vuota.
In questa combinazione, il sistema muscolo-scheletrico manca della forza necessaria per resistere alla mutata forma della colonna vertebrale. Si verifica una cattiva postura permanente. Il carico sulle vertebre cambia svantaggiosamente con un dorso cavo. Di solito è distribuito uniformemente sulle singole sezioni a causa della forma speciale della colonna vertebrale. Con la parte posteriore cava, non c'è una compensazione del carico uniforme.
Sintomi, disturbi e segni
Una schiena incavata di solito può essere riconosciuta esternamente dalla postura della persona colpita. Nelle persone con una schiena incavata, il bacino si sposta in avanti quando si è in piedi, causando il rigonfiamento dello stomaco verso l'esterno e lo spostamento della parte superiore del corpo all'indietro. All'inizio, una schiena incavata di solito non causa alcun sintomo, ma se la cattiva postura dura più a lungo, i muscoli addominali e dorsali si indeboliscono e la schiena incavata diventa sempre più evidente attraverso il mal di schiena.
Poiché i legamenti e i tendini sono accorciati dalla cattiva postura, anche la mobilità è limitata. Diventa sempre più difficile per le persone colpite piegarsi in avanti e raccogliere un oggetto. Inoltre, una schiena cava mette a dura prova i dischi intervertebrali nella colonna lombare, che può favorire l'ernia dei dischi.
Il carico errato prolungato può portare a un restringimento del canale spinale, in cui si trovano nervi importanti. Se il canale spinale si restringe a causa di una cattiva postura, i nervi possono essere indeboliti o schiacciati, facendo sì che le persone colpite avvertano dolore nell'area della colonna lombare che si irradia alle gambe. Se il dorso cavo causa anche un malposizionamento dell'atlante, possono verificarsi anche mal di testa e vertigini.
Diagnosi e corso
UN Schiena vuota può già essere visto con un semplice esame visivo. La tipica postura in avanti con il bacino inclinato in avanti è inconfondibile nella vista laterale.
Al fine di determinare in modo più preciso l'entità e il danno che si è verificato, il dorso cavo è rappresentato con metodi di imaging. Nelle prime fasi, i muscoli di una schiena vuota cambiano per primi. I muscoli addominali si indeboliscono. Nella parte posteriore, la parte bassa della schiena è accorciata mentre i muscoli posteriori della coscia sono allungati.
I muscoli, invece, mostrano una tensione aumentata a causa del carico permanente atipico. Se non ci sono cambiamenti nella postura o nel trattamento, i cambiamenti nella colonna vertebrale si verificheranno in seguito. I dischi intervertebrali sono compressi su un lato e aumenta il rischio di ernia del disco.
Il canale spinale attraverso il quale passa il midollo spinale può restringersi se la schiena è pronunciata. I processi spinosi sul dorso delle vertebre si incontrano dolorosamente in un dorso cavo.
complicazioni
Una schiena vuota di solito non causa alcun grave disagio all'inizio. Tuttavia, se la postura scorretta persiste, possono svilupparsi gravi danni vertebrali. Un dorso cavo cronico esercita pressione sui dischi intervertebrali e in casi estremi porta a un'ernia del disco. Una parte posteriore cava non trattata può anche restringere il canale spinale.
A lungo termine, questo può portare a danni ai tratti nervosi e, di conseguenza, a infiammazioni dei nervi e disturbi della sensibilità. Una compromissione dei nervi può raramente portare a problemi alla vescica e malattie degli organi genitali (vescica irritabile, incontinenza). Inoltre, una schiena cava provoca tensione e dolore, che aumentano di intensità e durata nel tempo.
Inoltre, di solito ci sono mobilità ridotta e sintomi di paralisi. Se la schiena cava non viene trattata, il dolore alla fine si diffonderà alle gambe e talvolta porterà a sensazioni anormali e tensione muscolare nella parte bassa della schiena. Principalmente colpiti sono i muscoli posteriori della coscia, che si allungano con una schiena incavata, e la parte bassa della schiena, che si accorcia.
Questi disallineamenti sono solitamente associati a ulteriori disturbi fisici e rappresentano anche un notevole onere psicologico a lungo termine.Se la schiena vuota viene riconosciuta e trattata precocemente, le complicazioni sono improbabili.
Quando dovresti andare dal dottore?
Dovresti sempre consultare un medico, preferibilmente un chirurgo ortopedico, se soffri regolarmente di forti dolori alla schiena che portano a mobilità ridotta. Soprattutto quando si possono vedere allo specchio segni di cattiva postura a cui non si può porre rimedio con i normali esercizi ginnici e la correzione cosciente della postura. Se la causa è la debolezza dei muscoli addominali, puoi prima provare a rafforzarli attraverso esercizi specifici per contrastare l'incavo della schiena e correggere la postura scorretta stando consapevolmente in piedi.
Se queste misure non aiutano, dovresti consultare un chirurgo ortopedico, perché se una schiena forte e incavata non viene trattata per un lungo periodo di tempo, c'è il rischio di un'ernia del disco.
In caso di sintomi come paralisi, disturbi sensoriali o infiammazione dei nervi, è necessario consultare immediatamente un medico, soprattutto se si verificano problemi alla vescica e all'incontinenza. Anche una tensione muscolare persistente nonostante un esercizio fisico sufficiente può essere indice di un disallineamento, che deve essere corretto attraverso misure fisioterapiche mirate. Allo stesso modo, una cattiva postura visibile, che spesso causa problemi alla schiena, dovrebbe essere sempre esaminata e trattata da un medico.
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Trattamento e terapia
Il trattamento presso Schiena vuota dipende dallo stadio della perdita di valore che si è verificata. Nella fase iniziale è sufficiente trattare il dorso cavo con semplici accorgimenti per l'allenamento della schiena. Il paziente impara una corretta postura e semplici esercizi per contrastare l'incavo della schiena.
Se si è seduti, è necessario assicurarsi che il sedile soddisfi i requisiti per un design ergonomico. Più a lungo il paziente soffre di una cavità della schiena, più si procede con cautela. La terapia ha lo scopo di allungare nuovamente i muscoli accorciati. Solo in questo modo è nuovamente possibile una corretta postura.
Inoltre, viene eseguita la terapia del dolore al fine di consentire i movimenti necessari e portare sollievo al paziente. Se la schiena cava ha apportato i cambiamenti fino ad ora che la terapia fisica non migliora più, alcuni dei sintomi possono essere trattati chirurgicamente.
Ciò include l'espansione di un canale spinale ristretto o di ernie discali. In ogni caso, i metodi di trattamento conservativo dovrebbero essere prima esauriti nel caso della schiena cava e delle sequele.
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➔ Medicinali per il mal di schienaOutlook e previsioni
Con una schiena vuota, la prognosi è sfavorevole senza trattamento e allenamento mirato. I sintomi aumentano gradualmente di intensità e il danno si trasforma in menomazioni irreparabili. Con un trattamento precoce e completo, è possibile ottenere miglioramenti significativi nei sintomi che si sono manifestati. Un rafforzamento della schiena si ottiene con esercizi di fisioterapia. L'accumulo di muscoli e le correzioni della postura portano a un cambiamento ottico nel sistema scheletrico nel tempo. Controlli regolari della postura da seduti, correndo o in piedi possono alleviare i sintomi.
In alcuni casi, si ottiene la completa libertà dai sintomi. Ciò è particolarmente possibile nei pazienti che si trovano nelle prime fasi. La parte posteriore cava è ridotta al minimo e il dolore è ridotto. A tal fine è necessaria la collaborazione del paziente. Inoltre, è necessario sviluppare una maggiore vigilanza in modo che la postura della colonna vertebrale venga controllata e corretta più volte nella vita di tutti i giorni.
La terapia successiva inizia, peggiori sono le possibilità di recupero. Nei casi più gravi, è necessario eseguire un intervento chirurgico o una misura di stabilizzazione permanente per la schiena. Sebbene queste opzioni di trattamento forniscano anche sollievo dal dolore, non è previsto un recupero completo con questi metodi. Lo scopo del piano di trattamento è prevenire un ulteriore aumento dei sintomi.
prevenzione
Nella maggior parte dei casi si viene coinvolti Schiena vuota prevenire con poco sforzo. Anche con i bambini, si dovrebbe dare importanza a una buona postura, sedili ergonomici ed esercizio fisico. Gli adulti che trascorrono molto tempo seduti a causa della loro attività professionale troveranno sport ricreativi adatti ai loro gusti personali. Spesso le compagnie di assicurazione sanitaria legali offrono una formazione preventiva alla schiena per i loro membri in modo che una schiena vuota non possa svilupparsi in primo luogo.
Dopo cura
Nella maggior parte dei casi, la persona interessata ha solo poche opzioni per l'assistenza di follow-up. La malattia deve essere riconosciuta e trattata precocemente da un medico in modo che non ci siano ulteriori complicazioni o un ulteriore peggioramento dei sintomi in età avanzata. In generale, una diagnosi precoce della malattia ha un effetto molto positivo sull'ulteriore decorso e può prevenire il peggioramento dei sintomi.
La persona interessata deve quindi contattare un medico ai primi sintomi o segni della malattia. Nella maggior parte dei casi, i sintomi di una schiena vuota possono essere alleviati mediante fisioterapia o fisioterapia. La persona interessata può anche fare alcuni esercizi a casa propria, per cui le informazioni dell'allenamento alla schiena dovrebbero essere utilizzate anche nella vita di tutti i giorni.
Devono essere evitate le posture che potrebbero rinforzare una schiena incavata. In alcuni casi, può essere necessario anche un intervento chirurgico per alleviare i sintomi. Il riposo a letto deve essere sempre osservato dopo tale operazione. Il corpo non dovrebbe essere stressato inutilmente. Di regola, una schiena vuota non riduce l'aspettativa di vita della persona colpita.
Puoi farlo da solo
Una schiena vuota è quasi sempre il risultato di una cattiva postura permanente. Inizialmente, il disturbo non causa quasi alcun reclamo, ma a medio termine è prevedibile un deterioramento della qualità della vita. Soprattutto quando si verifica un grave danno vertebrale. Una schiena cava cronica sottopone a particolare tensione i dischi intervertebrali e, in casi estremi, provoca un'ernia del disco. Inoltre, c'è il rischio di restringere il canale spinale se la parte posteriore della cavità non viene trattata professionalmente. Le persone colpite dovrebbero quindi consultare uno specialista, preferibilmente un chirurgo ortopedico, non appena compaiono i primi segni di una cavità della schiena.
Nelle prime fasi, un dorso cavo viene trattato in modo conservativo. Al paziente viene solitamente prescritta la fisioterapia e si raccomandano una serie di aggiustamenti comportamentali. La partecipazione regolare alla fisioterapia e l'attuazione dei necessari adattamenti comportamentali sono le misure di autoaiuto più importanti La maggior parte dei pazienti deve fare alcuni esercizi ginnici regolarmente, spesso quotidianamente all'inizio. Se non sei abbastanza disciplinato per esercitarti in modo indipendente su base regolare, dovresti registrarti in una sala fitness e ricevere assistenza.
Inoltre, di solito sono necessari cambiamenti sul posto di lavoro. Se lavori da seduto, dovresti avere la tua scrivania regolata all'altezza corretta per le tue esigenze individuali e cercare una sedia di alta qualità con un buon schienale che supporti e allevia la schiena. Se a casa hai assi del pavimento in legno o sughero, di tanto in tanto puoi sdraiarti sul pavimento per dormire. Idealmente con un tappetino da yoga spesso come base.
