Mani fredde

Con la stagione fredda vengono anche loro: loro mani fredde. La maggior parte delle volte le donne si lamentano Mani di ghiaccionon appena le temperature scendono un po '. Ma dietro il sintomo di cui soffrono quasi tutti possono esserci anche cause gravi.

Cosa sono le mani fredde?

Dai palmi delle mani alla punta delle dita, il freddo provoca formicolio, dolore e intorpidimento. Le mani fredde sono un segno di cattiva circolazione sanguigna nei muscoli.

Non per niente una “stretta di mano calda” significa un saluto amichevole e piacevole, ma è completamente diverso con le mani fredde, sono generalmente percepite come sgradevoli. Dai palmi delle mani alla punta delle dita, il freddo provoca formicolio, dolore e intorpidimento.

Spesso sono interessate solo singole parti della mano, ad esempio il mignolo. Le mani fredde sono visibili nelle unghie blu e talvolta in un forte arrossamento della pelle. Se le mani sono molto ipotermiche, può persino portare a intorpidimento.

cause

Le mani fredde sono un segno di cattiva circolazione sanguigna nei muscoli. Questo è anche il motivo per cui le donne hanno maggiori probabilità di essere colpite dalle mani fredde rispetto agli uomini, hanno muscoli meno caldi rispetto agli uomini.

Anche la pressione sanguigna gioca un ruolo cruciale: se il corpo non riceve abbastanza sangue, questo può manifestarsi, tra le altre cose, nelle mani fredde. La causa più comune di pressione bassa è il freddo. Per poter fornire alla regione del cuore sangue e ossigeno sufficienti anche a freddo, il corpo riduce il proprio consumo di energia e i vasi si restringono nelle regioni meno importanti del corpo, ovvero le estremità.

Di conseguenza, pochissimo sangue caldo scorre attraverso le dita: si raffreddano. Questa è una reazione naturale del corpo e non è pericolosa in circostanze normali. Non appena la temperatura ambiente sale di nuovo, i vasi si allargano, il sangue può fluire e le mani si riscaldano. Questo processo è spesso accompagnato da una sensazione di formicolio, che, a seconda dell'intensità, può essere leggermente dolorosa.

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Malattie con questo sintomo

• Carenza di minerali
• sclerodermia
• arteriosclerosi
• Bassa pressione sanguigna (ipotensione)

• Sindrome di Raynaud
• trauma
• Meningite
• Ipotermia (congelamento)

• Carenza di ferro
• Disturbo post traumatico da stress (PTSD)
• Ipotiroidismo
• Diabete mellito

Diagnosi e corso

Tuttavia, se si osservano frequentemente mani fredde, senza che una temperatura ambiente fredda sia la causa, le persone colpite dovrebbero assolutamente osservarlo, perché frequenti disturbi circolatori nelle mani possono avere gravi cause di salute.

Da un lato, lo stile di vita ha un'influenza diretta sulla composizione dei vasi sanguigni e delle arterie. Il consumo frequente di alcol, fumo, cibi grassi, poco esercizio fisico e stress possono causare la costrizione dei vasi sanguigni e delle arterie delle mani e delle braccia. Nei fumatori in particolare, possono svilupparsi coaguli di sangue anche sulle pareti vascolari, le cosiddette trombosi, che nel peggiore dei casi possono portare all'occlusione vascolare, chiamata anche embolia dai medici.

Se non ci sono coaguli, i disturbi circolatori possono anche essere causati da nervi o vasi sanguigni schiacciati. Se questo è il caso, i pazienti spesso soffrono di dita fredde e dolore che può variare dalla spalla alle braccia fino alla punta delle dita.

Altre cause possono essere una pressione sanguigna generalmente bassa, che non fornisce alle mani sangue sufficiente, piccoli tumori, un muscolo cardiaco debole, l'uso di agenti antipertensivi, una tiroide ipoattiva o persino il diabete. In ogni caso, se hai regolarmente le mani fredde, dovresti consultare un medico per determinare la causa esatta.

complicazioni

Le mani fredde, se non trattate, provocano una sensazione di intorpidimento. Afferrare o trattenere oggetti è difficile o impossibile. Spesso c'è una sensazione di freddo e disagio in tutto il corpo. Le lamentele possono portare a comportamenti di astinenza o vergogna, poiché molte persone si sentono a disagio a stringere la mano quando salutano un'altra persona. Oltre all'intorpidimento delle mani, le mani possono sembrare pallide o dolorose.

Se le mani fredde non sono causate da un ambiente gelido, dietro di loro si può nascondere una grave malattia. La sindrome di Raynoud o altre malattie vascolari sono possibili malattie. In alcuni casi, le malattie autoimmuni, un trombo, un nodulo o un tumore sono altre complicazioni che possono verificarsi.

Quando si trattano le mani fredde, va notato che le mani fredde possono avere cause psicosomatiche che vengono spesso trascurate. Oltre ai sintomi fisici, è necessario tenere in considerazione lo stress, l'ansia o la depressione. Il trattamento delle mani fredde può portare a un disturbo alimentare esistente o un disturbo del dolore non preso in considerazione.

La prescrizione di unguenti o farmaci per stimolare il flusso sanguigno può causare effetti collaterali. Sono possibili vertigini, nausea e vomito. Se l'equilibrio ormonale viene interrotto, è necessario prendere in considerazione ulteriori complicazioni, come la contraccezione.

Quando dovresti andare dal dottore?

Le mani fredde sono generalmente innocue e non necessitano necessariamente di cure mediche. Tuttavia, se ci sono sintomi di accompagnamento oltre agli arti freddi, potrebbe esserci una grave malattia sottostante. Si consiglia una visita dal medico se le mani non sono solo fredde, ma mostrano anche un evidente pallore. Le dita scolorite bluastre o rosse indicano un disturbo vascolare che richiede un trattamento.

Gonfiore, intorpidimento e dolore possono avere varie cause e devono anche essere chiariti. Si consiglia una rapida visita dal medico in caso di vertigini e paralisi, poiché questi sintomi possono indicare una malattia neurologica o addirittura un ictus. I cambiamenti nella pelle su altre parti del corpo indicano un'allergia fredda. A volte, tuttavia, c'è anche un disturbo d'ansia che si manifesta con mani fredde e sudorazione.

In ogni caso è necessaria una diagnosi medica rapida. Se improvvisamente le mani fredde sono accompagnate da dolore al petto, mancanza di respiro o sudorazione, il medico di emergenza deve essere chiamato immediatamente. Potrebbe essere un attacco di cuore o un'altra condizione grave che necessita di un trattamento tempestivo.

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Trattamento e terapia

A seconda di quale sia la vera causa delle mani fredde, il medico svilupperà e implementerà un'opzione terapeutica adeguata in collaborazione con il rispettivo specialista.

Se si tratta solo di una bassa circolazione, anche piccole misure di stimolazione della circolazione come docce alternate, massaggi e tanto esercizio all'aria aperta possono aiutare a stimolare la circolazione ed evitare le mani fredde. Se le mani si raffreddano, bevande calde e un ambiente caldo aiutano a scongelare nuovamente le dita.

Outlook e previsioni

Nella maggior parte dei casi, le mani fredde si verificano a causa delle basse temperature. Questo è un sintomo comune che non deve essere trattato da un medico. Quando viene applicato il calore, le mani diventano di nuovo calde e non ci sono ulteriori reclami.

Se le mani fredde persistono a lungo, consultare un medico. Questi possono essere disturbi della circolazione sanguigna e del sistema circolatorio, che di solito non andranno via da soli. Soprattutto i fumatori e gli alcolisti sono gravemente colpiti da questo sintomo e devono assolutamente limitarne il consumo.

Le mani fredde di solito portano anche a dita fredde. Le estremità possono essere danneggiate a lungo termine, quindi potrebbe esserci una mobilità limitata. Il diabete può anche essere causa di mani fredde.

Il trattamento si basa sempre sulla malattia sottostante e ha successo nella maggior parte dei casi. Vengono utilizzati principalmente massaggi e docce alternate per stimolare la circolazione sanguigna. Uno stile di vita sano aiuta anche a prevenire il sintomo ed evitare le mani fredde.

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prevenzione

Come prevenzione generale contro le mani fredde, si raccomanda uno stile di vita sano: molto esercizio fisico, alimentazione sana e astensione dal fumo e dall'alcol. I guanti dovrebbero essere sempre a portata di mano per proteggere le mani dall'aria fredda, soprattutto nella stagione fredda. Quando si lavora in silenzio alla scrivania, anche gli scalda articolazioni sui polsi aiutano a mantenere le dita piacevoli e calde.

Puoi farlo da solo

Di regola, le mani fredde si sviluppano a causa della mancanza di ferro. Una fornitura insufficiente di vitamina B influisce sul flusso sanguigno alle estremità. Di conseguenza, le persone colpite dovrebbero consumare cibi ricchi di ferro e ricchi di vitamina B. Se hai le mani fredde a causa dello stress o della tensione, vari esercizi di rilassamento possono aiutarti. Lo yoga è particolarmente degno di nota qui. Di tanto in tanto, un bagno caldo e rilassante aiuta. Questo favorisce il flusso sanguigno alle mani.

Inoltre, le mani fredde possono essere riscaldate con spezie. Lo zenzero fresco non dovrebbe mancare in nessun menu. Lo zenzero non è solo salutare, ma ti dà anche nuova energia. Per contrastare le mani fredde, due tazze di tè allo zenzero al giorno sono l'ideale. Cannella e peperoncino hanno lo stesso effetto. Il peperoncino in polvere conferisce al cibo una certa piccantezza, che dilata i vasi sanguigni. In alternativa, le persone colpite possono aggiungere un po 'di peperoncino all'acqua calda e mangiarlo. La pelle si riscalda immediatamente.

Ci sono numerose misure tra cui scegliere che aiutano rapidamente contro le mani fredde. Lo sfregamento delle mani è degno di nota qui. Le tue mani si scalderanno immediatamente. Per riscaldare rapidamente le mani, si consiglia di sedersi sulle mani o posizionarle sotto le ascelle. Le mani fredde possono essere riscaldate rapidamente con esercizi e massaggi. Il movimento di braccia e spalle è adatto qui. Questo promuove anche il flusso sanguigno. Le spalle devono essere rotolate ampiamente. Quindi le persone colpite lasciano battere le braccia come un mulino a vento.