Contrariamente a molte credenze, le persone sono in grado di apprendere in qualsiasi momento della loro vita. Qualcosa di nuovo può essere avviato anche in età avanzata, a condizione che la mente rimanga attiva e quindi lo garantisca Capacità di apprendimento.
Qual è la capacità di apprendimento?
L'apprendimento attiva determinati processi nel nostro cervello: se viene regolarmente alimentato con nuove informazioni, espande le connessioni esistenti e, a sua volta, ne crea di nuove.
Grazie alla sua capacità di archiviazione molto ampia, la nostra testa è in grado di assorbire una grande quantità di nuove conoscenze. La capacità generale di apprendere non dipende solo dall'intelligenza, ma anche da altri tratti caratteriali individuali di una persona: ad esempio, ha la perseveranza, l'interesse e il duro lavoro? È curioso e ambizioso? È persino pronto per imparare e ottenere qualcosa? Ha anche la capacità di lavorare in modo sostenibile ed efficace?
Funzione e compito
La capacità individuale di una persona di assorbire la conoscenza subisce una ristrutturazione con l'aumentare dell'età. La capacità di raccogliere informazioni nella memoria a breve termine e di memorizzarle è più forte durante l'infanzia e l'adolescenza e diminuisce gradualmente nel corso della vita.
Tuttavia, i bambini di solito imparano in modo meno intensivo ed efficace degli adulti. Ciò significa che le persone più mature possono, in modo dimostrabile, utilizzare meglio metodi di apprendimento adeguati e, in molti casi, sono più motivate dei giovani.
La capacità di apprendere nei bambini e negli adolescenti significa, oltre al mero assorbimento di conoscenza, anche crescere nella società con crescente maturità. Questo cosiddetto processo di socializzazione significa soprattutto che un adolescente è sempre più in grado di soddisfare le aspettative e le norme della famiglia, della scuola e del lavoro e di integrarsi con successo nella società.
La difficoltà in questo processo è trovare il giusto equilibrio tra le esigenze dell'ambiente e i propri desideri e aspettative. Se le persone raggiungono una relazione equilibrata tra i due poli nel corso della loro vita, hanno imparato a sviluppare la propria identità e allo stesso tempo ad agire con successo all'interno della società.
Le basi per una buona capacità di apprendimento sono poste nella prima infanzia. Se i genitori forniscono ai loro figli una vasta gamma di nuove idee durante questo periodo, la curiosità aumenta. Questo a sua volta stimola l'ambizione di scoprire più cose e di impararle.
Ma prima che un bambino sia interessato a cose nuove, dovrebbe avere molta familiarità con l'ambiente circostante. Perché: se a un bambino vengono presentate notizie stimolanti in un ambiente familiare, può acquisire nuovi comportamenti e conoscenze passo dopo passo invece di essere sopraffatto e spaventato da troppe cose nuove.
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Se una persona è pronta a ottenere qualcosa con l'aiuto della sua capacità di apprendimento nel corso della sua vita dipende anche dalla sua motivazione. Tra le altre cose risulta una motivazione alla prestazione dai due fattori "speranza di successo" e "paura di fallire". Se predomina la prospettiva del successo, il compito da svolgere sembra essere piuttosto facile per una persona; se invece c'è una forte paura del fallimento, il lavoro è percepito come prevalentemente difficile.
La relazione tra insegnanti e studenti influisce anche sulla capacità di apprendimento degli adolescenti. Poiché i bambini rendono la loro immagine di se stessi molto dipendente dalle influenze esterne, sono spesso molto sensibili alle valutazioni degli insegnanti. Queste valutazioni hanno dimostrato di avere un impatto molto forte sulla motivazione e sulla capacità di apprendere. Se un bambino sperimenta molti fallimenti e cattive valutazioni a scuola, l'immagine di sé cambia di conseguenza nella direzione negativa. Di conseguenza, questa disperazione abbassa la sua capacità e la sua gioia di assorbire cose nuove.
Una serie di misure possono aiutare a mantenere la capacità di apprendimento e la freschezza mentale a qualsiasi età. Le persone che leggono regolarmente molto, suonano uno strumento musicale e conducono una vita sociale attiva assicurano che il loro cervello rimanga sempre attivo. Una dieta equilibrata con molte vitamine promuove anche la capacità di assorbire nuove conoscenze.
Il cervello ha bisogno di un quinto del fabbisogno energetico giornaliero. I carboidrati nel pane integrale, nella farina d'avena, nelle patate o nel riso integrale aiutano a concentrarsi su periodi di tempo più lunghi. È stato dimostrato, ad esempio, che le sostanze vegetali nei broccoli proteggono anche le cellule nervose del cervello.
Chiunque consumi anche due o tre litri di acqua, tè o spritz non zuccherato fornisce alla testa e al corpo abbastanza ossigeno e può quindi evitare i bassi di concentrazione.
La sostanza messaggera BDNF svolge un'ulteriore funzione protettiva. Poiché questa sostanza viene rilasciata sempre più durante l'attività sportiva, le persone atletiche in particolare hanno una capacità di apprendimento e di comprensione particolarmente elevate fino alla vecchiaia. Inoltre, si ritiene provato che lo sport consolida quanto appreso e le informazioni rimangono nella memoria più a lungo.
Un gran numero di programmi di jogging cerebrale offre alle persone di età superiore ai 30 anni un supporto individuale nelle loro capacità di apprendimento. Perché mentre l'apprendimento di una nuova lingua è particolarmente divertente per uno, l'altro è interessato a un nuovo gioco del cervello per computer: la cosa più importante dell'allenamento del cervello è che il rompicapo sia divertente o che abbia un obiettivo a lungo termine. Ad esempio, se impariamo una lingua per la prossima vacanza, questo non solo aumenta la motivazione, ma anche le prestazioni di apprendimento.
