Il massaggio può essere in grado di migliorare l'aspetto della cellulite:
- drenare i liquidi corporei in eccesso
- ridistribuire le cellule di grasso
- migliorare la circolazione
- rimpolpare la pelle
Tuttavia, il massaggio non cura la cellulite. Sebbene il massaggio possa migliorare l'aspetto, i risultati in genere non durano a lungo e in molti casi sono necessari trattamenti ripetuti.
Dispositivi di massaggio per la cellulite
Ci sono una varietà di dispositivi di massaggio sul mercato che pretendono di ridurre la cellulite, ma non tutti sono efficaci.
Molte persone usano rulli di schiuma - pezzi di schiuma rigidi a forma di tubo - con la speranza che possano rompere il grasso. Ma secondo l'American Council on Exercise, i rulli di schiuma non faranno nulla per migliorare l'aspetto della cellulite.
Inoltre, non ci sono prove sostanziali che cose come massaggiatori vibranti manuali o spazzolatura a secco - spazzolare la pelle secca con una spazzola a setole morbide - possano fare molto anche per la cellulite, soprattutto a lungo termine.
Un prodotto che mostra qualche promessa è endermologie. Questo dispositivo approvato dalla FDA solleva, allunga e arrotola la pelle per aiutare a spostare il grasso e ridurre la cellulite. Secondo l'American Academy of Dermatology (AAD), ha mostrato risultati contrastanti. Anche quando si nota un miglioramento, tende a svanire dopo un mese a meno che il trattamento non venga ripetuto.
Quello che sappiamo dalla ricerca
Alcuni studi dimostrano che alcune tecniche di massaggio possono essere utili per ridurre la cellulite, ma molti studi avvertono che i risultati sono temporanei.
- Uno studio del 2015 ha scoperto che la coppettazione a secco può incoraggiare il drenaggio di liquidi, tossine e altri sottoprodotti chimici dal corpo, che possono migliorare l'aspetto della cellulite. Nello studio, le coppe sono state posizionate su aree con cellulite mentre una pompa portatile ha creato l'aspirazione. Dopo cinque settimane di trattamento, le donne nello studio hanno visto il loro grado di cellulite diminuire da una media di 2,4 pre-coppettazione a 1,68 dopo la coppettazione.
- Un altro studio del 2010 ha esaminato gli effetti del massaggio meccanico, un massaggio con una macchina, come l'endermologie; massaggio linfodrenante, un tipo di massaggio che utilizza una leggera pressione per aiutare il sistema linfatico a drenare liquidi, detriti e tossine; e la manipolazione del tessuto connettivo (CTM) aveva sulla cellulite. Il CTM è un tipo di massaggio per migliorare la circolazione che applica pressione ai legamenti, ai tendini e ai tessuti che collegano i muscoli alla pelle. Tutte e tre le tecniche sono state efficaci nel diminuire il grasso e la circonferenza della coscia dove è stato eseguito il massaggio.
Cose da considerare
La cellulite è comune, soprattutto nelle donne. Avere la cellulite non significa necessariamente che sei in sovrappeso, inadatto o in qualche modo malsano.
Anche se il massaggio avrà probabilmente un effetto limitato o nullo sulla cellulite, può avere altri benefici per la salute. Può aiutarti a sentirti più rilassato, ridurre la tensione e il dolore nei muscoli e diminuire il dolore del corpo. Il massaggio potrebbe non aiutarti ad avere un aspetto migliore, ma può aiutarti a sentirti meglio.
Se sei preoccupato per l'aspetto della tua cellulite, consulta un dermatologo che può parlarti di altre tecniche anticellulite più collaudate.
Secondo l'AAD, due procedure sono promettenti:
- terapia laser
- subcisione, in cui un ago viene inserito sotto la pelle per rompere le fasce dure del tessuto connettivo, dando così alla pelle un aspetto più levigato
Cos'è la cellulite?
La cellulite è un termine usato per descrivere un'area del corpo in cui la pelle ha un aspetto increspato. Secondo la ricerca, l'80-90% delle donne adulte ha un po 'di cellulite e generalmente si osserva su fianchi, glutei e cosce. Può anche verificarsi sulla parte inferiore del ventre e sulla parte superiore delle braccia.
La cellulite, chiamata anche lipodistrofia ginecologica, può essere più pronunciata nelle persone in sovrappeso o obese, ma si manifesta anche nelle persone molto magre.
Cause della cellulite
La tua pelle, grasso, muscoli e altri tessuti sono a strati. Si pensa che la cellulite si manifesti quando le bande fibrose del tessuto connettivo che ancorano la pelle ai muscoli si rompono, consentendo alle cellule adipose di spingere verso l'alto nello strato cutaneo. Questo crea la consistenza irregolare e irregolare che conferisce alla cellulite il suo aspetto simile alla ricotta.
Tutti hanno cellule di grasso. Sebbene siamo tutti suscettibili alla cellulite, alcune persone sono più inclini ad essa rispetto ad altre. Alcuni fattori che aumentano la probabilità di una persona di contrarre la cellulite includono:
- Genere. Gli uomini hanno tessuto connettivo che giace in uno schema incrociato e quelle bande che si intersecano sono brave a trattenere le cellule di grasso. Le donne, d'altra parte, hanno bande verticali di tessuto connettivo che hanno maggiori probabilità di consentire alle cellule di grasso di sporgere verso la superficie della pelle.
- Età. Invecchiando, la pelle diventa meno elastica e le fasce del tessuto connettivo si indeboliscono naturalmente.
- Ormoni. Gli ormoni, in particolare l'ormone estrogeno, sembrano avere un ruolo nella formazione delle cellule adipose e della cellulite. Questo potrebbe essere un altro motivo per cui le donne hanno più cellulite rispetto agli uomini. Può anche aiutare a spiegare perché la cellulite sembra iniziare dopo la pubertà e talvolta peggiora durante la gravidanza.
- Genetica. I geni possono determinare la distribuzione delle cellule adipose, l'elasticità della pelle e altri fattori che influenzano la cellulite.
- Dieta. Secondo la ricerca, una dieta ricca di grassi, ricca di sale e ricca di conservanti può provocare disturbi metabolici che possono accelerare la cellulite.
- Stile di vita. Alcuni fattori dello stile di vita, come non fare abbastanza esercizio fisico e bere troppo alcol, possono influenzare la circolazione, l'infiammazione e il modo in cui le cellule di grasso si formano e si distribuiscono in tutto il corpo.
La linea di fondo
La cellulite è del tutto normale. Per la maggior parte delle persone, non è un problema medico, ma può essere preoccupante in apparenza. Se vuoi provare il massaggio per curare la cellulite, comprendi i suoi limiti.
Il massaggio non è una cura per la cellulite, ma potrebbe temporaneamente migliorare l'aspetto della pelle e rendere la cellulite meno evidente. Il massaggio ha molti benefici per la salute, quindi potrebbe valere la pena aggiungerlo al tuo regime di benessere.
