Figura da spiaggia muscolosa e atletica per uomo

A Sylt, Usedom, Rügen e ovunque il mare o il lago invitano a nuotare, i cosiddetti playboy si aggirano per la zona nei migliori ristoranti. Oggi puoi anche incontrare le loro propaggini viziate dall'estate, i leoni della spiaggia, mentre si aggirano nell'aspro paesaggio della spiaggia. Lo fanno da soli o, se gli esemplari sono molto giovani, in piccoli ma più cospicui gruppi.

Culturisti e playboy sulla spiaggia

Dai loro antenati, i detti playboy, hanno mantenuto la camminata elegante e l'acconciatura per lo più elegante, ma per il resto il loro aspetto ha subito un profondo cambiamento. Tutto ciò che resta dell'abito dall'aspetto losco sono i pantaloncini da bagno corti - se non del tutto - e invece di un fiore all'occhiello, una costruzione idiosincratica della parte superiore del corpo è chiaramente tradita: enormi muscoli del torace dominano la scena, carne massiccia giace sulle spalle come bulbi d'uovo solidificati e i muscoli bicipiti crescono fino alle dimensioni Che il profano non può che essere stupito e l'esperto stupito.

Gli alti e bassi della peculiare anatomia sono giocati dai riflessi del sole estivo, come se chi lo indossa fosse appena uscito da un bagno di olio di noci. Quando l'uomo muscoloso o il bodybuilder incrocia pensosamente le mani o incrocia le braccia con lo stomaco tirato in dentro e il petto teso, allora è arrivato il momento in cui anche gli osservatori sportivi si considerano bisognosi di sviluppo e gli studenti di medicina possono ancora imparare qualcosa.

I bodybuilder stanno ora iniziando a rotolare e tremare sotto la pelle d'olio, nuove elevazioni si alzano dove nessuno se le aspetta, la parete toracica laterale si trasforma in un motivo a spina di pesce e la pelle sembra troppo tesa sulla collina dei bicipiti. Quindi l'ospite in vacanza diventa inorridito e alcune persone che sono meno ben imbottite possono iniziare segretamente i loro primi esercizi di forza dietro la duna successiva.

Ora potrebbe essere che l'uno o l'altro dei nostri lettori abbia gridato: "Via a Sylt!" inizia subito a fare la valigia. Comprensibile, poiché raramente si trova una spiaggia di sabbia così meravigliosa come sulle nostre coste. Tuttavia, se hai scoperto il fascino speciale delle nostre località balneari del Nord e del Baltico solo attraverso queste linee, puoi disfare la valigia con sicurezza. Perché gli uomini muscolosi con tali caratteristiche anatomiche sono rari qui e quindi difficili da trovare.

A cosa servono i muscoli?

Più spesso, tuttavia, mi sembra, è il giovane tipo Tarzan che, attraverso la sua postura, andatura e comportamento, non lascia dubbi sul fatto che la mascolinità deve essere dimostrata dalla quantità di massa muscolare. E chi ha qualcosa contro i muscoli? Ma al massimo chi non ce l'ha.

I muscoli sono usati per il movimento e la mobilità. Se hai abbastanza energia, puoi provarlo su te stesso. Tuttavia, non tutti i tipi di movimento sono ugualmente importanti per i muscoli. Il movimento alla guida di un'auto, ad esempio, avviene attraverso la combustione di una miscela aria-benzina e non ha nulla a che fare con la forza muscolare esplosiva.

Il movimento e la mobilità possono essere combinati nel muscolo con forza, resistenza e velocità. Sfortunatamente, queste caratteristiche non vengono per caso, devono essere acquisite in modo mirato.

A seconda dell'età richiedono un'attività fisica differenziata e regolare, che ovviamente richiede tempo, pazienza e, soprattutto, sudore. Ma ti danno anche la consapevolezza di avere sempre riserve di energia sufficienti per tutti gli stress della vita quotidiana. Sicuramente una bella sensazione, ma a nessuno verrà l'idea di mostrarsi come protettore della salute. Ora puoi anche creare muscoli che non servono a meno che essere ammirati. Per prestazioni che richiedono resistenza e velocità, sono inadatte quanto i muscoli di carta e il loro sviluppo della forza è relativamente basso, nonostante il loro enorme volume.

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Costruzione muscolare e allenamento muscolare

Perché un aumento delle prestazioni è sempre il risultato di un allenamento coerente di tutti i sistemi di organi, non solo dei muscoli. Il cuore, la circolazione, la respirazione, il metabolismo, il sistema nervoso, per citarne solo alcuni, sono tutti coinvolti nello stesso modo e quindi richiedono anche un regolare esercizio fisico. In condizioni professionali normali, le persone non devono usare più del venti per cento della loro forza totale, quindi l'ottanta per cento è a loro disposizione come forze di riserva. Una parte può essere utilizzata senza grande sforzo di volontà, l'altra parte può essere utilizzata solo con l'applicazione di notevoli impulsi volitivi nel contesto di un corrispondente addestramento.

Il muscleman o il bodybuilder si preoccupa poco. Per lui dipende solo dalla forma esterna. Abili creatori di linguaggio hanno quindi trovato la bella parola sport (allenamento isometrico) per il metodo che promette di creare un miracolo atletico dal misero petto di pollo. Con questo si intende l'allenamento isometrico della forza in cui viene prodotta la massima tensione muscolare possibile contro una resistenza. Il carico muscolare viene quindi eseguito senza movimento. Per inciso, gli esercizi non sono un'invenzione del bodybuilding, ma sono da tempo conosciuti come parte dell'allenamento sportivo ad alte prestazioni.

Dal momento che i bodybuilder hanno portato gli esercizi di tensione a se stessi e quindi li hanno isolati dal resto della preparazione atletica, riescono sempre e solo a imitare una figura sportiva che appare strana allo spettatore normale. Eppure, la consapevolezza che il mondo è fatto non solo di linee ma anche di curve sembra aver cambiato in alcune menti l'immagine fisica ideale non solo delle donne, ma anche quella degli uomini o di chi vuole diventarlo.