Attacchi di panico

Come Attacchi di panico, Attacchi di panico, Attacchi d'ansia o Attacchi di panico sono spesso comuni Attacchi d'ansia che di solito si verificano all'improvviso e senza una ragione apparente. Gli attacchi di panico sono spesso accompagnati da altri sintomi, che spesso danno alla persona colpita la sensazione di trovarsi in una situazione di pericolo di vita.

Cosa sono gli attacchi di panico?

In linea di principio, gli attacchi di panico sono sempre curabili. Devono essere trovate solo le cause scatenanti. Tuttavia, questo è spesso abbastanza difficile e noioso.

Contrariamente alla paura normale, gli attacchi di panico sono spesso attacchi ripetitivi di paura o panico. Normalmente, la paura è una sensazione di base vitale e naturale che allerta il cervello e il corpo in caso di pericolo. Tutti i riflessi, le forze e le concentrazioni per una potenziale fuga o combattimento vengono mobilitati molto rapidamente. Tuttavia, se questa paura si verifica sempre più frequentemente, si parla di attacco di panico.

Gli attacchi di panico si verificano quasi sempre spontaneamente e di punto in bianco e possono durare fino a 30 minuti.

I tipici sintomi di accompagnamento di un attacco di panico sono principalmente vertigini, paura, ansia, mancanza di respiro o iperventilazione, pallore, palpitazioni, irrequietezza interiore, sudorazione e tremori. Questi sintomi spesso fanno pensare alle persone che stanno per avere un infarto, un ictus o uno shock circolatorio o che stanno per morire.

Statisticamente parlando, gli attacchi di panico si verificano principalmente nelle donne di età inferiore ai 30 anni. Sfortunatamente, molti medici spesso non diagnosticano un attacco di panico nelle persone colpite, ma si concentrano maggiormente sui sintomi di accompagnamento per trovare una causa fisica. In questo caso vengono spesso prescritte pillole e farmaci che non riducono in alcun modo gli attacchi di panico. Non è raro che le persone colpite vengano curate da diversi medici per anni senza trovare la causa giusta per i loro attacchi di panico. Naturalmente, questo a sua volta aumenta l'incertezza e quindi suscita ulteriori attacchi di ansia.

cause

Gli attacchi di panico possono verificarsi, ad esempio, per paura di animali velenosi (ad es. Fobia dei ragni) o per paura di situazioni pericolose (ad es. Paura dell'altezza, claustrofobia). Spesso, tuttavia, le persone colpite non sanno nemmeno perché soffrono di attacchi di panico, anche in situazioni innocue. Questo a sua volta può portare alla paura di possibili cause o malattie peggiori. Se gli attacchi di panico si accumulano, i pazienti possono anche avere paura della paura e si parla di ansia fobica (o disturbo d'ansia).

La maggior parte degli attacchi di panico sono causati da troppo stress, problemi sociali e professionali (es. Richieste eccessive, bullismo, morte di una persona cara), troppo poco sonno, troppo alcol e nicotina e troppo poco rilassamento, attività fisica (sport) e un equilibrio naturale nel Natura.

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➔ Medicinali per attacchi di panico e ansia

Malattie con questo sintomo

• Vertigini
• Ansia da esame
• Disturbo post traumatico da stress

• claustrofobia
• Fobia dentale
• epilessia

• Disturbo d'ansia
• paura di volare
• ipoglicemia

complicazioni

Se gli attacchi di panico rimangono non trattati, spesso diventano cronici. Gli stati di ansia si verificano quindi a intervalli sempre più brevi, gli intervalli senza ansia diminuiscono sempre più. Nella costante attesa di un nuovo attacco di panico, vengono evitate tutte le situazioni che potrebbero scatenare un attacco: in particolare, la paura degli spazi aperti (agorafobia) e della folla si verifica molto spesso dopo ripetuti attacchi di panico.

Come complicanza di vasta portata, il pronunciato comportamento di evitamento spesso porta al ritiro sociale o addirittura alla perdita della capacità di lavorare. Di conseguenza, può svilupparsi la depressione, che nel peggiore dei casi porta al suicidio. Anche dopo una terapia di successo, c'è un rischio maggiore di sviluppare altri disturbi mentali più tardi nella vita dopo il verificarsi di attacchi di panico.

Cercare di combattere gli attacchi di ansia con l'alcol spesso finisce nella dipendenza. Anche gli antidepressivi prescritti da un medico non sono privi di rischi: se interrompi bruscamente dopo averli assunti regolarmente, c'è il rischio di problemi di salute come vertigini, nausea e una ricorrenza di attacchi di panico. Anche il trattamento medico con sedativi può provocare dipendenza e la successiva terapia di astinenza spesso innesca nuovi attacchi di panico.

Quando dovresti andare dal dottore?

Anche con il primo attacco di panico, molte persone si rivolgono al medico perché temono un infarto o un ictus a causa dei sintomi forti come palpitazioni, vertigini e sudorazione. Per quanto riguarda il fisico, questa visita dal medico non sarebbe necessaria. Tuttavia, conoscere la causa dei loro sintomi e cercare di capire la natura degli attacchi di panico può avere un effetto calmante sulle persone colpite. Spesso questa rassicurazione è sufficiente ei pazienti usano le loro conoscenze per il collegamento tra situazioni stressanti e stressanti e paura al fine di evitare ulteriori attacchi di panico fin dall'inizio.

Un'altra visita dal medico di famiglia, che può portare a un rinvio a uno psicologo o psicoterapeuta, è necessaria se gli attacchi di panico si verificano più frequentemente. Potresti quindi limitare in modo significativo la vita della persona colpita in modo che sia necessario un supporto psicologico. Il pericolo di lasciare gli attacchi di panico non trattati risiede in due complicazioni. Da un lato, il paziente può sperimentare comportamenti di evitamento in relazione a tutte le situazioni (metropolitana, ristorante, aereo) in cui tali attacchi si sono già verificati. D'altra parte, minaccia la cosiddetta paura delle aspettative.

Ciò significa che il panico si è stabilito così saldamente nella mente della persona interessata che sta aspettando con ansia il prossimo attacco e quindi lo provoca. Quindi, al più tardi, è necessario un ulteriore supporto medico per interrompere questo ciclo, ad esempio con una terapia comportamentale mirata.

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Trattamento e terapia

In linea di principio, gli attacchi di panico sono sempre curabili. Devono essere trovate solo le cause scatenanti. Tuttavia, questo è spesso abbastanza difficile e noioso e richiede molta forza interiore e motivazione da parte della persona interessata.

Prima di tutto, la persona colpita dovrebbe trovare un buon medico che non lo dichiari pazzo (perché non lo è affatto) e che prenda sul serio i suoi attacchi di panico e li diagnostichi come tali. Di norma, ti indirizzerà quindi a uno specialista (ad es. Psicologo) o uno psicoterapeuta qualificato. Insieme a questo specialista, la vita viene quindi esaminata attentamente per trovare le possibili cause degli attacchi di panico.

In termini di terapia, il training autogeno e il rilassamento muscolare progressivo si sono rivelati particolarmente utili come supporto. Garantiscono l'equilibrio interiore e danno la forza per affrontare i problemi nella vita di tutti i giorni e sul lavoro. Per una cura dagli attacchi di panico, tuttavia, è fondamentale che tu trovi le cause nella tua vita ed eliminarle, anche se questo dovrebbe significare un cambiamento completo nel tuo modo di vivere precedente.

Gli psicofarmaci dovrebbero essere prescritti da un medico solo in casi molto gravi. I prodotti a base di erbe a base di valeriana e melissa sono più benefici per il corpo e l'anima.

Outlook e previsioni

Gli attacchi di panico si verificano in molte persone e portano a una qualità della vita notevolmente ridotta. Semplici processi quotidiani non possono più essere eseguiti nel solito modo. È quasi impossibile sopravvivere al lavoro quotidiano con attacchi di panico e frequentare la scuola è relativamente difficile. Se questi sono innescati dallo stress o da una situazione particolare e non si verificano in modo permanente, gli attacchi di panico non devono necessariamente essere trattati da un medico. Qui il paziente può spesso tenere sotto controllo gli attacchi di panico.

Tuttavia, se gli attacchi di panico si verificano frequentemente e provocano sensazioni molto negative, la terapia è assolutamente necessaria. Gli attacchi di panico spesso portano a battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro, vertigini e sudorazione profusa. In molti casi, gli attacchi di panico provocano anche un attacco di cuore. Molte persone svengono anche a causa di gravi attacchi di panico.

Il trattamento viene effettuato con farmaci e terapia. I farmaci hanno un effetto calmante e hanno lo scopo di prevenire lo sviluppo di attacchi di panico. Parlare con uno psicologo aiuterà anche a ridurre gli attacchi di panico trattandone le cause. La terapia ha spesso successo, ma possono essere necessari diversi mesi prima che funzioni e gli attacchi di panico si placano.

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Rimedi casalinghi ed erbe per gli attacchi di panico

• La valeriana, presa in gocce, calma il cuore e i nervi e aiuta anche con l'ictus.

prevenzione

Soprattutto, evita lo stress, il troppo alcol e la nicotina. Fai molto esercizio nella natura e fai sport regolarmente. Se possibile, risolvi rapidamente i problemi sociali e professionali. Il training autogeno e il rilassamento muscolare progressivo hanno anche un effetto preventivo, rafforzando mentalmente contro le insidie ​​della vita quotidiana e prevenendo così gli attacchi di panico.

Puoi farlo da solo

In caso di attacchi di panico, il paziente deve assolutamente mettersi al sicuro e sedersi o sdraiarsi. Fare un respiro profondo e bere molti liquidi aiuta anche con un attacco di panico. Idealmente, amici, familiari o colleghi dovrebbero essere informati e stare con la persona interessata in modo che il panico possa andare via.

Chi soffre di attacchi di panico non dovrebbe indossare abiti troppo caldi. I capi ariosi e soprattutto quelli facili da togliere sono l'ideale. La valeriana aiuta contro gli attacchi di panico e per calmare in generale. Questo può essere assunto sotto forma di compresse o tè prima di andare a dormire o durante il giorno. In farmacia ci sono anche altri rimedi erboristici che vengono utilizzati per calmare il corpo. Evita in ogni caso stress inutili.Il paziente non deve impegnarsi in discussioni o discussioni accese per prevenire gli attacchi di panico.

Prima di andare a dormire, vale la pena fare esercizi di rilassamento come lo yoga. Le conversazioni ordinarie con gli amici o con un partner spesso aiutano contro il panico. Tuttavia, la persona interessata deve ammettere a se stessa di soffrire del sintomo. Se l'auto-aiuto non porta al successo, è necessario consultare comunque uno psicologo.