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Le diete a base vegetale sono diventate molto popolari di recente, soprattutto tra coloro che cercano di migliorare la propria salute, ridurre la propria impronta di carbonio e aggiungere più frutta e verdura alla propria dieta.
Tuttavia, preparare pasti sani e a base vegetale può essere complicato, soprattutto se hai poco tempo o hai un'esperienza culinaria limitata.
I servizi di consegna pasti offrono un modo semplice e conveniente per gustare pasti più nutrienti e vegetali a casa.
Tuttavia, con così tanti nuovi servizi di consegna di pasti a base vegetale che spuntano, trovare un'opzione che funzioni per te può essere difficile.
I servizi di consegna pasti descritti in questo articolo sono stati selezionati in base ai seguenti criteri:
- Qualità degli ingredienti. I pasti includono ingredienti freschi e di alta qualità che sono spesso biologici o di provenienza sostenibile.
- Varietà di menu. Nel menù settimanale è disponibile una vasta gamma di piatti a base di piante.
- Valore nutrizionale. I pasti sono equilibrati e ricchi di importanti sostanze nutritive.
- Disponibilità. La consegna è disponibile per la maggior parte o tutti gli Stati Uniti.
Ecco 9 dei migliori servizi di consegna di pasti a base vegetale.
La scelta di Healthline dei migliori servizi di consegna di pasti a base vegetale
Sunbasket
Offrendo kit per pasti biologici con prodotti stagionali di alta qualità, Sunbasket è un'ottima scelta per coloro che desiderano aumentare la propria fiducia in cucina.
L'azienda offre opzioni per diversi modelli di pasti a base vegetale, tra cui diete vegetariane, pescatarie e mediterranee.
Alcune delle ricette disponibili nel menu settimanale includono giroscopi di ceci alla greca, pollo alla paprika arrosto con insalata di pastinaca e pera e salmone in crosta di sesamo con scalogno e insalata calda di carote.
Quando ti iscrivi, puoi selezionare da due a quattro ricette a settimana, con due o quattro porzioni per ricetta.
Puoi facilmente mescolare e abbinare le tue ricette preferite per la cena per creare il tuo menu personalizzato e aggiungere extra al tuo ordine, come colazione, pranzo e snack.
I pasti vanno da $ 10,99 a $ 12,99 per porzione e la spedizione costa una tariffa fissa di $ 7,99 per la maggior parte delle aree degli Stati Uniti contigui.
Raccolta giornaliera
Daily Harvest è un servizio di consegna pasti che offre frullati, scodelle e piatti a base vegetale che richiedono solo un semplice passaggio di preparazione.
Puoi costruire la tua scatola con 9-24 articoli a settimana, che include opzioni come zuppe, ciotole per il raccolto, focacce, ciotole di avena e ciotole di chia.
Alcuni dei pasti specifici offerti dal servizio includono focaccia di pere e rucola, riso al cavolfiore e ciotola per la raccolta del kimchi e ciotola di avena e zucca.
Non solo tutti gli alimenti sono a base vegetale e privi di glutine, ma la maggior parte sono anche biologici.
Daily Harvest dà anche la priorità alla sostenibilità e utilizza imballaggi per lo più compostabili o riciclabili.
Il prezzo degli articoli varia da $ 6 a $ 9 ciascuno e tutti gli ordini includono la spedizione gratuita nella maggior parte degli Stati Uniti continentali.
Mosaico
Mosaic Foods è un servizio di consegna pasti completamente preparato a base vegetale che mira a ridurre gli sprechi alimentari e rendere più facile che mai un'alimentazione sana.
L'azienda offre una varietà di pasti monoporzione per colazione, pranzo e cena, tutti pronti per essere gustati in soli 5 minuti o meno.
Alcune delle selezioni del menu includono ciotola di tofu di arachidi, spaghetti al curry verde e ciotola di lenticchie e piantaggine jerk.
Puoi costruire la tua scatola personalizzata selezionando le tue ciotole di avena o verdura preferite, che costano rispettivamente $ 9 e $ 5 ciascuna.
Mosaic Foods ha un ordine minimo di $ 70 e offre la spedizione gratuita il giorno successivo per tutti gli ordini superiori a $ 100.
Sebbene Mosaic Foods sia disponibile solo in determinate aree della costa orientale, la zona di consegna dell'azienda è in rapida espansione. Puoi verificare se Mosaic Foods effettua consegne nella tua regione inserendo il tuo codice postale sul sito web.
Chef verde
Green Chef è un servizio in abbonamento che fornisce kit per pasti sani e vegetali.
Il servizio vanta un ampio menu rotante con una varietà di opzioni a base vegetale, che puoi utilizzare per creare il tuo piano alimentare in base alle tue preferenze alimentari personali.
Alcune delle ricette del piano alimentare a base vegetale includono funghi saltati in padella con glassa di miele, peperoni ripieni di verdure e fagioli e ciotole di patate dolci con senape e acero.
Puoi ordinare da due a quattro ricette a settimana, con due o quattro porzioni per pasto.
Ogni ordine viene fornito con semplici schede di ricette passo-passo, insieme a tutti gli ingredienti biologici e preconfezionati di cui hai bisogno.
I piani costano $ 10,49 per porzione e la spedizione è disponibile per una tariffa fissa di $ 8,99 in tutti gli Stati Uniti contigui.
Sprinly
Sprinly è un servizio di consegna pasti specializzato nella fornitura di pasti ispirati allo chef sani, convenienti ed ecologici.
L'azienda offre una varietà di pasti completamente preparati ogni settimana, tutti biologici, vegani, senza glutine e senza zuccheri raffinati.
Alcuni esempi di pasti nel menu includono insalata di spinaci alla paprika con tofu al forno e cuori di canapa, tacos di patate dolci affumicate e pasta di zucchine con torte di pomodori essiccati al sole.
Quando effettui l'ordine, puoi selezionare i tuoi pasti specifici e scegliere di ricevere 6, 12 o 18 porzioni a settimana.
I piani partono da $ 16,05 per porzione e tutti i piani includono la spedizione gratuita.
Sprinly attualmente spedisce nella maggior parte delle aree della costa orientale, del Midwest e del sud, ma si sta espandendo in altre regioni del paese. Puoi verificare la disponibilità nella tua zona direttamente sul sito.
Carota viola
Per coloro che cercano un modo semplice per aggiungere più pasti a base vegetale alla loro dieta senza spendere troppo, Purple Carrot potrebbe valere la pena provare.
Il servizio offre piani settimanali con 2-4 cene a settimana, ciascuna delle quali include 2 o 4 porzioni e richiede 30-40 minuti per la preparazione.
Puoi anche includere componenti aggiuntivi opzionali con il tuo ordine a un costo aggiuntivo, tra cui colazioni, pranzi o snack preconfezionati.
Il menu comprende ricette come tacos tempeh di bufala, budino di chia al cioccolato e risotto alle lenticchie bianche.
Tutti i kit per i pasti sono a base vegetale e alcune ricette sono anche senza glutine, ad alto contenuto proteico, a basso contenuto calorico o senza soia.
I piani partono da $ 9,99 per porzione e la spedizione gratuita è disponibile in tutti gli Stati Uniti contigui.
Splendido cucchiaio
Con oltre 50 opzioni pronte da mangiare tra cui scegliere ogni settimana, Splendid Spoon è un'ottima opzione anche per i più esigenti mangiatori di piante.
L'azienda offre un'ampia selezione di frullati, zuppe, ciotole di cereali e piatti a base di noodle vegani, senza glutine e non OGM.
Alcuni esempi di pasti dal menu includono una ciotola di fagioli neri cubani con piantaggine e scalogno, una ciotola di riso al curry di cocco e spaghetti al pesto di cavolo nero.
Ci sono anche diversi piani tra cui scegliere, che includono colazione, pranzo e / o cena per 5 giorni a settimana.
Alcuni piani includono anche il programma esclusivo 1-Day Reset, che fornisce un giorno aggiuntivo di pasti composto da cinque zuppe leggere.
I prezzi variano a seconda del piano specifico selezionato, ma in genere vanno da $ 13 a $ 30 al giorno.
Tutti i piani includono anche la spedizione gratuita in tutti gli Stati Uniti contigui.
Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition è un servizio di consegna di pasti biologici che fornisce pasti freschi preparati dallo chef per soddisfare una varietà di preferenze alimentari.
L'azienda offre opzioni per diete vegane e vegetariane e consente di escludere alcuni ingredienti dal menu, come funghi, soia, melanzane o noci.
Il menu include piatti come cavoletti di Bruxelles arrostiti con quinoa, padella di tofu croccante e pasta all'aglio con pomodorini.
Oltre a utilizzare ingredienti di provenienza locale quando possibile, Trifecta Nutrition utilizza anche imballaggi per lo più riciclabili.
Puoi scegliere da uno a quattro pasti al giorno per 5 o 7 giorni a settimana.
I piani dei pasti variano in base al numero di pasti selezionati, ma i prezzi partono da $ 10,29 per pasto. Il tuo ordine include anche la spedizione gratuita in tutti gli Stati Uniti.
Martha e Marley Spoon
Martha and Marley Spoon offre kit per pasti con ingredienti freschi e di stagione con ricette pronte in 30 minuti o meno.
Il servizio prevede un menu settimanale a rotazione con ricette sane progettate dallo chef e consente di ordinare da due a sei pasti a settimana, con due o quattro porzioni ciascuno.
Sono disponibili pasti per una varietà di preferenze dietetiche e puoi anche rendere la tua scatola vegetariana al momento della registrazione.
Alcune delle opzioni a base vegetale del menu includono pasti come zuppa di tortilla di fagioli neri, cavolfiore arrosto speziato con harissa e tofu banh mi grigliato.
I prezzi vanno da $ 6,39 a $ 10,25 per porzione e la spedizione costa $ 8,99 aggiuntivi per la maggior parte delle regioni all'interno degli Stati Uniti contigui.
Come scegliere
Ci sono alcuni fattori da considerare quando si seleziona un servizio di consegna di pasti a base vegetale.
Prima di tutto, dovresti controllare il menu e scegliere un programma che offre una varietà di scelte ogni settimana per aggiungere un po 'di diversità alla tua dieta.
Alcuni servizi possono anche offrire ingredienti o pasti biologici adatti a diete vegane, prive di glutine, ipocaloriche o attente ai carboidrati, che possono essere preferibili per alcune persone.
La quantità di tempo di preparazione richiesta è un altro punto chiave da considerare. Mentre alcuni servizi offrono pasti pronti per essere gustati, altri potrebbero richiedere di cucinare e preparare pasti utilizzando ingredienti preconfezionati.
Tieni presente che non tutti i servizi sono disponibili in alcune regioni, quindi controlla attentamente per determinare se la consegna è disponibile per la tua zona.
Infine, tieni presente che i servizi di consegna dei pasti possono variare un po 'nel prezzo, quindi assicurati di scegliere un programma che si adatti al tuo budget e prendi in considerazione altri costi, come la spedizione o i componenti aggiuntivi aggiuntivi.
La linea di fondo
I servizi di consegna di pasti a base vegetale offrono un modo conveniente per gustare pasti più sani a casa.
Sono disponibili molti servizi di consegna di pasti a base vegetale, ognuno dei quali varia in termini di tipi di pasti e menu forniti.
Assicurati di prendere in considerazione fattori come la varietà del menu, la qualità degli ingredienti, il costo, la disponibilità e la preparazione richiesta quando selezioni il servizio che fa per te.
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