fatica

fatica, fatica e aumentato sonnolenza di solito non sono sintomi di una malattia. Tuttavia, la stanchezza può anche essere un sintomo di un'ampia varietà di malattie quando il corpo e il suo sistema immunitario sono indeboliti.

Cos'è la fatica?

Quasi 1/3 della popolazione in Germania soffre di stanchezza che non può essere ricondotta a una sana stanchezza. Le donne e le persone stressate in particolare soffrono più spesso dei sintomi della stanchezza.

Come già notato, la stanchezza di solito non è un sintomo patologico. Ogni persona sana si sente stanca dopo un periodo di tempo individuale. Il corpo e la mente sono spesso molto stanchi, soprattutto dopo una dura ed estenuante giornata di lavoro.

Tuttavia, la stanchezza può anche sorgere a causa della mancanza di sonno. Questa mancanza di sonno può essere provocata consapevolmente dalla persona stessa o è correlata ai disturbi del sonno come causa. Occorre distinguere tra stanchezza rapida e stanchezza permanente. L'intensità della stanchezza è classificata da stanchezza lieve a stanchezza cronica.

La stanchezza può esprimersi anche attraverso altri sintomi e sintomi fisici. Tipici di questo sono debolezza generale, disturbi della concentrazione, estremità fredde, riluttanza, mancanza di motivazione e debolezza. Quasi 1/3 della popolazione in Germania soffre di stanchezza che non può essere ricondotta a una sana stanchezza. Le donne e le persone stressate in particolare soffrono più spesso dei sintomi della stanchezza.

cause

La stanchezza di solito non ha cause patologiche ma è molto importante per un sonno sano. Soprattutto per quanto riguarda i disturbi del sonno, tuttavia, la causa della stanchezza sono soprattutto i disturbi mentali e fisici che interrompono in modo permanente il normale bisogno di sonno e il ritmo del sonno. Questa stanchezza non è organica, ma dopo molto tempo può colpire anche gli organi (es. Mal di testa e dolori di stomaco). Gli effetti collaterali più comuni e le cause delle cause emotive della fatica sono disturbi d'ansia, depressione e stress sociale.

Tuttavia, la stanchezza è più comune con le infezioni virali. Il comune raffreddore è probabilmente la causa più comune di debolezza generale e affaticamento. Ulteriori possibili malattie che sono direttamente correlate a una forte stanchezza possono essere trovate di seguito nella sezione malattie.

Ma anche i russatori pesanti spesso soffrono di stanchezza, poiché di notte non dormono abbastanza profondamente e in modo sano a causa di problemi respiratori (mancanza di respiro, apnea notturna).

Le malattie più comuni che hanno come sintomo una grave stanchezza sono: epatite, ipotiroidismo, diabete mellito e vari tipi di cancro. Alcuni farmaci causano anche affaticamento a causa dei loro effetti collaterali. Rappresentanti tipici sono soprattutto neurolettici, antidepressivi e antistaminici. I metalli pesanti sono anche noti per i loro effetti che riducono le prestazioni e inducono sonnolenza (ad esempio amalgama, piombo, idrocarburi e monossido di carbonio)

Inoltre, il consumo eccessivo di alcol può causare stanchezza. La birra in particolare ha un forte effetto soporifero dovuto al suo contenuto di luppolo.

Puoi trovare i tuoi farmaci qui

➔ Medicinali contro stanchezza e debolezza

Malattie con questo sintomo

• freddo
• morbillo
• Febbre ghiandolare di Pfeiffer
• Bassa pressione sanguigna

• Meningite
• leucemia
• Ipotiroidismo
• Diabete _mellitus

• Alzheimer
• anemia
• Apnea notturna
• Morbo di Crohn

Diagnosi e corso

La fatica può avere molte cause e non è una malattia, ma piuttosto un sintomo di una. Per scoprirlo, il medico utilizza una combinazione di colloquio ed esame fisico.

Domande sullo stile di vita o anomalie fisiche o malattie precedenti sono solitamente seguite da esami. Oltre a palpare vari organi, esami del sangue o persino il posizionamento in un laboratorio del sonno possono portare a una diagnosi.

La stanchezza si manifesta nel fatto che il paziente ha poca energia e forza durante il giorno e preferirebbe di gran lunga dormire. Tutto è possibile, dal mero desiderio di dormire al vero e proprio breve "appisolarsi".

Quando dovresti andare dal dottore?

La fatica diventa un problema quando interferisce con le normali prestazioni di una persona per tutto il giorno. La visita di un medico è dovuta quando qualcuno cambia improvvisamente o lentamente da persona vitale a persona costantemente stanca. Quando si visita un medico, la persona interessata dovrebbe anche descrivere eventuali sintomi di accompagnamento che possono essersi verificati. Da ciò, il medico può spesso trarre conclusioni sulle possibili cause di esaurimento.

La stanchezza travolgente che si verifica all'improvviso dovrebbe sempre essere studiata. Ulteriori reclami come aumento della temperatura, debolezza muscolare, depressione, mancanza di respiro o attacchi di vertigini possono fornire al medico importanti informazioni sulle possibili cause dell'affaticamento. Forse il motivo sta nelle pause respiratorie notturne. Questi possono spesso essere determinati solo nel laboratorio del sonno. Se l'interessato non è a conoscenza di un possibile collegamento, il medico può eseguire esami di laboratorio e ulteriori esami dopo l'interrogatorio. Anche i contesti di vita o gli stress legati al lavoro dovrebbero essere messi in discussione.

Dopo il consulto iniziale, il medico di famiglia può concordare ulteriori rinvii per giungere a una diagnosi di affaticamento. Può indirizzare il paziente al laboratorio del sonno, un neurologo o uno psicologo. Se l'avvelenamento chimico o l'auto-avvelenamento con droghe o intossicanti è al centro dei suoi sospetti, il medico suggerirà misure appropriate. È necessaria la collaborazione attiva del paziente.

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Trattamento e terapia

Di regola, la persona interessata non va dal medico a causa della stanchezza. Se la stanchezza persiste per un periodo di tempo più lungo o addirittura si intensifica, si consiglia di consultare un medico. Il medico quindi chiederà principalmente la durata e l'intensità della stanchezza e in quali momenti della giornata la stanchezza è particolarmente grave.

Il medico vuole soprattutto sapere se la stanchezza ha cause psicosomatiche o se dietro di essa possono esserci malattie gravi. Una possibile carenza di minerali nel sangue (ferro, calcio e magnesio) dovrebbe essere presa in considerazione anche da un esame del sangue in laboratorio. Se è più probabile che la causa si trovi nell'ambiente sociale ed emotivo, il medico può indirizzarti a uno specialista (ad es. Psicoterapeuta). Là la causa è ricercata nell'ambiente professionale o familiare e sociale. Dovresti anche informare il medico di eventuali farmaci che stai attualmente assumendo.

Se finora non vengono trovate cause, il medico inizierà un esame fisico. In particolare vengono esaminati i linfonodi, la milza e il fegato. Vengono monitorati i polmoni, il cuore e gli organi respiratori. Inoltre, viene testata la forza dei muscoli e dei loro riflessi. Se si sospettano altre cause, il medico può prescrivere ulteriori trattamenti (ad es. Laboratorio del sonno, elettrocardiogramma (ECG), esami del sangue).

Una volta individuata la causa corretta della stanchezza o della mancanza di sonno, può iniziare la terapia individuale. Il tuo medico ti fornirà maggiori dettagli. Se una malattia organica è la causa della tua stanchezza, questa deve prima essere trattata.

I sonniferi come i sonniferi e simili non sono consigliabili in quanto possono creare dipendenza. In consultazione con il tuo medico, prova prima a trattare i disturbi del sonno con medicinali a base di erbe o naturali come melissa, valeriana e luppolo.

Outlook e previsioni

La stanchezza può verificarsi nelle persone per una serie di motivi. Di regola, quindi, non è possibile fare previsioni universali per questo sintomo. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, la stanchezza può essere trattata semplicemente con il riposo a letto, il sonno e il rilassamento.

La stanchezza appare spesso come un sintomo di raffreddore, influenza e altre infezioni e scompare di nuovo non appena il paziente è guarito. Non è raro che la stanchezza compaia dopo aver mangiato, che è anche un sintomo comune. Tuttavia, se la stanchezza persiste e non può essere combattuta con il sonno e il rilassamento, è necessario consultare un medico. In questi casi la stanchezza può essere sintomo di un'altra malattia più grave.

Non esiste un trattamento adeguato per la stanchezza, il corpo deve riposare di conseguenza. Spesso si verifica anche in età avanzata e qui non è una complicazione.

In alcuni casi, la stanchezza può essere accompagnata da mal di testa, depressione e una sensazione di tristezza. Qui è consigliabile consultare uno psicologo, poiché la fatica in questo caso ha un'origine psicologica. La maggior parte delle volte, la stanchezza è solo temporanea.

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Rimedi casalinghi ed erbe per la stanchezza

Rimedi casalinghi ↵ per la stanchezza

• La cosiddetta stanchezza primaverile si manifesta spesso con mal di testa, mancanza di concentrazione, stanchezza e sensazioni di disagio. Ciò è dovuto al fatto che durante i mesi invernali il corpo riceveva poca luce naturale, ma per lo più doveva essere in aria soffocante e riscaldata, coperto con indumenti spessi e impermeabili. Inoltre, mancano gli effetti purificanti del cibo vegetale fresco.

Per contrastare questa stanchezza primaverile, si consiglia di evitare per un po 'di tempo cibi grassi e ricchi di proteine, pasticcini ipercalorici e dolci - è meglio avere qualche breve torta a digiuno. È importante che il corpo riceva molta aria fresca ed eserciti (passeggiate, giardinaggio, primi bagni di sole). Insalate fresche e succhi di verdura e le seguenti piante officinali supportano la lotta contro la stanchezza primaverile: ortica, farfara, ginepro, costata, equiseto, aglio e cipolle.

• I seguenti metodi possono aiutare contro la stanchezza che non è basata su malattie organiche: sonno sufficiente di 8 ore, interruzione del caffè e prodotti a base di caffeina, niente sedativi e alcol, molto esercizio all'aria aperta, fare sport, creare un ritmo quotidiano uniforme e costante , Abbondanti bevute e docce fresche al mattino e dopo l'esercizio.

Puoi farlo da solo

La fatica può verificarsi per molte ragioni. Di regola, tuttavia, la stanchezza è causata dallo stress e dalla mancanza di sonno. Pertanto, quando è stanco, il paziente ha bisogno di riposare e dare al corpo l'opportunità di rilassarsi e riprendersi. È anche possibile fare delle brevi pause durante il giorno, ma dovresti anche dormire bene in modo che tutto il corpo possa rigenerarsi.

Lo stress dovrebbe essere evitato quando si è stanchi. Spesso non è possibile evitare completamente le situazioni stressanti nella vita di tutti i giorni, ma la terapia di rilassamento può essere eseguita prima di andare a letto. Gli sport come lo yoga sono particolarmente adatti a questo. Un maggiore apporto di liquidi aiuta spesso a combattere la stanchezza; qui il caffè può essere utilizzato anche per contrastare la stanchezza. Tuttavia, la persona interessata non dovrebbe consumare troppo caffè, poiché ciò comporterebbe dipendenza.

Se la stanchezza si manifesta soprattutto dopo aver mangiato, ha senso cambiare dieta. I cibi grassi dovrebbero essere evitati. Mangiare una dieta sana e dedicarsi all'attività fisica è sempre benefico per il corpo. Se la stanchezza si verifica a causa di un problema cronico, è necessario consultare un medico, poiché qui è necessario un trattamento medico.