Cosa sono i singhiozzi?
Il singulto, o singulto, sono gli spasmi diaframmatici ripetitivi che tutti noi amiamo odiare.
Possono colpire chiunque, in qualsiasi momento, a qualsiasi età, anche i bambini in utero. Arrivano senza preavviso e possono durare da un paio di minuti a poche ore.
Cosa sono i singhiozzi e come si verificano?
Il diaframma è il muscolo tra il torace e l'addome che regola la respirazione. Quando il diaframma si contrae, i polmoni si espandono e si riempiono di ossigeno. Quando il diaframma si rilassa, l'anidride carbonica esce dai polmoni.
Gli eventi che possono causare la contrazione involontaria e ripetuta del diaframma includono:
- inghiottire troppa aria
- mangiare pasti abbondanti
- bere bevande gassate
- improvvisi cambiamenti nella temperatura corporea o ambientale
- stress emotivo
- eccitazione
Questi spasmi fanno sì che le corde vocali si chiudano bruscamente, provocando un improvviso getto d'aria che entra nei polmoni. Quella reazione a catena è responsabile del suono ansimante fin troppo familiare che ha dato alla condizione il suo nome comune: singhiozzo!
I bambini piccoli sono più inclini al singhiozzo. "Poiché i meccanismi di controllo dei riflessi non sono ancora completamente stabilizzati, gli impulsi nervosi possono essere confusi da segnali contrastanti nei bambini piccoli", spiega Christopher Hobbs, PhD, LAc, AHG.
Quali sono alcuni rimedi sicuri per il mio bambino?
Il singhiozzo in genere scompare da solo dopo pochi minuti. Ma ci sono alcuni rimedi naturali che puoi provare se il tuo bambino ha il singhiozzo.
- Tè alla camomilla, al finocchio o alla menta piperita. La camomilla, il finocchio e la menta piperita sono alcune delle erbe migliori e più sicure per alleviare gli spasmi muscolari che causano il singhiozzo, secondo il dottor Hobbs. Consiglia di utilizzare un contagocce per spremere piccole quantità di tè caldo nella bocca del tuo bambino. Ripeti finché il singhiozzo non si ferma.
- Leggera pressione sulla parte superiore dello stomaco. Premi delicatamente sulla parte superiore dello stomaco del tuo bambino con rapidi movimenti verso il basso. Tempo ogni movimento in modo che coincida con il singhiozzo. Questo può essere complicato data l'imprevedibilità del singhiozzo. Il dottor Hobbs sottolinea come mantenere la pressione leggera quando si tratta di bambini piccoli.
- Concentrati sulla respirazione. Esistono numerosi rimedi che coinvolgono il respiro, come respirare in un sacchetto di carta e trattenere il respiro il più a lungo possibile. Un modo per fermarli è "inspirare con forza attraverso la bocca nello stesso momento in cui si verifica il singhiozzo", afferma il dott. Hobbs. Questo contrasta lo spasmo mentre si manifesta.
- Dai il solletico. Questa è un'alternativa più delicata alla tattica dello spavento che spesso si presenta come una cura per il singhiozzo. Distoglierà la mente del tuo bambino dai suoi singhiozzi, che di solito è tutto ciò che serve per farli andare via. Assicurati solo di fare marcia indietro immediatamente se il tuo bambino ti dice di smetterla.
- Bere acqua fredda. Sorseggiare un bicchiere di acqua fredda può lenire il diaframma irritato in modo che possa tornare al suo normale schema di movimento.
Cosa non fare
Ci sono alcuni rimedi che vuoi evitare. Soprattutto quando si tratta di bambini piccoli.
- Non dare al tuo bambino acqua di Cayenna. Il cibo piccante può eliminare il singhiozzo, ma può anche indurre il singhiozzo o peggiorarlo. "I bambini di solito non apprezzano affatto i peperoncini piccanti e possono persino farli arrabbiare", afferma il dottor Hobbs.
- Non spaventare tuo figlio. Un buon spavento è un suggerimento popolare per sbarazzarsi del singhiozzo. Tuttavia, non vuoi traumatizzare tuo figlio. Se segui questa strada, concentrati maggiormente sull'elemento sorpresa e meno su come spaventare tuo figlio alla luce del giorno.
- Non lasciare che tuo figlio beva a testa in giù. Bere qualcosa mentre si è appesi a testa in giù è un altro rimedio popolare contro il singhiozzo. Tuttavia, potrebbe causare soffocamento ed è meglio evitarlo.
E se il singhiozzo non scompare?
In generale, il singhiozzo dura solo circa un'ora o due al massimo. Ma ci sono stati casi in cui il singhiozzo è durato molto più a lungo.
Se il singhiozzo persiste per più di 48 ore o se inizia a interferire con il mangiare, dormire o respirare, consultare immediatamente il medico. Potrebbero essere in grado di prescrivere qualcosa per alleviare il singhiozzo.
Il singhiozzo persistente negli adulti può anche essere un segno di danno o irritazione ai nervi, o disturbi del sistema nervoso centrale o metabolici, secondo la Mayo Clinic, ma questo è estremamente raro nei bambini.
Il cibo da asporto
Tieni presente che nessuno di questi rimedi è stato scientificamente provato. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of the National Medical Association, nessuna delle tecniche utilizzate durante lo studio quinquennale si è rivelata efficace nel trattamento del singhiozzo.
Se il singhiozzo dura più di 48 ore o causa difficoltà a respirare, dormire o mangiare, consultare immediatamente il medico.
Il singhiozzo è autolimitante e dovrebbe scomparire da solo dopo pochi minuti o poche ore. Quindi, a meno che non durino più di 48 ore o portino a difficoltà a respirare, dormire o mangiare, è meglio vederlo semplicemente per quello che è: un fastidioso ma innocuo attacco di singhiozzo!
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