Tieni d'occhio il tuo polso. Un aumento della frequenza cardiaca significa un aumento del rischio.
In medicina, il polso descrive gli effetti principalmente qualitativi delle azioni cardiache sull'ambiente diretto e sulle regioni più lontane dal corpo, che a loro volta vengono raggiunte attraverso il sistema vascolare. Ciò consente di trarre conclusioni sull'efficacia delle azioni del cuore e sulla loro regolarità, ma anche sul volume di riempimento dei vasi e sulla pressione assoluta in essi. Non solo il polso è differenziato in un totale di tre variazioni, i medici distinguono anche tra la qualità e la quantità del polso.
I tipi di impulso e le variazioni
Per poter distinguere tra variazioni e tipi di polso, è necessario comprendere che questo descrive sempre una trasmissione delle azioni cardiache attraverso i vasi, nota anche ai medici non medici attraverso rumori pulsanti e battiti. Se le azioni del cuore sono inoltrate all'indietro o contro il flusso sanguigno, si parla di un polso retrogrado, mentre il movimento in avanti con il flusso sanguigno è chiamato impulso anterogrado.
Una conduzione retrograda ha un'influenza diretta sul polso venoso, mentre il polso arterioso è determinato da una conduzione anterograda. In medicina, il polso è diviso in tre varianti ufficiali.
Il polso venoso è naturalmente più debole ed è determinato da diversi fattori, come la posizione del corpo, la respirazione e il carico di lavoro del corpo. Il polso paradossale è più raro e si verifica solo quando è possibile rilevare un calo irregolare dell'ampiezza della pressione sanguigna. Questo può essere un segno di una condizione pericolosa per la vita. La frequenza cardiaca a riposo è la variante più "ridotta" della frequenza cardiaca. La sua frequenza varia a seconda dell'età, del quadro clinico e del carico di lavoro.
Un adulto sano ha una frequenza cardiaca media a riposo di circa 60-80 battiti al minuto. Negli atleti allenati, si tratta di circa 40 battiti al minuto, poiché il volume polmonare è notevolmente aumentato a causa della regolare attività fisica.
Misura il tuo polso e perché ne vale la pena
L'impulso può essere misurato in diversi modi e con diversi dispositivi. La misurazione tradizionale avviene sul polso dal lato del pollice o sull'arteria carotide. Le misurazioni nella cavità del ginocchio, sull'inguine o sull'aorta addominale sono meno comuni.
Utilizzando i cardiofrequenzimetri, è possibile eseguire misurazioni permanenti e puntuali. Il grande vantaggio degli orologi pratici, che visivamente difficilmente differiscono da un orologio da polso classico, è la loro maneggevolezza e leggerezza. Per questo motivo, i cardiofrequenzimetri di Beurer, ad esempio, sono particolarmente apprezzati dagli atleti durante l'allenamento per misurare sia la frequenza cardiaca media che quella massima.I risultati forniscono, tra le altre cose, una panoramica del livello di attività fisica e di combustione dei grassi.
I cardiofrequenzimetri sono consigliati anche a persone con problemi cardiaci noti per rilevare tempestivamente cambiamenti estremi della frequenza cardiaca. Gli orologi di alta qualità forniscono una misurazione della frequenza cardiaca precisa all'ECG e sono considerati estremamente affidabili. Se noti che il tuo battito cardiaco è troppo alto, il che non è il risultato di un'attività fisica elevata, deve essere contrastato con alcuni metodi efficaci. Ad esempio, sono disponibili i seguenti mezzi:
- Sdraiarsi, ridurre al minimo l'attività fisica e rilassarsi
- calma la mente con idee piacevoli
- Rallenta la respirazione in modo mirato
Se il polso rimane a un livello drastico, è necessario consultare un medico. Particolare cautela deve essere esercitata nei pazienti con problemi cardiaci (o tali problemi nell'albero genealogico).
I cardiofrequenzimetri possono quindi essere utilizzati come elemento preventivo e come strumento di monitoraggio aggiuntivo. Anche se non sostituiscono la sorveglianza medica, offrono ulteriore sicurezza a chi li indossa e possono già fornire i primi segni quando i problemi cardiaci possono diventare acuti.
Se non è noto alcun problema cardiaco e non può essere diagnosticato, si consigliano ulteriori esami da un medico. Anche stress o problemi psicosomatici possono provocare un aumento della frequenza cardiaca. Mentre i cardiofrequenzimetri sono noti principalmente al grande pubblico come strumento supplementare per gli atleti, in particolare i corridori e gli atleti estremi, gli utili aiutanti al polso offrono sicuramente numerosi altri vantaggi. La misurazione quasi esatta dal punto di vista medico degli orologi contribuisce in modo significativo a questo.
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