La nostra pelle è esposta a numerose influenze: freddo, sole, polvere. E anche lo stress, la rabbia e il dolore possono influenzare la pelle e causare brufoli, ad esempio: non è per niente che la pelle è anche chiamata lo specchio della nostra anima. Ma come puoi rendere la tua pelle più bella e sana?
Potere di difesa per la pelle
Collagene, aloe vera, acido salicilico: ingredienti attivi come questi dovrebbero rendere la nostra pelle più soda, più luminosa e più bella. Creme e cosmetici applicati localmente ci fanno sentire subito bene. Non c'è da stupirsi che molte persone si prendano cura della pelle con molta attenzione e provino un'ampia varietà di tubi e pentole.
Se i meccanismi di azione dall'interno hanno anche un effetto positivo sulla nostra pelle, nulla osta a un riflesso impeccabile. Pertanto, non si dovrebbe solo cercare di evitare lo stress, ma anche seguire una dieta sana e bere molta acqua. Molte vitamine contribuiscono in particolare a una pelle bella e luminosa.
Gli antiossidanti sono particolarmente importanti in relazione alla dieta. Questi proteggono la pelle e assicurano che abbia un aspetto sano e ben curato. L'astaxantina è un antiossidante particolarmente potente. In effetti, l'astaxantina è uno degli antiossidanti più potenti al mondo. Ma cosa c'è esattamente dietro l'antiossidante, in cosa è contenuto e in che modo influisce sulla nostra pelle?
Cos'è l'astaxantina e cosa contiene?
L'astaxantina è uno dei carotenoidi. I carotenoidi sono pigmenti vegetali naturali e colorano frutta e verdura come carote, albicocche, zucca, patate dolci e peperoni giallo-arancio.
L'astaxantina è prodotta principalmente dalle microalghe (plancton). Si trova anche in piccoli crostacei come il krill dopo che hanno mangiato le alghe. Allo stesso modo, i gamberetti hanno il loro guscio rossastro, i fenicotteri il loro piumaggio rosa e il salmone la loro carne rossa. Si trova anche in un numero limitato di funghi e batteri.
I carotenoidi come l'astaxantina non solo possono macchiare. Hanno proprietà salutari. Tutti i carotenoidi sono considerati antiossidanti. La nutriente astaxantina protegge anche le cellule combattendo i radicali liberi. Rispetto ad altri scavenger di radicali, l'astaxantina antiossidante è particolarmente efficace.
L'astaxantina ha un impatto positivo sulla salute
Si dice che l'antiossidante abbia diversi effetti di promozione della salute: è considerato per aumentare le prestazioni e aiuta anche a diventare più resistente allo stress. Inoltre, l'astaxantina previene le malattie cardiache, allevia l'infiammazione cronica e riduce il dolore articolare, ad esempio nei pazienti reumatici.
Perché l'astaxantina riduce l'attività di molti messaggeri infiammatori nel corpo. Inoltre, l'antiossidante abbassa i livelli di colesterolo (e quindi anche il rischio di ostruzione arteriosa potenzialmente fatale, come embolia, trombosi, infarto, ictus, è ridotto), le malattie degenerative degli occhi possono essere alleviate e i marcatori tumorali possono essere migliorati - anche nelle prime fasi del cancro può tornare indietro in questo modo. Il trattamento dei disturbi intestinali cronici è supportato anche dall'astaxantina.
Superando la barriera sangue-retina, può anche fornire protezione antiossidante e antinfiammatoria per l'occhio direttamente nella retina. L'astaxantina ha anche un effetto positivo sulla fertilità: può ridurre lo stress ossidativo degli spermatozoi e quindi migliorare la qualità del seme dell'uomo.
Inoltre, ci sono i numerosi effetti positivi sulla pelle, che vengono spiegati più dettagliatamente di seguito. L'antiossidante protegge la pelle dalle rughe e dal sole: funziona infatti come una crema solare dall'interno, perché la pelle è protetta dalle scottature dall'interno verso l'esterno, così puoi stare al sole più a lungo senza bruciarti la pelle. Inoltre, l'antiossidante aiuta nella lotta contro l'acne. Come si verificano questi effetti positivi dell'astaxantina sulla pelle viene spiegato più dettagliatamente di seguito.
Come funziona: gli antiossidanti combattono i radicali liberi
I radicali liberi non solo suonano pericolosi, lo sono anche. I radicali liberi si verificano inevitabilmente in ogni corpo attraverso processi metabolici naturali. Se si moltiplicano in modo incontrollato o se la loro comparsa è favorita da fattori esterni, distruggono le cellule. Facendo ossidare le sostanze nelle cellule, i radicali liberi provocano molti danni. Gli antiossidanti li combattono e impediscono loro di moltiplicarsi.
L'astaxantina è un antiossidante particolarmente forte e potente e agisce molto rapidamente in tutto il corpo. Può attraversare la barriera emato-encefalica e protegge il cervello ei nervi del sistema nervoso centrale direttamente dall'infiammazione e dai radicali liberi.
Astaxantina per una pelle bella e protetta
Ad esempio, quando i radicali liberi attaccano le cellule della pelle, la pelle perde la sua elasticità e compaiono le rughe. Un antiossidante come l'astaxantina può prevenire l'invecchiamento precoce e proteggere le cellule. Ciò mantiene la pelle giovane e liscia. Sono disponibili tre studi che dimostrano l'influenza positiva dell'astaxantina sull'aspetto umano. Ciò ha dimostrato che è stato possibile osservare miglioramenti nella carnagione della pelle in sette aree entro le prime due settimane dopo la somministrazione di astaxantina. Dopo quattro settimane, sono stati rilevati i seguenti effetti benefici:
- La pelle ha un contenuto di idratazione più elevato e più uniforme
- La pelle mostrava meno linee sottili e brufoli
- Il gonfiore sotto gli occhi si placò
- La pelle è diventata più elastica
L'astaxantina fornisce anche una protezione solare naturale dall'interno. Se la pelle è adeguatamente e permanentemente rifornita di antiossidante, la protezione naturale della pelle contro i raggi UV aumenta.
Per proteggere la pelle dalle rughe e dall'esposizione al sole, è necessario mantenere il livello di antiossidanti. Un'opzione semplice e gustosa: ravviva regolarmente il menu con cibi contenenti carotenoidi. Con frutta e verdura arancione, crostacei e pesce, il corpo riceve astaxantina e la pelle è bella.
Conclusione
Gli effetti positivi dell'astaxantina sulla salute sono stati scientificamente provati: l'antiossidante può migliorare la situazione sanitaria in quasi tutti i settori. Pertanto, il menu dovrebbe essere regolarmente aromatizzato con cibi contenenti carotenoidi per assorbire una quantità sufficiente di astaxantina.
