Subconscio

Nel nostro Subconscio Tutte le impressioni, idee, desideri, azioni e ricordi attualmente non attivi vengono salvati. Il subconscio è diverso dall'inconscio. Questi sono processi corporei a cui non pensiamo, cioè respirazione, battito cardiaco e circolazione sanguigna.

Cos'è il subconscio?

Il subconscio è quell'area della psiche che non è accessibile a noi. È una parte significativa del nostro essere ed è subordinato alla coscienza.

Il subconscio è quell'area della psiche che non è accessibile a noi. È una parte significativa del nostro essere ed è subordinato alla coscienza. I sogni sono considerati il ​​linguaggio del subconscio. Oltre il 90% dei nostri pensieri e azioni sono controllati dal subconscio.

Il subconscio assicura che molte azioni avvengano automaticamente e quindi allevia la coscienza. Quando siamo svegli, il subconscio agisce come un filtro. Elabora ogni pensiero e non valuta il bene o il male.

Il subconscio impara attraverso la ripetizione. Quanto più spesso vengono presentate determinate informazioni, tanto più fortemente tali affermazioni sull'esistenza diventano manifeste. Ad esempio, durante la lettura, il subconscio lavora con noi. Perché tutto ciò che assorbiamo durante la lettura viene confrontato con la conoscenza, i ricordi, i desideri e le idee del subconscio. Durante la lettura, non solo prendiamo i fatti, ma abbiamo anche un'impressione individuale di ciò che è stato letto, che viene elaborato nel subconscio.

Il subconscio percepisce anche cose di cui il nostro cervello sarebbe sopraffatto se le assorbisse consapevolmente. In questo modo, tutte le percezioni che non sono legate all'attività corrente vengono captate dal subconscio. Altrimenti non potremmo concentrarci su un'attività.

Funzione e compito

Da quando Sigmund Freud ha fondato la psicoanalisi, il subconscio è stato discusso in modo controverso. Secondo Freud, il contenuto rimosso è immagazzinato nel subconscio che vorremmo consapevolmente censurare. Il rimosso continua a lavorare nel subconscio e, se non viene “portato alla luce”, può portare a disturbi emotivi.

Lo psicoanalista C. G. Jung descrive il subconscio collettivo che ha immagazzinato le esperienze di tutta la storia umana. Queste ipotesi sulla psiche sono difficili da verificare empiricamente, ma hanno trovato prove della loro evidenza fisiologica nell'epigenetica, in cui le esperienze individuali e collettive sono biologicamente iscritte.

La programmazione neurolinguistica vede nel subconscio tutto ciò che sfugge all'attenzione momentanea. Anche se non ce ne rendiamo conto, il subconscio controlla la maggior parte delle nostre azioni e sentimenti.

I pensieri innescano impulsi elettrici e reazioni chimiche nel cervello. Non appena il cervello riceve un impulso elettrico, si verificano delle reazioni. Reagisce al pensiero e vengono rilasciate sostanze chimiche di controllo. Il sistema nervoso centrale è pronto per generare reazioni appropriate.

Il giorno della nascita, né il conscio né il subconscio sono ben sviluppati. D'ora in poi, ogni immagine, ogni stimolo, ogni tocco, ogni parola pronunciata plasma il subconscio.

I pensieri che abbiamo registrato in modo permanente sono particolarmente forti. Ma che sia vero o no, il nostro subconscio memorizza tutte le informazioni acquisite. In questo modo memorizziamo e consolidiamo anche affermazioni non necessarie, superflue e false. Questa conoscenza fa ampio uso della pubblicità, ad esempio.

Gli esseri umani sono creature abitudinarie e tendono a sviluppare schemi di azione e pensiero inconsci e ad agire di conseguenza. Sebbene crediamo di prendere decisioni per lo più razionali e sensate, la maggior parte delle nostre decisioni sono dirette inconsciamente.

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Malattie e disturbi

Non possiamo semplicemente richiamare informazioni dal subconscio. Per fare ciò, devono essere utilizzate alcune tecniche che psicologi, psicoterapeuti, psicoanalisti o ipnotizzatori hanno imparato.

Nel caso di molte malattie psicosomatiche, esperienze traumatiche e le conseguenti difficoltà nel trattare con altre persone, il subconscio può essere utilizzato per la risoluzione dei conflitti e la guarigione. Sentiamo ripetutamente autoguarigione spontanea, anche in pazienti che si suppone siano fuori terapia. In questi momenti il ​​subconscio era attivo.

Mentre il subconscio era visto una volta come il luogo delle forze oscure, la medicina oggi fa uso del suo immenso potere. I pensieri possono guarire le malattie, ma possono anche farti ammalare.

I pensieri e gli atteggiamenti della nostra mente possono persino influenzare e cambiare i nostri geni, che è di nuovo un riferimento all'epigenetica. La ricerca ha dimostrato che due persone con lo stesso trucco genetico, la stessa malattia, le stesse possibilità di guarigione e persino lo stesso metodo di trattamento si sviluppano in modo completamente diverso. Uno può morire, l'altro può guarire. Questo è influenzato solo dal potere del pensiero e dai sistemi di credenze individuali.

Quando si trattano malattie fisiche, i medici cercano di "attingere" al subconscio. Le persone che hanno ripetutamente problemi nel trattare con gli altri, che si sentono permanentemente infelici e depresse, spesso cercano aiuto terapeutico dopo un certo periodo di stress. Lo psicoterapeuta utilizza diversi metodi di trattamento.

Negli stati cerebrali rilassati, la mente subconscia assorbe le informazioni ancora più intensamente, in modo che la terapia funzioni particolarmente bene in uno stato di riposo. I pensieri vecchi e dannosi vengono sovrascritti e sostituiti da quelli sani. In questo campo c'è la psicoterapia analitica, la psicoterapia psicologica del profondo e la terapia comportamentale. Anche la psicoterapia del dialogo e la terapia sistemica sono scientificamente riconosciute.

Nella psicoterapia analitica, i processi inconsci sono resi consci, per cui l'incomprensibile può essere sperimentato coscientemente. Nel corso del trattamento, è possibile vedere uno schema nel modo in cui il cliente tratta se stesso e le altre persone. Il trattamento fornisce una comprensione più profonda di te stesso, da cui è possibile apprendere un nuovo modo di trattare con le altre persone.

Poiché i modelli di comportamento e le idee che si sono affermati nel subconscio nel corso di molti anni non possono essere sostituiti da nuovi in ​​pochi giorni, la psicoterapia del profondo è una terapia a lungo termine.