Tutte le persone devono affrontare tragici colpi del destino nel corso della loro vita. Ma se le esperienze sono così drastiche per la persona interessata da non poter più essere padroneggiate con i meccanismi propri del corpo, allora si tratta di una reazione acuta allo stress.
Cos'è una reazione acuta allo stress?
Una reazione acuta allo stress è prima di tutto una normale risposta della psiche umana a un'esperienza stressante nella vita. Per questo motivo non è una malattia.
Piuttosto, è un'espressione di uno stress emotivo straordinario, per il quale le persone colpite non riescono a trovare una strategia di coping adeguata. Il meccanismo di coping del corpo fallisce perché lo stress è troppo estremo. Di conseguenza, ci sono una moltitudine di sintomi che si esprimono sia a livello psicologico che fisico.
cause
La reazione acuta allo stress può essere osservata soprattutto quando una persona ha subito violenze personali. Indipendentemente dal fatto che le esperienze di guerra, la violenza fisica o psicologica giochino un ruolo. Tutti questi traumi vissuti possono portare la psiche umana ai suoi limiti, sopraffarla. Quindi si verifica una situazione di crisi: la reazione acuta allo stress.
Oltre alla morte di una persona cara, anche incidenti gravi possono scatenare una tale reazione. Naturalmente, la reazione a un evento difficile dipende anche dalla psiche della persona interessata. Può verificarsi una reazione acuta allo stress anche se l'esperienza dall'esterno forse non è percepita come grave.
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➔ Medicinali per calmare e rafforzare i nerviSintomi, disturbi e segni
Immediatamente durante e dopo l'evento stressante, la persona interessata è stordita. Ha la sensazione di non essere se stessa, di percepirsi come attraverso un filtro.Questo fenomeno è chiamato spersonalizzazione. Questo va di pari passo con le persone colpite che si comportano in modo strano e compiono azioni apparentemente insensate.
Le menomazioni psicologiche in questa fase includono la percezione ridotta, il disorientamento e il restringimento della coscienza. La persona è sotto shock. Ci sono anche forti sbalzi d'umore. Se la persona è piena di dolore in un momento, può scatenarsi con rabbia il successivo e sprofondare nell'apatia un po 'più tardi.
La tensione psicologica poi colpisce anche il corpo. Sudorazione, palpitazioni e nausea possono essere associate a una reazione acuta allo stress. Inoltre, la persona può essere tormentata da incubi violenti e ricordi ricorrenti di ciò che ha vissuto. Anche disturbi del sonno, ridotta sensibilità e maggiore irritabilità sono caratteristici di questa situazione di crisi.
Diagnosi e corso
Nella fase acuta, cioè il tempo durante e subito dopo il verificarsi dell'evento stressante, la persona interessata è come una persona diversa. La sua personalità cambia, si comporta in modo strano e devia dal suo comportamento normale. Altre persone hanno difficoltà a contattarlo, anche a causa degli sbalzi d'umore emotivo estremamente pronunciati.
La reazione acuta a un brutto evento può durare da ore a giorni, in casi estremi anche settimane. Nella fase acuta si verificano altri sintomi rispetto alla successiva fase di elaborazione. Nella fase di elaborazione, continuano a tornare i ricordi del brutto evento. Il sonno può essere disturbato e gli incubi sono comuni. Ciò che è accaduto viene elaborato giorno e notte.
Durante questo periodo, la persona interessata è più irritabile e più spaventata del solito. Nella fase di elaborazione i reclami diminuiscono di intensità e prima o poi scompaiono completamente. Tuttavia, se i sintomi tipici durano più di quattro settimane e influenzano la vita quotidiana della persona, la reazione acuta allo stress è diventata un disturbo da stress post-traumatico. Questo va sicuramente trattato psicoterapicamente perché, a differenza della reazione allo stress, è una malattia.
complicazioni
La reazione acuta allo stress può anche avere conseguenze psicologiche nel periodo acuto. Man mano che progredisce, può svilupparsi in un disturbo da stress post-traumatico o in un disturbo dell'adattamento. Tuttavia, sono concepibili anche altre malattie mentali come risultato dello shock mentale: il pesante fardello può servire da innesco per disturbi per i quali è già presente una predisposizione.
Tali eventi critici della vita possono anche innescare una ricaduta in precedenti malattie mentali o schemi di pensiero e comportamento distruttivi. Inoltre, alcune persone che soffrono di shock mentale rappresentano un pericolo temporaneo per gli altri o per se stesse. In alcuni casi, si verifica autolesionismo mirato, come tagliare, bruciare, tirare i capelli o colpi contundenti. Può verificarsi anche il suicidio.
L'aggressività è un'altra possibile complicazione della risposta acuta allo stress. La persona può apparire temporaneamente completamente alienata e non essere più se stessa nel carattere. Se il disturbo da stress acuto viene trattato in modo errato, sono possibili anche complicazioni.
Un confronto troppo precoce con l'evento traumatico può avere un effetto re-traumatizzante: invece di elaborare il trauma, viene rivissuto mentalmente e solidificato. Le reazioni violente e insensibili a comportamenti aggressivi o autolesionistici possono anche rappresentare un peso aggiuntivo per la persona interessata o addirittura avere un effetto traumatico. Per questo motivo è necessario un approccio cauto.
Quando dovresti andare dal dottore?
Se la persona interessata rappresenta un pericolo imminente per se stessa o per altre persone, è necessario un aiuto professionale. I pensieri persistenti o forti di suicidio, autolesionismo o violenza fisica nei confronti degli altri sono esempi di tali situazioni. Il primo contatto può essere effettuato tramite il medico di famiglia. Chiunque sia già in cura da uno psichiatra o psicoterapeuta per altri motivi può anche contattarlo direttamente. In Germania non è richiesto alcun rinvio per un appuntamento con uno psichiatra o uno psicoterapeuta.
Molte situazioni di crisi si risolvono in tarda serata o di notte. Nella maggior parte delle città più grandi ci sono quindi servizi di intervento di crisi che possono essere contattati in caso di emergenza mentale. Soprattutto in caso di pensieri suicidi molto forti e pressanti, le persone colpite possono anche rivolgersi al pronto soccorso di un ospedale se non è presente una clinica specialistica in loco per i casi acuti in cui il ricovero è possibile anche di notte.
Non è sempre necessario consultare un medico o uno psicoterapeuta in caso di reazione acuta da stress. Ad esempio, una visita dal medico di solito non è necessaria se l'esposizione pesante dura meno di due settimane e non ci sono altri motivi urgenti (ad es. Suicidio).
Un servizio di consulenza a bassa soglia è offerto dalla consulenza telefonica, che può essere raggiunta gratuitamente in Germania al numero telefonico nazionale 0800 111 0 111 24 ore su 24.
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Trattamento e terapia
In caso di reazione acuta da stress, all'inizio non è necessario cercare aiuto. All'inizio è del tutto normale che la persona colpita sviluppi sintomi gravi. Tuttavia, questi dovrebbero scomparire da soli dopo alcune settimane durante la fase di lavorazione. Tuttavia, se ciò non accade o se la persona si trova in uno stato così disperato, è necessario cercare un aiuto professionale.
Qui è indicato il trattamento psicoterapeutico da parte di un terapista esperto. Tre fasi possono essere distinte nel corso della terapia: la fase di stabilizzazione, il confronto con l'evento e la fase di integrazione. La prima parte cerca di calmare emotivamente la persona colpita e di dargli una nuova prospettiva. L'obiettivo è tirarlo fuori dallo stato disperato.
Il confronto traumatico consiste nel rendere la persona interessata consapevole di ciò che è accaduto in dettaglio. Segnalando l'evento, può elaborare il trauma in modo molto dettagliato. Nella terza parte, la fase di integrazione, la persona interessata viene aiutata a riprendere una vita normale. Anche i parenti possono essere inclusi nella terapia.
Se la persona interessata ha grossi problemi nell'affrontare la vita quotidiana, l'uso di antidepressivi e sedativi si è dimostrato efficace. In caso di esperienza traumatica, la persona può essere aiutata con due misure. Da un lato con il primo soccorso psicologico, con il quale la persona è affiancata da un referente competente mentre si svolge l'azione.
D'altra parte, con l'intervento psicologico precoce ritardato, che mira ad alleviare i sintomi e prevenire il disturbo da stress post-traumatico.
Outlook e previsioni
Non è sempre possibile reagire correttamente a una situazione stressante acuta. Le esperienze traumatiche spesso si fanno sentire solo in seguito attraverso un disturbo da stress acuto o una sindrome da stress post-traumatico. In questo caso, la prognosi è buona solo se la persona interessata si rivolge a uno specialista con fiducia. Se si ritira sempre più a causa dei suoi problemi, la situazione stressante acuta può trasformarsi in una situazione pericolosa. Può portare alla depressione e al suicidio.
Anche una situazione stressante acuta può sembrare drammatica. Ignorato, può portare a burnout o esaurimento nervoso. È quindi tanto più importante reagire immediatamente allo stress acuto. Parlarne e cercare aiuto può spesso disinnescare la situazione. Se le situazioni stressanti durano pochi giorni, le prospettive sono peggiori. La situazione acuta si è trasformata in un disturbo. La misura in cui ciò richiede un trattamento varia.
I sintomi del disturbo da stress possono spesso essere alleviati attraverso la conversazione. Se le persone colpite non vogliono appesantire le loro famiglie con questo, un ambulatorio psicologico è il posto giusto. I lunghi tempi di attesa per le cure psicologiche spesso peggiorano la situazione. Il medico di famiglia è in grado di decidere meglio quando è necessario un intervento medico e quando l'assistenza medica potrebbe essere sufficiente.
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Poiché la reazione acuta allo stress non è una malattia, ma una risposta della psiche a un'esperienza traumatica, non ci sono misure preventive che potrebbero essere prese in anticipo.
Dopo cura
L'assistenza di follow-up di solito ha luogo solo se si è verificata un'esperienza grave e la persona interessata non può prevedibilmente non essere in grado di elaborare tutte le circostanze. In questo caso, minaccia di svilupparsi un disturbo da stress post-traumatico. I reclami continuano a tornare.
La terapia effettiva è responsabilità di uno psicologo o psicoterapeuta. Questi a volte prescrivono farmaci supplementari che supportano i poteri di autoguarigione. Lo scopo del trattamento è evitare complicazioni. In una forma pronunciata, un disturbo da stress acuto può portare al suicidio.
In tal caso, è necessaria una sistemazione ospedaliera. L'ambiente circostante spesso gioca un ruolo nella rapidità con cui un ripristino riesce. Il follow-up non mira solo a rendere la vita quotidiana più facile ed eliminare le complicazioni. Piuttosto, si tratta anche di prevenire una recidiva. A seconda della gravità della malattia, il medico curante fisserà un appuntamento per una nuova valutazione.
Tuttavia, questa è l'eccezione dopo un recupero finale, invece il paziente viene dimesso come guarito. Se si verifica un disturbo da stress acuto a causa di un evento diverso, deve ricominciare la terapia. Le persone colpite non possono impedire che si ripresenti. Il meccanismo di coping del corpo può fallire in qualsiasi momento.
Puoi farlo da solo
La reazione acuta allo stress è una malattia mentale temporanea che può portare a restrizioni nella vita sociale, professionale e familiare. A seconda della gravità della reazione acuta allo stress, la persona interessata potrebbe non essere in grado di lavorare. In questo caso è possibile, ad esempio, lasciare il proprio medico in congedo per malattia.
Le persone colpite che non vivono da sole possono informare i compagni di stanza oi familiari della reazione acuta allo stress. In questo modo, ad esempio, possono chiedere supporto o considerazione. Se possibile, le persone colpite dovrebbero comunicare chiaramente se e come la famiglia e gli amici possono aiutarli. La vita quotidiana con una reazione acuta allo stress è spesso caratterizzata da un alto livello di stress. Le risorse possono aiutare a ridurre questo stress. Ciò include le risorse sociali (come la famiglia, gli amici, ecc.), Nonché opportunità pratiche di distrazione, sport e cose che fanno bene alla persona in generale.
Sebbene una reazione acuta allo stress sia una condizione temporanea, la malattia può persistere come disturbo da stress post-traumatico o promuovere altre malattie mentali. Per questo motivo, ha senso monitorare da vicino la reazione acuta allo stress e cercare un aiuto professionale in tempo utile. Pochissime persone colpite trovano un posto con uno psicoterapeuta residente in modo tempestivo. In caso di sintomi gravi o tendenza al suicidio, è quindi consigliabile prendere in considerazione un trattamento ospedaliero o consultare prima il medico di famiglia.
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