aracnofobia

Il termine aracnofobia è un disturbo d'ansia in cui la persona soffre di paura dei ragni. Questa forma di fobia è particolarmente diffusa in Europa e può essere scatenata da diverse cause. Mentre le forme leggere del Paura dei ragni Non richiede terapia, può essere grave Fobie del ragno influenzare in modo significativo la qualità della vita delle persone colpite.

Cos'è l'aracnofobia?

Il sintomo più chiaro dell'aracnofobia è un'eccessiva paura dei ragni. Tuttavia, il tipo e l'entità dei sintomi dipendono in particolare dall'intensità della fobia.
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Gli esperti ritengono che l'aracnofobia sia un disturbo d'ansia patologico, più precisamente la paura patologica dei ragni.

Questo disturbo d'ansia è uno dei più comuni in Europa, anche se paradossalmente non esistono specie di ragni velenosi in Europa che potrebbero essere pericolose per l'uomo. Una tale paura specifica dei ragni è per lo più sconosciuta tra i popoli primitivi. Come la maggior parte dei disturbi d'ansia, l'aracnofobia si manifesta con reazioni eccessivamente violente alla vista o talvolta solo al pensiero di un ragno.

Le cause esatte di una così forte paura dei ragni non sono state ancora chiarite, ma sono esistite numerose teorie diverse. L'aracnofobia non deve sempre essere trattata terapeuticamente.

cause

Secondo gli esperti, l'aracnofobia può avere diverse possibili cause. In larga misura, si presume ora che esperienze negative della prima infanzia con un ragno possano portare a un disturbo d'ansia in seguito.

Questa può anche essere una vita passata di aracnofobia da parte dei genitori o di altri caregiver. Altre teorie suggeriscono che la causa dell'aracnofobia è una paura naturale di tutte le forme di vita che sono più diverse dagli umani. Ciò è supportato dal modo in cui si muovono i ragni, ad esempio.

Ancora altre teorie riconducono l'aracnofobia al fatto che gli aracnidi possono effettivamente rappresentare una minaccia per gli esseri umani o potrebbero essere stati in grado di farlo nel corso dell'evoluzione. Un fondato timore della stessa potrebbe quindi essere geneticamente pre-programmato secondo questi presupposti.

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Sintomi, disturbi e segni

Il sintomo più chiaro dell'aracnofobia è un'eccessiva paura dei ragni. Tuttavia, il tipo e l'entità dei sintomi dipendono in particolare dall'intensità della fobia. Mentre alcuni malati soffrono principalmente di eccessivi sentimenti di paura e reagiscono fuggendo alla vista di un ragno o di animali simili a ragni, altri pazienti sperimentano anche reazioni fisiche.

Ciò potrebbe includere sudorazione, tremori, iperventilazione, vertigini o battito cardiaco. Molte persone colpite lamentano anche nausea grave, paralisi o addirittura mancanza di respiro. Spesso l'aracnofobia è così pronunciata che il solo pensiero di un ragno innesca i sintomi. Lo stesso vale per le foto e le rappresentazioni di ragni in televisione e per i ragni di plastica.

Se il ragno si trova sopra una porta, molti fobici non sono in grado di passare attraverso la porta. A volte la fobia può persino crescere a tal punto da portare all'isolamento dal mondo esterno o ad atti compulsivi. Ad esempio, molte delle persone colpite evitano di entrare nel seminterrato, controllano tutti gli angoli della stanza più volte al giorno o cedono all'obbligo di pulizia. Nella sua forma estrema, la fobia del ragno domina l'intera vita quotidiana delle persone colpite. In questo caso sono possibili anche malattie secondarie come disturbi di panico o depressione.

Diagnosi e corso

L'aracnofobia di solito può essere diagnosticata molto facilmente, poiché nella maggior parte dei casi la persona colpita può fornire informazioni precise su ciò che provoca in lui i tipici sentimenti di paura.

Nel caso dell'aracnofobia, è più importante della diagnosi effettiva determinare quanto sia grave il disturbo d'ansia e se sia necessario un trattamento terapeutico. Come la maggior parte delle fobie, l'aracnofobia si manifesta attraverso sintomi tipici che si verificano in situazioni di forte ansia e stress.

I sintomi esatti e la loro gravità dipendono dal singolo caso. In determinate circostanze, il disturbo d'ansia può aumentare a tal punto che la persona colpita mostra forti reazioni al pensiero di un ragno. Nel peggiore dei casi, l'aracnofobia può influire negativamente sulla vita quotidiana.

complicazioni

La paura patologica degli aracnidi, se non trattata, porta a complicazioni che inizialmente colpiscono la vita sociale del paziente. Mentre un semplice caso potrebbe non essere nella stessa stanza con i ragni, un paziente gravemente colpito potrebbe già evitare di entrare nel seminterrato, nei grandi spazi aperti o, nel peggiore dei casi, persino di uscire di casa. Come con chiunque abbia un disturbo d'ansia, è importante affrontare queste strategie di evitamento nella fase iniziale.

Dal punto in cui il paziente è dominato dalla sua paura e spesso raggiunge un livello di paura infondato, perde la qualità della vita. Affinché gli aracnofobi non si allontanino dalla vita sociale, possibilmente perdano il lavoro e di conseguenza sviluppino la depressione, è importante che un terapista o uno psichiatra specializzato in disturbi d'ansia generalizzati si occupi del trattamento.

I terapisti ottengono il massimo successo nel caso dell'aracnofobia con la terapia cognitivo comportamentale. Lo scopo di questo metodo è ripensare gli atteggiamenti e abbandonare le abitudini di pensiero e comportamenti inappropriati come paure, pensieri o azioni ossessive, disturbi motori o disturbi depressivi.

In una forma estesa di terapia comportamentale, è anche concepibile un confronto terapeutico con le situazioni o gli oggetti che inducono paura. Questo viene utilizzato, ad esempio, per i pazienti con claustrofobia o altre fobie sociali.

Quando dovresti andare dal dottore?

La paura dei ragni è generalmente considerata molto comune. In una forma lieve con disgusto e lieve disagio, non è ancora un motivo per vedere un medico. Tuttavia, se ci sono segni di una fobia manifesta con attacchi di panico pronunciati e reazioni fisiche eccessive, è necessaria una visita da uno psicoterapeuta. Lo stesso vale per restrizioni deliberatamente indotte e problemi comportamentali per evitare il contatto con i ragni.

Poiché un disturbo d'ansia può portare a enormi sbalzi d'umore, shock e problemi circolatori, il trattamento con l'aiuto di uno specialista è essenziale. Effetti simili possono manifestarsi anche nella vita professionale a lungo termine. Il risultato è una prestazione limitata, che si verifica anche nella sfera privata. Le paure e gli incubi intensi influenzano il sonno. Sta diventando sempre più difficile per le persone colpite affrontare la vita di tutti i giorni. Anche l'aumento dell'isolamento sociale è un serio segnale di avvertimento.

Gli sforzi eccessivi per proteggersi dalla paura mostrano l'urgenza di un trattamento professionale. Ciò include la sigillatura permanente di fessure di porte, finestre e altri potenziali punti di accesso per i ragni. In casi gravi, i tentativi di protezione si traducono in un rifiuto di lasciare l'ambiente familiare e controllabile. Ma anche senza un'intensa espressione di paura, una terapia prospettica può essere utile. Nel superare la loro fobia dei ragni, i pazienti generalmente reagiscono con sollievo, acquisiscono nuova fiducia e acquisiscono maggiore fiducia in se stessi.

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Trattamento e terapia

Se l'aracnofobia è così pronunciata che la persona interessata si sente limitata da essa o ne soffre in qualche altro modo, può avere senso eseguire la terapia. Questo è ciò che è noto come terapia comportamentale.

In questo, il terapista curante proverà passo dopo passo a confrontare il paziente con i ragni come parte di una terapia di esposizione inclusa. Prima di tutto, può essere una conversazione sui ragni o guardare una foto o un video. Successivamente, la persona interessata è incoraggiata a guardare un vero ragno e infine a toccarlo. In questo tipo di terapia, il terapeuta vuole che il paziente superi la sua paura, il che, tuttavia, significa che deve affrontarla e viverla.

Il successo del trattamento dipende in gran parte dalla volontà e dalla collaborazione della persona interessata. Se la terapia viene interrotta prematuramente, l'aracnofobia può peggiorare.

Outlook e previsioni

Una paura da debole a moderatamente pronunciata dei ragni non richiede terapia, poiché non limita gravemente la persona interessata nel suo stile di vita. Inoltre non regredirà spontaneamente. Non sono noti effetti tardivi di aracnofobia lieve.

Tuttavia, una forte paura dei ragni può portare a situazioni estreme, ad esempio se la persona interessata ha un attacco di panico. In macchina o in altre situazioni pericolose, possono provocare incidenti. Anche con forti fobie, questo non si risolverà spontaneamente.

D'altra parte, la terapia ha una buona o molto buona possibilità di successo. L'attenzione qui è sulla terapia dell'esposizione. Ma è assolutamente necessario che anche il confronto con il ragno sia sopportato. Il fallimento può aggravare l'aracnofobia piuttosto che combatterla. Se la terapia ha successo, la fobia si trasforma occasionalmente in un affetto per i ragni: i ragni sono talvolta tenuti come animali domestici da ex fobici, ma almeno sono riconosciuti e accettati come animali benefici.

Esistono diversi approcci terapeutici più recenti, anche con l'aiuto della tecnologia della realtà virtuale, che hanno anche buone prospettive di successo.

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prevenzione

Poiché le cause dell'aracnofobia non sono state ancora chiaramente chiarite, la prevenzione nel vero senso della parola non è possibile. Tuttavia, i genitori possono esemplificare e addestrare i propri figli a trattare con ragni e altri animali in modo sano e non eccessivamente pauroso e in questo modo influenzare il possibile sviluppo dell'aracnofobia. Se esiste già una paura dei ragni, che si manifesta con sintomi gravi, può avere senso vedere un terapeuta e sottoporsi a un trattamento.

Dopo cura

L'aracnofobia è considerata curabile. Questo spesso rende superfluo il post-trattamento. Tuttavia, molti terapisti raccomandano una sessione di follow-up in quanto vi è un certo rischio di ricaduta. Il rischio di ricaduta è elevato nei seguenti casi: La malattia era particolarmente grave e debilitante. Potrebbero esserci sintomi residui dopo il completamento del trattamento.

Oltre alla fobia del ragno, ci sono altri disturbi d'ansia o altri disturbi mentali. Si consiglia un esame di follow-up qui. Di solito è sufficiente una singola sessione di follow-up. Il terapeuta parla al paziente delle loro esperienze dalla fine della terapia. Controlla se il fobico ha raggiunto i suoi obiettivi e può mostrare successo nel trattare con i ragni. Se necessario, in consultazione con il paziente, prescriverà ulteriori sessioni di stabilizzazione.

La persona interessata deve affrontare la sua paura dei ragni nel suo ambiente. Se ciò non è accaduto durante la terapia, può essere fatto come parte di un trattamento di follow-up. La prevenzione secondaria richiede un'esposizione ripetuta: il fobico dovrebbe guardare e toccare consapevolmente i ragni per evitare ricadute.

Al fine di prevenire il ripetersi dei sintomi di ansia, è indicato l'apprendimento o l'approfondimento di una tecnica di rilassamento. I corsi sui seguenti metodi sono adatti a questo: tecniche di respirazione, training autogeno, rilassamento muscolare progressivo, metodi immaginativi, yoga, Qi Gong, meditazione.

Puoi farlo da solo

Gli aracnofobici non hanno necessariamente bisogno di trattare la loro paura del ragno. Per evitare attacchi di panico, di solito è sufficiente evitare il contatto con i ragni. Se ciò non è possibile o se si vuole superare l'aracnofobia, la desensibilizzazione sistematica può aiutare. Il contatto regolare con i ragni o fare pratica con i ragni di plastica può aiutarti a superare le tue paure.

In caso di aracnofobia pronunciata, gli esercizi appropriati dovrebbero essere eseguiti insieme ad amici o sotto la supervisione di un consulente terapeutico. In alternativa, ci sono misure terapeutiche dalla naturopatia. La digitopressione battente, in cui il flusso di energia nel corpo è regolato toccando punti di agopuntura, o la terapia del palmo, in cui determinati punti vengono premuti sulle linee delle mani, si sono dimostrati efficaci.

Se nonostante queste misure si verifica un attacco di panico, la cosa principale da fare è mantenere la calma e fare un respiro profondo.Lo stress psicologico può quindi essere ridotto attraverso l'esercizio fisico, adeguati rimedi casalinghi e naturali (es. Arnica, ginseng, tè verde, cioccolato) e affrontando l'accaduto. A lungo termine, gli aracnofobi dovrebbero cercare una conversazione con uno psicologo e affrontare la paura dei ragni con un aiuto professionale.