massaggio

massaggio è una tecnica di movimenti della mano sviluppata in Africa orientale e nelle aree cinese e indiana, che ha un effetto positivo sui muscoli del corpo. L'origine del massaggio risale al III millennio a.C. BC indietro. La parola tedesca massaggio ha le sue radici etimologiche da diverse lingue, u. un. Il greco "massein" si traduce in impastare e il francese si traduce in "masser" in massaggio. Un massaggio sono movimenti della mano come B. Premendo e allungando su alcune aree muscolari che favoriscono il flusso sanguigno per creare un senso di benessere. Nel frattempo sono emersi ulteriori ambiti di applicazione in campo medico.

Funzioni, effetti e obiettivi

Funzione principale di massaggio è attraverso la stimolazione meccanica per aumentare la circolazione sanguigna nella parte del corpo indirizzata. Questo aumento del flusso sanguigno durante un massaggio ha una varietà di effetti. Un massaggio utilizzato nello sport ha l'obiettivo di influenzare il rilassamento dei muscoli attraverso il flusso sanguigno più elevato.

Sia prima che dopo un uso intenso, un massaggio può ridurre il rischio di lesioni e favorire la successiva rigenerazione. Il massaggio ha anche un effetto positivo sulle cicatrici e sulla guarigione delle ferite.

Le cicatrici non si attaccano più rapidamente e rimangono più elastiche, e in caso di tessuto dolente viene favorita una guarigione più rapida grazie alla migliore circolazione sanguigna.

È stato dimostrato che i massaggi, stimolando positivamente le parti nervose, trasmettono la stimolazione agli organi interni e migliorano la loro condizione. Ma per un massaggio non ci sono solo effetti fisici, ma anche psicologici che possono essere raggiunti. La riduzione dello stress e il rilassamento mentale sono effetti comprovati del massaggio.

Forme e tipi

A causa delle molte aree di applicazione e cultura del massaggio Un numero infinito di diverse forme di massaggio si sono sviluppate nel corso dei millenni. Queste forme di massaggio possono essere approssimativamente suddivise in due categorie principali. Il massaggio diretto, in cui la zona interessata come B. si cura un muscolo doloroso e si effettua il massaggio riflesso, in cui vengono massaggiate le parti esterne del corpo rappresentative degli organi interni.

I rappresentanti più noti della seconda variante sono la digitopressione e il massaggio delle zone riflesse del piede e della mano. Il massaggio svedese o classico, il massaggio thailandese, il massaggio ayurvedico e il drenaggio linfatico sono i rappresentanti più comuni del massaggio diretto.

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Massaggio in terapia e trattamento

In campo medico, sia il classico massaggio e il drenaggio linfatico sono utilizzati come la forma più comune di terapia. Un po 'più controverso e più integrato nel campo omeopatico è il massaggio riflesso. La tensione muscolare e i problemi alle articolazioni o alla colonna vertebrale possono essere migliorati con speciali tecniche di massaggio.

I diversi movimenti delle mani del massaggio mirano a diversi livelli del corpo. Accarezzare stimola la circolazione sanguigna negli strati superiori della pelle, impastando i muscoli e la tecnica vibrante stimola anche le regioni più profonde. Il drenaggio linfatico viene utilizzato principalmente per la congestione del tessuto. Dopo l'intervento chirurgico, le estremità in particolare possono essere colpite da edema e gonfiore. Ma il gonfiore causato da lesioni ortopediche può anche essere trattato con il drenaggio linfatico.

Invece di stimolare la circolazione sanguigna, il drenaggio linfatico favorisce il flusso nei vasi linfatici e fornisce sollievo. Le aree terapeutiche di applicazione del massaggio riflessivo sono pressoché illimitate. Dalla terapia del dolore ai disturbi del sonno e ai disturbi funzionali dei singoli organi, questo tipo di massaggio può avere un effetto di supporto.