Quando ci connettiamo veramente con gli altri, il significato e lo scopo fluiscono.
Questo è Man 2.0, un invito a un'evoluzione di ciò che significa identificarsi come uomo. Condividiamo le risorse e incoraggiamo la vulnerabilità, l'autoriflessione e l'empatia da noi ai nostri simili. In collaborazione con EVRYMAN.
Il mondo continua a girare e girare, facendoci vacillare individualmente e collettivamente. Mentre lo fa, può essere sempre più difficile orientarci.
Quando tutto sembra cambiare intorno a noi, potremmo provare un senso di confusione su come ci adattiamo o perché siamo qui.
Questa mancanza di chiarezza intorno al nostro scopo può darci un senso di incertezza, sentimenti di impotenza o persino un sospetto strisciante che siamo inutili.
Anche se questo non potrebbe essere più lontano dalla verità, a volte abbiamo bisogno che il nostro ambiente ci rifletta che siamo importanti.
La buona notizia è che quando la vita non ci offre uno scopo chiaro, possiamo crearne uno.
A volte abbiamo bisogno di supporto per iniziare, e va bene così. Semplicemente allungando la mano e connettendoci agli altri, possiamo probabilmente vedere il nostro scopo iniziare a manifestarsi proprio davanti ai nostri occhi.
Un modo per farlo è entrare a far parte di un gruppo di uomini.
Segni di un nuovo inizio
C'è uno schema comune ed elegante che si verifica quando un uomo si sveglia dalla sua sofferenza e sceglie di agire unendosi a un gruppo.
Quando gli uomini iniziano a riunirsi (che spesso significa semplicemente chiedere aiuto), iniziano naturalmente a orientarsi verso il farsi vedere dagli altri, portando loro connessione, significato e un motivo per alzarsi dal letto ogni giorno.
Ho visto emergere uno schema chiaro nella mezza dozzina di gruppi di uomini a lungo termine di cui ho fatto parte.
Funziona in questo modo:
Un uomo riceve una sveglia
Alcune aree della vita stanno crollando: un matrimonio, una carriera, il suo corpo o le sue amicizie.
Si rende conto che i suoi meccanismi di coping, abitudini, mentalità e stato di coscienza non stanno più facendo il trucco.
Si fa vivo
Si imbatte in un gruppo di uomini, spesso incoraggiato da una persona cara.
Ottenere aiuto e aprirsi sono generalmente molto scomodi, ma il sollievo ei risultati sono spesso rapidi e evidenti. Comincia a sistemarsi.
Fa il suo lavoro
Nel corso del tempo, ottiene la sua merda insieme.
La salute mentale, emotiva e spesso fisica migliora e si normalizza. Forse è stata fatta una mossa professionale che si adatta meglio.
Le relazioni migliorano e c'è più stabilità nella vita tutt'intorno. Questo può richiedere mesi o anni.
Riconosce che sta bene
Questo è un grande momento nella vita di un uomo.
Comincia a emergere un senso di agentività e appartenenza. Comincia naturalmente a chiedersi cosa c'è dopo. Far parte del gruppo potrebbe iniziare ad avere un impatto minore.
Si rende conto di quanto ha da offrire agli altri
Riceve feedback sul fatto che è in grado di essere veramente lì per gli altri uomini del suo gruppo, e questo si estende alla sua vita a casa e al lavoro.
L'impatto e il significato di questa realizzazione sono spesso enormi e danno inizio a un nuovo paradigma sul motivo per cui si presenta al gruppo dei suoi uomini e su come vive la sua vita.
Allinea la sua vita in un modo nuovo
Questo non significa che lasci il lavoro e dona tutte le sue cose in beneficenza. Significa che c'è una nuova fonte di carburante al centro delle sue decisioni e azioni.
È stato acceso un fuoco e la sensazione di far parte di qualcosa di più grande permea la sua vita.
Ciò che questo schema evidenzia è qualcosa in cui credo con tutto il mio essere: quando gli uomini stanno bene, o anche solo vicini all'OK, la nostra tendenza naturale è quella di sostenere e servire gli altri. Questo senso di servizio sembra portare con sé un senso di significato più profondo.
Questa è una cosa molto buona.
Dipendiamo l'uno dall'altro
Non vedo questo processo come qualcosa di diverso da quello evolutivo. Sebbene possiamo dimenticare o sentirci in modo diverso nel nostro mondo attuale, noi umani abbiamo bisogno l'uno dell'altro.
Tutti noi.
La sopravvivenza della nostra specie è sempre dipesa dalla nostra unione.
Una parte naturale di questa unione è dare e ricevere sostegno. Essere lì l'uno per l'altro. Sollevarsi a vicenda.
Per gli uomini, questo è un messaggio critico oggi.
Stiamo sicuramente facendo progressi con i vecchi stereotipi e stigmi, ma l'archetipo dell'uomo stoico e isolato è ancora pesantemente nelle nostre menti, cuori e abitudini.
Le attuali statistiche sulla salute mentale chiariscono le realtà della disconnessione e dell'isolamento che molti uomini accettano come loro realtà.
Una delle leve più potenti che gli uomini possono tirare per rimanere mentalmente sani è semplicemente avere un senso di scopo e significato nella loro vita.
Gli uomini hanno bisogno di sentirsi necessari.
Questo non è solo folclore. Un potente studio mostra che lo scopo ha un impatto positivo sulla longevità e riduce la probabilità di morte.
Quando hai qualcosa per cui vivere, hai qualcosa per cui vivere.
Ma quando si tratta di scopo, gli uomini spesso rimangono bloccati in una trappola di grandiosità e confronto. Gli uomini sentiranno di aver bisogno di uno scopo di vita eroico e drammatico che impressioni le persone e dia loro valore.
La realtà è che lo scopo di cui la maggior parte di noi ha bisogno è semplice ma profondo.
Solo essere in grado di essere veramente lì per un amico, un familiare o un collega può essere uno scopo sufficiente per alimentarti a tempo indeterminato.
Suggerisco di non guardare al significato e allo scopo dalla lente dei confronti sui social media, ma dalla lente delle persone a noi più vicine.
Quando siamo in grado di connetterci veramente con chi ci circonda, significato e scopo fluiscono in modo semplice, naturale e umano.
Come coltivare lo scopo
Può essere semplice come tre passaggi. Naturalmente, questi passaggi richiedono un po 'di introspezione, impegno e auto-riflessione.
1. Scopri chi sei veramente
L'introspezione e l'onestà sono una combinazione potente.
Trascorriamo così gran parte della nostra vita ad acquisire informazioni, ma la verità su chi siamo non è altrove se non all'interno della nostra esperienza vissuta.
Tenere un diario, meditare e trascorrere del tempo nella natura sono fantastici per questo. E non puoi battere un bravo terapista o un solido gruppo di uomini.
2. Impara a connetterti veramente con gli altri
La capacità di essere vulnerabili e profondamente connessi è un set di abilità primordiale che ognuno di noi ha già installato. Potremmo aver bisogno di riavviarlo e inserire alcune ripetizioni.
In quanto mammiferi sociali, le nostre relazioni sono primarie. Sono la nostra fonte di significato. Impara a connetterti e il significato sarà proprio dietro l'angolo.
3. Impara a onorare ciò che vuoi
Ci sono meme che volano in giro che l'egoista è il nuovo altruista. C'è qualcosa in questo.
Per molte buone ragioni, gli uomini sono spesso abituati a mettere i loro bisogni e desideri per ultimi. Se questo è il caso, c'è un grande vantaggio nel ristabilire un rapporto di fiducia con ciò che desideri.
Questo vale per i grandi, grandi problemi e per quello che vuoi per il pranzo.
Nessun momento è come il presente
C'è un percorso semplice qui. Un senso di significato e scopo ci rende più sani e più felici. Restituire ci dà quel senso di scopo.
Questa non è scienza missilistica.
Ora ci vuole solo un momento di ispirazione e motivazione. C'è molto aiuto necessario su questo nostro pianeta in questi giorni.
Considera questo una spinta.
Dan Doty è il co-fondatore di EVRYMAN e ospite del Podcast di EVRYMAN. EVRYMAN aiuta gli uomini a connettersi e si aiutano a vicenda a condurre vite più soddisfacenti e soddisfacenti attraverso gruppi e ritiri. Dan ha dedicato la sua vita a sostenere la salute mentale degli uomini e, in quanto padre di due ragazzi, è una missione molto personale. Dan sta sfruttando la sua voce per aiutare a sostenere un cambio di paradigma nel modo in cui gli uomini si prendono cura di se stessi, degli altri e del pianeta.
