Sforzo muscolare

UN Sforzo muscolare è, oltre all'indurimento muscolare, un infortunio sportivo tipico e frequente. Proprio come la rottura delle fibre muscolari, la tensione muscolare è una delle lesioni muscolari chiuse, poiché solo il muscolo è interessato. Esternamente, tuttavia, non si vede nulla che possa suggerire una tensione.

Cos'è uno strappo muscolare?

In caso di affaticamento muscolare, si verificano inizialmente lievi sintomi come una sensazione di tensione o una leggera trazione nel muscolo interessato. Il tessuto è solitamente indurito, ma questo non limita ancora la mobilità.
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Gli atleti, soprattutto, li conoscono molto bene: il Sforzo muscolare. Con questa lesione, la pelle rimane intatta, quindi è una lesione muscolare chiusa (vedi anche infortuni sportivi). A seconda delle parti del corpo sottoposte a stress, lo sforzo può verificarsi in qualsiasi gruppo muscolare.

Mentre i corridori sono più inclini agli strappi muscolari dei muscoli del polpaccio e della coscia, i giocatori di basket avranno particolari difficoltà con i muscoli della parte superiore del braccio o delle spalle. I sintomi sono principalmente dolori simili a crampi nella parte del corpo interessata. A seconda della gravità della lesione, anche la mobilità può essere limitata. Tuttavia, un affaticamento muscolare in linea di principio non è una lesione reale al muscolo, ma si tratta di un indurimento del muscolo perché il tono muscolare è disturbato.

cause

UN Sforzo muscolare A differenza di altri infortuni sportivi, non è causato da un danno esterno, ma è causato da un'interruzione della funzione muscolare. Uno stress eccessivo per un lungo periodo di tempo o un cambiamento molto rapido dello stress può portare a un'interruzione della tensione muscolare, che porta a un indurimento del rispettivo muscolo.

Il risultato è un dolore simile a un crampo, poiché il muscolo non può più rilassarsi come al solito. Oltre allo stress eccessivo, ci sono altri fattori di rischio che promuovono lo sviluppo di una tensione muscolare. Soprattutto le persone i cui muscoli sono indeboliti a causa della mancanza di esercizio tendono a sforzarsi quando i muscoli diventano improvvisamente più stressati.

C'è anche il rischio se non ti riscaldi abbastanza prima di allenarti per allungare i muscoli e aumentare così la tua capacità di recupero. Spesso colpisce anche le persone che hanno troppi pochi liquidi ed elettroliti nel corpo o che non mangiano correttamente. Malattie come il raffreddore, ad esempio, indeboliscono i muscoli e possono quindi rappresentare un rischio aggiuntivo di affaticamento muscolare.

Sintomi, disturbi e segni

In caso di affaticamento muscolare, si verificano inizialmente lievi sintomi come una sensazione di tensione o una leggera trazione nel muscolo interessato. Il tessuto è solitamente indurito, ma questo non limita ancora la mobilità. Le persone colpite spesso cercano di alleviare questa tensione attraverso massaggi o esercizio moderato.

Nel corso dei giorni successivi, i dolori si sono manifestati, peggiorando lentamente e infine sviluppandosi in sintomi simili a crampi. Successivamente, l'arto colpito non può più essere spostato in modo indolore. Esternamente, uno stiramento muscolare può essere riconosciuto solo dall'indurimento dei muscoli sopra descritto. Di solito non si verificano sanguinamento o versamento.

Se l'attività fisica viene interrotta e il ceppo viene trattato rapidamente, i sintomi si attenuano entro 4-6 giorni. Quindi puoi ricominciare con un allenamento moderato. Tuttavia, se il muscolo tirato è ulteriormente teso, anche lo sforzo aumenta.

Questo può portare a una fibra muscolare strappata, che è associata ad ulteriori complicazioni. Un trattamento scorretto, come un massaggio eccessivo, può peggiorare i sintomi. Quindi il dolore può diffondersi alle regioni circostanti e, nel peggiore dei casi, si sviluppa la sindrome del dolore cronico.

Decorso della malattia

A differenza di altri infortuni sportivi, uno si sviluppa Sforzo muscolare di solito strisciante, mentre una fibra muscolare strappata si verifica all'improvviso dopo un movimento scorretto.

Il decorso di un ceppo è solitamente simile. L'eccessivo allungamento del muscolo porta a una forte contrazione, che a sua volta porta all'indurimento.

A seconda di come è il processo di guarigione, anche la durata del ceppo può variare. Il dolore di solito scompare dopo pochi giorni, ma la guarigione completa richiede solitamente fino a tre settimane.

Prima viene diagnosticata e trattata la tensione muscolare, prima la persona colpita sarà di nuovo priva di sintomi.

complicazioni

Naturalmente, quando è presente uno stiramento muscolare possono sorgere varie complicazioni. Nella maggior parte dei casi, uno stiramento muscolare è causato da uno sforzo eccessivo o da una forza esterna. I legamenti e i tendini sono tesi molto fortemente in tal caso, in modo che si verifichi uno stiramento.

Se la persona interessata continua a mettere a dura prova questa parte del corpo, può anche verificarsi uno strappo muscolare. Questa complicanza deve essere assolutamente valutata da un medico o trattata di conseguenza. In caso contrario, possono verificarsi danni consequenziali permanenti, in modo che un recupero completo non sia più possibile.

In altri casi, l'infiammazione può svilupparsi nel muscolo o sulle singole articolazioni, che può persino portare a un ascesso. Un ascesso è una raccolta eccessiva di pus che necessita di cure. Se i batteri e i virus entrano nel flusso sanguigno, può verificarsi un'infezione. Ne risultano nausea, vomito, febbre, dolore agli arti e mal di testa.

Senza cure mediche e senza assumere il farmaco appropriato, può svilupparsi una grave infezione, quindi è necessario cercare un trattamento medico. Questo è l'unico modo per evitare le complicazioni sopra menzionate. Tuttavia, coloro che optano per un trattamento precoce possono aspettarsi un rapido recupero e senza gravi complicazioni.

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Quando dovresti andare dal dottore?

Se si verificano forti dolori muscolari inaspettati durante movimenti improvvisi, a seguito di intenso stress fisico o attività sportive, consultare un medico. Dovresti anche consultare un medico dopo una caduta o un incidente. Lesioni gravi o danni al sistema scheletrico devono essere esclusi in vari test e attraverso l'uso di procedure di imaging.

Se la persona interessata non è più in grado di esercitare lo stress sul proprio corpo come al solito, se si verifica un improvviso calo delle prestazioni fisiche o se si verifica un forte dolore, ha bisogno di aiuto. L'uso autodeterminato di antidolorifici non è raccomandato. Il rischio di possibili effetti collaterali è alto, quindi si consiglia di consultare un medico per evitare complicazioni prima di somministrare il farmaco.

I disturbi della locomozione, i disturbi delle sequenze di movimento generali o una sensazione di malattia devono essere presentati a un medico. Devono essere esaminati e trattati una sensazione di trazione nel corpo durante il movimento, un disturbo della sensibilità o della percezione e l'irritabilità. Se c'è ipersensibilità al tatto, dolore a riposo o pressione, un medico deve essere chiarito. Un ceppo muscolare deve anche essere differenziato da un medico da un nervo schiacciato o da un danno esistente alle fibre nervose. In questi casi esiste il rischio di una compromissione permanente che dovrebbe essere evitato.

Trattamento e terapia

Trattare un Sforzo muscolare avviene principalmente alleviando i sintomi e correggendo il malfunzionamento del muscolo in modo che possa essere nuovamente rilassato. In ogni caso, il carico sul muscolo dovrebbe essere regolato in modo che non possano verificarsi ulteriori lesioni.

Inoltre, il rispettivo muscolo dovrebbe essere raffreddato con ghiaccio e conservato per mantenere il dolore il più basso possibile. A seconda della gravità dello sforzo, è spesso utile anche applicare un bendaggio compressivo e avvolgerlo idealmente in combinazione con un impacco di ghiaccio.

Tuttavia, è necessario prestare attenzione qui per prevenire il congelamento. È anche importante che il bendaggio pressorio non provochi dolore aggiuntivo o addirittura disturbi circolatori perché è stato avvolto troppo strettamente. Inoltre, occorre fare attenzione che la mobilità non sia limitata. Un gel rinfrescante per lo sport può anche fornire sollievo da uno sforzo muscolare.

Outlook e previsioni

La prognosi per una tensione muscolare dipende dalla gestione della tensione muscolare e dal trattamento da parte della persona. Le distanze che sono idealmente trattate e protette hanno quasi il 100% di possibilità di guarigione completa. Questo di solito avviene entro pochi giorni o settimane e dipende molto dal muscolo interessato e dalla salute della persona interessata.

Per avere una buona prospettiva di guarigione senza complicazioni, è importante interrompere immediatamente la tensione muscolare quando si verifica la tensione. Se un muscolo tirato è ulteriormente teso, può portare a una fibra muscolare rotta, che è più dolorosa e richiede più tempo per il trattamento.

Per una prognosi ottimale, il muscolo interessato deve essere raffreddato il più rapidamente possibile e conservato in alto. Ciò impedisce la penetrazione dei fluidi corporei e quindi riduce il gonfiore. Inoltre, la guarigione del tessuto interessato è notevolmente più facile.

Nella maggior parte dei casi, uno stiramento muscolare guarisce bene entro 4-6 giorni. Tuttavia, per alcuni giorni dovrebbe essere evitato uno stress eccessivo sui muscoli. Per ripristinare la normale mobilità è consigliato un allenamento leggero, in cui il gruppo muscolare è completamente stressato (cioè anche allungato). Può accadere che i muscoli che sono stati tirati una volta vengano tirati più e più volte. Molto spesso ciò è dovuto a un sovraccarico cronico.

Dopo cura

La cura di follow-up per uno strappo muscolare si concentra sull'esame del decorso della malattia da parte dello specialista responsabile. Se la tensione muscolare non guarisce o si desidera una rapida guarigione, sono disponibili anche misure di promozione della guarigione. Sono possibili, ad esempio, trattamenti attuali di stimolazione. In questa forma di terapia, i muscoli tirati vengono attivati ​​con shock elettrici, che hanno lo scopo di promuovere la guarigione muscolare.

Un'altra alternativa sono i preparati enzimatici, che dovrebbero contribuire alla completa guarigione dei sintomi come parte dell'assistenza post-vendita. Applicazioni fisiche come il drenaggio linfatico o trattamenti a freddo supportano il muscolo ancora indebolito nel recupero. Dopo che la tensione muscolare è ampiamente guarita, il medico dovrebbe essere nuovamente consultato. Il medico palperà il muscolo e, se necessario, effettuerà esami diagnostici per immagini.

In caso di forti strappi muscolari, viene quindi indicata la fisioterapia o la PNF. Anche lo stretching attivo fa parte del trattamento successivo. La chirurgia è necessaria per lesioni gravi. Dopo l'operazione e l'immobilizzazione dell'arto colpito, che richiede da tre a cinque settimane a seconda della lesione, il medico deve essere consultato per un esame di follow-up. Dopo un'operazione è spesso necessaria la fisioterapia di tonificazione muscolare per migliorare la mobilità dei muscoli. L'assistenza di follow-up è fornita dal medico generico, da un medico sportivo o da un chirurgo ortopedico.

Puoi farlo da solo

Uno strappo muscolare richiede sicuramente una visita medica. I reclami acuti vengono trattati secondo il principio PECH: rottura, ghiaccio, compressione, elevazione.

Se si sospetta una tensione, l'attività sportiva deve essere interrotta immediatamente. Il muscolo interessato non deve essere sottoposto a ulteriori sollecitazioni e necessita di un rapido raffreddamento, ad esempio sotto forma di uno spray rinfrescante o di un impacco umido e freddo. È quindi necessario applicare una benda elastica a pressione. Idealmente, l'impacco di ghiaccio è integrato nella benda per garantire un raffreddamento a lungo termine. Infine, l'area lesa deve essere sollevata. La lesione deve quindi essere nuovamente esaminata da un medico e, se necessario, trattata.

Dopo il trattamento è indicato il riposo. Il muscolo può essere stressato di nuovo al più presto dopo due settimane, a condizione che il medico responsabile dia il suo consenso. Se si sviluppano dolore, gonfiore o altri sintomi, è meglio consultare un medico.

Un corso positivo è garantito da massaggi e altre misure di raffreddamento, tra le altre cose. In consultazione con il medico, possono essere utilizzati anche mezzi alternativi come un unguento alla calendula o preparati di medicina naturale. Un bagno caldo o un esercizio moderato rafforzano anche il sistema cardiovascolare e quindi accelerano il recupero.