10 consigli contro la sudorazione

La sudorazione è un processo normale e viene solitamente utilizzato per la compensazione termica. Con il sudore, l'effetto fisico del raffreddamento evaporativo viene utilizzato efficacemente per dissipare il calore in eccesso attraverso la pelle. Inoltre, il sudore in parti specifiche del corpo come le ascelle e le regioni genitali può contenere feromoni e ormoni originariamente utilizzati per comunicare stati emotivi. Ce ne sono alcuni semplici Suggerimenti per contrastare la sudorazione.

Quando la sudorazione diventa un problema

Le ghiandole sudoripare assicurano che le persone sudino. La pelle ha circa due milioni di ghiandole sudoripare, che sono distribuite su tutta la superficie del corpo. Inoltre, il sudore forma una sorta di mantello acido protettivo; questo significa che qualsiasi patogeno può essere respinto. Solo il glande maschile e le labbra non hanno ghiandole sudoripare.

La più alta concentrazione di ghiandole sudoripare si trova sui palmi delle mani, sulla fronte e sulle piante dei piedi. Nella produzione di sudore, viene fatta una distinzione tra sudorazione nervosa e termoregolatrice. Con la sudorazione termoregolatrice, c'è un aumento della temperatura corporea e, di conseguenza, un aumento della temperatura sanguigna. La sudorazione nervosa, d'altra parte, è innescata dalle emozioni.

Se la sudorazione abbondante non viene utilizzata per la termoregolazione, ma piuttosto è attribuibile a stati emotivi come paura, timidezza, paura del palcoscenico o nervosismo generale, questo può diventare un problema per le persone colpite.

Temono di non avere più sotto controllo l'umidità delle ascelle durante le riunioni o in pubblico, il che aggrava ulteriormente il problema. Se non è possibile determinare la causa di malfunzionamenti organici o malattie, l'eccessiva sudorazione è chiamata iperidrosi primaria. Ce ne sono di diversi Mezzi per controllare la sudorazione.

10 consigli contro la produzione di sudore ostinata

Esistono molti modi diversi per contenere il problema. Si va dai cosiddetti "deodoranti" alle tecniche di rilassamento, alla tossina botulinica e alla rimozione chirurgica delle ghiandole sudoripare e sono brevemente presentati di seguito:

• I deodoranti sono prodotti per la cura del corpo progettati come spray o rulli, principalmente per l'uso nella zona delle ascelle. Coprono l'odore sgradevole del sudore con le fragranze. Hanno anche un effetto antibatterico per prevenire odori sgradevoli.

• Gli antitraspiranti contengono solitamente sali di alluminio che restringono i dotti delle ghiandole sudoripare per inibire la secrezione di sudore. Gli agenti possono essere combinati con anticolinergici da prescrizione, che inibiscono l'azione del neurotrasmettitore acetilcolina. Tra le altre cose, questo porta ad una ridotta produzione di sudore.

• Spesso l'iperidrosi è causata e favorita dal sovrappeso. In questi casi perdere peso aiuta ad alleviare il problema dell'eccessiva produzione di sudore.

• L'eccessivo consumo e consumo di caffè, alcol e sigarette può anche innescare un aumento della sudorazione - soprattutto sotto le ascelle - così che in molti casi una riduzione degli stimolanti migliora anche il problema dell'iperidrosi.

• Fondamentalmente, si consiglia alle persone colpite di indossare indumenti traspiranti in modo che l'umidità possa essere dissipata all'esterno il più rapidamente possibile. Ciò intensifica anche l'effetto del raffreddamento evaporativo, che ha un effetto smorzante sulla produzione di sudore sotto forma di feedback.

Gli indumenti sintetici dovrebbero essere evitati. Inoltre, si consiglia di prestare attenzione alla temperatura esterna e di non indossare indumenti eccessivamente caldi se la persona colpita suda eccessivamente o leggermente.

• Per le persone con livelli di stress ricorrenti elevati, le tecniche di rilassamento professionali promettono sollievo dai sintomi. La mediazione o gli esercizi di yoga regolari sono un buon modo per riposarsi un po 'nella vita di tutti i giorni.

• I bagni con tannini o unguenti che contengono tannini dovrebbero essere in grado di frenare la produzione di sudore. Ciò è particolarmente vero per ridurre il sudore del piede.

• I medici specializzati in trattamenti con tossina botulinica (Botox) offrono trattamenti con siringhe per trattare l'iperidrosi. Il veleno ha un effetto locale e paralizza i nervi motori per un certo tempo.

• Vengono inoltre proposti trattamenti in corrente continua (ionoforesi) a bagnomaria, particolarmente indicati per il trattamento del sudore dei piedi. I trattamenti devono essere ripetuti più volte e prolungati per un certo periodo di tempo. Sono disponibili anche dispositivi per uso domestico.

• In casi difficili e molto ostinati, le ghiandole sudoripare sotto l'ascella possono anche essere rimosse chirurgicamente e raschiate via. È un processo irreversibile e i benefici e i rischi dovrebbero essere attentamente valutati.

Squilibri ormonali come fattore scatenante

Anche disturbi ormonali o cambiamenti ormonali sono possibili cause di sudorazione eccessiva. Negli adolescenti in età puberale, la fase di cambiamento ormonale può essere accompagnata da una sudorazione profusa. Allo stesso modo, molte donne soffrono di iperidrosi quando cambiano ormoni durante la menopausa. In molti casi la sudorazione anormale è causata da una tiroide iperattiva.

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Perché non dovresti disperare

Come accennato in precedenza, esistono misure e terapie graduali per contrastare efficacemente l'iperidrosi spiacevole. Si consiglia di iniziare con opzioni di trattamento reversibili. I metodi di trattamento che sono irreversibili, come la rimozione chirurgica delle ghiandole sudoripare, devono essere selezionati solo dopo aver attentamente valutato i vantaggi e gli svantaggi.

La sudorazione eccessiva è un peso sociale. Molti malati tendono a ritirarsi dalle altre persone e diventare depressi. In questo caso, si consiglia di consultare un medico per correggere la condizione.