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Immergersi in acqua calda è piacevole e lascia la pelle morbida. Ma l'acqua termale in bottiglia nei prodotti di bellezza può ancora ammorbidire la tua pelle? In altre parole, è il calore del bagno che aiuta la tua pelle o l'acqua stessa?
Che tu ci creda o no, l'acqua termale stessa ha alcune qualità nutrienti per la pelle, anche se potrebbe non essere la cura magica, tutto quello che a volte si dice che sia.
Ecco cos'è l'acqua termale, cosa fa e cosa non fa per la tua pelle e dove puoi trovare l'acqua termale nei prodotti per la cura della pelle da banco.
Che si tratti di un regime di cura della pelle collaudato, della frequenza con cui ti lavi i capelli o dei cosmetici che ti incuriosiscono, la bellezza è personale.
Ecco perché ci affidiamo a un gruppo eterogeneo di scrittori, educatori e altri esperti per condividere i loro suggerimenti su tutto, dal modo in cui varia l'applicazione del prodotto alla migliore maschera in tessuto per le tue esigenze individuali.
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Cosa si intende per acqua termale?
L'acqua termale è l'acqua prelevata da sorgenti naturali. Contiene minerali che hanno dimostrato di arricchire la pelle.
"Offre una varietà di benefici sulla pelle, come effetti calmanti e antinfiammatori", afferma Joshua Zeichner, MD, direttore della ricerca cosmetica e clinica presso il dipartimento di dermatologia del Mount Sinai Hospital e consulente del marchio di prodotti per la cura della pelle La Roche -Posay.
L'ammollo nei bagni di acqua termale è noto come balneoterapia. (È diverso dall'idroterapia, che consiste nell'immergersi nella semplice acqua di rubinetto.) Si ritiene che i benefici della balneoterapia derivino in parte dalla composizione dell'acqua stessa.
Nella balneoterapia è stato dimostrato che vari minerali penetrano e apportano benefici alla pelle. I minerali solubili più comuni includono calcio, bicarbonato, silicati, composti di ferro, sali di sodio e magnesio, composti di zolfo e metalli, insieme a oligoelementi come il selenio.
Esistono varie categorie di bagni termali, tra cui solfato, bicarbonato, cloruro e solfuro. La posizione di una sorgente gioca un ruolo nell'efficacia di un'acqua termale, poiché ogni sorgente ha le sue proprietà fisiche e la sua composizione chimica uniche.
Come nutre la pelle
L'idea di fare il bagno nell'acqua calda della sorgente esiste da secoli; ha persino ispirato la moderna spa come probabilmente la conoscete. I bagni termali sono un'importante tradizione culturale in tutto il mondo, dal Giappone all'Ecuador all'Islanda.
"I bagni termali sono stati utilizzati per scopi medicinali per centinaia di anni", afferma Zeichner. "Molte delle sorgenti termali naturali sono ricche di minerali come lo zolfo, che ha effetti antimicrobici e antinfiammatori".
Dalla loro introduzione, gli studi hanno suggerito numerosi benefici per la salute dei bagni termali. I bagni termali sono stati storicamente utilizzati per alleviare i sintomi di condizioni come:
- artrite reumatoide
- artrosi
- spondilite anchilosante
- psoriasi
La ricerca suggerisce che fare il bagno in acqua minerale calda ha un impatto sul sistema immunitario e ormonale del corpo, che può portare a effetti antinfiammatori, antidolorifici e antiossidanti.
"L'acqua termale ha dimostrato di aiutare le condizioni infiammatorie come l'eczema e la rosacea", dice Zeichner.
L'acqua ricca di selenio, ad esempio, è stata utilizzata per decenni nella balneoterapia per l'eczema e la psoriasi, dice, mentre gli alti livelli di sali di magnesio del Mar Morto hanno dimostrato di essere efficaci nel trattamento della psoriasi.
Alcuni vantaggi relativamente promettenti dell'acqua termale includono:
- Idrata la pelle. Alcune ricerche suggeriscono che l'uso di acqua termale sulla pelle può renderla più morbida, elastica e confortevole.
- Invertire il danno UV. I minerali nell'acqua termale sembrano avere proprietà antiossidanti che alcuni studi suggeriscono aiutano a neutralizzare i radicali liberi e possibilmente ridurre il rischio di scottature.
- Riduci l'infiammazione. È stato dimostrato che le acque termali calmano l'irritazione causata da trattamenti per la pelle aggressivi come i retinoidi e riducono l'infiammazione della pelle nell'eczema.
- Bilancia il microbioma. Uno studio del 2018 di Zeichner suggerisce che l'acqua termale aiuta a bilanciare il microbioma (o i livelli di batteri sani e malsani che vivono naturalmente nella tua pelle) e riduce l'infiammazione nelle persone con malattie della pelle come la psoriasi e l'eczema.
Cosa non fa
Alcune terme affermano che i bagni termali trattano una serie di condizioni di salute, come malattie digestive croniche, costipazione, diabete, gotta e problemi al fegato.
Sebbene l'acqua termale abbia probabilmente benefici per il corpo, non ci sono prove scientifiche definitive che dimostrino questi benefici. Questo è particolarmente vero quando l'acqua termale viene applicata da una bottiglia come prodotto per la cura della pelle.
I bagni di vapore erano tradizionalmente raccomandati come trattamento per la gotta. Alcune ricerche suggeriscono che i bagni caldi possono migliorare la circolazione e abbassare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone obese con diabete. Si pensa che questi benefici siano dovuti alle temperature elevate.
Ci sono anche alcune prove che bere acqua minerale può aiutare a mantenere le viscere in movimento e alleviare i sintomi delle malattie digestive. Ancora una volta, ciò non significa che applicare acqua termale sulla pelle o anche solo sedersi in un bagno avrà lo stesso effetto.
Se vuoi provare tu stesso
Zeichner consiglia ai suoi pazienti prodotti per la cura della pelle con acqua termale per i loro benefici antinfiammatori e lenitivi per la pelle. "L'acqua può essere utilizzata sotto forma di spray o nebbia o come ingrediente di una crema idratante", afferma.
Egli propone:
- Acqua termale di Avène. "È ricco di minerali e silicati insieme a probiotici che aiutano a bilanciare la raccolta naturale di microrganismi sulla pelle", afferma Zeichner.
- Acqua vulcanica di Vichy. L'acqua dei prodotti Vichy's proviene dai vulcani francesi e contiene minerali antinfiammatori. "L'acqua ha un pH neutro vicino a quello della pelle", afferma Zeichner.
Un paio di altri prodotti da provare:
- Acqua termale Uriage Spray
- Spray viso Evian
Nota che questi marchi - che sono i prodotti di base delle farmacie francesi - sono specializzati in acqua termale, il che significa che offrono una serie di altri prodotti contenenti l'ingrediente, come gel detergenti e creme per il corpo.
La linea di fondo
I bagni termali esistono da secoli. La ricerca suggerisce che possono avere effetti antinfiammatori, antidolorifici e antiossidanti che possono essere particolarmente utili per le persone con condizioni infiammatorie come l'artrite.
L'acqua termale stessa proviene da sorgenti naturali e contiene una varietà di minerali, come il selenio e il magnesio, che possono idratare la pelle, invertire i danni UV e bilanciare il microbioma, soprattutto se si hanno condizioni infiammatorie della pelle come l'eczema e la psoriasi.
Anche se l'acqua termale può avere molti vantaggi impressionanti, tieni presente che non è un magico toccasana per tutto ciò che ti affligge.
Colleen de Bellefonds è una giornalista di salute e benessere con sede a Parigi con oltre un decennio di esperienza nella scrittura e nella redazione regolare di pubblicazioni tra cui WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com e CleanPlates.com. Trovala su Twitter.
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