Ritorno a scuola

Il termine Ritorno a scuola si riferisce a corsi e seminari speciali in cui ai partecipanti viene insegnato come ridurre e / o prevenire il mal di schiena a lungo termine. Questi corsi sono rivolti a diversi gruppi target e sono adatti ad esempio a bambini, pensionati o persone con problemi alla schiena cronici. I fondi legali di assicurazione sanitaria sovvenzionano la partecipazione a una scuola secondaria una volta all'anno.

Qual è la scuola secondaria?

UN Ritorno a scuola è un corso rivolto a persone che soffrono di mal di schiena cronico o che vogliono prevenire efficacemente il mal di schiena.

In questo contesto, ad esempio, vengono eseguiti esercizi che possono essere utilizzati nella vita di tutti i giorni e hanno lo scopo di ridurre al minimo il rischio di problemi alla schiena che si verificano regolarmente. Anche in una scuola secondaria vengono forniti consigli per alcune situazioni quotidiane come lo shopping o lo stare seduti in ufficio. Tale corso è condotto da un leader che dovrebbe avere una formazione specializzata (ad esempio una carriera medica o fisioterapica).

I corsi di back training sono offerti da terapisti occupazionali o fisioterapisti o da centri fitness. Sono rivolti a diversi gruppi target e il loro contenuto è adattato di conseguenza a loro. La partecipazione a tale back school è sovvenzionata una volta all'anno dall'assicurazione sanitaria legale fino all'80%.

Funzione, effetto e obiettivi

Back school hanno lo scopo di mantenere o ripristinare permanentemente la salute della schiena dei partecipanti al corso o di alleviare i problemi alla schiena se sono già presenti disturbi cronici.

Gli esperti consigliano di partecipare a un corso corrispondente se hai già avuto mal di schiena nella tua storia clinica, se hai fattori di rischio come il sovrappeso o un'attività fisica particolarmente difficile, o se soffri di mal di schiena regolare o cronico. A seconda del gruppo target a cui è rivolto il rispettivo corso, vengono impostati diversi obiettivi.

Fondamentalmente, tutte le back school hanno in comune che i partecipanti dovrebbero essere consapevoli delle posture o dei movimenti che danneggiano la schiena nella vita di tutti i giorni. In questo modo dovrebbe essere ottenuto anche un miglioramento della sensazione corporea individuale. In particolare nei gruppi di persone che siedono molto professionalmente o privatamente, va trasmessa la consapevolezza che l'esercizio è importante e necessario per mantenere la salute non solo della schiena ma dell'intero organismo o per migliorare il benessere.

Per questo motivo, non solo esercizi fisici vengono eseguiti in una scuola secondaria, ma anche consigli teorici. Il contenuto esatto che viene insegnato nel corso individuale dipende dal gruppo target e dalla qualifica dell'istruttore del corso. Le scuole secondarie per bambini, ad esempio, sono più giocose, mentre quelle per anziani tengono conto delle limitazioni fisiche legate all'età.

Spesso, frequentare una scuola secondaria ti dà l'opportunità di cambiare il tuo stile di vita. Non è raro che vengano insegnati metodi di rilassamento o metodi per far fronte allo stress, poiché le cause dei problemi alla schiena non sono sempre organiche.

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Rischi, effetti collaterali e pericoli

Partecipazione a a Ritorno a scuola ha lo scopo di aiutare a ridurre il dolore oi fattori di rischio e migliorare il benessere della persona in questione.

Tuttavia, se ci sono già danni da precedenti problemi alla schiena, è necessario prestare particolare attenzione agli esercizi fisici adatti anche al singolo partecipante. Le sequenze di movimento e l'intensità degli esercizi devono quindi essere adattate al quadro clinico in modo che i sintomi non peggiorino.

Il rischio di un carico così scorretto e di qualsiasi ulteriore dolore alla schiena che può verificarsi in seguito è significativamente ridotto se il back school è effettivamente gestito da una persona adeguatamente addestrata ed esperta. Per questo motivo solo i corsi sono sovvenzionati dalle compagnie di assicurazione sanitaria che può essere dimostrato che sono svolti da un medico, un insegnante di sport o un terapista con la qualifica aggiuntiva appropriata.

Gli esercizi iniziati da persone non addestrate possono causare più danni alla schiena dei partecipanti di quanti ne siano di reale beneficio. Chiunque desideri prendere parte a una back school dovrebbe quindi sapere in anticipo chi sta conducendo il rispettivo corso e quali qualifiche possiede. Solo esercizi eseguiti correttamente possono davvero alleviare la schiena e quindi migliorare in modo decisivo il benessere del partecipante.