Muscoli addominali

Insieme ai muscoli della schiena e del torace, il Muscoli addominali il corsetto muscoloso del tronco. Consentono vari movimenti del tronco, supportano la respirazione, proteggono gli organi situati nella cavità addominale e contribuiscono anche all'eliminazione tramite la pressa addominale. I quadri clinici più comuni includono ceppi ed ernie, nonché ernie discali, che spesso insorgono a causa di cattive condizioni di allenamento dei muscoli addominali.

Cosa sono gli addominali

I muscoli addominali o muscoli addominali (dal latino: addome = stomaco) insieme ai muscoli della schiena e del torace formano i muscoli centrali. Sono necessari per piegare il tronco in avanti o di lato. Inoltre, vengono utilizzati per tutti i movimenti rotatori del tronco.

Sono coinvolti nell'espirazione e supportano l'escrezione tramite la pressa addominale tendendoli per aumentare la pressione all'interno dell'addome. Il funzionamento dei muscoli addominali è di fondamentale importanza per una postura eretta e quindi sana.

Come antagonista diretto (avversario) dei muscoli della schiena o della colonna vertebrale, i muscoli addominali ben sviluppati evitano un dorso cavo e in questo modo proteggono efficacemente i dischi intervertebrali e le strutture nervose emergenti dal canale spinale.

A differenza dei muscoli delle estremità delle braccia e delle gambe, i muscoli addominali sorgono sullo scheletro e sono quindi considerati muscoli scheletrici.

Anatomia e struttura

Da un punto di vista anatomico i muscoli addominali si dividono in una parte superficiale e una profonda. I muscoli superficiali formano la parete addominale anteriore e laterale.

I muscoli addominali anteriori (anche medi) sono il muscolo addominale dritto (M. rectus abdominis) e il muscolo piramidale (M. Pyramidalis), la parte laterale è costituita dal muscolo addominale trasversale (M.trasversus abdominis) e - posizionato a sinistra ea destra - dai muscoli addominali obliqui esterni ed interni (M. obliquus externus e internus abdominis).

I muscoli addominali laterali terminano sulla linea mediana dell'addome (linea mediana) in placche tendinee che insieme formano un guscio in cui giace il muscolo addominale diritto. Questa linea (chiamata anche guaina del retto) va dallo sterno fino alla sinfisi pubica. La parte più profonda dei muscoli addominali è formata dal muscolo lombare quadratico (M. quadratus lumborum), alcune classificazioni includono anche il M. iliopsoas.

Funzione e compiti

Tutti i muscoli addominali lavorano insieme per garantire una postura fisiologica e quindi sana e un'andatura eretta. Inoltre, danno un contributo importante alla fissazione stabile e alla protezione degli organi della cavità addominale. La funzione principale del muscolo addominale diritto è quella di piegare il tronco in avanti o - se la parte superiore del corpo rimane in una posizione fissa - di sollevare le gambe.

Il muscolo è anche coinvolto nella stampa addominale. Una buona condizione di allenamento del muscolo addominale dritto è otticamente chiara dal colloquiale "six pack". I muscoli addominali obliqui sono particolarmente importanti per il compito principale dei muscoli addominali, per tendere efficacemente il tronco e in questo modo per proteggere la colonna vertebrale sensibile da carichi unilaterali o influenze esterne. La parte inclinata è necessaria anche se si desidera ruotare il tronco a destra o sinistra o inclinarlo lateralmente.

La tensione dei muscoli addominali obliqui aumenta anche la pressione intra-addominale e quindi partecipa alla stampa addominale. Il muscolo addominale trasversale sostiene il raddrizzamento del bacino e modella anche la vita. Il compito del muscolo lombare quadratico appartenente alla parete addominale posteriore è di inclinare lateralmente il tronco. Inoltre, supporta l'espirazione e, attraverso la sua funzione stabilizzante, l'inalazione.

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Malattie e disturbi

Uno dei sintomi più comuni nell'area dei muscoli addominali è lo stiramento classico. Qui le fibre muscolari vengono allungate oltre il range normale attraverso movimenti bruschi e non fisiologici. Le strutture più piccole reagiscono con le crepe, che a volte sono percepite come molto dolorose da chi è colpito quando si muovono.

Spesso, la guarigione della tensione muscolare addominale è un processo relativamente più lungo, poiché i muscoli addominali sono praticamente sempre in uso nella normale vita quotidiana a causa della loro funzione di tenuta e supporto e quindi difficilmente possono essere risparmiati. I muscoli addominali deboli possono anche favorire l'insorgenza di un'ernia inguinale, in cui parti dell'intestino si gonfiano verso l'esterno attraverso uno spazio nella parete addominale e di solito devono essere riportate chirurgicamente in posizione.

In termini di quadri clinici, tuttavia, i muscoli addominali non sufficientemente allenati hanno la massima rilevanza sulla colonna vertebrale: uno squilibrio muscolare - muscoli addominali deboli e forti estensori della schiena - può portare a una schiena incavata, che a lungo termine può danneggiare i dischi intervertebrali ei nervi che emergono dal canale spinale.

La classica ernia del disco è in molti casi causata da una condizione di allenamento inadeguata dei muscoli addominali in connessione con una postura scorretta o unilaterale. In concreto, ciò significa che nella terapia conservativa l'allenamento dei muscoli addominali è uno dei pilastri più importanti del trattamento.