Intelligenza emotiva

Il intelligenza emotiva differisce essenzialmente dall'intelligenza generale in quanto ha una vita emotiva pronunciata. Questa espressione include la propria vita emotiva e quella di altre persone e può essere un fattore decisivo per il successo personale.

Cos'è l'intelligenza emotiva?

Mentre l'intelligenza generale si riferisce più a fattori razionali e logici del pensiero, l'intelligenza emotiva mostra lo sviluppo e la percezione speciale nell'area dei sentimenti.

Il concetto di intelligenza emotiva è stato introdotto in psicologia per la prima volta nel 1990 da vari scienziati. D'altra parte, l'intelligenza emotiva è diventata popolare nel 1995 attraverso lo psicologo David Goleman. Dall'inizio del dibattito scientifico sono stati condotti numerosi studi sull'argomento, che hanno dimostrato che l'intelligenza emotiva (EQ) può spesso essere più decisiva nella vita dell'intelligenza generale (QI) per il successo personale nelle relazioni e anche nel lavoro.

Funzione e compito

I sentimenti accompagnano le persone dalla nascita. Che si tratti di tristezza, gioia, lussuria, rabbia, odio o persino rabbia e amore, la vita difficilmente può andare avanti senza sentimenti. L'intelligenza delle emozioni, però, risulta essere una caratteristica speciale, perché chi possiede un alto livello di intelligenza emotiva può non solo percepire più concretamente e chiaramente i propri sentimenti, ma anche quelli delle altre persone.

Molte persone senza intelligenza emotiva si sentono spesso in balia dei propri sentimenti. Un fatto che spesso porta la persona interessata a lottare contro se stessa e non essere in grado di accettare e accettare i suoi sentimenti, come la gelosia, l'invidia e la rabbia.

La situazione è diversa se la percezione personale del proprio mondo emotivo è forte. La resistenza a se stessi, che spesso viene trasmessa ad altre persone, può essere accettata ed elaborata anche dopo molto tempo. In un tale processo, una persona emotivamente intelligente impara a trattare in modo specifico i suoi sentimenti, nonché a controllarli ea mostrarli agli altri, principalmente con intento positivo.

Ci sono fondamentalmente quattro aree fondamentali dell'intelligenza emotiva: percezione, uso, comprensione e influenza delle emozioni. La percezione si riferisce ai sentimenti propri e altrui. Ciò include la postura, la voce, i gesti e le espressioni facciali di una controparte. L'uso delle sensazioni percepite, invece, si rivela importante quando, tra le altre cose, riguarda la risoluzione dei problemi. La valutazione e l'analisi così come i possibili cambiamenti emotivi rientrano nella categoria della comprensione delle emozioni. Infine, è utile sapere come l'influenza personale può migliorare i propri sentimenti e quelli delle altre persone.

Chiunque abbia un alto livello di EQ (Quoziente Emotivo) può avere un'influenza positiva sulla propria carriera e sulle proprie relazioni professionali, nonché sulle proprie relazioni private. Anche quando fanno domanda per candidature e interviste, le aziende si concentrano su quanto sia pronunciata l'intelligenza emotiva del potenziale nuovo dipendente. Spesso questo è anche correlato alle cosiddette soft skills, un fattore che può essere più decisivo del pensiero logico pronunciato quando si tratta di leadership, posizioni dirigenziali e rapporti commerciali.

È essenziale che la capacità di entrare in empatia con altre persone non solo possa portare a un migliore clima di lavoro o alla crescita economica dell'azienda. Il tuo benessere può anche essere sensibilmente ed efficacemente aumentato e le relazioni private migliorate. Un EQ alto si rivela estremamente utile se il partner esprime sentimenti attraverso la sua postura, gesti o espressioni facciali che a volte vengono fraintesi all'inizio. Come persona emotivamente intelligente, d'altra parte, si sviluppa un acuto senso di ciò e, di regola, si sviluppa rapidamente una comprensione del partner. Ciò significa che malintesi e possibili punti di conflitto possono essere eliminati molto più rapidamente.

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Malattie e disturbi

A seconda della propria presenza personale, un alto livello di intelligenza emotiva può certamente portare a disturbi emotivi. Se l'espressione è forte, c'è la possibilità che i sentimenti negativi degli altri vengano appropriati. Una condizione stressante per le persone colpite, che può portare a sbalzi d'umore o addirittura depressione. La tua mancanza di comprensione sugli scoppi di sentimenti o sulle emozioni represse può portare a stress psicologico.

Inoltre, c'è il rischio che una persona emotivamente molto intelligente manipoli altre persone in senso negativo per raggiungere un obiettivo personale. Ciò a sua volta può portare a conflitti con caratteristiche diverse.

Ulteriori disturbi causati da un'intelligenza emotiva (esternamente o internamente) erroneamente percepita sono dispiacere, sete di vendetta, timidezza, scoppi emotivi inappropriati, dolore da tensione, sviluppo di sensi di colpa e tendenza al perfezionismo e alle dipendenze come il gioco d'azzardo o la droga.

Di conseguenza, una persona non solo può portare aspetti positivi nella vita attraverso l'intelligenza emotiva, ma a volte ne soffre così tanto che può essere necessario un supporto terapeutico. La terapia si occupa quindi della percezione mirata nonché dell'influenza personale dei sentimenti diversamente forti al fine di comprenderli e di poter comunicare meglio con il mondo esterno.